ຊັ້ນຕົ້ນສະບັບ: ວິທີເຮັດນວດ ໜ້າ

ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມການນວດຈາກພື້ນທີ່ໃດ ໜຶ່ງ ຂອງໃບ ໜ້າ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການເຄື່ອນຍ້າຍໄປຕາມເສັ້ນນວດຢູ່ສະເີ. ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້ຈະຮັບປະກັນຜົນໃນທາງບວກ. ພວກເຮົາເລີ່ມຈາກ ໜ້າ ຜາກ.

ເພື່ອເຮັດຊ້ ຳ ຄືນການເຄື່ອນໄຫວ, ວາງນິ້ວມືຂອງເຈົ້າໃສ່ ໜ້າ ຜາກຂອງເຈົ້າຂະ ໜານ ກັບເສັ້ນຄິ້ວ. ຖ້າເຈົ້າເຮັດການນວດແບບງ່າຍ simple ຫຼືປະສົມມັນເຂົ້າກັບການໃຊ້ຄີມ, ເລື່ອນນິ້ວມືຂອງເຈົ້າຈາກກາງຫາລຸ່ມ. ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງປອກເປືອກ, ຈາກນັ້ນໃຊ້ປາຍນິ້ວຂອງເຈົ້າໃນການເຄື່ອນທີ່ເປັນວົງມົນ.

ມັນເປັນການດີທີ່ຈະເຮັດການນວດໃບ ໜ້າ ເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ຄີມຫຼືເວລາອື່ນ, ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນ ທຳ ຄວາມສະອາດຜິວຂອງເຄື່ອງ ສຳ ອາງແລະສິ່ງເປິເປື້ອນກ່ອນ.

ສຳ ລັບບໍລິເວນຮອບດວງຕາ, ການໃຊ້ acupressure ມີປະສິດທິພາບ. ການກົດຄວນຈະແຂງແຮງ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນການຍືດຜິວ ໜັງ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮູ້ສຶກມັນ. ເລີ່ມຈາກດ້ານໃນຂອງຂົວດັງຂອງເຈົ້າແລະເຮັດວິທີທາງຂອງເຈົ້າຂຶ້ນເທິງຫນັງຕາເທິງຂອງເຈົ້າໄປຕາມເສັ້ນຄິ້ວ. ເຮັດຊ້ ຳ ຄືກັນກັບ ໜັງ ຕາລຸ່ມ.

ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ກັບມຸມນອກຂອງຕາ. ມັນຢູ່ທີ່ນີ້ທີ່ມີຮອຍຍິ້ມນ້ອຍ appear ປະກົດອອກມາ, ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ“ ຕີນກາ”-ຜົນສະທ້ອນຈາກການສະແດງອອກທາງ ໜ້າ ຂອງພວກເຮົາ. ຢູ່ໃນພື້ນທີ່ນີ້ອີກຕໍ່ໄປແລະເຮັດການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງເປັນວົງ with ດ້ວຍປາຍນິ້ວຂອງເຈົ້າ.

ການນວດໃບ ໜ້າ ຈະຊ່ວຍປັບປຸງສີຜິວ, ເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ສະນັ້ນປັບປຸງການເຈາະທາດອາຫານ.

ວາງນິ້ວມືຂອງເຈົ້າໃສ່ຂົວດັງຂອງເຈົ້າແລະໃຊ້ຄວາມກົດດັນເບົາ move, ຍ້າຍໄປຫາເຂດນອກ. ກະລຸນາຮັບຊາບວ່າເຈົ້າຕ້ອງຍ້າຍອອກໄປຢ່າງຊັດເຈນຕາມເສັ້ນນວດ, ຄື: ຈາກຂົວຂອງດັງໄປຫາສ່ວນເທິງຂອງຫູ, ຈາກກາງຂອງດັງໄປຫາກາງຂອງຫູແລະຈາກຄາງໄປຕາມຂອບຂອງໃບ ໜ້າ. ກັບ earlobe ໄດ້.

ເລື້ອຍ wrinkles ຮອຍຍິ້ມເລີ່ມປະກົດຂຶ້ນຢູ່ອ້ອມສົບ, ສະນັ້ນບໍລິເວນນີ້ຍັງຕ້ອງໄດ້ເຮັດວຽກຢ່າງລະມັດລະວັງ: ວາງນິ້ວມືຂອງເຈົ້າໃສ່ເທິງເສັ້ນເທິງຂອງປາກເບື້ອງເທິງ, ກົດເບົາ and ແລະລາກໄປທີ່ຫູ.

ເຮັດການupັງເຂັມ: ວາງນີ້ວມືຂອງເຈົ້າໃສ່ກາງຄາງຂອງເຈົ້າພາຍໃຕ້ຮີມປາກລຸ່ມຂອງເຈົ້າ, ແລະກົດເບົາ.

ການເຄື່ອນໄຫວເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮູບໄຂ່ຂອງໃບ ໜ້າ ແຂງແຮງ. ເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ກາງຄາງແລະເຮັດວຽກຕາມຮູບໄຂ່ຫາຂອບທີ່ສຸດ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍນີ້ແມ່ນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າການຕົບທີ່ພວກເຮົາຄຸ້ນເຄີຍແລະດີຫຼາຍ ສຳ ລັບການສ້າງຄາງແລະຄໍ.

ແລະເພື່ອເອົາຄາງທີສອງອອກ, ອຽງຫົວຂອງເຈົ້າຄືນ. ເຈົ້າຄວນຮູ້ສຶກມີແຮງດຶງກ້າມຊີ້ນຄາງແລະຄໍຂອງເຈົ້າ. ນັບເຖິງສາມແລະກັບຄືນຫາຕໍາ ແໜ່ງ ເລີ່ມຕົ້ນ. ເຮັດຊ້ໍາ 30 ຄັ້ງ.

ມັນເຊື່ອວ່າການນວດຄໍແມ່ນເຮັດໄດ້ພຽງແຕ່ຈາກລຸ່ມຂຶ້ນໄປ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, Payot ແນະນໍາວ່າ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເພື່ອຍ້າຍຈາກຄາງໄປຫາເສັ້ນປະກອບດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວຄ່ອຍkingຄ່ອຍ gentle. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຮັບປະກັນການໄຫຼອອກຂອງ lymph ແລະຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ. ເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍ, ເຈົ້າສາມາດວາງມືຊ້າຍຂອງເຈົ້າຢູ່ເບື້ອງຂວາຂອງຄໍເຈົ້າແລະມືຂວາຂອງເຈົ້າຢູ່ເບື້ອງຊ້າຍ.

ດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວນີ້, ມັນສະດວກຫຼາຍທີ່ຈະແຈກຢາຍຄີມທົ່ວຜິວ ໜັງ. ໂດຍສະເພາະໃນຕອນແລງ, ເມື່ອພິທີການດູແລຜິວ ໜັງ ທັງareົດແມ່ນແນໃສ່ການຜ່ອນຄາຍ.