ພູມຕ້ານທານໃນເດັກ

ໃນລະຫວ່າງການແຜ່ລະບາດຂອງໂຣກ coronavirus, ສື່ສິ່ງພິມຕ່າງໆປາກົດຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ, ລວມທັງເດັກນ້ອຍ. ແຕ່ສູດອາຫານຈໍານວນຫຼາຍທີ່ແນະນໍາສໍາລັບເດັກນ້ອຍຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການວິພາກວິຈານ, ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍທີ່ອ່ອນແອ. ເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າພູມຕ້ານທານສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ເດັກນ້ອຍໄດ້ແນວໃດ, ມັນສາມາດກະຕຸ້ນແລະເພີ່ມຂື້ນໄດ້ແນວໃດ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເຂົ້າໃຈໃນເບື້ອງຕົ້ນວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ, ລະບົບພູມຕ້ານທານເຮັດວຽກແນວໃດ, ຄຸນລັກສະນະຂອງມັນຢູ່ໃນໄວເດັກແມ່ນຫຍັງ, ວິທີການແລະວິທີການຊ່ວຍໃນການເຮັດວຽກຂອງມັນ. , ແລະທີ່ - ແຊກແຊງ.

ລະບົບພູມຕ້ານທານແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ກ້າວຫນ້າທີ່ສຸດເພື່ອປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຈາກການຮຸກຮານພາຍນອກແລະການປ່ຽນແປງຂອງເຊນໃນຮ່າງກາຍ. ມັນປົກປ້ອງບໍ່ພຽງແຕ່ຈາກການຕິດເຊື້ອ, ແຕ່ຍັງມາຈາກສານຕ່າງປະເທດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຈຸລັງຂອງມັນເອງ, ແຕ່ມີການປ່ຽນແປງ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ tumor. ຄຽງຄູ່ກັບອະໄວຍະວະແລະລະບົບທັງຫມົດ, ລະບົບພູມຕ້ານທານຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນ utero, ຈາກອາທິດທໍາອິດຂອງການຖືພາ. ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປົກປ້ອງແມ່ນຖ່າຍທອດຈາກພໍ່ແມ່, ໃນລະດັບຂອງພັນທຸກໍາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ສ້າງການປົກປ້ອງສະເພາະໃດຫນຶ່ງໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກ - ຕົວຢ່າງ, ພູມຕ້ານທານທີ່ກຽມພ້ອມສໍາລັບການຕິດເຊື້ອທີ່ປົກປ້ອງເດັກໃນອາທິດທໍາອິດຫຼັງຈາກເກີດ (1).

ໃນເວລາເກີດ, ເດັກນ້ອຍມີລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ຂ້ອນຂ້າງເປັນຜູ້ໃຫຍ່ແຕ່ຍັງບໍ່ໃຫຍ່ເຕັມທີ່. ມັນໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນທີ່ສຸດໂດຍປະມານ 7-8 ປີຂອງອາຍຸສູງສຸດ. ແລະເພື່ອໃຫ້ມັນພັດທະນາຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເດັກຕ້ອງຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບໂລກທີ່ອ້ອມຮອບເຂົາ, ຝຶກອົບຮົມລະບົບພູມຕ້ານທານແລະໄດ້ຮັບສານທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອສ້າງຈຸລັງພູມຕ້ານທານ, ພູມຕ້ານທານແລະອຸປະສັກປ້ອງກັນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ໃນໄວຜູ້ໃຫຍ່, ປະຊາຊົນພັດທະນາພູມຕ້ານທານຢ່າງເຕັມທີ່ຕໍ່ກັບຜູ້ຮຸກຮານສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ມີປະຕິກິລິຍາພຽງພໍຕໍ່ການກະຕຸ້ນ.

ພູມຕ້ານທານແມ່ນຫຍັງແລະເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງຈໍາເປັນ

ພູມຕ້ານທານແມ່ນລະບົບການປົກປ້ອງຈາກອິດທິພົນຕ່າງໆພາຍນອກແລະພາຍໃນທີ່ສາມາດລົບກວນຄວາມສົມບູນຂອງຮ່າງກາຍແລະນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາ pathologies ຕ່າງໆ. ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາແມ່ນເຄືອຂ່າຍຂອງຈຸລັງ, ເນື້ອເຍື່ອ, ອະໄວຍະວະແລະທາດປະສົມທາງຊີວະພາບທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຮັກສາສຸຂະພາບ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນແມ່ນລະບົບປ້ອງກັນການເຂົ້າມາທີ່ປະເມີນສິ່ງມີຊີວິດແລະບໍ່ມີຊີວິດທີ່ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມັນກໍານົດວ່າວັດຖຸເຫຼົ່ານີ້ເປັນອັນຕະລາຍຫຼືບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະປະຕິບັດຕາມຄວາມເຫມາະສົມ. ເມື່ອເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຫຼືໄວຣັສເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ, ຈຸລັງພູມຕ້ານທານກາຍເປັນການເຄື່ອນໄຫວ. ບາງຄົນຜະລິດພູມຕ້ານທານ, ໂປຣຕີນຕ້ານການຕິດເຊື້ອ. ພວກເຂົາເຈົ້າຜູກມັດແລະເປັນກາງວັດຖຸອັນຕະລາຍ, ເອົາພວກມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ເມັດເລືອດຂາວ (leukocytes) ໂຈມຕີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໂດຍກົງ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການກະທໍາທີ່ເປັນລະບົບທີ່ສາມາດປ້ອງກັນເດັກຈາກການເຈັບເປັນຄັ້ງທໍາອິດຫຼືຊ່ວຍໃຫ້ລາວຟື້ນຕົວຖ້າລາວເຈັບປ່ວຍ.

ພູມຕ້ານທານແມ່ນມຸ້ງຕໍ່ກັບໄວຣັສອັນຕະລາຍ, ຈຸລິນຊີ, ເຊື້ອເຫັດແລະ, ບາງສ່ວນ, ແມ່ກາຝາກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຮັບຮູ້ແລະທໍາລາຍຈຸລັງຂອງຕົນເອງທີ່ມີການປ່ຽນແປງແລະສາມາດກາຍເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ (ກາຍພັນ, ເສຍຫາຍ).

ວິທີການເສີມພູມຕ້ານທານໃນເດັກນ້ອຍຢູ່ເຮືອນ

ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນ, ສັງເກດເຫັນການເຈັບປ່ວຍເລື້ອຍໆຂອງລູກ, ທັນທີທັນໃດເຊື່ອວ່າພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຂົາຫຼຸດລົງ, ແລະຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະເສີມສ້າງມັນ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກຂອງພູມຕ້ານທານ. ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ເດັກນ້ອຍເກີດມາມີພູມຕ້ານທານທີ່ສ້າງຂຶ້ນ, ແຕ່ຍັງອ່ອນ (ແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຢ່າງສົມບູນ). ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ເດັກຝຶກອົບຮົມ, ສຶກສາແລະພັດທະນາພູມຕ້ານທານຂອງລາວ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ລາວຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮູ້ຈັກກັບສະພາບແວດລ້ອມ, ໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນຢ່າງພຽງພໍຈາກມັນ, ແລະໃນເວລາດຽວກັນ, ທັງຫມົດສານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການສັງເຄາະຂອງຈຸລັງພູມຕ້ານທານແລະທາດປະສົມປ້ອງກັນເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງລາວ (2).

ເພື່ອຝຶກພູມຕ້ານທານ, ເດັກນ້ອຍຕ້ອງເຈັບເປັນແຕ່ລະໄລຍະ, ໃນໄວເດັກເຂົາເຈົ້າເຮັດແບບນີ້ເລື້ອຍໆກວ່າຜູ້ໃຫຍ່. ນີ້​ແມ່ນ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ພູມ​ຕ້ານ​ທານ, ພັດ​ທະ​ນາ​ກົນ​ໄກ​ປ້ອງ​ກັນ​ປະ​ເທດ. ແຕ່ເຫຼົ່ານີ້ຄວນຈະເປັນການຕິດເຊື້ອທີ່ຂ້ອນຂ້າງງ່າຍ, ມີຄວາມຫມັ້ນຄົງ. ການຕິດເຊື້ອທີ່ຮຸກຮານໂດຍສະເພາະ, ພະຍາດອັນຕະລາຍຫຼືການບາດເຈັບທີ່ຮຸນແຮງຈະບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ. ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະສ້າງເງື່ອນໄຂທີ່ເປັນຫມັນຢູ່ອ້ອມຮອບເດັກ, ປົກປ້ອງລາວຈາກອິດທິພົນພາຍນອກ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຄວນຈະຢູ່ໃນປານກາງ.

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເດັກບໍ່ເປັນຫວັດ, ເຈັບປ່ວຍເລື້ອຍໆ ແລະເປັນເວລາດົນນານ, ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງລາວຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ ແລະ ການສະໜັບສະໜູນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະເຊື້ອໄວຣັສ invaders ຕ່າງໆດ້ວຍຕົນເອງ.

ບໍ່ມີຢາດ້ວຍຕົນເອງ, ໂດຍສະເພາະກັບຢາຕ້ານເຊື້ອ

ຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອເວັ້ນເສຍແຕ່ມີຄວາມຈໍາເປັນຢ່າງແທ້ຈິງ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ຢາດ້ວຍຕົນເອງ. ຢາຕ້ານເຊື້ອແມ່ນຖືກກໍານົດໄວ້ເລື້ອຍໆສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆ - ຈາກບາດແຜຫຼັງການຜ່າຕັດໄປສູ່ການອັກເສບຈຸນລະພາກ. ຈຸດປະສົງຂອງຢາຕ້ານເຊື້ອແມ່ນເພື່ອທໍາລາຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອ, ແລະບາງຄັ້ງພວກມັນແນ່ນອນສາມາດຊ່ວຍຊີວິດໄດ້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຄາດຄະເນວ່າຢ່າງຫນ້ອຍ 30% ຂອງໃບສັ່ງຢາຕ້ານເຊື້ອແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນແລະບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນເພາະວ່າຢາຕ້ານເຊື້ອບໍ່ພຽງແຕ່ທໍາລາຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນພະຍາດ, ແຕ່ຍັງທໍາລາຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນ microflora ລໍາໄສ້. ເປັນຫຍັງຕ້ອງຂ້າເຊື້ອພະຍາດໃນເວລາທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ? ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວວ່າພືດກະເພາະລໍາໄສ້ກະຕຸ້ນພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ.

ຖ້າທ່ານຫມໍສັ່ງຢາຕ້ານເຊື້ອສໍາລັບລູກຂອງທ່ານ, ຢ່າກິນພວກມັນໂດຍບໍ່ມີຄໍາຖາມຈໍານວນຫນຶ່ງ:

ຢາຕ້ານເຊື້ອເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມຈໍາເປັນແນວໃດ?

– ມັນເປັນໄປໄດ້ແນວໃດທີ່ພູມຕ້ານທານທໍາມະຊາດຂອງເດັກຈະຮັບມືກັບບັນຫາໂດຍບໍ່ມີການໃຊ້ຢາ?

ທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານກິນຢາຕ້ານເຊື້ອ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເບິ່ງແຍງ microflora ໃນລໍາໄສ້, ຕື່ມການສະຫນອງຂອງຈຸລິນຊີທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນ Probiotic ເພີ່ມເຕີມ

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ເຂັ້ມແຂງຢູ່ໃນລໍາໄສ້. ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກມັນແຂງແຮງແມ່ນການເລືອກອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍ probiotic ສໍາລັບຄອບຄົວທັງຫມົດ. ເລີ່ມຕົ້ນໃນລະດູຮ້ອນ, ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານມີນົມສົ້ມແລະອາຫານດອງເຊັ່ນ sauerkraut ຫຼື kefir, ນົມສົ້ມ. ຄວນເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີສານເພີ່ມ, ຫຼືເພີ່ມຫມາກໄມ້ທໍາມະຊາດແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ.

ບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດຫນ້ອຍແມ່ນ prebiotics - ພວກມັນແມ່ນອາຫານສໍາລັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີຊີວິດຢູ່ໃນລໍາໄສ້. ພວກເຂົາເຈົ້າໂດຍສະເພາະແມ່ນເຄົາລົບເສັ້ນໄຍ, pectins, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຊະນິດຕ່າງໆຂອງອົງປະກອບຂອງພືດ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ເດັກຄວນກິນ ໝາກ ໄມ້ສົດແລະຜັກ, ເມັດພືດ, ໝາກ ໄມ້.

ຕາຕະລາງການນອນປະຈໍາວັນແລະປະຈໍາວັນ

ມັນເກີດຂື້ນວ່າພໍ່ແມ່ບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ກັບຕາຕະລາງປະຈໍາວັນແລະການນອນ, ພິຈາລະນາວ່າພວກມັນບໍ່ສໍາຄັນ, ໂດຍສະເພາະໃນລະດູຮ້ອນ. ນັບຕັ້ງແຕ່ຕາເວັນໄດ້ຕົກຊ້າແລະເດັກນ້ອຍມັກຈະບໍ່ຢາກເຂົ້ານອນ, ພໍ່ແມ່ໄດ້ຜ່ອນຜັນແລະອະນຸຍາດໃຫ້ເດັກນ້ອຍທໍາລາຍລະບຽບ, ໄປນອນໃນເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນຄວາມກົດດັນສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ແລະມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະທໍາລາຍລະບົບພູມຕ້ານທານ.

ເພື່ອໃຫ້ພູມຕ້ານທານຂອງເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບການເສີມສ້າງ, ກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນທີ່ຊັດເຈນແມ່ນຈໍາເປັນໃນມື້ເຮັດວຽກແລະທ້າຍອາທິດ, ໂດຍບັງຄັບໃຫ້ໃຊ້ເວລານອນພຽງພໍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຮູບແບບທີ່ເລືອກຢ່າງຖືກຕ້ອງຈະຊ່ວຍຫຼີກເວັ້ນຄວາມກົດດັນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໄປໂຮງຮຽນອະນຸບານແລະໂຮງຮຽນ - ການລຸກຂຶ້ນໄວແລະການກະກຽມ.

ເມື່ອເຈົ້າເລີ່ມສ້າງລະບອບການກິນໄວຂຶ້ນ, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນສຳລັບເດັກ ແລະ ພໍ່ແມ່ໃນອະນາຄົດ. ເດັກນ້ອຍສ່ວນໃຫຍ່ຕ້ອງການ 10 ຫາ 14 ຊົ່ວໂມງຂອງການນອນບໍ່ຕິດຂັດທຸກໆມື້ (ເດັກນ້ອຍກວ່າ, ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການນອນຫຼາຍ) ເພື່ອໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ແຕ່ເພື່ອການນອນຫລັບທີ່ດີ, ເດັກຈະຕ້ອງໃຊ້ພະລັງງານຢ່າງຫ້າວຫັນໃນລະຫວ່າງມື້, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບລາວທີ່ຈະນອນຫລັບ.

້ໍາຕານ, ແຕ່ທໍາມະຊາດເທົ່ານັ້ນ

ເດັກນ້ອຍແລະເຂົ້າຫນົມຫວານເບິ່ງຄືວ່າເປັນການປະສົມປະສານທໍາມະຊາດກັບພໍ່ແມ່. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ້ໍາຕານຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍໃນເຂົ້າຫນົມຫວານຕ່າງໆໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການປ່ຽນແປງ microbiome ໃນທາງທີ່ຂ້ອນຂ້າງ, ການໃຫ້ອາຫານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີນໍ້າຕານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຫຼາຍທີ່ສາມາດລວບລວມເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີປະໂຫຍດ, ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ.

ກະຕຸ້ນ microbiome ຂອງລູກທ່ານໂດຍການອີ່ມຕົວອາຫານຂອງລາວດ້ວຍຫມາກໄມ້ຫວານແທນທີ່ຈະເປັນເຄ້ກແລະເຂົ້າຫນົມອົມ, ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍເລືອກອາຫານທີ່ມີສານຫວານທໍາມະຊາດ. ບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດຫນ້ອຍແມ່ນວິຕາມິນທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຫມາກໄມ້ສົດ.

ອອກໄປຂ້າງນອກເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້

ຊຸກຍູ້ລູກຫຼານຂອງເຈົ້າອອກໄປຂ້າງນອກໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້ຕະຫຼອດປີ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ອາກາດທີ່ມີອົກຊີແຊນສົດໆເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນການຮັບປະທານ “ວິຕາມິນແສງແດດ” ທີ່ຮູ້ຈັກໃນນາມວິຕາມິນດີ. ຮູບແບບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງວິຕາມິນ D. ທຸກໆຈຸລັງໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການວິຕາມິນ D, ໂດຍສະເພາະເພື່ອໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານເຮັດວຽກ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການຂາດເວລາກາງແຈ້ງສໍາລັບພວກເຮົາແລະເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຮົາມັກຈະເຮັດໃຫ້ການຂາດວິຕາມິນ D. ລະດັບຕ່ໍາແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບເງື່ອນໄຂ autoimmune ເຊັ່ນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະພະຍາດລໍາໄສ້ອັກເສບ. ລະດັບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງວິຕາມິນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເພື່ອປັບປຸງອາການຂອງເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ໂດຍການຊ່ວຍເພີ່ມເມັດເລືອດຂາວ, ເຊິ່ງເປັນຕົວປ້ອງກັນຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ. ເກັບຮັກສາວິຕາມິນໃນປັດຈຸບັນໂດຍການສົ່ງເດັກນ້ອຍອອກໄປຂ້າງນອກໂດຍ boycotting TV ແລະວິດີໂອເກມ. ແທນທີ່ຈະ, ອ່ານກາງແຈ້ງ, ໄປຍ່າງປ່າ, ຫຼິ້ນກິລາ, ຫຼືໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນສະລອຍນ້ໍາ. ໃນທຸກເວລາຂອງປີ, ການຍ່າງຄອບຄົວ, ເກມ, ແລະກິນເຂົ້ານອກເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນການໄດ້ຮັບວິຕາມິນ D ຂອງທ່ານ (3). ໃນບາງກໍລະນີ, ວິຕາມິນອາດຈະຖືກກໍານົດໂດຍທ່ານຫມໍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານບໍ່ຄວນເອົາພວກມັນດ້ວຍຕົວຂອງທ່ານເອງ, ເພາະວ່າອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງແມ່ນເປັນໄປໄດ້ກັບຄວາມອຸດົມສົມບູນ.

ກິນຜັກແລະສີຂຽວ

ແນ່ນອນ, ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າພວກເຮົາຄວນກິນສີຂຽວຫຼາຍໆຊະນິດ, ແຕ່ທ່ານຮູ້ບໍວ່າເປັນຫຍັງ? ເຫດຜົນຫນຶ່ງທີ່ດີແມ່ນ methylation. ມັນເປັນຂະບວນການທາງຊີວະເຄມີທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນທົ່ວຮ່າງກາຍໃນຫຼາຍຫນ້າທີ່ທີ່ສໍາຄັນ, ລວມທັງການ detoxification. ຜັກທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍຊູນຟູຣິກເຊັ່ນ: ງອກ Brussels ແລະ broccoli, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃບສີຂຽວເຂັ້ມເຊັ່ນ kale ແລະ spinach, ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ B ທີ່ສົ່ງເສີມການ methylation ແລະອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ເດັກເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ. ຮູບແບບທໍາມະຊາດຂອງວິຕາມິນຈາກອາຫານຖືກດູດຊຶມດີກ່ວາຈາກຢາສັງເຄາະ.

ບາງຄັ້ງເດັກນ້ອຍປະຕິເສດຜັກຢ່າງປະເພດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານສາມາດຫລອກລວງເລັກນ້ອຍໂດຍການເຮັດອາຫານບາງຊະນິດອອກຈາກພວກມັນ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ນ້ຳປັ່ນສີຂຽວ ແລະນ້ຳກ້ອນທີ່ມີໝາກໄມ້ໜ້ອຍໜຶ່ງເພື່ອຄວາມຫວານ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ທ່ານຍັງສາມາດອົບຜັກໄດ້ໂດຍການເຮັດ cookies. ໃນຮູບແບບນີ້, ພວກເຂົາເຈົ້າຮັກສາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ຢາທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເພີ່ມພູມຕ້ານທານໃນເດັກນ້ອຍ

ແພດແລະພໍ່ແມ່ທີ່ມີປະສົບການຮູ້ວ່າເດັກນ້ອຍສາມາດເຈັບປ່ວຍເລື້ອຍໆ: 5-7 ຄັ້ງຕໍ່ປີ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງທັງຫມົດ 12 - ເມື່ອລາວເລີ່ມເຂົ້າໂຮງຮຽນອະນຸບານ. ແລະນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າລະບົບພູມຕ້ານທານມີບັນຫາ. ແຕ່ຖ້າທ່ານປະຕິບັດບໍ່ໄດ້ອອກຈາກຫ້ອງການແພດເດັກ, ແລະເກືອບທຸກໆ SARS ສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍອາການແຊກຊ້ອນ, ສ່ວນຫຼາຍມັກ, immunostimulants ແມ່ນຈໍາເປັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພຽງແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານສາມາດເວົ້າໄດ້ແນ່ນອນ - ບໍ່ມີການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງ!

ແລະຕົວຢ່າງ - ແລະການປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍ - ພວກເຮົາສະເຫນີບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຢາທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເພີ່ມພູມຕ້ານທານໃນເດັກນ້ອຍຕາມ KP.

1. “Corilip NEO”

ການພັດທະນານະວັດຕະກໍາຂອງ NTsZD RAMS. ສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍແມ່ນ "ເຂົ້າລະຫັດ" ໃນຊື່: coenzymes (cocarboxylase hydrochloride ແລະອາຊິດ lipoic), ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ riboflavin (ວິຕາມິນ B2). ເດັກນ້ອຍໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນການນໍາໃຊ້ "Corilip NEO" ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການສ້າງຫນ້າທີ່ໃຫມ່ (ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຖືຫົວຂອງພວກເຂົາຫຼືຍ່າງແລ້ວ), ໃນການກະກຽມສໍາລັບການສັກຢາປ້ອງກັນ, ໃນໄລຍະການລະບາດຂອງພະຍາດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນ້ໍາຫນັກຕົວຕ່ໍາ. ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸຫນຶ່ງປີແມ່ນແນະນໍາຢາທີ່ຄ້າຍຄືກັນ "Korilip" (ໂດຍບໍ່ມີຄໍານໍາຫນ້າ "NEO") ກ່ອນໂຮງຮຽນອະນຸບານຫຼືໂຮງຮຽນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.

2. "Anaferon ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ"

ຢາຕ້ານໄວຣັດຊະນິດກວ້າງທີ່ມີການປະຕິບັດ immunomodulatory. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ໃນເດັກນ້ອຍຈາກ 1 ເດືອນ. ໃນຮ້ານຂາຍຢາ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາມັນໃນຮູບແບບຂອງຢາຢອດຫຼື lozenges. ໃນແງ່ຂອງການປ້ອງກັນ, ຢາປະຕິບັດຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານທັງຫມົດ: lymphocytes ແລະ phagocytes, ພູມຕ້ານທານ, ຈຸລັງ killer. ດ້ວຍເຫດນີ້: ຮ່າງກາຍສາມາດຄວບຄຸມການຮຸກຮານຂອງໄວຣັສຈາກພາຍນອກ. ອີງຕາມຜູ້ຜະລິດ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອແມ່ນຫຼຸດລົງຫຼາຍກ່ວາ 1,5 ເທົ່າ.

3. “ເດຣິນັດ”

ຢອດຢາທີ່ຖືກອອກແບບພິເສດສໍາລັບການປິ່ນປົວແລະປ້ອງກັນ SARS ແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໃນເດັກນ້ອຍ. ຢາດັ່ງກ່າວ, ອີງຕາມຜູ້ຜະລິດ, ຊ່ວຍເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານທໍາມະຊາດ. ນັ້ນແມ່ນ, ມັນ "ຝຶກອົບຮົມ" ຮ່າງກາຍເພື່ອຕ້ານກັບໄວຣັດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຕິດເຊື້ອຂອງເຊື້ອເຫັດແລະແບັກທີເລຍ.

ມູນຄ່າຂອງຢາເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າ Derinat ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ຕັ້ງແຕ່ເກີດ, ເພາະວ່າບໍ່ມີຢາຫຼາຍທີ່ຍອມຮັບສໍາລັບເດັກນ້ອຍ.

4. “ໂພລີອອກຊີໂດນຽມ”

ຢາທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບຈຸດປະສົງ prophylactic ໃນເດັກນ້ອຍຈາກ 3 ປີຂອງອາຍຸສູງສຸດ. ມັນຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກການຕິດເຊື້ອໄວຣັດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ຂອງພະຍາດທີ່ເກີດຂື້ນອີກ. ນັ້ນແມ່ນ, ຜູ້ຜະລິດຍືນຍັນຜົນກະທົບປ້ອງກັນທີ່ຍາວນານຂອງຢາ. ສິ່ງທີ່ພໍ່ແມ່ອາດຈະບໍ່ມັກແມ່ນວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ສະດວກທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ມັນ: ຢາເມັດຄວນຖືກວາງໄວ້ພາຍໃຕ້ລີ້ນ, ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນທຸກໆສາມປີທີ່ຈະຕົກລົງ.

5. “Oseltamivir”

ຢາຕ້ານໄວຣັສທີ່ອະນຸມັດໃຫ້ໃຊ້ໄດ້ທັງຜູ້ໃຫຍ່ ແລະເດັກນ້ອຍ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບການປິ່ນປົວຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ແຕ່ຍັງເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນໃນກໍລະນີຂອງການຕິດຕໍ່ກັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ (ປົກກະຕິແລ້ວໃນຄອບຄົວ).

ຢາດັ່ງກ່າວສາມາດໃຫ້ໄດ້ເຖິງແມ່ນເດັກນ້ອຍ, ແຕ່ອາຍຸສູງສຸດເຖິງ 1 ປີແມ່ນເປັນຂໍ້ຫ້າມໂດຍກົງ. ການຊື້ມັນຄືກັນກັບຊຸດປະຖົມພະຍາບານໃນເຮືອນຈະບໍ່ເຮັດວຽກ - Oseltamivir ຖືກປ່ອຍອອກມາໂດຍໃບສັ່ງຢາເທົ່ານັ້ນ.

ຄຳຖາມ ແລະຄຳຕອບຍອດນິຍົມ

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນຂອງ

1. ພູມຕ້ານທານຂອງເດັກແລະວິທີການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງມັນ / Sokolova NG, 2010
2. ລະບົບພູມຕ້ານທານເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີສຸຂະພາບດີ. ວິທີການທີ່ທັນສະໄຫມຂອງການເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານແລະເພີ່ມທະວີການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ / Chudaeva II, Dubin VI, 2012
3. ເກມເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເດັກນ້ອຍ / Galanov AS, 2012