ມັນເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາທີ່ຈະກິນເຫັດ

ເຫັດໃນລະຫວ່າງການຖືພາ

ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາທີ່ຈະຫຼາກຫຼາຍອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍເຫັດສົດ, ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະຂໍອຸທອນກັບແມ່ຍິງ fastidious ເຖິງແມ່ນຄວາມມັກຂອງລົດຊາດທີ່ມີການປ່ຽນແປງ. ເຫັດເປັນຜະລິດຕະພັນອາຫານມັກຈະຖືກປຽບທຽບກັບຜັກ, ແຕ່ວ່າມີແຄລໍລີ່ຄ້າຍຄືກັນເທົ່ານັ້ນ. ພວກມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າຊີ້ນປ່າ, ເພາະວ່າອົງປະກອບທາງເຄມີຂອງເຫັດແມ່ນໃກ້ຊິດກັບຜະລິດຕະພັນສັດ. ເຫັດແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນສານໄນໂຕຣເຈນ, ແຕ່ໂດຍສະເພາະແມ່ນທາດໂປຼຕີນ. ເນື້ອໃນທາດໂປຼຕີນຂອງພວກມັນສູງກວ່າຜັກຫຼາຍຊະນິດ, ແລະເຫັດ porcini ແຫ້ງແມ່ນສູງກວ່າຊີ້ນຫຼາຍ. ແລະ, ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ທາດໂປຼຕີນປະກອບດ້ວຍອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ:

• gistidin
• tyrosin
• arginine
• leucine

ພວກເຂົາດີເພາະວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການນ້ໍາຍ່ອຍຫນ້ອຍເພື່ອທໍາລາຍພວກມັນຫຼາຍກ່ວາຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ.

ເຫັດມີສານໄຂມັນເຊັ່ນ: lecithin, ເຊິ່ງມີຢູ່ໃນຊີ້ນ. ພວກມັນຖືກດູດຊຶມເກືອບຫມົດ, ມີພຽງແຕ່ 5 ເປີເຊັນເທົ່ານັ້ນ. ເຫັດມີ glycogen, ເຊິ່ງເປັນເອກະລັກຂອງສັດ. ພວກມັນມີຄາໂບໄຮເດຣດໜ້ອຍກວ່າຜັກ, ແຕ່ເຫັດຖືກຍ່ອຍໄດ້ດີຫຼາຍ.

ເຫັດອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ B, B2, PP ແລະໃນປະລິມານຫນ້ອຍ, A ແລະ C. ພວກມັນປະກອບດ້ວຍອາຊິດ nicotinic ຫຼາຍ. ເຫັດ Mossiness ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໂດຍສະເພາະໃນມັນ. ອາຊິດ nicotinic ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ.

ເຫັດອຸດົມໄປດ້ວຍ phosphorus ແລະ potassium. ໂດຍວິທີທາງການ, ພວກມັນມີ phosphorus ຫຼາຍກວ່າຜັກສາມເທົ່າ. ພວກມັນຍັງມີອົງປະກອບຕາມຮອຍເຊັ່ນ manganese, ສັງກະສີ, ທອງແດງ, ເຊິ່ງມີຄວາມຈໍາເປັນຫຼາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ໃນແງ່ຂອງເນື້ອໃນສັງກະສີ, ເຫັດແມ່ນຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດໃນບັນດາພືດ.

ພວກມັນປະກອບດ້ວຍອົງປະກອບທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະສານສະກັດທີ່ປັບປຸງລົດຊາດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເພີ່ມຄວາມລັບຂອງນ້ໍາກະເພາະອາຫານ. ການຕົ້ມເຫັດແມ່ນດີກວ່າການຕົ້ມຜັກໃນແງ່ຂອງຜົນກະທົບກະຕຸ້ນຂອງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ, ແລະບໍ່ຕໍ່າກວ່າການຕົ້ມຊີ້ນ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ແມ່ທີ່ຄາດຫວັງ, ເກັບເຫັດ, ພັກຜ່ອນແລະຜ່ອນຄາຍ, ແລະບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດໂດຍສະເພາະໃນການອອກກໍາລັງກາຍ. ນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດທັງແມ່ຍິງແລະລູກໃນອະນາຄົດ. ມັນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະຍ່າງຢູ່ໃນປ່າແລະຫາຍໃຈອາກາດສົດ, ມັນລົບກວນຈາກຊ່ວງທາງລົບຕ່າງໆ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ໄວ້ວ່າ, ສໍາລັບເຫດຜົນດ້ານຄວາມປອດໄພ, ແມ່ຍິງຖືພາບໍ່ຄວນຍ່າງຢູ່ຄົນດຽວໃນປ່າ.