ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າໃນລະຫວ່າງການຖືພາໃນໄຕມາດທີ 1: ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດໃຫ້ແມ່ມານເກີດ

ເຫດຜົນຕໍ່ໄປນີ້ສໍາລັບຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າໃນແມ່ຍິງຖືພາສາມາດຈໍາແນກໄດ້:

• ການປ່ຽນແປງຂອງລະດັບຮໍໂມນ. ການຫຼຸດຄວາມດັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນເກີດມາຈາກການກະຕຸ້ນຂອງກົນໄກທີ່ມີຢູ່ໃນ ທຳ ມະຊາດ, ເນື່ອງຈາກຮ່າງກາຍຕ້ອງປະກອບເປັນເຄືອຂ່າຍ vascular ໃnew່, ແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍເກີນໄປໃນໄລຍະດັ່ງກ່າວແມ່ນບໍ່ເປັນທີ່ຕ້ອງການ.
• ເປັນພິດ.
• ພະຍາດຮ້າຍແຮງ - ແຜໃນກະເພາະອາຫານ, ອາການແພ້, ການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ thyroid ບໍ່ພຽງພໍຫຼືຕ່ອມ adrenal.
• ອິດທິພົນຂອງການຕິດເຊື້ອຫຼືໄວຣັດ.

ດັ່ງນັ້ນຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຂອງການຖືພາ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລາຍງານສະພາບຂອງທ່ານທັນທີກັບທ່ານwhoໍຜູ້ທີ່ຈະປະເມີນຄວາມຮຸນແຮງຂອງສະຖານະການແລະໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມກົດດັນຫຼຸດລົງຕໍ່າກວ່າປົກກະຕິໂດຍສັນຍານຕໍ່ໄປນີ້ຈາກຮ່າງກາຍ:

• ຄວາມຮູ້ສຶກປວດຮາກແລະການເລີ່ມອ່ອນເພຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຫຼືຢ່າງກະທັນຫັນ;
• ເຫງົານອນເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນໃນຕອນກາງຄືນທີ່ດີ;
• fatigue ໄວເກີນໄປ;
• ຄວາມມືດຂອງຕາແລະວິນຫົວ;
• ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີສຽງດັງຢູ່ໃນຫູ;
• ສະພາບການເປັນລົມ.

ເມື່ອມີອາການດັ່ງກ່າວ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ການປະຕິບັດຄົງທີ່ໂດຍໄວໂດຍໃຊ້ວິທີທີ່ປອດໄພເທົ່ານັ້ນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລວມມີຊາ ດຳ ຫວານກັບlemonາກນາວ, parsley ສົດ, ນ້ ຳ tomatoາກເລັ່ນ, ຈອກກາເຟນ້ອຍ, ແລະຊັອກໂກແລັດ ໜຶ່ງ ສ່ວນ.

ຄວາມກົດດັນຕ້ອງໄດ້ຫຼີກເວັ້ນ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ນອນລົງແລະມີພະລັງ. ເມື່ອມີຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າໃນເວລາຖືພາ, ທ່ານshouldໍຄວນບອກເຈົ້າວ່າຈະເຮັດແນວໃດ. ຢ່າກິນຢາໃດ on ດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງໂດຍບໍ່ໄດ້ສັ່ງໃຫ້ກິນ, ເພື່ອບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົນເອງຫຼືລູກຂອງເຈົ້າ.

ຖ້າຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າກາຍເປັນຄູ່ຄອງຄົງທີ່ຂອງການຖືພາ, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະທົບທວນຄືນພຶດຕິກໍາປະຈໍາວັນແລະນິໄສປະຈໍາວັນ. ກ່ອນອື່ນtheyົດ, ເຂົາເຈົ້າປັບອາຫານ, ວາງແຜນອາຫານທີ່ສົມດຸນແລະມີວິຕາມິນ, ການພັກຜ່ອນທີ່ມີຄຸນນະພາບ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລວມເຖິງການຍ່າງຍາວຢູ່ໃນຕາຕະລາງປະຈໍາວັນ.