ເນື້ອໃນ
ຄວາມດັນເລືອດສູງໃນໄລຍະຖືພາເບື້ອງຕົ້ນແລະຊ້າ: ຈະເຮັດແນວໃດ
ຄວາມກົດດັນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການຖືພາສາມາດນໍາໄປສູ່ການຂາດອົກຊີໃນລູກແລະການພັດທະນາທີ່ບໍ່ດີ. ທ່ານshouldໍຄວນແກ້ໄຂໃຫ້ຖືກຕ້ອງ, ແລະວຽກຂອງແມ່ທີ່ຄອດລູກຄືການປັບປ່ຽນວິຖີຊີວິດຂອງລາວເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລູກນ້ອຍ.
ນິໄສບໍ່ດີແລະຄວາມກົດດັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດສູງໃນລະຫວ່າງການຖືພາ
ຄ່າທີ່ຖືກຕ້ອງຖືກພິຈາລະນາຢ່າງ ໜ້ອຍ 90/60 ແລະບໍ່ສູງກວ່າ 140/90. ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ເຮັດການວັດແທກອາທິດລະເທື່ອ, ດີກວ່າໃນເວລາດຽວກັນ: ໃນຕອນເຊົ້າຫຼືຕອນແລງ. ໃນກໍລະນີທີ່ມີການບ່ຽງເບນຈາກມາດຕະຖານ, ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງກວດເບິ່ງຄວາມກົດດັນທຸກ every ມື້.
ຄວາມດັນເລືອດສູງໃນໄລຍະຖືພາເບື້ອງຕົ້ນເປັນປະກົດການທີ່ຫາຍາກ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນຖືກຫຼຸດລົງໃນໄຕມາດ ທຳ ອິດ, ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກການປັບໂຄງສ້າງຂອງຮ່າງກາຍ. ຄວາມດັນເລືອດສູງກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດ vasoconstriction. ອັນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພາວະຂາດອົກຊີຫຼືນໍາໄປສູ່ການຂາດສານອາຫານຂອງລູກໃນທ້ອງ. ສະຖານະການນີ້ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມແຕກຕ່າງໃນການພັດທະນາຂອງລູກໃນທ້ອງ, ແລະໃນບາງກໍລະນີ, ການຢຸດການຖືພາ.
ການບ່ຽງເບນຈາກມາດຕະຖານຖືວ່າເປັນຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນ 5-15 ໜ່ວຍ
ຄວາມກົດດັນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການຖືພາຊ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການກະທົບກະເທືອນແຮ່ໄດ້. ຂະບວນການນີ້ແມ່ນມີລັກສະນະການສູນເສຍເລືອດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເສຍຊີວິດທັງແມ່ແລະລູກ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນບາງກໍລະນີ - ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນໃນເດືອນສຸດທ້າຍ - ຄວາມກົດດັນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຫຼາຍ ໜ່ວຍ ງານແມ່ນຖືວ່າຍອມຮັບໄດ້, ເພາະວ່ານໍ້າ ໜັກ ຂອງລູກໃນທ້ອງເພີ່ມຂຶ້ນເປັນສອງເທົ່າໃນໄລຍະນີ້. ເດັກນ້ອຍເກີດມາເຕັມທີ່ແລ້ວ, ແລະມັນເປັນການຍາກສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ຈະຮັບມືກັບພາລະດັ່ງກ່າວ.
ສາເຫດຂອງ hypertension ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ
ຄວາມດັນເລືອດສູງໃນເວລາຖືພາສາມາດເຮັດໃຫ້:
- ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ.
- Heredity.
- ພະຍາດຕ່າງ Various: ພະຍາດເບົາຫວານ, ບັນຫາ thyroid, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕ່ອມ adrenal, ໂລກອ້ວນ.
- ນິໄສບໍ່ດີ. ອັນນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະສໍາລັບແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ດື່ມເຫຼົ້າທຸກມື້ກ່ອນຖືພາ.
- ອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ: ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງອາຫານທີ່ມີການສູບຢາແລະດອງຢູ່ໃນເມນູຂອງຜູ້ຍິງ, ພ້ອມທັງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະຂົ້ວ.
ມັນຄວນຈະລະວັງ: ຄວາມກົດດັນຈະເພີ່ມຂື້ນເລັກນ້ອຍທັນທີຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ.
ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າຄວາມດັນເລືອດສູງໃນເວລາຖືພາ?
ຫ້າມບໍ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ສະຖານະການໃດຫນຶ່ງຢາດ້ວຍຕົນເອງ. ຢາທັງຫມົດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຕົ້ມຢາສະຫມຸນໄພ, ຄວນຖືກກໍານົດໂດຍທ່ານຫມໍ. ມັນເປັນມູນຄ່າການທົບທວນອາຫານຂອງທ່ານ. ມັນຄວນຈະຖືກຄອບງໍາໂດຍຜະລິດຕະພັນນົມດອງ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ຜັກສົດຫຼືຕົ້ມ.
ນ້ ຳ ranາກໄມ້ Cranberry, ນ້ ຳ beet ແລະນ້ ຳ birch, hibiscus ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ
ແຕ່ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດຊາແລະຊັອກໂກແລັດທີ່ແຂງແຮງ.
ສ້າງfriendsູ່ເພື່ອນດ້ວຍເຄື່ອງວັດແທກຄວາມດັນເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດຂອງເຈົ້າ, ແລະໃນກໍລະນີມີການປ່ຽນແປງ, ໃຫ້ຕິດຕໍ່ຫາທ່ານimmediatelyໍທັນທີ.