ການແຕກແຍກ, ການສູນເສຍວຽກ. ຮ້າຍແຮງໄປກວ່ານັ້ນ: ການເສຍຊີວິດຂອງຄົນຮັກ. ສະຖານະການຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮູ້ສຶກອັນເລິກເຊິ່ງຂອງການທໍາລາຍ, ຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະລົບລ້າງໄດ້. ແລະຍັງ: ເວລາແມ່ນຢູ່ຂ້າງເຈົ້າ. ມັນໃຊ້ເວລາເພື່ອໄວ້ທຸກ. ນີ້ຜ່ານຫຼາຍຂັ້ນຕອນ, ເຊິ່ງນັກຈິດຕະສາດ Elisabeth Kübler-Ross ອະທິບາຍໃນປີ 1969, ໃນຄົນເຈັບທີ່ກໍາລັງຈະເສຍຊີວິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄ່ອຍໆ, ຮູບແບບຄວາມຢືດຢຸ່ນທີ່ແນ່ນອນຈະລົງທະບຽນຢູ່ໃນຕົວເຈົ້າ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ, ລົດຊາດ, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ເພື່ອ "ໄຂກະດູກທີ່ສໍາຄັນຂອງຊີວິດ" : ໃນສັ້ນ, ເພື່ອ bounce ກັບຄືນໄປບ່ອນ. 

ອາການຊ໊ອກຂອງ rupture, ຫຼື, ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ການສູນເສຍຄົນຮັກ, ໃນເບື້ອງຕົ້ນເຮັດໃຫ້ເປັນອໍາມະພາດ: ອາການເຈັບປວດ engulfs ທ່ານ, numbs ໃນປະເພດຂອງ torpor. ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຈັບປວດໂດຍການສູນເສຍທີ່ບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້, ອະທິບາຍບໍ່ໄດ້. ທ່ານຢູ່ໃນຄວາມເຈັບປວດ excruciating.

ພວກເຮົາທຸກຄົນປະສົບກັບການສູນເສຍໃນຊີວິດ. ການ​ແບ່ງ​ແຍກ​ກັນ​ອາດ​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ດົນ​ນານ​ໃນ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​, ຄົນ​ທີ່​ເຄີຍ​ຮັກ​ຈະ​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ໃນ​ຄວາມ​ຄິດ​ຂອງ​ທ່ານ​ເປັນ​ເວ​ລາ​ດົນ​ນານ​. ທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນມັກຈະທໍາລາຍການຕິດຕໍ່ທັງຫມົດ, ລົບຂໍ້ຄວາມທັງຫມົດ, ສິ້ນສຸດການພົວພັນທັງຫມົດ. ໃນສັ້ນ, ເພື່ອລ້າງຮ່ອງຮອຍຂອງອະດີດ. ກັບມາເປີດໃຈເປີດໂອກາດພົບກັນໃໝ່, ຄວາມຮັກຄັ້ງໃໝ່, ແນ່ນອນຍິ່ງເລິກເຊິ່ງກວ່າ!

ການສູນເສຍວຽກຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ້ນວາຍຢ່າງຄົບຖ້ວນ: ການຟັງຄວາມກະລຸນາກັບຫມູ່ເພື່ອນຫຼືເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໃນເວລາທີ່ທ່ານຫາກໍສູນເສຍວຽກຂອງເຈົ້າ. ການແລກປ່ຽນເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ານເຫດການດັ່ງກ່າວແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຫັນແງ່ດີທີ່ເປັນຜົນມາຈາກການສູນເສຍນີ້: ຄວາມເປັນໄປໄດ້, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ເລີ່ມຕົ້ນການຜະຈົນໄພເປັນມືອາຊີບໃຫມ່, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການ retraining ໃນອາຊີບທີ່ທ່ານໄດ້. ສະ​ເຫມີ​ຝັນ​ຂອງ​.

ແຕ່ຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ສຸດ, ຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ຮຸນແຮງທີ່ສຸດ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຫວ່າງເປົ່າ, ແນ່ນອນແມ່ນເຫດການທີ່ເກີດຂື້ນກັບການເສຍຊີວິດຂອງຄົນຮັກ: ຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ດັ່ງທີ່ນັກຈິດຕະສາດ Elisabeth Kübler-Ross ຂຽນ, "ໂລກ freezes".

ໂດຍໄດ້ເຮັດວຽກຢ່າງກວ້າງຂວາງກັບຄົນເຈັບໃນຕອນທ້າຍຂອງຊີວິດຂອງພວກເຂົາ, Elisabeth Kübler-Ross ອະທິບາຍ. "ຫ້າຂັ້ນຕອນຂອງການໄວ້ທຸກ". ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຈະຜ່ານຫ້າຂັ້ນຕອນນີ້, ແລະພວກເຂົາບໍ່ປະຕິບັດຕາມຄໍາສັ່ງດຽວກັນ. ເຄື່ອງ​ມື​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ຮູ້​ເຖິງ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຂອງ​ຕົນ, ເພື່ອ​ແນມ​ໃສ່​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ລົງ: ພວກ​ມັນ​ບໍ່​ແມ່ນ​ຈຸດ​ພົ້ນ​ເດັ່ນ​ທີ່​ກຳ​ນົດ​ເສັ້ນ​ເວ​ລາ​ຂອງ​ການ​ໄວ້​ທຸກ. "ຄວາມທຸກໂສກແມ່ນເປັນເອກະລັກ, ແຕ່ລະຊີວິດແມ່ນເປັນເອກະລັກ", recalls ນັກຈິດຕະສາດ. ການກໍ່ສ້າງໃນຫ້າໄລຍະເຫຼົ່ານີ້, ມີ "ຄວາມຮູ້ທີ່ດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບສະຖານະຂອງຄວາມໂສກເສົ້າ", ເຮົາ​ຈະ​ພ້ອມ​ທີ່​ຈະ​ປະ​ເຊີນ​ກັບ​ຊີ​ວິດ … ແລະ ຄວາມ​ຕາຍ.

• ປະຕິເສດ: ມັນຄ້າຍຄືກັບຄວາມບໍ່ເຊື່ອຖື, ການປະຕິເສດທີ່ຈະເຊື່ອໃນຄວາມເປັນຈິງຂອງການສູນເສຍ.
• ຄວາມໃຈຮ້າຍ: ມັນ​ສາ​ມາດ​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ຮູບ​ແບບ​ຕ່າງໆ​, ແລະ​ຈໍາ​ເປັນ​ສໍາ​ລັບ​ຂະ​ບວນ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​. "ເຈົ້າຕ້ອງຍອມຮັບມັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ເຄີຍເບິ່ງຄືວ່າຕ້ອງການທີ່ຈະສະຫງົບລົງ.", ຂຽນ Elisabeth Kübler-Ross. ແລະດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກໃຈຮ້າຍຫຼາຍເທົ່າໃດ, ມັນຈະຫາຍໄວຂຶ້ນ, ແລະເຈົ້າຈະຫາຍດີໄວຂຶ້ນ. ຄວາມໂກດແຄ້ນຍັງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຖິ້ມຜ້າມ່ານໃສ່ຫຼາຍອາລົມ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະຖືກສະແດງອອກໃນເວລາອັນເນື່ອງມາຈາກ.
• ການຕໍ່ລອງ: ການຕໍ່ລອງສາມາດເປັນຮູບແບບຂອງການຢຸດຊົ່ວຄາວ. ໃນຂັ້ນຕອນຂອງຄວາມໂສກເສົ້ານີ້, ຄົນເຮົາມັກທີ່ຈະທົບທວນຄືນອະດີດຫຼາຍກວ່າຄວາມທຸກທໍລະມານໃນປະຈຸບັນ. ສະນັ້ນນາງຈິນຕະນາການທຸກສະຖານະການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, "ແລະຖ້າພຽງແຕ່ ... ", ນາງຄິດຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍກວ່າ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ລາວຕໍານິຕິຕຽນຕົນເອງສໍາລັບການບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໂດຍການປ່ຽນແປງທີ່ຜ່ານມາ, ຈິດໃຈສ້າງສົມມຸດຕິຖານ virtual. ແຕ່ສະຕິປັນຍາສະເຫມີສິ້ນສຸດລົງເຖິງການສະຫລຸບໃນຄວາມເປັນຈິງທີ່ໂສກເສົ້າ.
• ຊຶມ​ເສົ້າ​: ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ຕໍ່​ລອງ​, ຫົວ​ຂໍ້​ຢ່າງ​ກະ​ທັນ​ຫັນ​ກັບ​ຄືນ​ໄປ​ບ່ອນ​ໃນ​ປັດ​ຈຸ​ບັນ​. "ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຫວ່າງເປົ່າໂຈມຕີພວກເຮົາແລະຄວາມໂສກເສົ້າໄດ້ຄອບຄອງພວກເຮົາ, ຮຸນແຮງກວ່າ, ຮ້າຍກາດຫຼາຍກ່ວາສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດຈິນຕະນາການ", Elisabeth Kübler-Ross ເວົ້າວ່າ. ຊ່ວງເວລາຊຶມເສົ້ານີ້ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຄວາມຫວັງ: ທັນ, ມັນບໍ່ມີອາການທາງຈິດ. ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ກໍາລັງຈະຜ່ານໄລຍະປົກກະຕິຂອງຄວາມໂສກເສົ້າຫຼັງຈາກການແຕກແຍກຫຼືການສູນເສຍ, ມັນມັກຈະດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮູ້ວິທີການຟັງຢ່າງເອົາໃຈໃສ່, ໃນຂະນະທີ່ຍັງງຽບ.
• ການຍອມຮັບ: ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເຊື່ອທີ່ນິຍົມ, ການຍອມຮັບບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການຮັບມືກັບການຫາຍຕົວໄປຂອງຄົນທີ່ຮັກ, ການແຕກແຍກ, ຫຼືການສູນເສຍ. ດັ່ງນັ້ນບໍ່ມີໃຜເຄີຍໄດ້ຮັບຫຼາຍກວ່າການສູນເສຍຄົນທີ່ຮັກ. "ຂັ້ນຕອນນີ້ປະກອບດ້ວຍການຍອມຮັບວ່າຄົນທີ່ພວກເຮົາຮັກໄດ້ຫາຍໄປທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແລະຍອມຮັບຄວາມຍືນຍົງຂອງສະຖານະການນີ້.", Elisabeth Kübler-Ross ເວົ້າວ່າ. ໂລກ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ໄດ້​ຫັນ​ກັບ​ຄືນ​ໄປ​ບ່ອນ​ຢູ່​ຕະ​ຫຼອດ​ໄປ​, ພວກ​ເຮົາ​ຕ້ອງ​ປັບ​ເຂົ້າ​ກັບ​ມັນ​. ຊີວິດຕໍ່ໄປ: ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະປິ່ນປົວ, ພວກເຮົາຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດ, ບໍ່ມີຄົນທີ່ຮັກຢູ່ຂ້າງພວກເຮົາ, ຫຼືບໍ່ມີວຽກທີ່ພວກເຮົາສູນເສຍໄປ. ມັນ​ເຖິງ​ເວ​ລາ​ທີ່​ພວກ​ເຮົາ​ຈະ bounce ກັບ​ຄືນ​ໄປ​ບ່ອນ​!

ຄວາມໂສກເສົ້າ, ການສູນເສຍ, ແມ່ນຄວາມໂສກເສົ້າທາງອາລົມ. ເພື່ອ bounce ກັບ​ຄືນ​ໄປ​ບ່ອນ​, ທ່ານ​ຈະ​ຈໍາ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ຮູ້​ວິ​ທີ​ທີ່​ຈະ​ໃຫ້​ອາ​ລົມ​ຂອງ​ທ່ານ​ພັກ​ຜ່ອນ​. ມັນເປັນການທົດສອບທີ່ຍາກທີ່ຈະຍອມຮັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເປັນ. ເຈົ້າຍັງທົນທຸກຈາກການແຕກແຍກຫຼືການສູນເສຍ. ເຈົ້າຍັງຢູ່ໃນອານາເຂດອາລົມທີ່ບໍ່ໄດ້ວາງແຜນໄວ້…

ແລ້ວຈະເຮັດແນວໃດ? Indulge ໃນອາຊີບທີ່ສ້າງຄວາມສະດວກສະບາຍ. ມັກໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບໝູ່ເພື່ອນ, ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສະໜັບສະໜູນ… "ກໍານົດສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ພັກຜ່ອນທາງດ້ານຈິດໃຈແລະ indulge ໃນກິດຈະກໍາເຫຼົ່ານີ້ໂດຍບໍ່ມີການຕັດສິນຕົວທ່ານເອງ: ໄປຮູບເງົາແລະຫນີໄປຮູບເງົາ, ແນະນໍາ Elisabeth Kübler-Rossຟັງເພງ, ປ່ຽນແປງສິ່ງແວດລ້ອມ, ໄປທ່ຽວ, ຍ່າງປ່າ, ຫຼືບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍ”.

ຄວາມບໍ່ສົມດຸນໄດ້ເກີດຂື້ນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ: ມັນຈະຍັງຄົງເປັນດັ່ງນັ້ນສໍາລັບໄລຍະຫນຶ່ງ. ແມ່ນແລ້ວ, ມັນຈະໃຊ້ເວລາ. ແຕ່ໃນທີ່ສຸດເຈົ້າຈະພົບເຫັນຍອດເງິນໃຫມ່. Psychiatrist Boris Cyrulnik ເອີ້ນມັນວ່າຄວາມຢືດຢຸ່ນ: ຄວາມສາມາດໃນການດໍາລົງຊີວິດ, ການພັດທະນາ, ເອົາຊະນະຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມທຸກທໍລະມານ. ຄວາມອົດທົນແມ່ນ, ອີງຕາມພຣະອົງ, "ພາກຮຽນ spring ທີ່ໃກ້ຊິດໃນການປະເຊີນຫນ້າກັບຄວາມເສຍຫາຍຂອງການມີຢູ່".

ແລະສໍາລັບ Boris Cyrulnik, "ຄວາມອົດທົນແມ່ນຫຼາຍກວ່າການຕໍ່ຕ້ານ, ມັນຍັງເປັນການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດ". ນັກປັດຊະຍາ Emil Cioran ຢືນຢັນວ່າ"ຄົນເຮົາບໍ່ເປັນປົກກະຕິດ້ວຍການລົງໂທດ". ແຕ່ລະອຸປະຕິເຫດ, ແຕ່ລະບາດແຜຂອງຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ເຮັດໃຫ້ເກີດ metamorphosis ໃນພວກເຮົາ. ໃນທີ່ສຸດ, ຜູ້ບາດເຈັບຂອງຈິດວິນຍານພັດທະນາ, ໃນທາງທີ່ໃກ້ຊິດ, "ປັດຊະຍາໃຫມ່ຂອງການມີຢູ່".