ເນື້ອໃນ
ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການເຄົາລົບ. ແຕ່ມັນຍາກທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມນັບຖືຈາກຄົນອື່ນຖ້າທ່ານບໍ່ເຄົາລົບຕົນເອງ. ບຸກຄະລິກກະພາບທາງວິທະຍຸ ແລະຜູ້ເວົ້າສ້າງແຮງຈູງໃຈ Dawson McAlister ສະເໜີຫຼັກການ XNUMX ຂໍ້ເພື່ອຊ່ວຍສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.
ຕົກລົງ: ຖ້າພວກເຮົາບໍ່ຮັກແລະບໍ່ມີຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, willy-nilly, ພວກເຮົາເລີ່ມຕໍານິຕິຕຽນຄົນອື່ນສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດທີ່ພວກເຮົາປະສົບ, ແລະຜົນນັ້ນ, ພວກເຮົາຖືກເອົາຊະນະໂດຍຄວາມໃຈຮ້າຍ, ຄວາມອຸກອັ່ງແລະຄວາມຊຶມເສົ້າ.
ແຕ່ການເຄົາລົບຕົນເອງຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ? ຂ້ອຍມັກຄຳນິຍາມທີ່ໜຸ່ມ Katie ໃຫ້ໄວ້ວ່າ: “ມັນໝາຍເຖິງການຍອມຮັບຕົວເອງວ່າເຈົ້າເປັນໃຜ ແລະໃຫ້ອະໄພຕົວເອງສຳລັບຄວາມຜິດພາດທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດ. ມັນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະມານີ້. ແຕ່ຖ້າທ່ານສາມາດຍ່າງໄປຫາກະຈົກ, ເບິ່ງຕົວເອງ, ຍິ້ມແລະເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍເປັນຄົນດີ!" "ມັນເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມະຫັດສະຈັນ!"
ນາງຖືກຕ້ອງ: ຄວາມນັບຖືຕົນເອງທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມສາມາດໃນການເບິ່ງຕົວເອງໃນແງ່ບວກ. ນີ້ແມ່ນຫຼັກການ XNUMX ຢ່າງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ.
1. ຮູບພາບຂອງຕົນເອງຂອງທ່ານບໍ່ຄວນຂຶ້ນກັບການປະເມີນຂອງຄົນອື່ນ
ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນສ້າງຮູບພາບຂອງຕົນເອງໂດຍອີງໃສ່ສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າ. ນີ້ນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາການເພິ່ງພາອາໄສທີ່ແທ້ຈິງ - ບຸກຄົນບໍ່ສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກປົກກະຕິໂດຍບໍ່ມີການອະນຸມັດການປະເມີນ.
ຄົນແບບນີ້ເບິ່ງຄືວ່າ, “ກະລຸນາຮັກຂ້ອຍ, ແລ້ວຂ້ອຍຈະຮັກຕົວເອງໄດ້. ຍອມຮັບຂ້ອຍ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍສາມາດຍອມຮັບຕົວເອງໄດ້.” ເຂົາເຈົ້າຈະຂາດຄວາມນັບຖືຕົນເອງສະເໝີ, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດປົດປ່ອຍຕົນເອງຈາກອິດທິພົນຂອງຄົນອື່ນ.
2. ຢ່າເວົ້າບໍ່ດີກ່ຽວກັບຕົນເອງ
ຄວາມຜິດພາດແລະຄວາມອ່ອນແອຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ກໍານົດເຈົ້າເປັນບຸກຄົນ. ຍິ່ງເຈົ້າເວົ້າກັບຕົວເອງວ່າ: "ຂ້ອຍເປັນຜູ້ສູນເສຍ, ບໍ່ມີໃຜຮັກຂ້ອຍ, ຂ້ອຍກຽດຊັງຕົວເອງ!" — ຍິ່ງເຈົ້າເຊື່ອຄຳສັບເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ກົງກັນຂ້າມ, ຫຼາຍເທື່ອທີ່ທ່ານເວົ້າວ່າ: “ຂ້າພະເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມຮັກແລະຄວາມເຄົາລົບ,” ຫຼາຍທີ່ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນມີຄວາມຮູ້ສຶກມີຄ່າຄວນສໍາລັບບຸກຄົນນີ້.
ພະຍາຍາມຄິດເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບຈຸດແຂງຂອງເຈົ້າ, ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດໃຫ້ຄົນອື່ນໄດ້.
3. ຢ່າໃຫ້ຄົນອື່ນບອກເຈົ້າວ່າຈະເຮັດຫຍັງ ແລະເປັນແນວໃດ.
ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ຫຍິ່ງ "ຜົນປະໂຫຍດຂອງຂ້ອຍເຫນືອສິ່ງທັງຫມົດ", ແຕ່ກ່ຽວກັບການບໍ່ໃຫ້ຄົນອື່ນບອກເຈົ້າກ່ຽວກັບວິທີການຄິດແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ຕົວເອງດີ: ຈຸດແຂງແລະຈຸດອ່ອນ, ອາລົມແລະຄວາມປາຖະຫນາ.
ຢ່າປັບຕົວເຂົ້າກັບຄວາມປາຖະຫນາແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງຜູ້ອື່ນ, ຢ່າພະຍາຍາມປ່ຽນແປງພຽງແຕ່ເພື່ອຄວາມພໍໃຈຂອງໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ. ພຶດຕິກໍານີ້ບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຄົາລົບຕົນເອງ.
4. ຈົ່ງເຊື່ອໝັ້ນຕໍ່ຫຼັກສິນທຳຂອງເຈົ້າ
ຫຼາຍຄົນບໍ່ເຄົາລົບຕົນເອງ ເພາະຄັ້ງໜຶ່ງເຄີຍເຮັດການກະທຳທີ່ບໍ່ສຸພາບ ແລະທຳຮ້າຍຫຼັກສິນທຳ. ມີຄຳເວົ້າທີ່ດີກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້: “ຖ້າເຈົ້າເລີ່ມຄິດເຖິງຕົວເອງດີຂຶ້ນ ເຈົ້າກໍຈະເຮັດດີຂຶ້ນ. ແລະ ຍິ່ງເຈົ້າປະຕິບັດດີ, ເຈົ້າຈະຄິດເຖິງຕົວເຈົ້າເອງໄດ້ດີຂຶ້ນ.” ແລະນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງ.
ເຊັ່ນດຽວກັນ, ການສົນທະນາຍັງເປັນຄວາມຈິງ. ຄິດບໍ່ດີກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງ — ແລະປະພຶດຕາມຄວາມເໝາະສົມ.
5. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມອາລົມ
ການເຄົາລົບຕົນເອງໝາຍເຖິງການຮູ້ຈັກຈັດການອາລົມເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົນເອງ ແລະຜູ້ອື່ນ. ຖ້າເຈົ້າສະແດງຄວາມໂກດແຄ້ນຫຼືຄວາມຄຽດແຄ້ນທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຢູ່ໃນທ່າທີ່ງຸ່ມງ່າມ, ແລະອາດຈະທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນກັບຜູ້ອື່ນ, ແລະນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຫຼຸດລົງຢ່າງແນ່ນອນ.
6. ຂະຫຍາຍຂອບເຂດຂອງທ່ານ
ເບິ່ງໄປຮອບໆ: ຫຼາຍຄົນອາໄສຢູ່ໃນໂລກນ້ອຍໆຂອງພວກເຂົາ, ເຊື່ອວ່າບໍ່ມີໃຜຕ້ອງການຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າຖືວ່າຕົນເອງມີໃຈແຄບ ແລະມັກຈະມິດງຽບ. ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າເປັນແນວໃດ ເຈົ້າຄືເຈົ້າປະຕິບັດແນວໃດ. ກົດລະບຽບນີ້ເຮັດວຽກສະເຫມີ.
ພະຍາຍາມຫຼາກຫຼາຍຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານ, ຮຽນຮູ້ສິ່ງໃຫມ່. ໂດຍການເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ຂອງໂລກເລິກເຊິ່ງ, ທ່ານພັດທະນາຄວາມສາມາດໃນການຄິດຂອງທ່ານແລະກາຍເປັນນັກສົນທະນາທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນ.
ຊີວິດເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມເປັນໄປໄດ້ — ສຳຫຼວດພວກມັນ!
7. ຮັບຜິດຊອບຊີວິດຂອງເຈົ້າ
ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນມີແນວຄວາມຄິດຂອງຕົນເອງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບພວກເຮົາ, ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດຕາມນີ້ສະເຫມີ. ເລີ່ມຕົ້ນນ້ອຍໆ: ຢຸດເຊົາການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ, ປ່ຽນເປັນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າຮັບປະກັນວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມພະຍາຍາມຂະຫນາດນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ຈະເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງທ່ານ.