ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະວາງ "ວັງຂອງເຫດຜົນ" ໃນຄໍາສັ່ງ

Sherlock Holmes ໃນການປັບຕົວຂອງໂຊວຽດກ່າວວ່າ: "Watson, ເຂົ້າໃຈ: ສະຫມອງຂອງມະນຸດແມ່ນຫ້ອງໂຖງເປົ່າຫວ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເອົາສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຄົນໂງ່ເຮັດແນວນັ້ນ: ລາວດຶງສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນແລະບໍ່ຈໍາເປັນ. ແລະສຸດທ້າຍ, ມີຊ່ວງເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເອົາສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນທີ່ສຸດຢູ່ທີ່ນັ້ນໄດ້. ຫຼືມັນຖືກເຊື່ອງໄວ້ຢູ່ໄກທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຂົ້າຫາມັນໄດ້. ຂ້ອຍເຮັດມັນແຕກຕ່າງກັນ. ຄ່ວນຂອງຂ້ອຍມີພຽງແຕ່ເຄື່ອງມືທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການ. ມີຈໍານວນຫຼາຍຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ພວກເຂົາຢູ່ໃນລໍາດັບທີ່ສົມບູນແບບແລະສະເຫມີຢູ່ໃນມື. ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການຂີ້ເຫຍື້ອເພີ່ມເຕີມ. » ໄດ້ຮັບການຍົກຂຶ້ນມາໃນຄວາມນັບຖືສໍາລັບຄວາມຮູ້ທາງວິທະຍາສາດຢ່າງກວ້າງຂວາງ, Watson ຕົກໃຈ. ແຕ່ນັກສືບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແມ່ນຜິດຫຼາຍບໍ?

Henning Beck ນັກວິທະຍາສາດຊາວເຢຍລະມັນສຶກສາວິທີການສະຫມອງຂອງມະນຸດໃນຂະບວນການຮຽນຮູ້ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈ, ແລະສະຫນັບສະຫນູນການລືມຂອງພວກເຮົາ. “ເຈົ້າຈື່ຫົວເລື່ອງທຳອິດທີ່ເຈົ້າເຫັນຢູ່ໃນເວັບໄຊຂ່າວເຊົ້ານີ້ບໍ? ຫຼືຂ່າວທີ່ສອງທີ່ທ່ານອ່ານໃນມື້ນີ້ໃນອາຫານສື່ມວນຊົນສັງຄົມໃນໂທລະສັບສະຫຼາດຂອງທ່ານ? ຫຼືເຈົ້າກິນເຂົ້າທ່ຽງເມື່ອສີ່ມື້ກ່ອນ? ຍິ່ງເຈົ້າພະຍາຍາມຈື່ຫຼາຍເທົ່າໃດ ເຈົ້າກໍຈະຮູ້ວ່າຄວາມຊົງຈໍາຂອງເຈົ້າບໍ່ດີເທົ່າໃດ. ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ລືມຫົວຂໍ້ຂ່າວຫຼືເມນູອາຫານທ່ຽງ, ມັນກໍ່ບໍ່ເປັນຫຍັງ, ແຕ່ການພະຍາຍາມຈື່ຊື່ຂອງບຸກຄົນໃນເວລາທີ່ທ່ານພົບສາມາດສັບສົນຫຼືຫນ້າອາຍ.

ບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດທີ່ພວກເຮົາພະຍາຍາມຕໍ່ສູ້ກັບການລືມ. Mnemonics ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈື່ຈໍາສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ, ການຝຶກອົບຮົມຈໍານວນຫລາຍຈະ "ເປີດໂອກາດໃຫມ່", ຜູ້ຜະລິດການກະກຽມຢາໂດຍອີງໃສ່ ginkgo biloba ສັນຍາວ່າພວກເຮົາຈະຢຸດເຊົາການລືມຫຍັງ, ອຸດສາຫະກໍາທັງຫມົດກໍາລັງເຮັດວຽກເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາບັນລຸຄວາມຊົງຈໍາທີ່ສົມບູນແບບ. ແຕ່ການພະຍາຍາມຈື່ຈໍາທຸກຢ່າງສາມາດມີຂໍ້ເສຍທາງດ້ານສະຕິປັນຍາອັນໃຫຍ່ຫຼວງ.

ຈຸດ, Beck ໂຕ້ຖຽງ, ແມ່ນວ່າບໍ່ມີຫຍັງຜິດພາດກັບການລືມ. ແນ່ນອນ ການ​ບໍ່​ຈື່​ຊື່​ຜູ້​ໃດ​ຄົນ​ໜຶ່ງ​ໃນ​ເວລາ​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຮົາ​ຮູ້ສຶກ​ອາຍ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຄິດກ່ຽວກັບທາງເລືອກ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະສະຫຼຸບວ່າຄວາມຊົງຈໍາທີ່ສົມບູນແບບໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຫນື່ອຍລ້າທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ. ຖ້າພວກເຮົາຈື່ຈໍາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ມັນຈະເປັນການຍາກສໍາລັບພວກເຮົາທີ່ຈະຈໍາແນກລະຫວ່າງຂໍ້ມູນທີ່ສໍາຄັນແລະບໍ່ສໍາຄັນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຮູ້ຫຼາຍເທົ່າໃດ, ມັນໃຊ້ເວລາດົນກວ່າທີ່ຈະດຶງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການຈາກຄວາມຊົງຈໍາ. ໃນທາງໜຶ່ງ, ມັນຄືກັບກ່ອງຈົດໝາຍທີ່ລົ້ນເຫຼືອ: ຍິ່ງພວກເຮົາມີອີເມວຫຼາຍເທົ່າໃດ, ມັນໃຊ້ເວລາຊອກຫາສະເພາະ, ທີ່ຕ້ອງການຫຼາຍທີ່ສຸດໃນເວລານີ້. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຊື່, ຄໍາສັບໃດຫນຶ່ງຫຼືຊື່ທີ່ຮູ້ຫນັງສືມ້ວນຢູ່ໃນລີ້ນ. ພວກເຮົາແນ່ໃຈວ່າພວກເຮົາຮູ້ຈັກຊື່ຂອງບຸກຄົນທີ່ຢູ່ທາງຫນ້າຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ມັນໃຊ້ເວລາສໍາລັບເຄືອຂ່າຍ neural ຂອງສະຫມອງເພື່ອ synchronize ແລະດຶງມັນອອກຈາກຄວາມຊົງຈໍາ.

ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງລືມເພື່ອຈື່ຈໍາທີ່ສໍາຄັນ. Henning Beck ເລົ່າວ່າ ສະໝອງຈັດລະບຽບຂໍ້ມູນແຕກຕ່າງຈາກເຮົາໃນຄອມພິວເຕີ. ໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາມີໂຟນເດີທີ່ພວກເຮົາວາງໄຟລ໌ແລະເອກະສານຕາມລະບົບທີ່ເລືອກ. ໃນເວລາທີ່ຫຼັງຈາກໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະເບິ່ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ພຽງແຕ່ໃຫ້ຄລິກໃສ່ຮູບສັນຍາລັກທີ່ຕ້ອງການແລະໄດ້ຮັບການເຂົ້າເຖິງຂໍ້ມູນຂ່າວສານ. ນີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຈາກວິທີການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ, ບ່ອນທີ່ພວກເຮົາບໍ່ມີໂຟນເດີຫຼືສະຖານທີ່ຫນ່ວຍຄວາມຈໍາສະເພາະ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ບໍ່ມີພື້ນທີ່ສະເພາະທີ່ພວກເຮົາເກັບຂໍ້ມູນ.

ບໍ່ວ່າພວກເຮົາຈະເບິ່ງເຂົ້າໄປໃນຫົວຂອງພວກເຮົາເລິກເທົ່າໃດ, ພວກເຮົາຈະບໍ່ພົບຄວາມຊົງຈໍາ: ມັນເປັນພຽງແຕ່ວິທີການທີ່ຈຸລັງສະຫມອງມີປະຕິສໍາພັນໃນເວລາໃດຫນຶ່ງ. ຄືກັນກັບວົງດົນຕີທີ່ບໍ່ມີ "ບັນຈຸ" ດົນຕີຢູ່ໃນຕົວຂອງມັນເອງ, ແຕ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມນີ້ຫຼືເພງນັ້ນໃນເວລາທີ່ນັກດົນຕີຫຼີ້ນ synchronization, ແລະຄວາມຊົງຈໍາໃນສະຫມອງບໍ່ໄດ້ຕັ້ງຢູ່ບ່ອນໃດຫນຶ່ງໃນເຄືອຂ່າຍ neural, ແຕ່ຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍຈຸລັງທຸກໆຄັ້ງ. ພວກເຮົາຈື່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງ.

ແລະນີ້ມີສອງຂໍ້ໄດ້ປຽບ. ຫນ້າທໍາອິດ, ພວກເຮົາມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນສູງແລະມີການເຄື່ອນໄຫວ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາສາມາດປະສົມປະສານຄວາມຊົງຈໍາໄດ້ໄວ, ແລະນີ້ແມ່ນວິທີຄວາມຄິດໃຫມ່ທີ່ເກີດມາ. ແລະອັນທີສອງ, ສະຫມອງບໍ່ເຄີຍຖືກແອອັດ. ການ​ຖາມ​ວ່າ​ເຮົາ​ຈື່​ໄດ້​ຫຼາຍ​ປານ​ໃດ​ກໍ​ຄື​ການ​ຖາມ​ວ່າ​ວົງ​ດົນຕີ​ສາມາດ​ຫຼິ້ນ​ໄດ້​ຈັກ​ເພງ.

ແຕ່ວິທີການປຸງແຕ່ງນີ້ແມ່ນມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ: ພວກເຮົາຖືກ overwhelmed ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໂດຍຂໍ້ມູນຂາເຂົ້າ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ພວກເຮົາມີປະສົບການຫຼືຮຽນຮູ້ສິ່ງໃຫມ່, ຈຸລັງສະຫມອງຕ້ອງຝຶກອົບຮົມຮູບແບບກິດຈະກໍາໂດຍສະເພາະ, ພວກເຂົາປັບການເຊື່ອມຕໍ່ແລະປັບເຄືອຂ່າຍ neural. ນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຂະຫຍາຍຫຼືທໍາລາຍການຕິດຕໍ່ທາງ neural - ການກະຕຸ້ນຂອງຮູບແບບສະເພາະໃດຫນຶ່ງໃນແຕ່ລະຄັ້ງມັກຈະເຮັດໃຫ້ງ່າຍດາຍ.

ດັ່ງນັ້ນ, ເຄືອຂ່າຍສະຫມອງຂອງພວກເຮົາໃຊ້ເວລາບາງເວລາເພື່ອປັບຕົວເຂົ້າກັບຂໍ້ມູນທີ່ເຂົ້າມາ. ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງລືມບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ.

ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະກັ່ນຕອງຂໍ້ມູນຂາເຂົ້າທັນທີ, ພວກເຮົາຕ້ອງປະຕິບັດຕົວໃນຂະບວນການກິນອາຫານ. ທໍາອິດພວກເຮົາກິນອາຫານ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນໃຊ້ເວລາເພື່ອຍ່ອຍອາຫານ. "ຕົວຢ່າງ, ຂ້ອຍຮັກ muesli," Beck ອະທິບາຍ. "ທຸກໆເຊົ້າຂ້ອຍຫວັງວ່າໂມເລກຸນຂອງພວກມັນຈະສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງກ້າມຊີ້ນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍ. ແຕ່ມັນຈະເກີດຂຶ້ນພຽງແຕ່ຖ້າຂ້ອຍໃຫ້ເວລາຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍເພື່ອຍ່ອຍອາຫານ. ຖ້າຂ້ອຍກິນ muesli ຕະຫຼອດ, ຂ້ອຍຈະແຕກ.

ມັນຄືກັນກັບຂໍ້ມູນ: ຖ້າພວກເຮົາບໍລິໂພກຂໍ້ມູນຂ່າວສານທີ່ບໍ່ຢຸດ, ພວກເຮົາສາມາດລະເບີດ. ປະເພດຂອງ "ການລະເບີດທາງຈິດ" ນີ້ສາມາດສະແດງອອກໄດ້ຫຼາຍຢ່າງ: ລືມ, ຂາດສະຕິ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເວລາບິນໄປ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່ແລະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນ, ບັນຫາການຈື່ຈໍາຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ສໍາຄັນ. ອີງຕາມນັກວິທະຍາສາດ neuroscientist, ເຫຼົ່ານີ້ "ພະຍາດຂອງອາລະຍະທໍາ" ແມ່ນຜົນມາຈາກພຶດຕິກໍາສະຕິປັນຍາຂອງພວກເຮົາ: ພວກເຮົາປະເມີນເວລາທີ່ມັນໃຊ້ເວລາໃນການຍ່ອຍອາຫານແລະລືມສິ່ງທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ.

“ຫຼັງຈາກໄດ້ອ່ານຂ່າວຕອນເຊົ້າໃນອາຫານເຊົ້າ, ຂ້ອຍບໍ່ເລື່ອນຜ່ານເຄືອຂ່າຍສັງຄົມແລະສື່ຕ່າງໆໃນສະມາດໂຟນຂອງຂ້ອຍໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍຢູ່ເທິງລົດໄຟໃຕ້ດິນ. ແທນທີ່ຈະ, ຂ້ອຍໃຫ້ເວລາຕົວເອງແລະບໍ່ເບິ່ງໂທລະສັບສະຫຼາດຂອງຂ້ອຍເລີຍ. ມັນ​ຊັບ​ຊ້ອນ. ພາຍໃຕ້ການເບິ່ງທີ່ຫນ້າສົງສານຂອງໄວລຸ້ນທີ່ເລື່ອນພາບຜ່ານ Instagram (ອົງການຫົວຮຸນແຮງທີ່ຖືກຫ້າມໃນລັດເຊຍ), ມັນງ່າຍທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບພິພິທະພັນຈາກຊຸມປີ 1990, ໂດດດ່ຽວຈາກຈັກກະວານທີ່ທັນສະໄຫມຂອງ Apple ແລະ Android, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຍິ້ມ. — ແມ່ນແລ້ວ, ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍຈະບໍ່ສາມາດຈື່ລາຍລະອຽດທັງຫມົດຂອງບົດຄວາມທີ່ຂ້ອຍອ່ານຢູ່ໃນຫນັງສືພິມຕອນອາຫານເຊົ້າ. ແຕ່ໃນຂະນະທີ່ຮ່າງກາຍກໍາລັງຍ່ອຍ muesli, ສະຫມອງກໍາລັງປະມວນຜົນແລະ assimilating ຕ່ອນຂອງຂໍ້ມູນຂ່າວສານທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບໃນຕອນເຊົ້າ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຂໍ້ມູນຂ່າວສານກາຍເປັນຄວາມຮູ້.”

ກ່ຽວກັບຜູ້ຂຽນ: Henning Beck ເປັນ biochemist ແລະ neuroscientist.