ມັນແຊບຊ້ອຍແນວໃດ, ແຕ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ຜົນຂອງການນໍາໃຊ້ເລື້ອຍໆຂອງມັນ. ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງການບັນຫາກະເພາະອາຫານແລະນ້ໍາຫນັກເກີນ, ແລະພວກເຮົາກໍ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະປະຖິ້ມອາຫານນີ້. ພວກເຮົາມີຄໍາແນະນໍາ, ໃຫ້ພວກເຮົາ conjure ຂຶ້ນເລັກນ້ອຍກັບສູດແລະເຮັດໃຫ້ມັນຕົ້ນມີແຄລໍລີ່ຫນ້ອຍ, ແຕ່ງກິນໃນເຕົາອົບ, ບໍ່ຈືດໆ!
- Preheat ເຕົາອົບໃຫ້ 250 ອົງສາ;
– ປອກເປືອກມັນຕົ້ນ ແລະ ຕັດເປັນເສັ້ນ, ເອົາໃສ່ໃນຖ້ວຍ;
- ເກືອມັນຕົ້ນ, ເພີ່ມເຄື່ອງເທດແລະເຄື່ອງເທດທີ່ທ່ານມັກ, ປົນກັນ;
- ກວມເອົາແຜ່ນອົບດ້ວຍເຈ້ຍອົບ, ແຜ່ມັນຕົ້ນໃນຊັ້ນບາງໆ;
– ອົບຈົນສີນ້ຳຕານທອງ.