ວິທີຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງອົດອາຫານ: ເມນູແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ

ວັນທີ 25 ເດືອນສິງຫາໃນ Volgograd ກາຍເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງຊີວິດໃa່ຂອງເດັກຍິງຫຼາຍຄົນ. ມັນແມ່ນໃນມື້ນີ້ທີ່ສະໂມສອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ“ ART-FITNESS” ໄດ້ເປີດປະຕູໃຫ້ຜູ້ຍິງໂຊກດີ 50 ຄົນ. ການຊັກຊ້າຂອງການຈັດຕັ້ງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ຄິວແລະຊົ່ວໂມງຊ້າບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາລົມເສຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ,ົດ, ມີພຽງເດັກຍິງທີ່ມີແຮງຈູງໃຈແລະຫ້າວຫັນທີ່ສຸດເທົ່ານັ້ນທີ່ມາຮອດເວລາເປັນນາຍົກ. ທຸກ Everyone ຄົນແມ່ນສຸມໃສ່ການຊະນະ, ບໍ່ມີລາຍລະອຽດຢູ່ບ່ອນນີ້! ລະດູການ ທຳ ອິດຂອງການໄດ້ຮັບຕົວແບບພິເສດຈາກ Prime Time ແມ່ນຍັງຢູ່ໃນການແຂ່ງຂັນຢ່າງເຕັມທີ່, ແຕ່ວ່າມີຫຼາຍຄົນທີ່ຢາກເຂົ້າແຂ່ງຂັນຕໍ່ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຕົວເລກທີ່ສະຫງ່າງາມເຊິ່ງຜູ້ຈັດງານໄດ້ຕັດສິນໃຈປະກາດການຮັບສະforັກພະນັກງານເຂົ້າແຂ່ງຂັນເປັນລະດູການທີສອງຕັ້ງແຕ່ວັນທີ 26 ຕຸລາ. ຢ່າພາດ!

ແມ້ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໂຄງການ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ຖືກແບ່ງອອກເປັນສອງກຸ່ມ. ແຕ່ລະທີມສາມາດພາກພູມໃຈຢ່າງຖືກຕ້ອງກັບຄູຶກຂອງຕົນ. Julia ແລະ Anya ໄດ້ຜ່ານການຄັດເລືອກທີ່ເຄັ່ງຄັດທີ່ສຸດ, ເຮັດໃຫ້ຜູ້ສະdozensັກຫຼາຍສິບຄົນຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ. ດ້ວຍຮູບລັກສະນະທັງົດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເດັກຍິງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສຸຂະພາບດີເລີດແລະເປັນຕົວເລກທີ່ເidealາະສົມແມ່ນເປັນໄປໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນ ໜ້າ ຂອງວາລະສານເຫຼື້ອມເປັນເງົາ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນຊີວິດຈິງ ນຳ ອີກ.

“ ທຸກຄົນມີເປົ້າownາຍຂອງຕົນເອງຢູ່ທີ່ນີ້! ພວກເຮົາເປັນນັກຕໍ່ສູ້ຢູ່ທີ່ນີ້! ” - ຈູເລຍແນະ ນຳ ເດັກຍິງ. Anya ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ນາງ:“ ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຂີ້ຄ້ານ! ໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຮັດວຽກ! “

ເຖິງວ່າຈະມີຄໍາເວົ້າທີ່ເຄັ່ງຄັດຂອງຄູຶກສອນ, ເດັກຍິງເບິ່ງກະຕືລືລົ້ນ. ຫຼາຍຄົນໄດ້ລໍຖ້າການເຊື້ອເຊີນເຂົ້າຮ່ວມໂຄງການເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ອາທິດ. ຄູPersonalຶກສ່ວນຕົວ, ການtrainingຶກອົບຮົມແບບເຄື່ອນໄຫວ, ໂພຊະນາການແລະຄໍາແນະນໍາການອອກກໍາລັງກາຍ.

24 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ການປ່ຽນແປງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນເວລາພຽງສອງເດືອນ - ໂອກາດດັ່ງກ່າວບໍ່ຄວນພາດ!

ໄດ້ຮັບບັດທີ່ຮັກ (ສີບົວຫຼືສີຂຽວ), ເດັກຍິງໄດ້ກະຈາຍໄປຫ້ອງໂຖງ. ມື້ທໍາອິດປະກອບມີການປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບໂພຊະນາການແລະຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບບັນທຶກປະຈໍາວັນ, ບ່ອນທີ່ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຂຽນບັນທຶກແຕ່ລະຄາບອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າໄວ້. ດຽວນີ້ເຈົ້າຈະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເຈົ້າເອງເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກ ສຳ ລັບກາງຄືນ! ແລະຄູຶກສອນຈະບໍ່ຕົບຫົວເພື່ອຂ້າມອາຫານເຊົ້າ.

ເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ຖືກຍົກຍ້ອງຍ້ອນຂ້າມການອອກ ກຳ ລັງກາຍໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນດີ. “ ເຈົ້າຈະບໍ່ໄດ້ຮັບ ຄຳ ຕອບແບບງ່າຍ. ເຈົ້າຈະຕ້ອງໄດ້ເຮັດວຽກຫຼາຍ,” Anya ຮັບປະກັນກັບທີມງານຂອງນາງ.

ແລະຢູ່ໃນການtrainingຶກອົບຮົມຄັ້ງທໍາອິດ, ເດັກຍິງໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າຄູຶກສອນຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ joking. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີດາບແລະຫົວເຂົ່າ, ໄມ້ຄ້ອນເທົ້າແລະໄມ້ຄ້ອນເທົ້າ, ການກະໂດດແລະການແກວ່ງ - ແລະອັນນີ້ບໍ່ແມ່ນລາຍການກິດຈະ ກຳ ທີ່ສົມບູນ. ສຽງຮ້ອງເຊຍແລະສຽງດົນຕີຂອງຄູຶກສອນໃຫ້ເດັກຍິງສາມາດສະແດງອອກໄດ້ຫຼາຍກວ່າທີ່ເຂົາເຈົ້າຄາດຫວັງໄວ້ດ້ວຍຕົນເອງ. ແລະເຈົ້າຈະຫຼອກລວງໄດ້ແນວໃດເມື່ອບ່ອນທີ່ມີຢູ່ທົ່ວໄປ Julia ແລະ Anya ຈະບິນມາຫາເຈົ້າທັນທີທັນໃດ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເຊື່ອງຢູ່ແຖວໃດ. ມັນຍາກ, ຜິດປົກກະຕິ, ບາງເທື່ອກໍ່ເຈັບ - ແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຫຍັງ!

ເດັກຍິງບາງຄົນໄດ້ສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ 1 ເຖິງ 3 ກິໂລແລ້ວໃນເວລາພຽງ XNUMX ມື້ຂອງການໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ເproperາະສົມພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຂອງຄູຶກ! ແຕ່ໂຄງການຫາກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນ. ມັນເປັນຫຼັກຖານໃນທັນທີວ່າເດັກຍິງຕ້ອງການໄຊຊະນະຫຼາຍປານໃດ. ແລະບໍ່ມີຜູ້ໃດໃນພວກເຂົາຍອມຮັບລາງວັນຂອງພວກເຂົາຕໍ່ກັບຜູ້ອື່ນ.

ເດັກຍິງຍັງມີການtrainingຶກອົບຮົມປົກກະຕິ 2 ເດືອນແລະໂພຊະນາການທີ່ເaheadາະສົມລ່ວງ ໜ້າ. ຕິດຕາມຜົນຂອງເຂົາເຈົ້າໃນວັນແມ່ຍິງແລະໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ!

ແລະຖ້າເຈົ້າເອງກຽມພ້ອມສໍາລັບການປ່ຽນແປງ, ຈາກນັ້ນຈົ່ງຟ້າວໄປ - ການບັນທຶກສໍາລັບລະດູການທີ່ສອງແມ່ນຢູ່ໃນສະພາບເຕັມທີ່. ຢ່າພາດ! ເລີ່ມຕົ້ນວັນທີ 26 ເດືອນຕຸລາ, ພວກເຮົາກໍາລັງທົດແທນສໍາລັບລະດູການທີສອງ!

ທຸກ ຄຳ ຖາມທີ່ສົນໃຈກ່ຽວກັບການເຂົ້າຮ່ວມໂຄງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ Prime Time ຢູ່ Volgograd ສາມາດຖາມໄດ້ຜ່ານໂທລະສັບ: 8-960-88-20-888, Yana Kostrykina, ຫຼືໃນກຸ່ມໂຄງການ VKontakte.

ເຈົ້າສາມາດຕິດຕໍ່ພວກເຮົາໄດ້ທີ່ Instagram.

ໜ້າ ຂອງພວກເຮົາ instagram.com/primetime.vlg и

instagram.com/primetime.russia

Hurry ເຖິງທີ່ຈະສະຖານທີ່ຂອງທ່ານໃນດ້ານເຊື້ອຊາດສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ສົມບູນແບບ!

ມີຫຍັງຢູ່ໃນຮ້ານ ສຳ ລັບເຈົ້າ?

• ໂປຣແກຣມເຄື່ອນທີ່ເພື່ອຂ້ານໍ້າ ໜັກ ສ່ວນເກີນ;
• photoshop ກິລາຂອງພື້ນທີ່ບັນຫາ;
• ການພັດທະນາໂຄງການໂພຊະນາການສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມແຕ່ລະຄົນ, ອີງຕາມຄວາມມັກແລະວິຖີຊີວິດຂອງລາວ;
• ໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ;
• ບົດຮຽນຢູ່ເຮືອນດ້ວຍການປຶກສາຫາລືອອນໄລນ and ແລະ webinars ຈາກຄູຶກ;
• ບັນທຶກລາຍການອາຫານສ່ວນຕົວ;
• ການວັດແທກພາຣາມິເຕີແລະຮູບກ່ອນແລະຫຼັງ, ເພື່ອວ່າເຈົ້າເອງສາມາດປະເມີນຜົນໄດ້.

ເຈົ້າພ້ອມແລ້ວບໍທີ່ຈະພົບກັບຕົວເຈົ້າເອງ - ເຂັ້ມແຂງ, ສວຍງາມ, ຫ້າວຫັນແລະເຊັກຊີ່? ເວລາທີ່ ສຳ ຄັນ ກຳ ລັງລໍຖ້າເຈົ້າຢູ່!