ການ​ລ້ຽງ​ຫລານ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຈົ້າ​ມີ​ຊີ​ວິດ​ຍືນ​ຍາວ, ການ​ສຶກ​ສາ​ໃຫມ່​ຄົ້ນ​ພົບ

ໃນ​ການ​ສະ​ແຫວງ​ຫາ​ຄວາມ​ໄວ​ຫນຸ່ມ​ນິ​ລັນ​ດອນ, ຫຼື​ຢ່າງ​ຫນ້ອຍ​ການ​ຊອກ​ຫາ​ສໍາ​ລັບ​ຊີ​ວິດ​ທີ່​ຍາວ​ນານ, ຜູ້​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ສູງ​ອາ​ຍຸ​ມີ​ແນວ​ໂນ້ມ​ທີ່​ຈະ​ຫັນ​ໄປ​ຫາ​ນະ​ວັດ​ຕະ​ກໍາ​ການ​ແພດ, ການ​ກິນ​ອາ​ຫານ​ພິ​ເສດ, ຫຼື​ສະ​ມາ​ທິ. , ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບ.

ແຕ່ບາງອັນທີ່ງ່າຍກວ່ານັ້ນອາດຈະມີປະສິດທິພາບ, ຖ້າບໍ່ຫຼາຍ! ເປັນເລື່ອງທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈທີ່ມັນອາດຈະຟັງ, ມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າ ພໍ່​ຕູ້​ແມ່​ເຖົ້າ​ທີ່​ເບິ່ງ​ແຍງ​ລູກ​ຫລານ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ມີ​ຊີ​ວິດ​ດົນ​ກວ່າ​ຄົນ​ອື່ນ...

ມັນເປັນການສຶກສາທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍທີ່ດໍາເນີນຢູ່ໃນເຢຍລະມັນທີ່ບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນມັນ.

ການສຶກສາທີ່ດໍາເນີນໂດຍການສຶກສາຜູ້ສູງອາຍຸ Berlin

Le ການສຶກສາຜູ້ສູງອາຍຸ Berlin ມີຄວາມສົນໃຈໃນຜູ້ສູງອາຍຸແລະຕິດຕາມ 500 ຄົນທີ່ມີອາຍຸລະຫວ່າງ 70 ຫາ 100 ປີເປັນເວລາຊາວປີ, ຖາມພວກເຂົາເປັນປະຈໍາກ່ຽວກັບວິຊາຕ່າງໆ.

ທ່ານດຣ. Hilbrand ແລະທີມງານຂອງລາວໄດ້ສືບສວນ, ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ບໍ່ວ່າຈະມີການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງການດູແລຜູ້ອື່ນແລະອາຍຸຍືນຂອງພວກເຂົາ. ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ປຽບ​ທຽບ​ຜົນ​ໄດ້​ຮັບ​ຂອງ 3 ກຸ່ມ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​:

• ກຸ່ມປູ່ຍ່າຕາຍາຍທີ່ມີລູກແລະຫລານ,
• ກຸ່ມຜູ້ເຖົ້າທີ່ມີລູກແຕ່ບໍ່ມີຫລານ,
• ກຸ່ມຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ບໍ່ມີເດັກນ້ອຍ.

ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ 10 ປີຫຼັງຈາກການສໍາພາດ, ພໍ່ເຖົ້າແມ່ເຖົ້າທີ່ລ້ຽງດູຫລານຂອງພວກເຂົາຍັງມີຊີວິດຢູ່ແລະດີ, ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ບໍ່ມີລູກສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເສຍຊີວິດພາຍໃນ 4 ຫຼື 5 ປີ. XNUMX ປີຫຼັງຈາກການສໍາພາດ.

ສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ມີລູກທີ່ບໍ່ມີຫລານຜູ້ທີ່ຍັງສືບຕໍ່ໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອແລະການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການປະຕິບັດຕົວຈິງກັບລູກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼືຍາດພີ່ນ້ອງ, ດໍາລົງຊີວິດປະມານ 7 ປີຫຼັງຈາກການສໍາພາດ.

ທ່ານດຣ Hilbrand ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງໄດ້ມາສະຫລຸບນີ້: ມີ ການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງການດູແລຄົນອື່ນແລະການດໍາລົງຊີວິດຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ.

ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນວ່າການມີສ່ວນຮ່ວມໃນສັງຄົມ ແລະ ການຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບຜູ້ອື່ນ, ໂດຍສະເພາະການເບິ່ງແຍງລູກຫຼານ, ມີຜົນກະທົບທາງບວກຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ມີຜົນກະທົບຕໍ່ອາຍຸຍືນ.

ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ສູງອາຍຸ, ການຢູ່ໂດດດ່ຽວທາງດ້ານສັງຄົມຈະມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍແລະຈະພັດທະນາພະຍາດໄວກວ່າ. (ສໍາລັບລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ, ເບິ່ງຫນັງສືໂດຍ Paul B. Baltes, ການສຶກສາຜູ້ສູງອາຍຸຂອງເບີລິນ.

ເປັນຫຍັງການລ້ຽງລູກຫຼານຂອງເຈົ້າຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຊີວິດຍືນຍາວ?

ການ​ດູ​ແລ​ແລະ​ເບິ່ງ​ແຍງ​ເດັກ​ນ້ອຍ​ຈະ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ໄດ້​ຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າມີການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງຄວາມກົດດັນແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເສຍຊີວິດກ່ອນໄວອັນຄວນ.

ກິດຈະກຳທີ່ປູ່ຍ່າຕາຍາຍເຮັດກັບຫລານໆ (ກິລາ, ອອກນອກ, ເກມ, ກິດຈະກຳຄູ່ມື ແລະ ອື່ນໆ) ແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍສຳລັບທັງສອງລຸ້ນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ສູງອາຍຸຍັງຄົງມີຄວາມຫ້າວຫັນແລະເອົາໃຈໃສ່ກັບການເຮັດວຽກ, ໂດຍພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ຕົວ, ຂອງເຂົາເຈົ້າ ຫນ້າທີ່ມັນສະຫມອງ ແລະຮັກສາຂອງເຂົາເຈົ້າ ການສອດຄ່ອງກັບ.

ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ຫຼາຍຈາກຜູ້ເຖົ້າຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະນີ້ ພັນທະບັດສັງຄົມເບື້ອງຕົ້ນ ສົ່ງເສີມຄວາມສາມັກຄີໃນຄອບຄົວ, ຄວາມເຄົາລົບນັບຖືຂອງລຸ້ນຄົນ, ມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມຫມັ້ນຄົງແລະການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ຈໍາເປັນຕໍ່ການກໍ່ສ້າງຂອງພວກເຂົາ.

ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງຜູ້ສູງອາຍຸຂອງພວກເຮົາແມ່ນມີຫຼາຍດັ່ງນັ້ນ: ຢູ່ໃນກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະສັງຄົມ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກົດດັນ, ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກັງວົນ, ການນໍາໃຊ້ຄວາມຊົງຈໍາແລະຄະນະວິຊາຈິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ການຮັກສາ, ໂດຍທົ່ວໄປ, ສະຫມອງມີສຸຂະພາບດີ ...

ແຕ່ທ່ານຕ້ອງລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ overdo ມັນ!

ຮ່າງກາຍມີຂອບເຂດຈໍາກັດ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກອາຍຸທີ່ແນ່ນອນ, ແລະຖ້າພວກເຮົາຂ້າມພວກມັນ, ຜົນກະທົບກົງກັນຂ້າມແມ່ນອາດຈະເກີດຂື້ນ: ເມື່ອຍລ້າເກີນໄປ, ຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປ, ການເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ, ... ສາມາດຍົກເລີກຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຢ່າງສົມບູນແລະເຮັດໃຫ້ສັ້ນລົງ. ອາຍຸຍືນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນຄໍາຖາມທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຍຸດຕິທໍາ ສົມດຸນ ລະຫວ່າງ​ການ​ຊ່ວຍ​ເຫຼືອ​ຜູ້​ອື່ນ, ການ​ດູ​ແລ​ຜູ້​ນ້ອຍ, ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ການ​ເຮັດ​ຫຼາຍ​ເກີນ​ໄປ!

ການຮັກສາຫລານຂອງເຈົ້າ, ແມ່ນແລ້ວ !, ແຕ່ໃນເງື່ອນໄຂດຽວວ່າມັນຢູ່ໃນຢາ homeopathic ແລະວ່າມັນບໍ່ກາຍເປັນພາລະ.

ມັນຂຶ້ນກັບທຸກຄົນທີ່ຈະຮູ້ວິທີການວັດແທກໄລຍະເວລາແລະລັກສະນະຂອງການລ້ຽງດູ, ຕົກລົງກັບພໍ່ແມ່, ດັ່ງນັ້ນເວລາເຫຼົ່ານີ້ຂອງຄວາມສັບສົນລະຫວ່າງກັນແມ່ນພຽງແຕ່. ຄວາມ​ສຸກ​ສໍາ​ລັບ​ທຸກ​ຄົນ​.

ດັ່ງນັ້ນ, ພໍ່ເຖົ້າແມ່ເຖົ້າຮັກສາສຸຂະພາບໃຫ້ດີ, ຫລານໆໄດ້ຊົມໃຊ້ຊັບສົມບັດທັງໝົດທີ່ພໍ່ເຖົ້າເອົາມາໃຫ້, ພໍ່ເຖົ້າແມ່ເຖົ້າກໍ່ມີສຸກຂະພາບໃນທ້າຍອາທິດ, ວັນພັກຜ່ອນ, ຫຼືໄປເຮັດວຽກ. ຄວາມສະຫງົບ!

ແນວຄວາມຄິດສໍາລັບກິດຈະກໍາທີ່ຈະເຮັດກັບພໍ່ຕູ້ແລະພໍ່ຕູ້

ຂຶ້ນຢູ່ກັບສະພາບສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ວິທີການທາງດ້ານການເງິນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາກັບຫລານໄດ້, ກິດຈະກໍາທີ່ຈະເຮັດຮ່ວມກັນແມ່ນມີຈໍານວນຫລາຍແລະແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ.

ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ເຈົ້າສາມາດ: ຫຼີ້ນບັດຫຼືເກມກະດານ, ແຕ່ງກິນຫຼືອົບ, ເຮັດວຽກບ້ານ, ເຮັດສວນຫຼື DIY, ໄປຫໍສະຫມຸດ, ໄປໂຮງຮູບເງົາ, ໄປສວນສັດ, ໄປ circus, ຫາດ ຊາຍ, ຢູ່ສະລອຍນ້ໍາ, ໃນ. ໂຮງຮຽນອະນຸບານ, ຢູ່ສູນພັກຜ່ອນ, ຫຼືໃນສວນສະຫນຸກ, ເຮັດກິດຈະກໍາຄູ່ມື (ການແຕ້ມຮູບ, ການໃສ່ສີ, ລູກປັດ, ເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາ, ຂູດຈອງ, ເກືອ, crochet, ແລະອື່ນໆ).

ນີ້ແມ່ນບາງແນວຄວາມຄິດເພີ່ມເຕີມ:

ໄປຢ້ຽມຢາມຫໍພິພິທະພັນ, ຮ້ອງເພງ, ເຕັ້ນລໍາ, ຫຼິ້ນບານ, tennis, ໄປແຂ່ງກະເປົ໋າ, ຍ່າງຢູ່ໃນປ່າຫຼືໃນຊົນນະບົດ, ເກັບເຫັດ, ເກັບດອກ, ທ່ອງຢູ່ໃນຄ່ວນ, ໄປຫາປາ, ເລົ່າເລື່ອງ, ຫຼີ້ນວີດີໂອເກມ, ສ້າງຕົ້ນໄມ້ຄອບຄົວ, ຂີ່ລົດຖີບ, ກິນເຂົ້າປ່າ, ສັງເກດດາວ, ທຳ ມະຊາດ, ...

ມີຫຼາຍພັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະເຮັດກັບຫລານຂອງເຈົ້າເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊ່ວງເວລາອັນເລິກເຊິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຂອງການແບ່ງປັນທີ່ບໍ່ສາມາດລືມໄດ້.