ເມັດ flax ແມ່ນດີຫຼາຍ "Super" ທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ. ມັນເປັນແຫຼ່ງຂອງເສັ້ນໃຍ, ໄຂມັນແລະອາຊິດທີ່ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຜົາຜານໄຂມັນໄວ. ນັກໂພຊະນາການກ່າວວ່າເມັດ ໝາກ ເຍົາກະຕຸ້ນການເຜົາຜານອາຫານແລະຊ່ວຍຮັກສານໍ້າ ໜັກ ທີ່ບັນລຸໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງພະຍາຍາມຫຼາຍ.
ຜະລິດຕະພັນອັນລ້ ຳ ຄ່ານີ້ຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານ, ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເລັບແລະຜົມ, ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການແກ່ຜູ້ສູງອາຍຸຊ້າລົງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ເມື່ອການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ໜັກ ແລະປ່ຽນສະພາບຂອງຜິວ ໜັງ, ມັນຈະມີຄວາມຊຸ່ມຊື້ນແລະອ່ອນເພຍຫຼາຍຂື້ນ. ເມັດ Flax ມີກົດອະມິໂນທີ່ຫຼາກຫຼາຍເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນເລື່ອງນີ້.
ວິທີການເອົາເມັດ flax ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ
ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຕາມປົກກະຕິ, ເອົາເມັດ flaxseed ບ່ວງຕໍ່ມື້. ພວກມັນຂ້ອນຂ້າງຫຍາບຄາຍເພາະວ່າສໍາລັບການດູດຊຶມທີ່ດີກວ່າແລະເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນອາຫານ, ພວກເຂົາສາມາດ grind ໃນ mortar ຫຼື grinder ກາເຟ.
ແກ່ນ Flax ມີລົດຊາດສະເພາະ, ສະນັ້ນການກິນພວກມັນຈະບໍ່ເຮັດວຽກເລີຍ. ຕື່ມພວກມັນໃສ່ສະຫຼັດ, ນົມສົ້ມ, ທັນຍາພືດຮ້ອນ, ນົມສົ້ມ, ກ້ຽງ. ຖ້າທ່ານກິນເມັດ flax ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນລົບ 4 ກິໂລໃນເດືອນ. ທ່ານໄດ້ຮັບການຮັບປະກັນ. ແນ່ນອນ, ຢ່າລືມກິນທີ່ຖືກແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
- ການ້ໍາຕົ້ມຂອງເມັດ
ແກ່ນສາມາດກະກຽມ້ ຳ ຕົ້ມ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ແກ່ນ 2 ບ່ວງແກງ, ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ 10 ຈອກແລະປະໄວ້ XNUMX ຊົ່ວໂມງໃນບາຫຼອດ. ດື່ມ້ໍາຕົ້ມນີ້ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃນມື້ດຽວ.
ຫຼັກສູດຂອງເມັດ flax ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນ 10 ມື້, ຖັດມາແມ່ນການພັກຜ່ອນເປັນເວລາ 10 ວັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສືບຕໍ່ສະຫຼັບຫຼັກສູດ 10 ຫາ 10.
ການກິນ flaxseed, ການເລີ່ມຕົ້ນດື່ມປະລິມານນ້ໍາຕໍ່ມື້. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການທ້ອງຜູກ.
ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງເມັດ flax
- ຊ່ວຍຂັບໄລ່ສານພິດ, ແມ່ກາຝາກ, ແລະຜະລິດຕະພັນສິ່ງເສດເຫຼືອຂອງພວກມັນ.
- ສົ່ງເສີມການສະຫລຸບຂອງຮ່າງກາຍຂອງໂລຫະຫນັກ.
- ບັນຈຸອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3, 6, ແລະ 9 ສິ່ງທີ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ, ຫົວໃຈ, ຜິວທີ່ສວຍງາມ, ການຈະເລີນເຕີບໂຕແລະການສ້າງກະດູກແລະວຽກງານທາງຈິດ.
- ເຮັດໃຫ້ລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດຫຼຸດລົງການເປັນໂລກເບົາຫວານແລະການປະກົດຕົວຂອງໂຣກຫົວໃຈວາຍ.
- ບັນຈຸ selenium ທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ oncological.
- ອຸດົມດ້ວຍໂພແທດຊຽມ, ປ້ອງກັນການໃຄ່ບວມ, ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ການລົບກວນຂອງຈັງຫວະຫົວໃຈ.
- ບັນຈຸ lecithin ແລະວິຕາມິນ b, ເຊິ່ງສະຫນັບສະຫນູນລະບົບປະສາດແລະບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ພັດທະນາໂລກຊຶມເສົ້າ.