ວິທີການປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການເກີດລູກໂດຍບໍ່ມີການ epidural?

ທ່ານຕ້ອງການປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການເກີດລູກໂດຍບໍ່ຕາຍບໍ? ພະຍາຍາມປົດປ່ອຍຕົວເອງຈາກການເປັນຕົວແທນຂອງການເກີດລູກ: ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຫັນໃນຮູບເງົາບໍ່ຄ່ອຍຈະເບິ່ງຄືວ່າຄວາມເປັນຈິງ! ໂດຍບໍ່ມີ epidural, ຮ່າງກາຍກໍານົດຈັງຫວະ: ມັນຮູ້ວິທີການເກີດລູກ. ການເຊື່ອໝັ້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ ແລະ ຮູ້ສຶກປອດໄພແມ່ນເງື່ອນໄຂອັນດັບ 1 ສຳລັບແຜນການເກີດລູກນີ້.

ການເກີດລູກໂດຍບໍ່ຕາຍ: ວາງເດີມພັນກັບການກະກຽມ

ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ເພີ່ມປະສິດທິພາບໂອກາດຂອງເຈົ້າ! ມັນຜ່ານອາຫານທີ່ສົມດູນແລະກິດຈະກໍາກິລາທີ່ເຫມາະສົມ. Aurélie Surmely, ຄູຝຶກດ້ານການເກີດລູກ, ອະທິບາຍວ່າ "ຖ້າທ່ານມີທຶນສຸຂະພາບເບື້ອງຕົ້ນທີ່ດີ, ມັນອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນເງື່ອນໄຂຂອງການເກີດລູກຕາມທໍາມະຊາດ". ສະເໜີໃຫ້ກຽມການເກີດແປດຄັ້ງ, 100% ຈ່າຍຄືນໂດຍປະກັນສັງຄົມ: haptonomy, ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຜ່ອນຄາຍ, ການຮ້ອງເພງກ່ອນເກີດ, Bonapace, hypnosis, watsu… ຕິດຕໍ່ນາງຜະດຸງຄັນແບບເສລີເພື່ອຖາມພວກເຂົາວ່າພວກເຂົາກະກຽມຫຍັງ **. ການ​ກະ​ກຽມ​ຈິດ​ໃຈ​ຍັງ​ສໍາ​ຄັນ​. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງທ່ານແລະປ່ຽນຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານໄປສູ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງ: ການເບິ່ງເຫັນພາບໃນທາງບວກຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດຄວາມພະຍາຍາມທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຮຸນແຮງນີ້.

ສະແດງຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າກ່ອນມື້ D-Day

ທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ສົມບູນແບບ: ຫມໍຕໍາແຍຄົນດຽວ (ເສລີພາບ) ຕິດຕາມເຈົ້າຕະຫຼອດການຖືພາຈົນກ່ວາການເກີດລູກ. ບາງຄົນມີການເຂົ້າເຖິງຫນຶ່ງຂອງອຸປະຖໍາໂຮງຫມໍ, ອັນນີ້ເອີ້ນວ່າ "ການຈັດສົ່ງເວທີດ້ານວິຊາການ", ຄົນອື່ນຈະມາເຮືອນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນອກ​ນັ້ນ​ທ່ານ​ຍັງ​ສາ​ມາດ​ພົບ​ກັບ​ແມ່​ຍິງ​ທີ່​ໄດ້​ເກີດ​ລູກ​ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ການ epidural​, ອ່ານ​ປະ​ຈັກ​ພະ​ຍານ​, ເບິ່ງ​ຮູບ​ເງົາ​ແລະ​ວິ​ດີ​ໂອ​ໃນ​ອິນ​ເຕີ​ເນັດ ***​. ຂໍ້​ມູນ​ນີ້​ຈະ​ອະ​ນຸ​ຍາດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ເພື່ອ​ເຮັດ​ໃຫ້​ການ​ເລືອກ​ທີ່​ຮູ້​ຈັກ​ແລະ​ສະ​ຕິ​.

ເລືອກ​ຫ້ອງ​ແມ່​ຂອງ​ທ່ານ​ຕາມ​ໂຄງ​ການ​ຂອງ​ທ່ານ​

ໃນຖານະເປັນຄູ່ຜົວເມຍ, ຂຽນແຜນການເກີດ. ເພື່ອຂຽນມັນ, ອ່ານຫຼາຍໆຄັ້ງ. ທ່ານສາມາດຂໍຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ ແລະຄໍາແນະນໍາຈາກຫມໍຕໍາແຍຂອງເຈົ້າ. ໂຄງການດັ່ງກ່າວຈະຖືກມອບໃຫ້ແພດຜະດຸງຄັນຂອງໂຮງຫມໍ, ເພື່ອໃຫ້ນາງສາມາດໃສ່ມັນໄວ້ໃນເອກະສານຂອງເຈົ້າ. ມັນຈະເປັນຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະຮຽນຮູ້ດີໃນນ້ໍາເພື່ອຊອກຫາວ່າການປະຕິບັດບາງຢ່າງມີຢູ່ໃນໂຄງສ້າງຫຼືບໍ (ຕົວຢ່າງ: ອັດຕາການ epidurals, ອັດຕາການຜ່າຕັດ, ແລະອື່ນໆ). ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການການເກີດລູກຕາມທໍາມະຊາດ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງກັບສູນການເກີດລູກ ຫຼື ແມ່ລະດັບ 1.

ກຸນແຈສໍາຄັນໃນການເກີດລູກຢ່າງສໍາເລັດຜົນໂດຍບໍ່ມີ epidural: ພວກເຮົາອອກຊ້າທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້

ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າການຫົດຕົວທໍາອິດທີ່ຈະມາເຖິງບໍ? ເລື່ອນເວລາອອກເດີນທາງຂອງເຈົ້າໄປໂຮງໝໍແມ່ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຂໍໃຫ້ນາງຜະດຸງຄັນແບບເສລີຂອງເຈົ້າມາເຮືອນຂອງເຈົ້າ (ການບໍລິການນີ້ຖືກຈ່າຍຄືນໂດຍປະກັນສັງຄົມ). ເພາະວ່າເວລາເຈົ້າໄປໂຮງໝໍແມ່, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈໜ້ອຍກວ່າຢູ່ເຮືອນ, ແລະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ແຮງງານຊ້າລົງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມກົດດັນປະຕິບັດຕໍ່ຮໍໂມນຂອງການເກີດລູກແລະສາມາດເພີ່ມຄວາມເຈັບປວດ.

ຢູ່ທີ່ຫໍພັກແມ່, ພວກເຮົາສ້າງ cocoon ຂອງພວກເຮົາຄືນໃຫມ່

ເມື່ອຢູ່ໃນຫ້ອງແມ່, ໃຫ້ພໍ່ໃນອະນາຄົດປຶກສາຫາລືກັບທີມແພດ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໃນແບບສອບຖາມ). ທ່ານຕ້ອງຢູ່ໃນຟອງຂອງທ່ານ, ເພື່ອໃຫ້ຫມົດໄປ. ເມື່ອຢູ່ໃນຫ້ອງຂອງເຈົ້າ, ຕັ້ງໄຟກາງຄືນ, ທຽນໄຂ LED, ແລະຂໍໃຫ້ລູກຮ້ອນຫຼືອາບນ້ໍາ. ຢ່າລືມເອົາເສື້ອຍືດຍາວແລະປ່ຽງໝອນດ້ວຍກິ່ນຫອມຂອງເຈົ້າ: ນີ້ຈະໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ປອດໄພ.

ກ້າເວົ້າ, ກ້າເຮັດ, ກ້າເປັນ!

ເມື່ອຢູ່ໃນອຸປະຖໍາແມ່, ເພື່ອໃຫ້ສາມາດຮັບມືກັບການບໍ່ມີ epidural, ທ່ານຕ້ອງຜ່ອນຄາຍຢ່າງສົມບູນ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງກ້າທີ່ຈະ wander, ເຕັ້ນລໍາ, ວາງຕົວທ່ານເອງໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ຜ່ອນຄາຍທ່ານ: squatting, hanging ... ເຈົ້າຕ້ອງກ້າສ້າງສຽງເບດທີ່ມີພະລັງຫຼາຍ (ແຕກຕ່າງຈາກສຽງຮ້ອງຂອງຄວາມເຈັບປວດ). ນີ້ແມ່ນພາກສ່ວນທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດໃນການຄຸ້ມຄອງ. ພໍ່ໃນອະນາຄົດຈະຊ່ວຍເຈົ້າ, ຖ້າລາວມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຄືກັນແລະຖ້າລາວກຽມພ້ອມ. ມັນມີບ່ອນຢູ່ກັບເຈົ້າ. ລາວຈະສາມາດຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບເຄື່ອງມືທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ການນວດ, ການສະຫນັບສະຫນູນທາງຈິດ, ເຕັກນິກການ haptonomy, relay ກັບທີມງານ ...

ການເກີດລູກ: ພວກເຮົາເອົາຕົວເຮົາເອງຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ຕ້ອງການ

ອົງການ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ສູງ​ໄດ້​ພິມ​ເຜີຍ​ແຜ່​ຂໍ້​ສະ​ເໜີ​ແນະ​ກ່ຽວ​ກັບ​ອັນ​ທີ່​ເອີ້ນ​ວ່າ “ການ​ເກີດ​ລູກ” ທາງ​ດ້ານ​ຮ່າງກາຍ. ຖ້າບໍ່ມີຫຍັງຕໍ່ຕ້ານມັນ, vou ໃຫ້ເກີດລູກໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ: squatting, ສຸດສີ່ທັງຫມົດ… ມັນຂຶ້ນກັບທີມງານທີ່ຈະປັບຕົວ! ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈົ້າຈະມີຢູ່ໃນລະດັບຂອງ perineum ຂອງເຈົ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປົກປ້ອງມັນ, ເພາະວ່າເຈົ້າຈະມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະມີອິດທິພົນ, ໃນລະດັບໃດຫນຶ່ງ, ຄວາມກົດດັນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການ exerted ຢູ່ທີ່ນັ້ນຂໍຂອບໃຈກັບຕໍາແຫນ່ງແລະລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານ.

** ຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ຂອງສະມາຄົມການຜະດຸງຄັນແຫ່ງຊາດ (ANSFL).

*** ຫຼາຍຮ້ອຍວິດີໂອຟຣີຢູ່ໃນ YouTube Aurélie Surmely, ສໍາລັບພໍ່ແມ່ໃນອະນາຄົດ.