ພວກເຮົາທຸກຄົນມັກສະຖຽນລະພາບ. ຮີດຄອງປະເພນີ, ລະບຽບການ ແລະ ຂັ້ນຕອນການສ້າງຕັ້ງ ອະນຸຍາດໃຫ້ທັງບຸກຄົນ ແລະ ທຸກກຸ່ມ ແລະ ອົງການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດໜ້າທີ່ຢ່າງໝັ້ນຄົງ ແລະ ມີປະສິດທິພາບ. ແຕ່ຈະເປັນແນວໃດຖ້າການປ່ຽນແປງແມ່ນຫລີກລ້ຽງບໍ່ໄດ້? ວິທີການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເອົາຊະນະພວກເຂົາແລະຢຸດຢ້ານພວກເຂົາ?
ພວກເຮົາທຸກຄົນຢ້ານການປ່ຽນແປງ. ເປັນຫຍັງ? ລໍາດັບນິໄສແລະບໍ່ປ່ຽນແປງຂອງສິ່ງຕ່າງໆຫຼຸດລົງລະດັບຄວາມກົດດັນຂອງພວກເຮົາ, ສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກໃນການຄວບຄຸມແລະການຄາດເດົາ. ການປ່ຽນແປງຂະຫນາດໃຫຍ່, ເຖິງແມ່ນວ່າເປັນທີ່ສຸກ, ສະເຫມີໄປທໍາລາຍຄໍາສັ່ງທີ່ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ. ການປ່ຽນແປງມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ ແລະບໍ່ຊັດເຈນ, ດັ່ງນັ້ນຫຼາຍສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຄີຍເຮັດມາດົນນານແລ້ວອາດຈະບໍ່ພຽງພໍກັບເງື່ອນໄຂໃຫມ່. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, ພວກເຮົາສາມາດຮູ້ສຶກວ່າດິນແມ່ນ slipping ຈາກພາຍໃຕ້ຕີນຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງ, ໃນທາງກັບກັນ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນ (ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຄົນທີ່ມີ predisposed ນີ້).
ເມື່ອຄວາມກັງວົນກາຍເປັນສ່ວນຖາວອນຂອງຊີວິດ, ມັນຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຜົນຜະລິດ ແລະສະຫວັດດີການຂອງພວກເຮົາ. ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກໍາຈັດຄວາມກັງວົນຢ່າງສົມບູນ, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມມັນໄດ້. ພວກເຮົາສາມາດທົນທານຕໍ່ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ ແລະຄວາມບໍ່ແນ່ນອນໄດ້ດີກວ່າ, ພວກເຮົາມັກຈະມີຄວາມກົດດັນໜ້ອຍລົງ.
ນີ້ແມ່ນທັກສະບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍເຈົ້າຈັດການກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າ.
1. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະອົດທົນ
ເພື່ອປັບຕົວເຂົ້າກັບການປ່ຽນແປງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະທົນທານຕໍ່ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ.
ການອອກກໍາລັງກາຍ, ການຫາຍໃຈ, ແລະການນັ່ງສະມາທິແມ່ນວິທີການທີ່ດີໃນການຄຸ້ມຄອງອາການຂອງຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຄຽດ, ແຕ່ເພື່ອແກ້ໄຂສາເຫດຂອງອາການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະທົນທານຕໍ່ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນໄດ້ດີຂຶ້ນ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ທົນທານຕໍ່ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນໄດ້ດີມີຄວາມກົດດັນຫນ້ອຍ, ຄິດຢ່າງຈະແຈ້ງ, ແລະໂດຍທົ່ວໄປຈະມີຄວາມຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງຫຼາຍ.
2. ສຸມໃສ່ຜົນໄດ້ຮັບ
ພະຍາຍາມສຸມໃສ່ ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ສຸດຂອງການປ່ຽນແປງທີ່ເກີດຂື້ນ, ແທນທີ່ຈະພິຈາລະນາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ສາມາດເກີດຂື້ນໃນທາງທິດສະດີ. ຢ່າສຸມໃສ່ສະຖານະການທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດແລະໄພພິບັດທີ່ບໍ່ຫນ້າຈະເປັນທີ່ສຸດ
3. ຮັບຜິດຊອບ
ຄົນທີ່ມີຄວາມທົນທານຕໍ່ການປ່ຽນແປງ ແຍກສິ່ງທີ່ຂຶ້ນກັບພວກເຂົາ (ແລະເຮັດສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນໃນການພົວພັນກັບເລື່ອງນີ້), ແລະສິ່ງທີ່ພວກເຂົາບໍ່ຄວບຄຸມໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ (ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ກັງວົນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້). ພວກເຂົາພ້ອມທີ່ຈະປະຕິບັດຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຄິດວ່າຖືກຕ້ອງ, ໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ມູນຄົບຖ້ວນ. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຂົາເກືອບບໍ່ເຄີຍຮູ້ສຶກເປັນອໍາມະພາດໃນໄລຍະເວລາຂອງການປ່ຽນແປງ.
ປະຕິບັດການປ່ຽນແປງບໍ່ແມ່ນເປັນການຂົ່ມຂູ່, ແຕ່ເປັນການທ້າທາຍ
ຄົນດັ່ງກ່າວມີຄວາມເຊື່ອໝັ້ນວ່າຄວາມບໍ່ແນ່ນອນເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຊີວິດ ແລະຮັບຮູ້ວ່າການປ່ຽນແປງເປັນເລື່ອງຍາກສະເໝີ ແລະເພາະສະນັ້ນມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວເປັນສິ່ງທີ່ດີຫຼືບໍ່ດີ. ແທນທີ່ຈະ, ພວກເຂົາເຊື່ອວ່າມີ pluses ແລະ minuses ໃນການປ່ຽນແປງໃດໆແລະພະຍາຍາມເບິ່ງການປ່ຽນແປງບໍ່ແມ່ນໄພຂົ່ມຂູ່, ແຕ່ເປັນການທົດສອບ.
4. ຄວບຄຸມຊີວິດຂອງເຈົ້າ
ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າມີອິດທິພົນແທ້ໆ, ເຈົ້າຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຄວບຄຸມຈຸດຫມາຍປາຍທາງຂອງເຈົ້າເອງ, ແລະນີ້ເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບສະຫວັດດີການທາງຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາ.
ບາງຄົນມີຄຸນລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ຕາມທໍາມະຊາດ, ຄົນອື່ນບໍ່ມີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນສາມາດພັດທະນາພວກມັນໃນທາງຫນຶ່ງຫຼືອື່ນ.
ໂດຍການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະທົນທານຕໍ່ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນໄດ້ດີ, ພວກເຮົາຈະສາມາດເອົາຊະນະໄລຍະເວລາຂອງການປ່ຽນແປງໂດຍບໍ່ມີບັນຫາທີ່ສໍາຄັນແລະ, ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະຢຸດເຊົາການປະສົບກັບຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກົດດັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.