ເນື້ອໃນ
ລໍາໄສ້ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງມະນຸດ. ຂະບວນການຕົ້ນຕໍຂອງການຍ່ອຍອາຫານເກີດຂື້ນໃນມັນ, ແລະສ່ວນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງທາດອາຫານແລະນ້ ຳ ກໍ່ດູດຊຶມ. ລຳ ໄສ້ແບ່ງອອກເປັນສອງສ່ວນ - ໜາ ແລະບາງ.
ຕ່ອມທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນ ລຳ ໄສ້ເຮັດໃຫ້ຮໍໂມນແລະເອນໄຊທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການຍ່ອຍອາຫານ. ຄວາມຍາວຂອງລໍາໄສ້ຂະຫນາດນ້ອຍແມ່ນ 5-6 ແມັດ, ແລະລໍາໄສ້ໃຫຍ່ສູງເຖິງ 1.5 ແມັດ. ສຳ ລັບວຽກທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຮ່າງກາຍ, ຮ່າງກາຍນີ້ຕ້ອງການທາດ ບຳ ລຸງທີ່ ເໝາະ ສົມແລະ ເໝາະ ສົມ.
ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະທົ່ວໄປ
ສຳ ລັບການ ທຳ ຄວາມສະອາດແລະການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານໃຫ້ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ 1 ຈອກທຸກໆມື້ໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ນີ້ກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະຕັ້ງສຽງທີ່ ຈຳ ເປັນໃຫ້ ໝົດ ມື້.
ໂພຊະນາການຄວນຈະສົມບູນດ້ວຍການແຈກຢາຍທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງໃນອັດຕາສ່ວນ 1: 1: 4 ຕາມ ລຳ ດັບ. ສຳ ລັບສຸຂະພາບຂອງ ລຳ ໄສ້, ນັກໂພຊະນາການແນະ ນຳ ຢ່າງລະມັດລະວັງ XNUMX - XNUMX ຄາບຕໍ່ມື້, ແລະໃຫ້ອາຫານຢ່າງລະອຽດ
ຄາບອາຫານປະກອບມີອາຫານທີ່ກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້.
ທ່ານrecommendໍແນະ ນຳ ໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການfermentັກandັກແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍໃນ ລຳ ໄສ້. ຊີ້ນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ, ໄຂ່ຕົ້ມແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງອາດຈະບໍ່“ ມັກ” ລຳ ໄສ້ຂອງເຈົ້າ. ແກງຜັກກາດແລະ borscht ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ອາຫານແຫ້ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສ້າງກ້ອນຫີນໃນອາຈົມ.
ອາຫານທີ່ກິນສົດ, ຕົ້ມຫລືອົບ, ພ້ອມທັງອາຫານປະເພດເຍື່ອງທີ່ຂົ້ວພ້ອມກັບເປືອກກໍ່ຈະດີຕໍ່ ລຳ ໄສ້. ຖ້ວຍ“ ອາຍ” ແມ່ນມີປະໂຫຍດ. ເສັ້ນໃຍຜັກແມ່ນ“ ເພື່ອນ” ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ ລຳ ໄສ້! ສະນັ້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານສະຫຼັດຜັກຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ທຸກໆວັນ.
ອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໃນ ລຳ ໄສ້
- ສາຂາ. ພວກເຂົາກະຕຸ້ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້, ແມ່ນການປ້ອງກັນທີ່ດີຂອງ dyskinesia.
- Carrot. ມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ ລຳ ໄສ້ເນື່ອງຈາກມີຄຸນສົມບັດເຮັດຄວາມສະອາດຂອງມັນ. ບັນຈຸມີເສັ້ນໃຍເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນ“ ແປງ” ໃນຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແຄລອດທໍາລາຍເຊື້ອພະຍາດ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການຢືນຢັນຈາກຂໍ້ມູນການຄົ້ນຄວ້າທາງການແພດ. ຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ເຍື່ອເມືອກໃນ ລຳ ໄສ້, ເນື່ອງຈາກມີ carotene ຢູ່.
- Beets, ກະລໍ່າປີ. ແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງເສັ້ນໄຍ. ພວກເຂົາເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້, ເຮັດໃຫ້ມີ peristalsis.
- ຜັກທຽມ. ປະກອບດ້ວຍ phytoncides. ທຳ ລາຍເຊື້ອພະຍາດໃນ ລຳ ໄສ້, ມີປະໂຫຍດຕໍ່ກັບພະຍາດ dysbiosis. ເປືອກເຂົ້າຈີ່ຖູກັບຜັກທຽມຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ກັບຜະລິດຕະພັນນີ້!
- ນໍ້າເຜິ້ງ. ກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້. ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃນການດູດຊຶມທາດອາຫານ.
- Pearາກນາວ. ມີສັງກະສີ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ. ໃຊ້ເປັນຕົວແທນແກ້ໄຂ.
- Jerusalem artichoke. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນພຽງແຕ່ສໍາລັບ dysbiosis ລໍາໄສ້. ໃນຢາພື້ນເມືອງ, ຍັງມີຄວາມຄິດເຫັນວ່າການ ນຳ ໃຊ້ຕົ້ມ artichoke ເຢຣູຊາເລັມດ້ວຍນ້ ຳ ນົມ ກຳ ຈັດຜົນສະທ້ອນທັງofົດຂອງ dysbiosis.
- ນົມສົ້ມ, kefir. ພວກມັນມີຈຸລິນຊີທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ກັບ microflora ໃນ ລຳ ໄສ້.
- Apricots, plum, figs. ພວກມັນມີຄຸນສົມບັດທີ່ລະບາຍແລະຍັງມີວິຕາມິນຫຼາຍ.
- ຖົ່ວ. ເຮັດຄວາມສະອາດ ລຳ ໄສ້ຈາກການສະສົມສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ໃຊ້ໃນການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້ປົກກະຕິ.
ວິທີການແບບດັ້ງເດີມຂອງການປັບປຸງລໍາໄສ້
ມີວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດ ລຳ ໄສ້. ໃຫ້ພວກເຮົາອາໃສຢູ່ໃນສິ່ງທີ່ລຽບງ່າຍແລະປອດໄພທີ່ສຸດ.
- ປອກເປືອກດ້ວຍ beets. beets ຖືກຕັດເປັນຕ່ອນແລະຕົ້ມຈົນເຈັບ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປີ້ງ (ມັກໂດຍມີເຄື່ອງປັ່ນ) ກັບຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ເປັນເອກະພາບ. ເອົາເຄິ່ງແກ້ວ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
- ການເຮັດຄວາມສະອາດໂດຍວິທີການຂອງ Paul Bragg. ຈັດຂຶ້ນ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ການອົດອາຫານ - 1 ຫາ 24 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສະຫຼັດແຄລອດກັບຜັກກາດ, ເຊິ່ງຄ້າຍຄືກັບດອກແຂມ, ກວາດເອົາທຸກສິ່ງທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນອອກຈາກ ລຳ ໄສ້. ມັນເຊື່ອວ່າຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວ, ມີການເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແລະການຟື້ນຕົວໂດຍທົ່ວໄປ.
- ການເຮັດຄວາມສະອາດນ້ ຳ າກໄມ້. lesາກແອັບເປີ້ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ ລຳ ໄສ້, ສະນັ້ນນ້ ຳ appleາກແອັບເປີ້ນມີຜົນເຮັດຄວາມສະອາດເລັກນ້ອຍ. ອົງປະກອບຕໍ່ໄປນີ້ຈະເລັ່ງຂັ້ນຕອນການເຮັດຄວາມສະອາດ: ນ້ ຳ carrotsາກນາວ, bersາກແຕງແລະetsາກເຜັດ, ປະຕິບັດໃນອັດຕາສ່ວນ 2: 1: 1.
ພູມຕ້ານທານທີ່ແຂງແຮງກໍ່ເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງ ລຳ ໄສ້. ເພາະສະນັ້ນ, ເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວແມ່ນມີປະໂຫຍດ:
- Propolis. ມີສັບພະຄຸນຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ຢາແກ້ປວດແລະຕ້ານອັກເສບ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບພະຍາດຂອງສັນຍາ gastrointestinal.
- Tinctures ຂອງ Echinacea, Eleutherococcus, Safflower Leuzea. ພວກມັນເພີ່ມພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້.
ອ່ານອີກວິທີ ໜຶ່ງ ໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດ ລຳ ໄສ້ຢູ່ເຮືອນໂດຍໃຊ້ວິທີຂອງ Yu.A. Andreeva.
ອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ ລຳ ໄສ້
- ຊີ້ນ. ໃນເວລາທີ່ການບໍລິໂພກໃນປະລິມານຫຼາຍ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຂະບວນການ putrefactive.
- asາກຖົ່ວ. ເຮັດໃຫ້ເກີດການສ້າງກgasາຊຫຼາຍເກີນໄປ, ເປັນຜົນມາຈາກການເຮັດວຽກຂອງການດູດຊຶມຂອງ ລຳ ໄສ້ອ່ອນແອ.
- ນົມ. ໃນບາງຄົນ, ຍ້ອນຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບຂອງ lactose, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານອຸກອັ່ງ.