ວິທີຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງເຈົ້າ?

ວິທີຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງເຈົ້າ?

ວິທີຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງເຈົ້າ?
ພະຍາດເບົາຫວານ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເກືອບ 3% ຂອງປະຊາກອນໂລກ, ມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ປະລິມານນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງເພື່ອຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ…

ເອົາໄຄໃສ່ໃນເມນູ

ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ໄຄ ອາດຈະຫຼຸດລົງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ທີ່ມີ ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ນ້ ຳ ຕານຂອງພວກເຂົາຖືກຄວບຄຸມບໍ່ດີ. ອີງຕາມການຫນຶ່ງຂອງພວກເຂົາ, ການບໍລິໂພກປະຈໍາວັນຂອງສານສະກັດຈາກໄຄຊະນິດແຄບຊູນເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງ glycemia ແລະໄຂມັນໃນເລືອດ, ຂອງ 30 ຄົນສັງເກດເຫັນ, ຫຼຸດລົງ 25% ໃນ 40 ມື້.1 ເຄື່ອງເທດນີ້ເຮັດຫນ້າທີ່ກ່ຽວກັບ insulin, ຮໍໂມນ secreted ໂດຍ pancreas ແລະຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການຄວບຄຸມຂອງ ນ້ໍາຕານ ໃນເລືອດ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຜົນກະທົບຂອງມັນ, ແນະນໍາໃຫ້ບໍລິໂພກ 1 ຫາ 6 g ຕໍ່ມື້, ຫຼື½ບ່ວງກາເຟ (5 ມລ) ຫາ 1 ບ່ວງ (15 ມລ). 

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ

Khan A, Safdar M, Ali Khan MM, Khattak KN, Anderson RA, Cinnamon ປັບປຸງ glucose ແລະ lipids ຂອງຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, Diabetes Care, Décembre 2003, Vol. 26, No 12, 3215-8.

ວິທີການຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ? : ເຂົ້າໃຈທຸກຢ່າງພາຍໃນ 2 ນາທີ

ອອກຈາກ Reply ເປັນ