ໃນມື້ນີ້, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນສັບສົນກັບຄໍາຖາມຂອງການສູນເສຍນ້ໍາ. ຕໍ່ກັບພື້ນຖານນີ້, ບັນຫາການເຜົາຜານແຄລໍລີ່ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍສະເພາະ. ອາຫານທີ່ຫົດຫູ່ແລະການໄປ gym ມັກຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງທໍາລາຍ, monotony ແມ່ນຊຶມເສົ້າ, ແລະຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນປະກອບດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບແລະຄວາມປະທັບໃຈ. ແຕ່ມັນເປັນໄປໄດ້ແລະມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຫັນການຕໍ່ສູ້ກັບນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນ pastime ສຸກແລະລາງວັນ.
roller skates ຈະເປັນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ປະເສີດໃນວຽກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນີ້!
ປະລິມານຂອງ“ ພະລັງງານທີ່ຖືກເຜົາ ໄໝ້” ແມ່ນຂື້ນກັບຄວາມເຂັ້ມແລະຄວາມໄວຂອງການຂີ່ສະກີ. ນ້ ຳ ໜັກ ຈະ ໝົດ ໄປໃນຈັງຫວະການຂີ່ສະກີໃດກໍ່ຕາມ, ແຕ່ວ່າມີວິທີການເລັກໆນ້ອຍໆ: ຖ້າທ່ານຫັນປ່ຽນຄວາມໄວຂອງການຂີ່ສະກີແລະຄວາມກວ້າງຂວາງ, ຈາກນັ້ນພະລັງງານກໍ່ຈະໄວຂື້ນ. ສະນັ້ນ, ການປ່ຽນຈາກການແລ່ນສະເກັດໄວແລະກາງຫາຊ້າແລະລຽບໆດ້ວຍການປ່ຽນບາດກ້າວກ້ວາງໄປເປັນຕື້ນ, ການຂຸດນ້ ຳ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຢ່າງໄວວາດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຂອງນັກກິ້ງ!
ດ້ວຍວິທີການນີ້, ພະລັງງານໄດ້ສູນເສຍເຖິງ 900 calories ຕໍ່ຊົ່ວໂມງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ການຂີ່ສະກີຈະ ນຳ ເອົາຄວາມປະທັບໃຈທີ່ດີຫຼາຍຈາກການຟັງເພັງທີ່ທ່ານມັກ (ຖ້າ“ ຂັບເຄື່ອນລົດຖີບ” ເກີດຂື້ນຄົນດຽວ) ຫຼືສື່ສານກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໂອກາດທີ່ຈະຢູ່ໃນອາກາດສົດຈະມີຜົນດີຕໍ່ສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານໂດຍລວມ.
roller skating ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຜົາຜານພະລັງງານໄດ້ເນື່ອງຈາກຄວາມຕ້ອງການຄົງທີ່ເພື່ອຮັກສາຄວາມສົມດຸນ. ຮ່າງກາຍແມ່ນຢູ່ໃນຮູບຮ່າງທີ່ດີ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າກຸ່ມກ້າມເນື້ອທັງຫມົດໄດ້ຮັບການໂຫຼດທີ່ແນ່ນອນ. ກ້າມຂອງດ້ານຫຼັງແລະສະໂພກແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມຫຼາຍທີ່ສຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, ໝໍ້ ແລະຂາຈຶ່ງແຂງແຮງ.
ຮ່າງກາຍຈະມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວຫຼາຍຂື້ນໂດຍການຝຶກອົບຮົມກ້າມເນື້ອຫົວໃຈແລະລະບົບຫາຍໃຈ.
ການແລ່ນສະເກັດສະເກັດບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຈະຂີ່ລົດຕາມທາງຮ່ອງຮອຍຫລືຕິດຕາມເສັ້ນທາງທີ່ຄຸ້ນເຄີຍໃນເຂດສວນສາທາລະນະ. ຖ້າຕ້ອງການ, ການແລ່ນສະເກັດສະເກັດຈະກາຍເປັນຄຸນລັກສະນະຂອງເຕັກນິກການກາຍຍະກັມແລະແມ້ກະທັ້ງການເຕັ້ນຢູ່ເທິງປູຢາງ. ມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນຂື້ນກັບຄວາມຕ້ອງການແລະລະດັບຄວາມເປັນມືອາຊີບຂອງເຈົ້າຂອງພວກເຂົາ!
ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈ່າຍຄ່າສະໂມສອນອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືຢາທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບ. ໃນເກືອບທຸກໆເມືອງໃນປະເທດຣັດເຊຍມີບ່ອນຈອດເຮືອທີ່ທ່ານສາມາດລອງຂີ່ແລະຕັດສິນໃຈວ່າກິດຈະ ກຳ ນີ້ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານຫຼືບໍ່. ຕໍ່ມາ, ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຊື້ວິດີໂອລາຄາແພງແລະທ່ານກໍ່ສາມາດເລືອກຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຕະຫຼາດ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງດູແລຄວາມປອດໄພໂດຍການເລືອກອຸປະກອນປ້ອງກັນແລະພື້ນທີ່ສະກີທີ່ ເໝາະ ສົມ. ສະພາບດິນຟ້າອາກາດກໍ່ຄວນ ຄຳ ນຶງເຖິງເຊັ່ນ: ສະພາບອາກາດທີ່ມີຝົນແລະລົມບໍ່ພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ການຂີ່ສະເກັດສະເກັດເຮັດໃຫ້ມືດມົວເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີໃນຮູບແບບຂອງການບາດເຈັບຫລືເປັນຫວັດ.
ໃນໂລກແຫ່ງຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບທີ່ທັນສະ ໄໝ, ການແລ່ນສະເກັດສະເກັດແມ່ນຊ້າໆແຕ່ແນ່ນອນແທນທີ່ການຂີ່ຈັກຍານ, ເພາະວ່າສະເກັດສະເກັດບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຜົາຜານແຄລໍຣີໄດ້ຫຼາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງປະກອບສ່ວນໃຫ້ການພັດທະນາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຮ່າງກາຍອີກດ້ວຍ.
ຮູບແບບມ້ວນທີ່ຖືກຄັດເລືອກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ອຸປະກອນທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອຄວາມປອດໄພແລະທັດສະນະຄະຕິໃນທາງບວກຈະເຮັດໃຫ້ການຂີ່ລົດມີປະໂຫຍດແລະມ່ວນຊື່ນ, ເພີ່ມຄວາມຫລາກຫລາຍແລະເປີດຂອບເຂດແລະຄວາມສາມາດ ໃໝ່ໆ!