ບໍ່ວ່າເຈົ້າກໍາລັງເດີນທາງໄປໂຮງຫມໍສໍາລັບການຜ່າຕັດຕາມກໍານົດເວລາຫຼືຢູ່ໃນລົດສຸກເສີນສໍາລັບການໄປຢ້ຽມຢາມໂຮງຫມໍສຸກເສີນ, ສິ່ງສຸດທ້າຍໃນໃຈຂອງເຈົ້າອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈະກິນໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຢູ່ໃນໂຮງຫມໍ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບນັກຜັກແລະ vegan ເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມມັກຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍບໍ່ຮູ້ທາງເລືອກ.
ຖ້າເຈົ້າສາມາດ, ເຈົ້າສາມາດກະກຽມທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການສໍາລັບການພັກເຊົາຂອງເຈົ້າ, ໂດຍສະເພາະຖ້າໂຮງຫມໍບໍ່ມີເມນູ vegetarian. ທ່ານສາມາດເອົາອາຫານ, ອາຫານຫວ່າງຫຼືອາຫານເບົາບາງໆໄປນໍາ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ຜັກກະປ໋ອງ, ແລະເຄື່ອງປັ້ນ. ຄົ້ນຫາວ່າມີຮ້ານອາຫານຢູ່ໃກ້ກັບໂຮງຫມໍທີ່ໃຫ້ບໍລິການຜັກຫຼືອາຫານ vegan.
ການໄປຢ້ຽມຢາມໂຮງຫມໍແມ່ນບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້ສະເຫມີ, ແລະຖ້າທ່ານເຂົ້າໂຮງຫມໍໃນຂະນະທີ່ເດີນທາງ, ຄວາມສາມາດໃນການກຽມພ້ອມກ່ອນເວລາຂອງທ່ານອາດຈະຈໍາກັດ. ການຂາດການກະກຽມບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າການເຂົ້າໂຮງຫມໍຈະເປັນໄພພິບັດ.
ໝູ່ເພື່ອນ ແລະສະມາຊິກໃນຄອບຄົວສາມາດຊ່ວຍຄົນເຈັບໄດ້ໂດຍການຮູ້ວ່າອາຫານທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດເອົາມາຈາກຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຍ່ອຍ ຫຼືຮ້ານອາຫານໃດ. ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນທີ່ຢາກເອົາອາຫານມາຄວນປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບທາງເລືອກຂອງເຂົາເຈົ້າກັບນັກອາຫານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອາຫານທີ່ເຂົາເຈົ້າເອົາມາແມ່ນສອດຄ່ອງກັບອາຫານທີ່ຄົນເຈັບໄດ້ກຳນົດໄວ້.
ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດກິນອາຫານໄດ້ແລະຕ້ອງການໃຫ້ອາຫານຜ່ານທໍ່, ທ່ານຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ເນື້ອໃນຂອງນ້ໍາທີ່ທ່ານກໍາລັງໃຫ້. ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈເມື່ອຮູ້ວ່ານໍ້າສ່ວນຫຼາຍເປັນພືດສະໝູນໄພ. ທາດແຫຼວຫຼາຍມີ casein (ທາດໂປຼຕີນຈາກນົມງົວ). ນໍ້າຖົ່ວເຫຼືອງບາງຊະນິດມີສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ແມ່ນສັດ, ຍົກເວັ້ນວິຕາມິນ D, ເຊິ່ງໄດ້ມາຈາກຂົນແກະ. ຖ້າທ່ານໃຫມ່ໃນເລື່ອງນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະປຶກສາຫາລືທາງເລືອກອື່ນກັບທ່ານຫມໍແລະນັກອາຫານຂອງທ່ານ. ການປິ່ນປົວປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນໃຊ້ເວລາສັ້ນແລະທ່ານສາມາດກັບຄືນສູ່ອາຫານປົກກະຕິຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາ.