ມີຂໍ້ເສຍໃດໆຕໍ່ກັບການກິນອາຫານເຈບໍ?
ສິ່ງທໍາອິດທີ່ສາມາດຮັບຮູ້ໄດ້ວ່າເປັນຄວາມເສຍປຽບແມ່ນຄວາມຕ້ອງການເພື່ອສຶກສານິໄສລົດຊາດໃຫມ່. ປະເພດຂອງການສຶກສາຄືນໃຫມ່ນີ້ໃຊ້ເວລາ. ຄົນທີ່ມັກກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ຫລໍ່ລື່ນ ແລະ ກິນຊີ້ນສັດທີ່ຍ່ອຍຍາກ ບໍ່ຄ່ອຍຈະເລີ່ມກິນຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້, ເຂົ້າປຸ້ນ ແລະ ຖົ່ວ! ນິໄສລົດຊາດ ກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະປະສົບການ. ຕາມປະເພນີ, ໃນຫຼາຍບ້ານ, ອາຫານຖືກຈັດໃສ່ຢູ່ກາງໂຕະທີ່ມີຊີ້ນອົບ, ມັນຕົ້ນແລະຜັກປະມານ. ອັນທີສອງ, ເຊິ່ງຍັງສາມາດຖືກຮັບຮູ້ວ່າເປັນຂໍ້ເສຍ, ແມ່ນສິ່ງທີ່ສາມາດເອີ້ນວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຜິດຫວັງ. ລະດັບ adrenaline ຍ້ອນການອິດເມື່ອຍ ໃນເລືອດຂອງຄົນກິນຊີ້ນແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນ. ໃນເວລາທີ່ຊີ້ນຫາຍໄປຈາກອາຫານຢ່າງກະທັນຫັນ, ລະດັບ adrenaline ອາດຈະຫຼຸດລົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ບາງຄົນອາດຈະມີອາການງ້ວງຊຶມຊົ່ວຄາວ, ເຊິ່ງບາງຄົນຮັບຮູ້ວ່າເປັນຜົນມາຈາກການບໍ່ໄດ້ຮັບໂພຊະນາການ "ເຕັມທີ່". ແຕ່ຢ່າງໄວວາລະດັບຂອງ adrenaline normalizes, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກໃຫມ່ມາສູ່ຄົນ. ຄວາມສຸກຂອງຊີວິດ. ປານກາງ ອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ຍັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມສຸກນັ້ນກັບຄືນມາ. ລັກສະນະທາງລົບທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີສາມຂອງ vegetarianism ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກ "ຂ້ອຍຍັງຫິວ" ຫຼັງຈາກກິນອາຫານ. ຕາມກົດລະບຽບ, ນີ້ແມ່ນປັດຈຸບັນທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ບໍລິສຸດ. ແມ່ນແລ້ວ, ໂດຍທົ່ວໄປ, ອາຫານ vegetarian ແມ່ນໄຂມັນຫນ້ອຍ. ແຕ່ມັນກໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ໃນ 1-2 ອາທິດ, ຮ່າງກາຍປັບຕົວກັບການປ່ຽນແປງທີ່ເກີດຂຶ້ນ, ແລະການອີ່ມຕົວຍັງຈະເກີດຂື້ນຢ່າງໂດດເດັ່ນຈາກອາຫານ vegetarian. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫານປະເພດເມັດ, legumes, ຜັກແລະຫມາກໄມ້ມີແຄລໍລີ່ຫນ້ອຍ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາສາມາດບໍລິໂພກໃນເວລາດຽວໃນປະລິມານທີ່ໃຫຍ່ກວ່າອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນການອີ່ມຕົວ, ເຖິງແມ່ນວ່າປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ. ແຕ່ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະພຽງແຕ່ກິນເລື້ອຍໆ. ມັນມີສຸຂະພາບດີ ແລະຖືກແນະນຳໂດຍນັກໂພຊະນາການ. "ການກິນຜັກແມ່ນກຸນແຈຂອງສຸຂະພາບ"