ນັກສະແດງໂທລະທັດທີ່ມີຊື່ສຽງ Larisa Verbitskaya ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນງານ Nordic Walking Festival ໃນ Novosibirsk ແລະບອກວ່າຕອນເຊົ້າເລີ່ມຕົ້ນຂຶ້ນແລະໃຜທີ່ນາງຕົກຫລຸມຮັກໃນສາຍຕາທໍາອິດ.
ແນ່ນອນ, ຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນຄັ້ງ ທຳ ອິດຢູ່ Novosibirsk, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຍິນດີແລະ ໜ້າ ສົນໃຈສະເtoີທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຢູ່ທີ່ນີ້. ສະນັ້ນມັນເກີດຂຶ້ນທີ່ຂ້ອຍມາບ່ອນນີ້ສະເforີເພື່ອໄປເຮັດວຽກ, ແລະຄັ້ງນີ້ຂ້ອຍມາທີ່ນີ້ເພື່ອເຮັດທຸລະກິດ, ເພື່ອງານບຸນອິດສະລະພາບການເຄື່ອນໄຫວ. ງານບຸນດັ່ງກ່າວໄດ້ກາຍເປັນປະເພນີ, ເປັນຄັ້ງທໍາອິດທີ່ໄດ້ຈັດຂຶ້ນຢູ່ໃນມົສກູ, ຈາກນັ້ນຢູ່ໃນເມືອງ Kazan, St.Petersburg, ແລະດຽວນີ້ພວກເຮົາໄປຮອດ Novosibirsk. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຍິນດີຫຼາຍທີ່ທຸກ every ປີຈໍານວນຄົນທີ່ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຮູບແບບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຂ້ອຍມັກ - ການຍ່າງຢູ່ໃນ Scandinavian ແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນ.
ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າຫ້າປີແລ້ວ. ການຍ່າງແບບນໍດິກບໍ່ພຽງແຕ່ມີປັດຊະຍາຂອງຕົນເອງ, ເຊິ່ງເປັນທີ່ດຶງດູດໃຈຂ້ອຍ, ແຕ່ຍັງເປັນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຖືກຕ້ອງຫຼາຍ. ກິລານີ້ໃຊ້ທຸກກຸ່ມກ້າມເນື້ອ, ແລະການໂຫຼດສາມາດປັບໄດ້ຂຶ້ນກັບວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ. ເຈົ້າສາມາດເຮັດມັນໄດ້ກັບທັງຄອບຄົວ, ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງອາຍຸ.
ຫ້າປີກ່ອນ, ຜົວຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍໄດ້ໄປທ່ອງທ່ຽວອອສເຕີຍ. ມັນບໍ່ແມ່ນລະດູ ໜາວ ປົກກະຕິທີ່ມີການຂີ່ສະກີ alpine, ແຕ່ເປັນຕອນທ້າຍຂອງລະດູຮ້ອນ, ເດືອນສິງຫາ. ພວກເຮົາມາຮອດເປັນພິເສດສໍາລັບເທດສະການດົນຕີ Mozart. ໃນຕອນແລງ, ດົນຕີທີ່ມີຊື່ສຽງດັງຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ, ແລະມື້ ໜຶ່ງ ພວກເຮົາໄດ້ຄົ້ນພົບຮູບແບບການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈ - ການຍ່າງຢູ່ໃນສະແກນດິເນເວຍ. ດຽວນີ້ພວກເຮົາມີອຸປະກອນສອງປະເພດຄື: ເສົາພັບ ສຳ ລັບເດີນທາງແລະເຄື່ອງຈອດ, ເຊິ່ງຖືກເກັບໄວ້ໃນເຮືອນປະເທດຂອງພວກເຮົາ.
ຂ້ອຍມັກໂຍຄະ - ອັນນີ້ແມ່ນທັງການຍືດແລະອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈ. ຂ້ອຍມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍທັງthatົດທີ່ເsuitableາະສົມກັບຂ້ອຍຫຼາຍ. ມີບ່ອນຫວ່າງ ສຳ ລັບຜ້າຢິມຢິມນາສຕິກຢູ່ໃນກະເປົາຂອງຂ້ອຍ, ແລະຂ້ອຍມີເວລາ 30 ນາທີສະເIີທີ່ຂ້ອຍອຸທິດຕົນເອງ.
ຄວາມລັບແມ່ນຢູ່ໃນປັດຊະຍາແລະວິທີການ ດຳ ເນີນຊີວິດທີ່ຖືກຕ້ອງ. ໃນວິທີການຄິດຂອງຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ, ລາວເວົ້າວ່າວິຖີຊີວິດແລະວິທີຄິດຂອງລາວເປັນແນວໃດ. ຈື່ຕົວເອງເທົ່ານັ້ນໃນວັນທີ X ມີນາ XNUMX ບໍ? ເມື່ອຍິງສາວຄົນ ໜຶ່ງ ມາຫາກະຈົກແລະຄິດວ່າ,“ ພະເຈົ້າ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງelessົດຫວັງແທ້? ບໍ?” ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້ອຍ, ນີ້ແມ່ນເສັ້ນທາງທີ່ຕາຍແລ້ວແລະມັນບໍ່ໄດ້ນໍາໄປສູ່ສິ່ງທີ່ດີ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຕ້ອງການລະບົບ.
ຂ້ອຍເປັນຮອງປະທານສະຫະພັນຜູ້ຜະລິດຮູບພາບມືອາຊີບ, ສ້າງພາບພົດໃຫ້ກັບບໍລິສັດແລະບຸກຄົນການປ່ຽນຊື່. ສະໄຕລແມ່ນບຸກຄົນຜູ້ທີ່ເລືອກຮູບພາບ, ຊຸດໃສ່ໃນໂອກາດສະເພາະ, ແລະການບໍລິການຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສະໄຕລ are ມັກຈະຖືກໃຊ້ໂດຍຄົນຈາກໂລກຂອງທຸລະກິດການສະແດງ. ສິ່ງ ໜຶ່ງ ອີກແມ່ນວ່າຮູບພາບບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສະໄຕ, ມັນເປັນຄວາມສາມາດໃນການສະແດງຕົນເອງ, ກິລິຍາທ່າທາງ, ທ່າທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ. A shyness ແລະ constriction ສະເພາະໃດຫນຶ່ງແມ່ນໂດຍທົ່ວໄປລັກສະນະຂອງບຸກຄົນທີ່ລັດເຊຍ. ການຮຽນຮູ້ເພື່ອສ້າງຄວາມປະທັບໃຈໃຫ້ກັບຕົວເຈົ້າເອງສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມສໍາເລັດອັນຍິ່ງໃຫຍ່ໃນຊີວິດຄອບຄົວແລະກິດຈະກໍາວິຊາຊີບ. ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຕັກນິກການສະແດງຂອງ Stanislavsky, Nemirovich-Danchenko ມີຈຸດມຸ່ງpreciselyາຍຊັດເຈນໃນການນໍາສະ ເໜີ ຕົນເອງ.
ຂ້ອຍໂຊກດີທີ່ໄດ້ລອງຫຼາຍຮູບແບບ: ລອງຫຼາຍທາງເລືອກສໍາລັບເສື້ອຜ້າຍີ່ຫໍ້, ເຄື່ອງອອກແບບ. ຂ້ອຍມີຜູ້ອອກແບບທີ່ມັກທີ່ຂ້ອຍເປັນເພື່ອນ. ນັກອອກແບບຫຼາຍຄົນສະ ເໜີ ໃຫ້ຂ້ອຍໃສ່ເສື້ອຜ້າຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້ແລະເຮັດມັນດ້ວຍຄວາມສຸກ. ຂ້ອຍຄິດວ່າຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງຜູ້ຍິງທຸກຄົນຄວນມີສິ່ງພື້ນຖານແລະ“ ກົນອຸບາຍ” ບາງອັນ. ຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ຮູ້ວິທີໃຊ້ເຄື່ອງນຸ່ງ, ເຄື່ອງປະດັບຂອງລາວ, ຈາກນັ້ນລາວຈະສາມາດອອກອາກາດ“ ພາສາ” ຂອງລາວໃຫ້ກັບຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງລາວ.
ໃນ“ ປະໂຫຍກທີ່ທັນສະໄ”” ຂ້ອຍໄດ້ເວົ້າໃນສ່ວນຂອງການປ້ອງກັນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ. ນາງຢູ່ຄຽງຂ້າງແມ່ຍິງສະເandີແລະສາມາດໃຫ້ເຫດຜົນພຽງຢ່າງດຽວຫຼືຮູບພາບອັນໃດອັນນຶ່ງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ອີກອັນ ໜຶ່ງ ແມ່ນຮູບໃnew່ຕ້ອງຢູ່ໃນສະຖານທີ່ສະເີ. ຕົວຢ່າງ, ມັນເປັນເລື່ອງແປກທີ່ຈະມາທີ່ໂຮງແຮມຫ້າດາວສໍາລັບອາຫານເຊົ້າໃນຊຸດເຄື່ອງນຸ່ງຕອນແລງຫຼືໄປແຂ່ງຂັນກິລາຢູ່ສົ້ນຕີນ.
Larisa Verbitskaya ແລະ Roman Budnikov ໃນໂຄງການ Good Morning
ຂ້ອຍຕື່ນແຕ່ເຊົ້າແລະຂ້ອຍມັກຄວາມຮູ້ສຶກເມື່ອມັນເປັນໄປໄດ້, ໂດຍທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ລຸກຈາກບ່ອນນອນ, ເພື່ອກໍານົດເປົ້າandາຍແລະຈຸດປະສົງສໍາລັບມື້ນີ້. ຂ້ອຍໄດ້ຢືມເຕັກນິກນີ້ໄປບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ, ແຕ່ມັນປະສົບຜົນສໍາເລັດດີ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ສ້າງວຽກງານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງພະຍາຍາມ ດຳ ລົງຊີວິດໃຫ້ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ເປັນເລື່ອງແປກທີ່, ຈາກນັ້ນ, ໃນລະຫວ່າງມື້, ທຸກຢ່າງລຽບງ່າຍຫຼາຍ, ສະsomeອງຊອກຫາເສັ້ນທາງທີ່ສັ້ນທີ່ສຸດເພື່ອຈັດຕັ້ງປະຕິບັດແຜນການຂອງເຈົ້າ. ຂ້ອຍເອີ້ນມັນວ່າກິລາກາຍຍະ ກຳ ທາງຈິດ, ຕິດຕາມດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນທັນທີ. ເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງທີ່ຂ້ອຍອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເທິງຕຽງຢິມນາສຕິກຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີໃຜໂທຫາ. ມີພຽງແຕ່dogາຂອງພວກເຮົາເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດລົບກວນໄດ້, ເຊິ່ງຈະບອກວ່າມັນເຖິງເວລາຍ່າງໄປກັບນາງແລ້ວ.
lapdog ຊາວ Maltese ຊື່ Parker, ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຂອງພວກເຮົາ. ນີ້ແມ່ນສາຍພັນທີ່ເກົ່າແກ່ຫຼາຍ - ໃນເວລາດຽວກັນ, ພວກນັກຕໍ່ສູ້, ເດີນທາງໄກ, ໄດ້ມອບlapາກຕຸກ Maltese ໃຫ້ກັບຜູ້ຍິງໃນຫົວໃຈຂອງພວກເຂົາ, ເພື່ອວ່າພວກເຂົາຈະບໍ່ມີເວລາສໍາລັບຄວາມປະທັບໃຈອື່ນ before ກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະກັບມາ. lapdogs Maltese ສະເrequireີຕ້ອງການຄວາມເອົາໃຈໃສ່ທາງດ້ານ tactile ຫຼາຍ, ພວກມັນຕ້ອງໄດ້ຖືກຫວີອອກ, ລ້າງ, ລ້າງຕີນແລະແມ້ແຕ່ເວົ້າລົມກັນ. dogsາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໃຫ້ໂອກາດຜ່ອນຄາຍ.
ເລື່ອງນີ້ເປັນເລື່ອງພິເສດ. ຜົວແລະຂ້ອຍຂອງຂ້ອຍມາຈາກວັນພັກ, ແລະຄວາມແປກໃຈໃນຮູບແບບຂອງລູກawາລໍຖ້າພວກເຮົາຢູ່ເຮືອນ. ລູກສາວບອກວ່າຕອນນີ້ລາວຈະຢູ່ກັບພວກເຮົາ. ທັນທີທີ່ພວກເຮົາຂ້າມເກນຂອງອາພາດເມັນ, ລາວໄດ້ປົດອາວຸດພວກເຮົາແທ້ literally. ດ້ວຍຄວາມແນມເບິ່ງທັງhisົດຂອງລາວ, ເບິ່ງຄືວ່າ Parker ຖາມວ່າ:“ ແລ້ວ, ເຈົ້າມັກຂ້ອຍແນວໃດ?” ລາວຢາກໃຫ້ພວກເຮົາຮັກລາວແທ້. ແລະແນ່ນອນ, ພວກເຮົາຮັກລາວ! ບໍ່ມີທາງເລືອກອື່ນ.