ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ຜົມຍາວແລະມີສຸຂະພາບດີ

ເພື່ອເຂົ້າໃຈວິທີການຮັກສາແລະແມ້ກະທັ້ງເພີ່ມຄວາມຮັ່ງມີຂອງເຈົ້າ, ຄືຜົມ, ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາບັນຫາສໍາຄັນທີ່ສຸດກັບຜູ້ຂຽນ. ຊ່ອງ "Rapupupunzel" ໃນ Telegram, Ekaterina, ຜູ້ທີ່ໄດ້ທົດລອງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນການດູແລແລະເຕັກນິກທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຕົວເອງແລະຮູ້ວິທີການເລີ່ມຕົ້ນຄວາມພູມໃຈໃນຜົມຂອງນາງ.

ອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບຢູ່ໃກ້ຂ້ອຍ: ບອກພວກເຮົາ, ດ້ວຍເຫດຜົນອັນໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ? ແລະຈະເຮັດແນວໃດກັບມັນ?

ແລະ.:

ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນປະສົບກັບການສູນເສຍຜົມ, ໂດຍບໍ່ ຄຳ ນຶງເຖິງວິຖີຊີວິດ, ອາຊີບແລະອາຫານການກິນ. ມັນເປັນພຽງແຕ່ວ່າມື້ ໜຶ່ງ ປະລິມານຂອງຜົມຢູ່ໃນຫວີ, ເສື້ອຜ້າແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວທຸກພື້ນຜິວທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບມັນກາຍເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນ, ແລະໃນເວລາດຽວກັນຢູ່ເທິງຫົວພວກມັນກໍ່ກາຍເປັນ ໜ້ອຍ ລົງ. ແນ່ນອນ, ການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດເປັນຕາຢ້ານໄດ້, ແຕ່ຢ່າຟ້າວແລ່ນຫາວິຕາມິນຫຼື ໜ້າ ກາກເພື່ອປູກຜົມ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເຂົ້າໃຈເຫດຜົນຂອງການສູນເສຍ, ເພາະວ່າມັນມີຫຼາຍຢູ່.

ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງການສູນເສຍຜົມແມ່ນຄວາມກົດດັນ.

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນບັນຫາຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືໃນຊີວິດສ່ວນຕົວ, ການສູນເສຍຄົນຮັກ, ການເຈັບເປັນ, ການເກີດລູກ, ການຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ຢ່າງກະທັນຫັນຫຼືການປ່ຽນແປງສະພາບການດໍາລົງຊີວິດ (ການປ່ຽນໄປໃຊ້ຮູບແບບການໂດດດ່ຽວຕົວເອງທີ່ຜິດປົກກະຕິກໍ່ຖືກພິຈາລະນາເຊັ່ນກັນ). ຫຼັງຈາກ 3-4 ເດືອນຫຼັງຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຂອງສະພາບຄວາມກົດດັນ, ຜົມອາດຈະເລີ່ມລົ່ນອອກ, ແລະຂະບວນການນີ້ຢຸດເຊົາເອງພາຍຫຼັງໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ, ຖ້າສາເຫດໄດ້ຖືກ ກຳ ຈັດອອກໄປ. ໃນກໍລະນີນີ້, ວິທີແກ້ໄຂຕ່າງ for ສໍາລັບການສູນເສຍຜົມຫຼືການກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມບໍ່ສາມາດຢຸດຂະບວນການນີ້ໄດ້, ແຕ່ຕົວກະຕຸ້ນສາມາດເລັ່ງການເກີດຂຶ້ນຂອງຜົມໃslightly່ເລັກນ້ອຍ.

ຖ້າສາເຫດຂອງຄວາມຕຶງຄຽດໄດ້ຖືກ ກຳ ຈັດອອກມາດົນ, ແລະຜົມຍັງສືບຕໍ່ຕົກມາເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຕິດຕໍ່ຫາ trichologist ເພື່ອຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂບັນຫາ.

ເຫດຜົນອື່ນສໍາລັບການສູນເສຍຜົມສາມາດເປັນການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ. ບາງຄັ້ງ, ຄືກັບກໍລະນີຂອງການເກີດລູກຫຼືບາງພະຍາດ, ເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຫຍັງໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜົມ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະລໍຖ້າໃຫ້ຄວາມສົມດຸນຂອງຮໍໂມນກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ. ໃນກໍລະນີອື່ນ, ທ່ານຄວນຕິດຕໍ່ຫາແພດຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ເພື່ອກໍານົດການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບບັນຫາຮໍໂມນ, ແລະຈາກນັ້ນພຽງແຕ່ສັງເກດເບິ່ງວ່າເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບຜົມຂອງເຈົ້າ.

ເມື່ອທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແຕ່ຜົມບາງ, ເຈົ້າສາມາດສົງໃສວ່າຜົມຫຼົ່ນ, ຜົມຫຼົ່ນ - ຢູ່ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງຮໍໂມນ dihydrotestosterone (DHT). ອາການຫອບຫືດດັ່ງກ່າວຄວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢູ່ພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຂອງແພດແລະບໍ່ວ່າໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຈົ້າຄວນໃຊ້ຢາດ້ວຍຕົນເອງ. ທ່ານwillໍຈະຊ່ວຍເຈົ້າເລືອກຢາແລະປະລິມານທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ເສຍເວລາອັນລໍ້າຄ່າຕໍ່ກັບຄວາມພະຍາຍາມທີ່ເປັນເອກະລາດເພື່ອຢຸດການສູນເສຍຜົມ.

ເຈົ້າສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າເກືອບທຸກມື້ມີອາການຜິດປົກກະຕິ, ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ໄປພົບແພດ, ແຕ່ມີວິຕາມິນແລະ ໜ້າ ກາກຕ່າງ various ບໍ? ຖ້າຮ່າງກາຍບໍ່ມີການຂາດວິຕາມິນ, ອົງປະກອບຕາມຮອຍແລະແຮ່ທາດ, ການກິນຢາທີ່ເລືອກແບບສຸ່ມຈະເປັນການສູນເສຍເງິນ. ການພິຈາລະນາວ່າຄວາມບົກຜ່ອງໃນຮ່າງກາຍບໍ່ແມ່ນສາເຫດຂອງການສູນເສຍຜົມຢູ່ສະເ,ີ, ການພະຍາຍາມປິ່ນປົວດ້ວຍຢາເມັດດຽວສາມາດເຮັດໃຫ້ເສຍເວລາກັບການກະທໍາທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ໜ້າ ກາກຕ່າງ Various, ລວມທັງການກະກຽມຕົນເອງ, ໂລຊັ່ນແລະ ampoules, ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນອອກແບບມາເພື່ອເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຢູ່ໃນ ໜັງ ຫົວເພື່ອປັບປຸງການສະ ໜອງ ສານອາຫານໃຫ້ກັບເສັ້ນຜົມ. ການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜົມເກີດໃgrow່ໄວຂຶ້ນຫຼື ໜາ ຂຶ້ນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ແຕ່ພວກມັນບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ໂດຍກົງກ່ຽວກັບການສູນເສຍຜົມທີ່ເກີດຈາກຄວາມກົດດັນຫຼືສາເຫດຂອງຮໍໂມນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດໃຊ້ຮ່ວມກັບມາດຕະການອື່ນຂອງອິດທິພົນຕໍ່ຜົມ, ທ່ານໍສາມາດເລືອກການປະສົມທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບຢູ່ໃກ້ຂ້ອຍ: ມີອາຫານພິເສດເພື່ອປ້ອງກັນຜົມຫລົ່ນບໍ?

ແລະ.: ໂດຍໄດ້ ສຳ ຜັດກັບຫົວຂໍ້ຂອງການຂາດທາດອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນໃນຮ່າງກາຍ, ຄົນເຮົາບໍ່ສາມາດຍົກບັນຫາໂພຊະນາການໄດ້. ບໍ່ມີຄາບອາຫານພິເສດອັນໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມຖືກ ໜີບ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະສະດວກຫຼາຍ. ຜົມບາງແລະບໍ່ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃຕ້ບ່າບໍ? ນີ້ແມ່ນສະພາບປົກກະຕິແລະສະບຽງອາຫານ. ແຕ່ບໍ່, ບໍ່ມີວິທີແກ້ໄຂບັນຫາທົ່ວໄປແບບນີ້. ແຕ່ລະສິ່ງມີຊີວິດແມ່ນບຸກຄົນແລະມີປະຕິກິລິຍາແຕກຕ່າງກັນແມ່ນແຕ່ກັບຄວາມກົດດັນອັນດຽວກັນ: ສະພາບຜິວ ໜັງ ຂອງບາງຄົນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ມີຄົນເຈັບເປັນພະຍາດກະເພາະລໍາໄສ້, ແລະຜົມຂອງບາງຄົນຕົກອອກ. ພວກເຮົາທຸກຄົນມີຄວາມສູງແລະນໍ້າ ໜັກ ແຕກຕ່າງກັນ, ສະພາບການດໍາລົງຊີວິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະຄວາມມັກຂອງອາຫານແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ດ້ວຍການແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້, ເຈົ້າສາມາດເລືອກອາຫານທີ່ສົມດຸນສໍາລັບທຸກຄົນ, ແຕ່ມັນຈະບໍ່ຄືກັນສໍາລັບທຸກຄົນ. ແລະມັນຍັງຈະບໍ່ຮັບປະກັນວ່າເສັ້ນຜົມຈະບໍ່ຫຼົ່ນອອກ, ແລະພຽງແຕ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການສູນເສຍຜົມຈາກການຂາດວິຕາມິນ.

ອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບຢູ່ໃກ້ຂ້ອຍ: ເຈົ້າຄວນລ້າງຜົມເລື້ອຍປານໃດ? ອັນນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຂະບວນການສູນເສຍຜົມແລະລັກສະນະຂອງໄຂມັນບໍ?

ແລະ.: ໜຶ່ງ ໃນຄວາມລຶກລັບທົ່ວໄປທີ່ມີຜົນຕໍ່ກັບບັນຫາຂອງ“ ຜົມຫຼົ່ນ” ຄາດວ່າຈະຕ້ອງໄດ້ສະຜົມ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້. ມັນເຊື່ອວ່າຜິວຫນັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຄຍຊີນກັບລະບອບໃດນຶ່ງ, ໃນຂະນະທີ່ການຊັກຜ້າທີ່ຫາຍາກທີ່ສຸດຈະດີກວ່າ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນກໍລະນີ. ກ່ອນອື່ນ,ົດ, ຄວາມມັນຂອງຜິວ ໜັງ ແມ່ນຖືກຄວບຄຸມໂດຍຮໍໂມນ, ແລະນີ້ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ໂດຍແຊມພູໃດ any. ການຮັກສາເສື້ອຄຸມນໍ້າ hydrolipid ຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ ແລະສິ່ງກີດຂວາງຜິວ ໜັງ ຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ປະລິມານຂອງ sebum ທີ່ຖືກປ່ອຍອອກມາ, ແລະການສະຜົມສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ແລ້ວ. ແຊມພູທີ່ຮຸນແຮງເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ລະຄາຍເຄືອງ, ບັງຄັບໃຫ້ມັນຟື້ນຟູການປ້ອງກັນຂອງມັນເອງ, ປ່ອຍຄວາມມັນອອກມາຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ຜົນຂອງຜົນກະທົບນີ້ແມ່ນເຮັດໃຫ້ ໜັງ ຫົວປຽກແລະຜົມແຫ້ງໄວດ້ວຍແຊມພູ. ວິທີແກ້ໄຂແມ່ນງ່າຍດາຍ - ແຊມພູຊະນິດອ່ອນ mild ທີ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດຄວາມສະອາດຫົວຈົນກວ່າມັນຈະຮ້ອງອອກມາ, ແຕ່ຄ່ອຍ gently ຂັບໄລ່ສິ່ງເປິເປື້ອນອອກ. ດ້ວຍການເຮັດຄວາມສະອາດບໍ່ພຽງພໍ, ເຊິ່ງອາດຈະເປັນເວລາທີ່ໃຊ້ແຊມພູທີ່ອ່ອນໂຍນເກີນໄປຫຼືເມື່ອພະຍາຍາມສະຜົມຂອງເຈົ້າໃຫ້ໄດ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ຜິວ ໜັງ keratinized ສ່ວນເກີນ, dustຸ່ນ, ແລະຄວາມມັນຂອງມັນເອງຈະສະສົມຢູ່ເທິງພື້ນຜິວ. ສິ່ງເປິເປື້ອນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບແລະຜິວ ໜັງ ອັກເສບ, ແລະຜົມໃcan່ສາມາດເລີ່ມເຕີບໂຕໄດ້ທັນທີທັນໃດເມື່ອບາງແລະເສຍຫາຍພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້. ນັ້ນແມ່ນ, ການສະຜົມທີ່ຫາຍາກຫຼືເລື້ອຍ frequent ບໍ່ສາມາດເປັນເຫດຜົນຂອງການສູນເສຍ, ແຕ່ມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງຜົມໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.

ອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ຢູ່ໃກ້ຂ້ອຍ: ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການສະໄຕລ໌ດ້ວຍເຄື່ອງໃຊ້ຮ້ອນ (ເຄື່ອງເປົ່າຜົມ, ທາດເຫຼັກ curling), ເຈົ້າຈະປົກປ້ອງຜົມຂອງເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ? ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການເລືອກເຄື່ອງມືຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່ທີ່ເຫມາະສົມ?

ແລະ.: ເຄື່ອງເປົ່າຜົມ, ເຕົາລອນເຫຼັກແລະເຕົາລີດ, ແມ້ແຕ່ເຄື່ອງທີ່ແພງທີ່ສຸດກໍ່ເຮັດໃຫ້ຜົມເສຍຫາຍ, ສະນັ້ນເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການການປົກປ້ອງຈາກອຸນຫະພູມສູງ. ຫຼັກການຂອງການປະຕິບັດການປົກປ້ອງຄວາມຮ້ອນແມ່ນງ່າຍດາຍ - ມີການສ້າງຟິມຢູ່ເທິງຜົມທີ່ເຮັດຄວາມຮ້ອນໄດ້ບໍ່ດີແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜົມ“ ຕົ້ມ”.

ກົດລະບຽບຫຼັກສໍາລັບການໃຊ້ເຄື່ອງມືທີ່ຮ້ອນ: ພວກເຮົາເຮັດວຽກຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຕໍ່າສຸດ, ບໍ່ຕິດຢູ່ບ່ອນດຽວ, ພວກເຮົາໃຊ້ການປ້ອງກັນຄວາມຮ້ອນຢູ່ສະເີແລະ ບໍ່ເຄີຍ ຢ່າໃຊ້ເຄື່ອງເປົ່າຜົມຫຼືລອນຜົມລອນໃສ່ຜົມທີ່ປຽກ.

ເມື່ອເລືອກເຄື່ອງເປົ່າຜົມ, ພວກເຮົາສຸມໃສ່ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການແຫ້ງດ້ວຍອາກາດເຢັນ, ແລະເສັ້ນກົງແລະ curling tongs ຄວນມີພື້ນຜິວທີ່ລຽບງ່າຍ, ກະຈາຍຄວາມຮ້ອນໄດ້ເທົ່າທຽມກັນ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ຈາກເຊລາມິກ. ຜົມ "ຕົ້ມເກີນໄປ" ຍັງສາມາດຫຼົ່ນລົງໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນຮາກ, ເຊິ່ງເບິ່ງຄືວ່າຈະຫຼົ່ນລົງ, ມັນຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍປີຂອງການເຕີບໂຕຂອງຜົມໃຫມ່ເພື່ອຟື້ນຟູເສັ້ນຜົມ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ຄວນລະເລີຍການລະມັດລະວັງ.

ມັນຈະເປັນເລື່ອງແປກທີ່ຈະບອກຫຼາຍກ່ຽວກັບການອອກໄປແລະບໍ່ບອກຫຍັງກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຍ້ອມ​ຜົມ​ຊື່​ເຖິງ​ແອວ​ທີ່​ມີ​ແນວ​ໂນ້ມ​ທີ່​ຈະ​ເປັນ fizzy. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ລ້າງ​ຜົມ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ທຸກ​ເຊົ້າ​, ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ​ເປົ່າ​ຜົມ​ໃຫ້​ແຫ້ງ​. ຫຼັງຈາກແຊມພູ, ຂ້ອຍໃຊ້ເຄື່ອງປັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ສະລັບກັບຫນ້າກາກທຸກຄັ້ງ. ໃນຜົມທີ່ປຽກຊຸ່ມ, ກ່ອນທີ່ຈະແຫ້ງ, ຂ້ອຍໃຊ້ການປ້ອງກັນຄວາມຮ້ອນໃນຮູບແບບຂອງເຄື່ອງປັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ຂ້ອຍໃຊ້ຕົວຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລຽບຕາມອາລົມຂອງຂ້ອຍ, ແລະຂ້ອຍກໍ່ມັກໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສານສະກັດຈາກຫນາແຫນ້ນ. ເນື່ອງຈາກຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງຜົມໂດຍບໍ່ມີຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່, ຜົມບໍ່ມີປະລິມານຮາກ, ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າໃຊ້ mousses, ບາງຄັ້ງພວກມັນສາມາດ "ເຮັດໃຫ້ຜົມຫລົ່ນ" ຕາມຄວາມຍາວ. ຂ້ອຍສີຮາກຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ເດືອນແລະສະເຫມີໃຊ້ Olaplex ເພື່ອຮັກສາຄຸນນະພາບຂອງຜົມ. ຜະລິດຕະພັນດູແລຜົມທີ່ຂ້ອຍມັກທີ່ສຸດ:

• ແຊມພູຟອງສະບູ

• Desert Essence ເຄື່ອງປຸງonutາກພ້າວ

• ເຊລັມທີ່ຍົກເລີກບໍ່ໄດ້ DSD de Luxe 4.5

• mousse ສ້າງຊົງຜົມ Evo Hair Macgyver

• ໜ້າ ກາກປັບສະພາບ Rumble Rinse