ຈາກທັດສະນະຂອງຢາຈີນ, ຄວາມກັງວົນແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີລັກສະນະຫຼາຍຂອງພະລັງງານ qi: ເພີ່ມຂຶ້ນໂດຍບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ນາງ Anna Vladimirova ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດຂອງຈີນກ່າວວ່າວິທີການຊັກຊວນໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າບໍ່ຕອບສະຫນອງຕໍ່ສະຖານະການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ຄວາມຮູ້ສຶກໃດກໍ່ຕາມແມ່ນຮັບຮູ້ໂດຍຜ່ານຮ່າງກາຍ: ຖ້າພວກເຮົາບໍ່ມີມັນ, ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະປະສົບກັບປະສົບການ, ໂດຍສະເພາະ, ຄວາມກັງວົນ. ໃນລະດັບທາງຊີວະພາບ, ປະສົບການຄວາມກົດດັນແມ່ນສະແດງໂດຍການປ່ອຍຮໍໂມນຊຸດທີ່ແນ່ນອນ, ການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນແລະປັດໃຈອື່ນໆ. ຢາປົວພະຍາດຂອງຈີນ, ອີງຕາມແນວຄວາມຄິດຂອງ "qi" (ພະລັງງານ), ອະທິບາຍການກະຕຸ້ນຈິດໃຈໂດຍຄຸນນະພາບຂອງການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕົນ.
ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ເຊື່ອວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແລ່ນດ້ວຍພະລັງງານທໍາມະຊາດ, ການອອກກໍາລັງກາຍຂ້າງລຸ່ມນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ.
ຄວາມກະວົນກະວາຍ ຫຼື ຄວາມຄາດຫວັງ
ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນ? ເຫດຜົນສໍາລັບການປະກົດຕົວຂອງມັນອາດຈະເປັນເຫດການທີ່ຈະມາເຖິງ: ອັນຕະລາຍ, ຮ້າຍແຮງ, ຢ້ານກົວ. ແຕ່ອາດຈະບໍ່ມີເຫດຜົນໃດໆ! ແມ່ນແລ້ວ, ແມ່ນແລ້ວ, ຖ້າຄົນທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະພະຍາຍາມວິເຄາະສາເຫດຂອງຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງລາວ, ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມັນຈະເປັນຄວາມກັງວົນຕໍ່ອັນຕະລາຍທີ່ສົມມຸດຕິຖານທີ່ບໍ່ມີຢູ່ແລ້ວ: "ສິ່ງທີ່ບໍ່ດີເກີດຂື້ນ?"
ການຢູ່ໃນສະພາບທີ່ກັງວົນ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຮັບຮູ້ລັກສະນະ ephemeral ຂອງສາເຫດຂອງຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ, ເພາະສະນັ້ນ, ປະເພດຂອງຄວາມກັງວົນນີ້ແມ່ນຫຼິ້ນດົນນານທີ່ສຸດ.
ພະຍາຍາມຊອກຫາຄວາມຄາດຫມາຍທາງຫລັງຂອງຫນ້າກາກຂອງຄວາມຕື່ນເຕັ້ນແລະທ່ານຈະ surprised pleasantly.
ດັ່ງນັ້ນ, ພິຈາລະນາທາງເລືອກທໍາອິດ: ຖ້າຄວາມກັງວົນພັດທະນາຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຫດການບາງຢ່າງລໍຖ້າທ່ານ. ຕົວຢ່າງ, ແມ່ຍິງທີ່ໃກ້ຈະເກີດລູກມັກຈະມີຄວາມກັງວົນໃຈຫຼາຍ.
ຂ້າພະເຈົ້າສະເຫມີບອກເພື່ອນມິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າທີ່ກໍາລັງຂ້າມຂອບເຂດຂອງໄຕມາດທີສາມຂອງການຖືພາ: ຄວາມກັງວົນແລະການຄາດຫມາຍມີຮາກດຽວກັນ. ຄວາມກັງວົນພັດທະນາຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງຄວາມຄາດຫວັງຂອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ດີ, ແລະຄວາມຄາດຫວັງ - ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ແຕ່ຖ້າທ່ານຟັງຕົວເອງ, ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພີ່ນ້ອງ.
ພວກເຮົາມັກຈະສັບສົນກັບຄົນອື່ນ. ເຈົ້າກໍາລັງຈະພົບກັບລູກຂອງເຈົ້າບໍ? ນີ້ແມ່ນເຫດການທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນ, ແຕ່ພະຍາຍາມຊອກຫາຄວາມຄາດຫວັງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຫນ້າກາກຂອງຄວາມຕື່ນເຕັ້ນແລະທ່ານຈະປະຫລາດໃຈຢ່າງສະບາຍ.
ວິທີຫຼຸດພະລັງງານ
ຖ້າທາງເລືອກທີ່ອະທິບາຍໄວ້ຂ້າງເທິງບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍ, ຫຼືບໍ່ສາມາດຊອກຫາສາເຫດຂອງຄວາມກັງວົນ "ຫນັກ", ຂ້ອຍຂໍແນະນໍາການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ຈະຊ່ວຍຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຄວາມແຂງແຮງ.
ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພະຍາຍາມເພື່ອຄວາມດຸ່ນດ່ຽງນີ້? ຕໍ່ກັບສິ່ງຫຍໍ້ທໍ້ຂອງການປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີພະລັງ, ມີຊີວິດຊີວາ, ພວກເຮົາສູນເສຍພະລັງງານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ບໍ່ແປກໃຈທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າ: “ຫົວເລາະຫຼາຍ — ເຖິງນ້ຳຕາ” — ແມ່ນແຕ່ອາລົມໃນທາງບວກກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ເຮົາຂາດຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະເຮັດໃຫ້ເຮົາຕົກຢູ່ໃນຄວາມບໍ່ພໍໃຈແລະຄວາມອ່ອນແອ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມກັງວົນໃຊ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດປະສົບການໃຫມ່. ເພື່ອແຍກອອກຈາກວົງມົນອັນໂຫດຮ້າຍນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນທາງດ້ານຈິດໃຈ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສະສົມພະລັງງານ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າການຟື້ນຟູສຸຂະພາບແລະການກັບຄືນຄວາມກະຫາຍຂອງຊີວິດ. ເຊື່ອຂ້ອຍ, ມັນເກີດຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນແລະກ້າວໄປສູ່ລະບົບ, ບາດກ້າວໂດຍຂັ້ນຕອນ.
ເອົາ ໃຈ ໃສ່ ກັບ ຕົວ ທ່ານ ເອງ, ການ ອອກ ກໍາ ລັງ ກາຍ ທີ່ ງ່າຍ ດາຍ ແລະ ຄວາມ ປາ ຖະ ຫນາ ທີ່ ຈະ ຟື້ນ ຟູ ຄວາມ ສົມ ດູນ ທາງ ຈິດ ໃຈ ເຮັດ ວຽກ ສິ່ງ ມະ ຫັດ.
ຢູ່ໃນສັນຍານເຕືອນທໍາອິດ, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບສະພາບຂອງທ່ານ, ຮັບຮູ້ມັນແລະຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມກັງວົນຫມາຍເຖິງການເພີ່ມພະລັງງານຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອຢຸດການໂຈມຕີ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼຸດລົງພະລັງງານ, ຊີ້ນໍາມັນລົງ. ເວົ້າງ່າຍ - ແຕ່ເຮັດແນວໃດມັນ?
ພະລັງງານປະຕິບັດຕາມຄວາມສົນໃຈຂອງພວກເຮົາ, ແລະວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ໂດຍກົງແມ່ນວັດຖຸບາງຢ່າງ - ຕົວຢ່າງ, ມື. ນັ່ງຊື່, ກົ້ມຫຼັງໃຫ້ຊື່, ຜ່ອນຄາຍບ່າ ແລະ ກົ້ມຫຼັງ. ຢຽດແຂນສອກອອກໄປຂ້າງ, ຮັກສາຝາມືຂອງທ່ານຢູ່ໃນລະດັບຕາ. ປິດຕາຂອງເຈົ້າແລະ, ຫຼຸດມືຂອງເຈົ້າຈາກຫົວຂອງເຈົ້າໄປຫາທ້ອງນ້ອຍຂອງເຈົ້າ, ປະຕິບັດຕາມການເຄື່ອນໄຫວນີ້ດ້ວຍຈິດໃຈ. ຈິນຕະນາການວິທີທີ່ເຈົ້າຫຼຸດລົງພະລັງງານດ້ວຍມືຂອງເຈົ້າ, ລວບລວມມັນຢູ່ໃນທ້ອງນ້ອຍ.
ອອກກໍາລັງກາຍນີ້ສໍາລັບ 1-3 ນາທີ, ລົມຫາຍໃຈສະຫງົບ, ປະຕິບັດຕາມການເຄື່ອນໄຫວຂອງມືຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມເອົາໃຈໃສ່. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສະຫງົບໃນໃຈໄດ້ໄວ.
ຈາກປະສົບການຂອງຂ້ອຍໃນການເຮັດວຽກກັບຜູ້ທີ່ມັກຈະມີການໂຈມຕີທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ (ແລະນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມກັງວົນ - ນີ້ແມ່ນ "ຄວາມກັງວົນທີ່ສຸດ"), ຂ້ອຍສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າຄວາມສົນໃຈກັບຕົວທ່ານເອງ, ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍດາຍແລະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຟື້ນຟູຄວາມສົມດູນທາງດ້ານຈິດໃຈເຮັດວຽກມະຫັດສະຈັນ.