ເນື້ອໃນ
ມີສາມເຫດຜົນຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາຄຽດໃຫ້ຄົນອື່ນ.
ເຫດຜົນທໍາອິດສໍາລັບຄວາມຄຽດແຄ້ນແມ່ນການຫມູນໃຊ້, ແລະເຈດຕະນາ. ບຸກຄົນໂດຍເຈດຕະນາ "pouts" ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນມີຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ເດັກຍິງເຮັດແນວນີ້ເມື່ອພວກເຂົາຕ້ອງການສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການຈາກຜູ້ຊາຍ.
ເຫດຜົນທີສອງແມ່ນຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການກະທໍາຜິດສ່ວນໃຫຍ່. ຖ້າທ່ານເບິ່ງເຫດຜົນນີ້ຈາກອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຍັງສາມາດເອີ້ນວ່າການຫມູນໃຊ້, ພຽງແຕ່ເສຍສະຕິ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຄົນເຮົາມັກຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງລາວຈຶ່ງຖືກໃຈຮ້າຍ. ພຽງແຕ່ offended — ວ່າທັງຫມົດ. ແຕ່ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ລາວຮູ້ດີວ່າຜູ້ກະທໍາຜິດສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ແນວໃດ.
ແລະເຫດຜົນທີສາມສໍາລັບຄວາມຄຽດແຄ້ນແມ່ນຄວາມຄາດຫວັງທີ່ຫລອກລວງ. ຕົວຢ່າງ, ແມ່ຍິງຫວັງວ່ານາງທີ່ຮັກແພງຈະເອົາເສື້ອຂົນສັດໃຫ້ລາວ, ແຕ່ແທນທີ່ລາວຈະນໍາສະເຫນີຂອງຫຼິ້ນອ່ອນໆຂະຫນາດໃຫຍ່. ຫຼືບຸກຄົນທີ່ຄາດຫວັງວ່າໃນສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ຫມູ່ເພື່ອນ, ໂດຍບໍ່ມີການຮ້ອງຂໍໃດໆຈາກລາວ, ຈະສະເຫນີການຊ່ວຍເຫຼືອ, ແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ສະເຫນີ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ຄວາມຄຽດແຄ້ນມາຈາກ.
ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ປະຊາຊົນກາຍເປັນ touchy ໃນສະຖານະຂອງຄວາມກົດດັນ, ຊຶມເສົ້າ, quarrels ກັບຄົນຮັກ. ຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນສະຖານະຂອງພະຍາດຮ້າຍແຮງມັກຈະ touchy ໂດຍສະເພາະ: ພວກເຂົາເຈົ້າມັກຈະເຮັດຜິດຕໍ່ຄົນຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ໃນທົ່ວໂລກ. ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ແມ່ນປະກົດຂຶ້ນສ່ວນໃຫຍ່ໃນຜູ້ສູງອາຍຸແລະຄົນພິການຮ້າຍແຮງ. ມັກຈະຜິດຫວັງກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແລະຜູ້ທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກເສຍໃຈສໍາລັບຕົນເອງແລະຮັກຫຼາຍ. ແມ່ນແຕ່ເລື່ອງຕະຫຼົກ ຫຼືຄຳເວົ້າທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດກ່ຽວກັບພວກມັນກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເສຍໃຈໄດ້.
ຄວາມຄຽດແຄ້ນແມ່ນຫຍັງ ແລະມັນເກີດຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ
ບໍ່ເຄີຍຖືກໃຈຮ້າຍເລີຍແມ່ນຍາກ, ແຕ່ເຮົາສາມາດຄວບຄຸມອາລົມນີ້ໄດ້. ມັນຄວນຈະເປັນການລະນຶກເຖິງວ່າໃນຈິດຕະວິທະຍາມີສິ່ງທີ່ເປັນ touchiness, ນັ້ນແມ່ນ, ແນວໂນ້ມທີ່ຈະ reent ທຸກຄົນແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ໃນທີ່ນີ້ທ່ານສາມາດແລະຄວນຈະໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ resentment. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍເປັນລັກສະນະທາງລົບ, ເປັນກອບຂອງຈິດໃຈທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ.
ຜູ້ໃຫຍ່, ເຖິງແມ່ນວ່າຄໍາເວົ້າຂອງຄູ່ສົນທະນາໄດ້ສໍາຜັດກັບລາວ, ສາມາດສືບຕໍ່ການສົນທະນາໄດ້ຢ່າງສະຫງົບແລະມີຄວາມສຸພາບ. ຜູ້ໃຫຍ່ແລະມີສະຕິປັນຍາ, ຖ້າມີຄວາມຕ້ອງການ, ສາມາດບອກຜູ້ຮ່ວມສົນທະນາຢ່າງສະຫງົບກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລາວ. ຍົກຕົວຢ່າງ: “ຂໍອະໄພ, ແຕ່ຄໍາເວົ້າຂອງທ່ານໃນປັດຈຸບັນສຽງບໍ່ພໍໃຈກັບຂ້າພະເຈົ້າ. ບາງທີເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການນັ້ນບໍ?» ຈາກນັ້ນສະຖານະການທີ່ບໍ່ພໍໃຈຫຼາຍຢ່າງຈະຖືກລົບລ້າງທັນທີ ແລະຈະບໍ່ມີຄວາມຄຽດແຄ້ນເຫຼືອຢູ່ໃນຈິດວິນຍານຂອງເຈົ້າ ແລະເຈົ້າຈະສາມາດຮັກສາຄວາມສຳພັນທີ່ດີກັບຜູ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຜິດຫວັງໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈ.
ຜົນສະທ້ອນຂອງການຮ້ອງທຸກເລື້ອຍໆ
ຖ້າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງບໍ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການພັດທະນາຕົນເອງແລະສືບຕໍ່ຖືກກະທໍາຜິດກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງພະຍາດທຸກປະເພດ (ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າປັດໄຈ psychosomatic), ແຕ່ຍັງນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍຫມູ່ເພື່ອນແລະຄວາມຂັດແຍ້ງຄົງທີ່. ໃນຄອບຄົວ, ຈົນເຖິງການຢ່າຮ້າງ. ບໍ່ແປກທີ່ຄໍາພີໄບເບິນເອີ້ນວ່າຄວາມພາກພູມໃຈໃນບາບທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າມັນເປັນຍ້ອນຄວາມພາກພູມໃຈທີ່ຄົນມັກຈະຖືກຂົ່ມເຫັງ.
ເນື່ອງຈາກຄວາມຄຽດແຄ້ນທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຫ້ອະໄພທີ່ທໍາລາຍຈິດວິນຍານ, ບຸກຄົນສາມາດໃຊ້ເວລາດົນສ່ວນໃຫຍ່ພະຍາຍາມແກ້ແຄ້ນຜູ້ກະທໍາຜິດຂອງຕົນ, ວາງແຜນການແກ້ແຄ້ນຕ່າງໆ. ນີ້ຈະຄອບຄອງຄວາມຄິດຂອງລາວທັງຫມົດ, ແລະໃນຂະນະດຽວກັນຊີວິດຂອງລາວຈະຜ່ານໄປ, ແລະເມື່ອລາວສັງເກດເຫັນນີ້ໃນທີ່ສຸດ, ມັນອາດຈະຊ້າເກີນໄປ.
ຜູ້ທີ່ຍ່າງໄປດ້ວຍຄວາມຄຽດແຄ້ນໃນຈິດວິນຍານຂອງລາວຄ່ອຍໆພັດທະນາຄວາມບໍ່ພໍໃຈກັບຊີວິດ, ລາວບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນສະເຫນ່ແລະສີສັນຂອງມັນ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີເຮັດໃຫ້ບຸກຄະລິກກະພາບຂອງລາວຫຼາຍຂຶ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອາການຄັນຄາຍ, ຄວາມໂກດແຄ້ນຕໍ່ຜູ້ອື່ນ, ຄວາມກະຕືລືລົ້ນແລະສະຖານະຂອງຄວາມກົດດັນຄົງທີ່ອາດຈະປາກົດ.
ວິທີການຈັດການກັບຄວາມຄຽດແຄ້ນແລະຢຸດການຖືກກະທໍາຜິດ?
ເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຖືກໃຈຮ້າຍ
ເລີ່ມບັນທຶກບັນທຶກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ, ສັງເກດທຸກໆເຄິ່ງຊົ່ວໂມງວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ. ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ງ່າຍດາຍແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ: ທ່ານເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງເລີຍ, ແຕ່ແນ່ນອນທ່ານຈະຖືກໃຈຫນ້ອຍ (ແລະ, ໃນຫຼັກການ, ໃນທາງລົບ). ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປແມ່ນຖ້າຫາກວ່າທ່ານຍັງບໍ່ພໍໃຈຫຼືຜິດຫວັງ, ໃຫ້ຂຽນວ່າເປັນຫຍັງ. ໂດຍສະເພາະ, ເປັນຫຍັງ? ເມື່ອສະຖິຕິຂຶ້ນມາ, ເຈົ້າຈະມີລາຍຊື່ຂອງອາລົມແບບດັ້ງເດີມຂອງເຈົ້າຕໍ່າລົງ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າຄິດແລະຂຽນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຕົວກະຕຸ້ນອາລົມຂອງເຈົ້າ: ເຈົ້າສາມາດເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາລົມດີຂຶ້ນ? ວິທີການຂຽນ 50 ຄະແນນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນເບິ່ງຊີວິດຫຼາຍຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະມີຄວາມສຸກຫຼາຍ.
​‹‹ À‹ À‹ º ‹‹‹‹ .ເບິ່ງຊີວິດໃນແງ່ບວກ
ຝຶກຝົນຕົນເອງໃຫ້ເຫັນຄວາມດີໃນຊີວິດ. ນັກວິທະຍາສາດອາເມລິກາຈາກມະຫາວິທະຍາໄລສະແຕນຟອດໄດ້ສຶກສາຄົນທີ່ຖືກກະທໍາຜິດໄດ້ງ່າຍແລະບໍ່ໃຫ້ອະໄພຜູ້ກະທໍາຜິດຂອງພວກເຂົາເປັນເວລາດົນນານ. ມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າຜູ້ທີ່ປັບຕົວໄປສູ່ການຮັບຮູ້ຊີວິດໃນທາງບວກຫຼາຍຂຶ້ນແລະສາມາດໃຫ້ອະໄພ, ເລີ່ມຕົ້ນປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາຢ່າງໄວວາ: ອາການເຈັບຫົວແລະອາການເຈັບຫຼັງຂອງພວກເຂົາຫາຍໄປ, ການນອນຂອງພວກເຂົາກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິແລະຄວາມສະຫງົບຂອງຈິດໃຈໄດ້ຖືກຟື້ນຟູຄືນໃຫມ່. ວິທີການຫັນໄປສູ່ທາງບວກ? ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເບິ່ງຮູບເງົາທີ່ປະເສີດ« Polyanna » - ແລະທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດເປັນກ່ອນ!
ໃຫ້ຄຸນຄ່າເວລາຂອງເຈົ້າ
Resentment ໃຊ້ ເວ ລາ ຫຼາຍ ຂອງ ທ່ານ ແລະ ຄວາມ ພະ ຍາ ຍາມ, ເຮັດ ໃຫ້ ທ່ານ ມີ ສ່ວນ ຮ່ວມ ໃນ nonsense. ເຈົ້າຕ້ອງການບໍ? ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຫ້ຄຸນຄ່າທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານ, ຂຽນທັງຫມົດຂອງທ່ານໃນແຕ່ລະນາທີ, ເຊິ່ງປະກອບມີທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ: ການເຮັດວຽກ, ພັກຜ່ອນ, ນອນ - ແລະລົງທຸລະກິດ. ເຈົ້າຈະຫຍຸ້ງກັບທຸລະກິດ — ເຈົ້າຈະຜິດຫວັງໜ້ອຍລົງ.
ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ
ຄົນກິລາຖືກໃຈໜ້ອຍລົງເລື້ອຍໆ — ກວດແລ້ວ! "ການຕໍ່ຕ້ານການກະທໍາຜິດ" ຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນກິລາທີ່ຮຸນແຮງ, ຖ້າທ່ານຍັງຢ້ານກິລາເຫຼົ່ານີ້, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍງ່າຍໆໃນຕອນເຊົ້າ. ຫຼືບາງທີເຈົ້າຕັດສິນໃຈດື່ມນໍ້າເຢັນເອງບໍ? ເຮັດໃຫ້ປະລາດໃຈສະຫຼັບຫົວກັບຄວາມສຸກແລະຄວາມສຸກ!
ອ່ານຫນັງສື
ຄົນທີ່ສະຫຼາດ ແລະ ມີການສຶກສາຈະລັງກຽດໜ້ອຍລົງ — ມັນຈິງ! ອ່ານປຶ້ມດີໆ 1-2 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ສົນທະນາປຶ້ມ — ນີ້ຈະກາຍເປັນທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບທ່ານຫຼາຍກວ່າການຖືກໃຈ. ອ່ານຫຍັງ? ຢ່າງຫນ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຫນັງສືຂອງຂ້ອຍ: "ວິທີການປະຕິບັດຕົວເອງແລະປະຊາຊົນ", "ນິທານປັດຊະຍາ", "ຊີວິດທີ່ຖືກຕ້ອງງ່າຍດາຍ" — ເຈົ້າຈະບໍ່ເສຍໃຈ.
ສະມາຄົມທີ່ຖືກຕ້ອງ
ຂຽນລາຍຊື່ຄົນທີ່ເຈົ້າເຫັນ ແລະລົມກັນຫຼາຍທີ່ສຸດ. ເນັ້ນຫນັກໃສ່ຜູ້ທີ່ມີລັກສະນະທີ່ດີແລະຜູ້ທີ່ເຈົ້າຢາກຈະເປັນແບບນັ້ນ. ຂ້າມຄົນທີ່ຕົນເອງມັກຄຽດແຄ້ນ, ອິດສາ, ເວົ້າບໍ່ດີຜູ້ອື່ນແລະມີນິໄສບໍ່ດີອື່ນໆ. ດີ, ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງສໍາລັບທ່ານ, ກັບໃຜທີ່ທ່ານຄວນຕິດຕໍ່ສື່ສານເລື້ອຍໆ, ແລະກັບໃຜຫນ້ອຍລົງເລື້ອຍໆ. ຄິດກ່ຽວກັບບ່ອນອື່ນທີ່ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາຕົວເອງໄດ້ດີ, ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເຫມາະສົມ.
ເດັກນ້ອຍຂອງຂ້ອຍຖືກນໍາໄປໂດຍ ShVK (ໂຮງຮຽນຂອງປື້ມທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່), ຂ້ອຍສາມາດແນະນໍາໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ຄືກັນ: ຄົນທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະສະຫລາດມາເຕົ້າໂຮມກັນຢູ່ທີ່ນັ້ນ.
ໃນສັ້ນ: ຖ້າເຈົ້າຄົບຫາກັບຄົນທີ່ມີບັນຫາ, ເຈົ້າກາຍເປັນບັນຫາ. ຖ້າເຈົ້າຄົບຫາກັບຄົນທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດ ແລະ ບວກ, ເຈົ້າເອງກໍ່ຈະປະສົບຜົນສຳເລັດ ແລະ ບວກຫຼາຍຂຶ້ນ. ສະນັ້ນເຮັດມັນ!