ແນ່ນອນວ່າຫຼາຍຄົນເຄີຍສັງເກດເຫັນວ່າຄົນທີ່ມີຮ່າງກາຍເຕັມໄປດ້ວຍໂຣກປາກມົດລູກ, ໃນອີກດ້ານ ໜຶ່ງ, ເປັນຄາງທີສອງ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນໂຍນ, ມັນບໍ່ງາມຫຼາຍ. ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາເຫດຜົນຂອງຮູບລັກສະນະຂອງມັນ.
ມັນບໍ່ຍາກທີ່ຈະຄາດເດົາວ່າແກ້ມທີ່ບໍ່ດີພ້ອມກັນກັບຄາງຄູ່ແມ່ນຜົນມາຈາກນິໄສທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ຄື:
- ການກິນສ່ວນເກີນ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ພັບໄຂມັນປະກອບຢູ່ສ່ວນລຸ່ມຂອງໃບ ໜ້າ. ຖ້າທ່ານມີຄາງຄູ່ທີ່ປາກົດຢູ່ໃນໄວ ໜຸ່ມ, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່: ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່ານ້ ຳ ໜັກ ເກີນຂອງທ່ານຢ່າງ ໜ້ອຍ 6-10 ກິໂລກຣາມ;
- ທ່ານນອນຢູ່ເທິງຫມອນສູງແລະອ່ອນຫຼາຍ;
- ນິໄສການຕົບຫລືຮັກສາຫົວຂອງທ່ານລົງ;
- ປັດໄຈທີ່ເປັນມໍລະດົກ, ໂຄງສ້າງແລະຮູບຮ່າງຂອງໃບ ໜ້າ ໄດ້ຖືກຖ່າຍທອດໃຫ້ທ່ານຈາກບັນພະບຸລຸດຂອງທ່ານ.
ເພື່ອເອົາຄາງສອງອອກມາຢູ່ເຮືອນ, ພວກເຮົາຈະໃຫ້ທ່ານມີຫລາຍວິທີທີ່ມີປະສິດຕິພາບ.
ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການຈັດການກັບຄາງສອງແມ່ນການປະຕິບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍນີ້. ໃສ່ປື້ມ ໜັກ ໃສ່ຫົວ. ຍ່າງກັບນາງອ້ອມຫ້ອງ, ໃນຂະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ທາງຫລັງຂອງທ່ານຊື່. ຄາງຄວນຄ່ອຍໆອຽງຂື້ນ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍນີ້ຖືວ່າມີປະສິດທິຜົນສູງ, ນອກ ເໜືອ ຈາກນີ້, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ ທຳ ອິດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດທຸກໆມື້ພຽງ 6-7 ນາທີ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ ກຳ ຈັດຄາງສອງຢູ່ເຮືອນ, ເຮັດນິໄສທີ່ເຮັດດ້ວຍມືເບື້ອງຫຼັງ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນເຮັດໄດ້ໄວເພື່ອໃຫ້ຄາງຂອງທ່ານມືດຫລັງຈາກສອງສາມນາທີ. ເຮັດໃຫ້ນິ້ວມືຂອງທ່ານບີບເຂົ້າກັນ. ຕົບມືຈົນກວ່າມືຂອງທ່ານຈະເມື່ອຍ, ຍິ່ງດີຂື້ນ. ທ່ານສາມາດຕົບດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູປຽກ.
ບີບກ້າມຊີ້ນຄາງຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມ, ຄືກັບວ່ານໍ້າ ໜັກ ກໍາລັງແຂວນໃສ່ເຂົາເຈົ້າ. ຄ່ອຍ,, ອຽງຫົວຂອງເຈົ້າຄືນ. ເຮັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງ ໜ້ອຍ 10-15 ເທື່ອທຸກ every ມື້. ເພື່ອເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຂອງຄາງ, ລີ້ນຄວນໄດ້ຮັບການກົດດັນດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍຢູ່ໃນເພດານປາກເບື້ອງເທິງແລະລຸ່ມ. ຈາກນັ້ນດຶງລີ້ນຂອງເຈົ້າອອກ, ພະຍາຍາມຈັບດັງຂອງເຈົ້າກັບມັນ. ຖືຕໍາແຫນ່ງນີ້ປະມານ 15 ວິນາທີ. ຍົກຫົວຂຶ້ນ, ແຕ້ມແປດດ້ວຍລີ້ນຂອງເຈົ້າ.
ເພື່ອເອົາຄາງສອງຢູ່ເຮືອນ, ໃຫ້ໃຊ້ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຕໍ່ໄປນີ້. ນອນລົງເທິງພື້ນທີ່ແຂງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຍົກຫົວຂອງທ່ານແລະເບິ່ງຕີນຂອງທ່ານ. ຖື ຕຳ ແໜ່ງ ນີ້ເປັນເວລາ 30 ວິນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກັບໄປທີ່ ຕຳ ແໜ່ງ ເລີ່ມຕົ້ນ. ເຮັດຢ່າງ ໜ້ອຍ 3 ຊຸດ 10 ຄັ້ງ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ມີປັນຫາກະດູກສັນຫຼັງ.
ເພື່ອກໍາຈັດຄາງທີສອງຢູ່ເຮືອນ, ການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງດຽວແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ. ໃນການປະສົມປະສານກັບພວກມັນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດ ໜ້າ ກາກພິເສດ. ອັນໃດ, ເຈົ້າອາດຈະຖາມ? ໜ້າ ກາກເຊື້ອລາສະແດງໃຫ້ເຫັນປະສິດທິພາບດີ. ເອົາ 1 ບ່ວງຂອງປະສົມແຫ້ງ, ປົນກັບນົມ. ຖູເຂົ້າໄປໃນມະຫາຊົນຄ້າຍຄືກັບແປ້ງທີ່ບໍ່ມີກ້ອນ, ຈາກນັ້ນເອົາອອກໄປບ່ອນທີ່ອົບອຸ່ນປະມານ 30 ນາທີ. ຫຼັງຈາກ 30 ນາທີ, ໃຊ້“ ແປ້ງ” ນີ້ ໜາ to ໃສ່ຄາງຂອງເຈົ້າ, ມ້ວນມັນດ້ວຍຜ້າພັນບາດ. ຖືຈົນກ່ວາ ໜ້າ ກາກທັງisົດແຂງແຮງສົມບູນ. ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນ, ລ້າງສ່ວນປະກອບດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ.
ຢູ່ເຮືອນ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດ ໜ້າ ກາກຈາກມັນຕົ້ນບົດບົດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ກະກຽມນ້ ຳ ບໍລິສຸດທີ່ ໜາ ຫຼາຍ, ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ປອກມັນຕົ້ນຕົ້ມໃສ່ກັບນົມ. ຕື່ມເກືອໃສ່ມັນ, ປົນກັນດີ. ປົນມັນຕົ້ນປະສົມໃສ່ຄາງ ໜາly, ແລະເອົາຜ້າພັນບາດປົກຢູ່ເທິງ. ລໍຖ້າເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍນໍ້າເຢັນ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນການຍົກທີ່ດີທີ່ສຸດແລະໄວພຽງພໍ, ເຈົ້າສາມາດຕື່ມນໍ້າເຜິ້ງໃສ່ນໍ້າບໍລິສຸດໄດ້.
ການທົບທວນຄືນທີ່ດີຫຼາຍຍັງມີ ໜ້າ ກາກທີ່ເຮັດຈາກດິນເຜົາເຄື່ອງສໍາອາງ. ເພື່ອກະກຽມມັນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາດິນ ໜຽວ ສີຂາວຫຼືສີ ດຳ ສອງສາມບ່ວງ, ປະສົມກັບນ້ ຳ ເຢັນຈົນກ່ວາມະຫາຊົນ ໜາ ທີ່ເປັນເອກະພາບໂດຍບໍ່ມີກ້ອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຊ້ ໜ້າ ກາກຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະໃສ່ຄາງທັງົດ. ປະໃບ ໜ້າ ໄວ້ຄົນດຽວຈົນກ່ວາ ໜ້າ ກາກນີ້ແຫ້ງ, ຈາກນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລໍຖ້າອີກ 10 ນາທີ, ຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ສາມາດລ້າງ ໜ້າ ກາກອອກໄດ້. ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນນີ້, ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຄີມ ບຳ ລຸງຜິວ. ຖ້າເຈົ້າມີຜິວແຫ້ງ, ເຈົ້າສາມາດທົດແທນນໍ້າດ້ວຍນົມເຢັນໄດ້. ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄໍຂອງເຈົ້າບໍ່ເຄື່ອນທີ່ຫຼັງຈາກທາດປະສົມແຂງ.
ຕື່ມນ້ ຳ lemonາກນາວບີບໃor່ບ່ວງ ໜຶ່ງ ບ່ວງຫຼືນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນໃສ່ກັບນ້ ຳ ເຢັນ 1 ຈອກ. ໃສ່ເກືອ ທຳ ມະດາ 1 ບ່ວງຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນ, ຈາກນັ້ນປຽກກາງຂອງຜ້າຂົນ ໜູ ດ້ວຍຜົນປະສົມ. ເຮັດໃຫ້ສາຍແຂນທີ່ ແໜ້ນ ແລ້ວຕີໃສ່ຄາງຂອງເຈົ້າ. ເຮັດມັນເລື້ອຍ often ແລະໄວທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້. ຢ່າລືມເອົາຜ້າເຊັດຕົວຈຸ່ມລົງໃນນໍ້າສົ້ມ-ນໍ້າເກືອຢູ່ສະເີ. ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລ້າງຄາງແລະຄໍຂອງທ່ານ.
ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ມີປະສິດຕິຜົນແລະງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ວິທີຕ່າງໆເພື່ອ ກຳ ຈັດຄາງສອງຢູ່ເຮືອນ. ທ່ານຈະພົບເຫັນແນ່ນອນໃນບັນດາພວກມັນຢ່າງແນ່ນອນທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານ, ຖ້າມີຄວາມຕ້ອງການ.