ພວກເຮົາເອົາຄໍາແນະນໍາຂອງ teledoctor ສໍາລັບບັນທຶກ.
ພວກເຮົາຄຸ້ນເຄີຍກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານ ໝໍ, ເປັນຫນຶ່ງ, ແນະນໍາໃຫ້ບໍ່ກິນອາຫານຫວານ, ແປ້ງແລະໄຂມັນເພື່ອຮັກສາຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບ. ແຕ່ມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບດັ່ງກ່າວໃນວັນພັກ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເມື່ອປະທານາທິບໍດີປະເທດ Vladimir Putin ປະກາດວ່າປີນີ້ພັກພຽງ 10 ວັນແຕ່ວັນທີ 1 ຫາວັນທີ 11 ພຶດສະພານີ້.
ຢ່າຕື່ນຕົກໃຈ! ແມ່ນແຕ່ຜູ້ທີ່ມີຄໍາຂວັນທີ່ວ່າ "ສັນຕິພາບ. ເຮັດວຽກ. ເດືອນພຶດສະພາ "ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບກິ່ນຫອມຂອງບາບີຄິວ, ມີຂ່າວດີ. ຫົວຫນ້າໂທລະພາບ Elena Malysheva ບອກວິທີເຮັດຊີ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດ, ແຕ່ຍັງດີຕໍ່ສຸຂະພາບ! ໃນ microblog ຂອງລາວ, ຄົນດັງໄດ້ແບ່ງປັນ ສໍາລັບຫ້າຄໍາແນະນໍາດ້ານເທິງສໍາລັບການກິນອາຫານ campfire ທີ່ຫນ້າຮັກ.
ໃຊ້ເບຍຫຼືເຫຼົ້າແວງສໍາລັບ marinade (ແຕ່ຢ່າເອົາມັນພາຍໃນ). ວິທີການນີ້ຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງການສ້າງສານປະກອບ carcinogenic ໃນຊີ້ນຂົ້ວ: ຫຼັງຈາກ marinade ໃນເບຍ - 80%, ໃນເຫຼົ້າແວງແດງ - 40%.
ຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ - ປະມານ 10 ຊມ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ພວກມັນປຸງແຕ່ງໄວຂຶ້ນ ແລະຈະມີສານຢາງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດມະເຮັງໜ້ອຍລົງ.
ກ່ອນແຕ່ງຊີ້ນໃນ microwave ສໍາລັບສອງນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະລິມານຂອງສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້ 90%. ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າໃນລະຫວ່າງການແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນໃນເຕົາອົບ, ແຫຼວອອກມາຈາກຊີ້ນ, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ຮັບການລະບາຍອອກຈາກແຜ່ນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມັນແມ່ນນາງຜູ້ທີ່ມີສານ (creatine, creatinine, ອາຊິດ amino, glucose, ນ້ໍາແລະໄຂມັນ), ເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດກາຍເປັນສານກໍ່ມະເຮັງ.
ໃຊ້ rosemary ເປັນເຄື່ອງເທດດອງ. ເຄື່ອງປຸງທີ່ມີກິ່ນຫອມໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຜົນກະທົບສະກັດກັ້ນໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການສ້າງຕັ້ງຂອງ heterocyclic amines ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ຄວບຄຸມອຸນຫະພູມ! ສໍາລັບການນີ້, ທ່ານສາມາດຊື້ເຄື່ອງວັດແທກອຸນຫະພູມຊີ້ນພິເສດ. ຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມສູງກວ່າ 168 ອົງສາ, ສານທີ່ເປັນສານກໍ່ມະເຮັງເລີ່ມຕົ້ນ, ສະນັ້ນຢ່າປ່ອຍໃຫ້ kebab ບໍ່ໄດ້ຮັບການເບິ່ງແຍງ.