ວິທີທີ່ຈະສວຍງາມສະເີ. ວິດີໂອ
ດັ່ງທີ່ Chekhov ເວົ້າ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ໃນບຸກຄົນຄວນຈະສວຍງາມ: ໃບຫນ້າ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ຈິດວິນຍານ, ແລະຄວາມຄິດ. ການເຮັດດີ, ຄິດດີ ແລະແຕ່ງຕົວໃຫ້ງາມເປັນເລື່ອງງ່າຍ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ມີລັກສະນະທໍາມະຊາດຂອງເຈົ້າຖ້າມັນບໍ່ພໍໃຈເຈົ້າ? ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄວາມງາມທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບທັງຫມົດບໍ່ໄດ້ປິດບັງວ່າຮູບລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນພັນທຸກໍາທີ່ດີ, ແຕ່ຍັງເຮັດວຽກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນຕົວເອງ.
ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ສວຍງາມສະເຫມີ
ເຂົ້າໄປໃນກິລາແລະເຈົ້າຈະສັງເກດເຫັນວ່າທັດສະນະຄະຕິຂອງເຈົ້າຈະປ່ຽນແປງແນວໃດ. ທຸກໆຕົວແບບທີ່ມີຊື່ສຽງໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍແລະອອກກໍາລັງກາຍ cardio ເປັນປະຈໍາ. ກິລາ tightens ຕົວເລກ, ເຮັດໃຫ້ມັນ seductive, ປັບປຸງການອອກກໍາລັງກາຍແລະສະຫວັດດີການ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນຂະບວນການຂອງການຝຶກອົບຮົມ, ຮໍໂມນຄວາມສຸກແມ່ນຜະລິດ - endorphins
ພວກເຂົາເຈົ້າຈະໃຫ້ທ່ານມີໂປຣໄຟລທີ່ດີແລະການລະເບີດຂອງພະລັງງານ. ການປະສົມປະສານທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດແມ່ນ: 2-3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນ gym ແລະ 3-4 ເທື່ອ aerobic ອອກກໍາລັງກາຍ (ແລ່ນ, ລອຍ, ເຕັ້ນລໍາ, ເກມທີມ).
ປ່ອຍໃຫ້ຜິວຫນັງສະອາດແລະ hydrated
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະດູແລບໍ່ພຽງແຕ່ໃບຫນ້າ, ແຕ່ຍັງຂອງຮ່າງກາຍ. ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ, ຂັດ, ຫນ້າກາກແລະ tonics ຄວນເປັນຄູ່ຄົງທີ່ຂອງທ່ານ. ຊຸ່ມຊື້ນແລະເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນັງປະຈໍາວັນເພື່ອຄວາມສະຫວ່າງ, ອ່ອນໂຍນ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບບັນຫາທີ່ມີອາຍຸທໍາອິດ: ຕາ, ຄໍ, ແຂນ, ຫນ້າເອິກ, ກົ້ນ. ຄວາມງາມຂອງແມ່ຍິງຍັງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການໄປຢ້ຽມຢາມປະຈໍາອາທິດກັບ beautician ຜູ້ທີ່ຈະເລືອກເອົາການດູແລທີ່ເຫມາະສົມກັບຜະລິດຕະພັນມືອາຊີບ. ສະເຫຼີມສະຫຼອງພິສູດວ່າເຈົ້າສາມາດເບິ່ງງາມໃນທຸກເພດທຸກໄວ.
Cleansing + toning + hydration ຄວນເປັນສູດປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ. ການດູແລແບບງ່າຍໆດັ່ງກ່າວຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານຢູ່ໃນສະພາບທີ່ດີເປັນເວລາດົນນານ.
ເກືອບທຸກຮູບດາວແມ່ນອີງໃສ່ຄໍາແນະນໍາຂອງ stylist ເປັນ - ມືອາຊີບທີ່ສ້າງຮູບພາບລວມ, ເລີ່ມຕົ້ນຈາກຊົງຜົມແລະສິ້ນສຸດດ້ວຍສີຂອງ varnish ໃນເລັບ. ຢ່າປະຫຍັດເງິນສໍາລັບການເດີນທາງໄປກັບແມ່ແບບດັ່ງກ່າວ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ວ່າຄົນອັບເດດ: ຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່ lush ແລະສີຜົມຊ້ໍາແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ, ແລະບໍ່ແມ່ນ bob ຜິວເນື້ອສີຂາວປົກກະຕິ. ການແຕ່ງຫນ້າທີ່ເຫມາະສົມສາມາດປ່ຽນໃບຫນ້າ, ເຮັດໃຫ້ມັນສະຫວ່າງຫຼືລົບອອກສອງສາມປີ. ອີກທາງເລືອກ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາຊ່າງຕັດຜົມທີ່ດີ - stylist ຜູ້ທີ່ຈະເລືອກຊົງຜົມທີ່ເຫມາະສົມແລະສີຜົມ, ພ້ອມທັງໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການແຕ່ງຫນ້າທີ່ຈະໃສ່ມັນ. ຊົງຜົມໃໝ່ຂອງເຈົ້າໃຫ້ແຕກຕ່າງກັນ: ມັດຜົມຫາງມ້າສູງ, ມ້ວນ ຫຼືດຶງຜົມຂອງເຈົ້າເປັນຕຸ່ມແໜ້ນ.
ທ່າທາງ ແລະ ທ່າທາງສາມາດບອກໄດ້ຫຼາຍກ່ຽວກັບບຸກຄົນ – ຕົວຢ່າງ, ກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງ, ຄວາມອິດເມື່ອຍ ແລະ ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ. ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຫດການນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດວຽກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ. ທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນການລົງທະບຽນສໍາລັບການຮຽນເຕັ້ນລໍາຫຼືງານວາງສະແດງຄົນອັບເດດ:. ຢູ່ທີ່ນັ້ນທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍ, ສະຫງ່າງາມແລະພາດສະຕິກ. Gait ຈະໄດ້ຮັບພຣະຄຸນຂອງ feline, ແລະ gestures - ກ້ຽງແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ທ່ານຈະເບິ່ງປະສົມກົມກຽວແລະມີຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນສະຖານະການໃດກໍ່ຕາມ.
ມີທິດທາງພິເສດຂອງແມ່ຍິງທີ່ປັບປຸງຄວາມສຕິກແລະໃຫ້ຄວາມສະຫງ່າງາມ: ການເຕັ້ນລໍາ, ການເຕັ້ນລໍາຕາເວັນອອກ, vogue, ໄປ, ໄປ, ການເຕັ້ນລໍາ.
ອຸປະກອນເສີມແມ່ນລາຍການນ້ອຍໆທີ່ເພີ່ມລົດຊາດໃຫ້ກັບເຈົ້າ. ດ້ວຍຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງອຸປະກອນເສີມ, ທ່ານສາມາດເນັ້ນສຽງສ່ວນໃດສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊຸດຂອງທ່ານ, ສະແດງອາລົມແລະເຮັດໃຫ້ຮູບພາບມີຊີວິດຊີວາ. ໃສ່ຜ້າພັນຄໍຕົ້ນສະບັບ, ມັດເຊືອກມັດທີ່ສວຍງາມປະມານບ່າຂອງທ່ານ, ໃສ່ສາຍພັນຂອງລູກປັດຍາວຫຼືສາຍຫນຶ່ງຂອງ pearls ທໍາມະຊາດ. ຕຸ້ມຫູຍາວທີ່ມີສີສັນສົດໃສ ຫຼື ຜ້າຄໍສີຂາວທີ່ໜ້າຕາ, ໂມງລາຄາແພງ ຫຼືສາຍແຂນແບບເກົ່າໆຈາກຕະຫຼາດນັດ - ທັງໝົດນີ້ສະແດງເຖິງອາລົມ, ອາລົມ ແລະສະພາບພາຍໃນຂອງເຈົ້າ.
ມັນຍັງຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະອ່ານ: ວິທີການ inhalation?