ຜູ້ຊ່ຽວຊານນັບມື້ນັບຫຼາຍເວົ້າວ່າເປົ້າmainາຍຫຼັກຂອງການປິ່ນປົວຄວນຈະເປັນຮັບຮອງເອົາຈາກ ຊີວິດທີ່ດີກວ່າ. ດັ່ງນັ້ນ, ສຸຂະພາບໃນປະຈຸບັນແລະອະນາຄົດແມ່ນໄດ້ຮັບການປັບປຸງ. ແທນທີ່ຈະ, ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ຄວນຖືກເບິ່ງວ່າເປັນ "ຜົນຂ້າງຄຽງ".

ວິທີການທົ່ວໂລກ

ວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດໃນການປັບປຸງສຸຂະພາບໄລຍະຍາວແມ່ນເປັນສ່ວນຕົວ, multidisciplinary ແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຕິດຕາມເປັນປົກກະຕິ. ວິທີການປິ່ນປົວຄວນປະກອບມີການບໍລິການຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານຕໍ່ໄປນີ້: ກ ທ່ານຫມໍ, ສໍາລັບການ ນັກໂພຊະນາການ, ສໍາລັບການ kinesiologist ແລະຫນຶ່ງ ນັກຈິດຕະສາດ.

ພວກເຮົາຕ້ອງເລີ່ມດ້ວຍກ ການກວດກາ ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໂດຍທ່ານຫມໍ. ການປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບອື່ນ follow ແມ່ນປະຕິບັດຕາມ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະວາງເດີມພັນໃນການຕິດຕາມໃນໄລຍະຫຼາຍປີ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນໄລຍະການຮັກສານ້ໍາຫນັກ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຄລີນິກຈໍານວນຫນ້ອຍສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນດັ່ງກ່າວ.

ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ຄລີນິກ Mayo ໃນສະຫະລັດ, a ນ​້​ໍ​າ​ຫນັກ​ລົງ ກົງກັບ 5% ຫາ 10% ຂອງນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍປັບປຸງສຸຂະພາບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ¹⁹. ຕົວຢ່າງ, ສໍາລັບຄົນທີ່ມີນໍ້າ ໜັກ 90 ກິໂລກຣາມ, ຫຼື 200 ປອນ (ແລະເປັນໂລກອ້ວນອີງຕາມດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ), ອັນນີ້ກົງກັບການຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ 4 ຫາ 10 ກິໂລ (10 ຫາ 20 ປອນ).

ສະບຽງອາຫານ

ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ ກ ນັກໂພຊະນາການດ້ານໂພຊະນາການ, ມັນກ່ຽວກັບການຊອກຫາວິທີທາງໂພຊະນາການທີ່ເsuitsາະສົມກັບລົດນິຍົມແລະວິຖີຊີວິດຂອງພວກເຮົາເອງ, ແລະການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຕັດສິນພຶດຕິກໍາການກິນຂອງພວກເຮົາ.

ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ເບິ່ງສອງບົດຄວາມທີ່ຂຽນໂດຍນັກໂພຊະນາການຂອງພວກເຮົາ, Hélène Baribeau:

ບັນຫານໍ້າ ໜັກ - ຄວາມຕຸ້ຍແລະນໍ້າ ໜັກ ເກີນ: ຮັບເອົານິໄສການດໍາລົງຊີວິດໃ່.

ບັນຫານ້ໍາຫນັກ - obesity ແລະ overweight: ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບອາຫານແລະເມນູທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ກິດ​ຈະ​ກໍາ​ທາງ​ດ້ານ​ຮ່າງ​ກາຍ

ເພີ່ມທະວີການຂອງຕົນ ການໃຊ້ຈ່າຍພະລັງງານ ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ໄດ້ຫຼາຍແລະປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍທົ່ວໄປ. ມັນປອດໄພກວ່າທີ່ຈະປຶກສາແພດຊ່ຽວຊານດ້ານ kinesiologist ກ່ອນເລີ່ມການອອກກໍາລັງກາຍໃດ any. ຮ່ວມກັນທ່ານຈະສາມາດທີ່ຈະເລືອກເອົາ a ໂຄງການຝຶກອົບຮົມ ເappropriateາະສົມກັບສະພາບຮ່າງກາຍແລະຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າ.

Psychotherapy

ປຶກສາຫາລືກ ນັກຈິດຕະສາດ ຫຼືນັກຈິດຕະແພດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຂົ້າໃຈຕົ້ນກໍາເນີດຂອງພະຍາດ ນ້ໍາຫນັກເກີນ, ປ່ຽນພຶດຕິກໍາການກິນທີ່ແນ່ນອນ, ຮັບມືກັບຄວາມຕຶງຄຽດໃຫ້ດີຂຶ້ນແລະມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຄືນມາ, ແລະອື່ນ etc. .

pharmaceuticals

ບາງ pharmaceuticals ໄດ້ຮັບຕາມໃບສັ່ງແພດສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ໄດ້. ມັນຖືກສະຫງວນໄວ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີປັດໃຈສ່ຽງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບພະຍາດ cardiovascular, ພະຍາດເບົາຫວານ, hypertension, ແລະອື່ນໆ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເລັກນ້ອຍ (2,6 kg ຫາ 4,8 kg). ພວກເຮົາຕ້ອງສືບຕໍ່ເອົາພວກມັນໄປເພື່ອຜົນທີ່ຈະຍັງຄົງຢູ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ພົວພັນກັບກ ອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ ແລະມີ contraindications ຫຼາຍ.

• Orlistat (Xenical®). ຜົນກະທົບແມ່ນການຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມຂອງໄຂມັນອາຫານປະມານ 30%. ໄຂມັນ undigested ແມ່ນ excreted ໃນອາຈົມ. ມັນຄວນຈະປະກອບໄປດ້ວຍອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຫຼືຫຼຸດຜ່ອນຜົນຂ້າງຄຽງ.

  ຜົນຂ້າງຄຽງທົ່ວໄປ: ອາຈົມເປັນນ້ໍາແລະໄຂມັນ, ກະຕຸ້ນໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້, ອາຍແກັສ, ເຈັບທ້ອງ.

  ຫມາຍ​ເຫດ​. ຢູ່ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາແລະເອີຣົບ, ຢາ orlistat ຍັງມີຢູ່ໃນຕະຫຼາດທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງເຄິ່ງ ໜຶ່ງ, ພາຍໃຕ້ຊື່ການຄ້າ ມີ® (ຢູ່ໃນປະເທດຣັ່ງ, ຢາຖືກເກັບໄວ້ທາງຫຼັງເຄື່ອງcounterາຍຂອງຮ້ານຂາຍຢາ). ຢາAlli®ແມ່ນມີຈຸດປະສົງສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີນໍ້າ ໜັກ ເກີນ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງດຽວກັນກັບ Xenical®. ມັນຄວນຈະປະກອບດ້ວຍອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ. ມີຂໍ້ຫ້າມ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວດ້ວຍຢານີ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການກວດສຸຂະພາບແລະວິທີການຄວບຄຸມນໍ້າ ໜັກ ທີ່ສົມບູນແບບ.

ການຜ່າຕັດ

La ການຜ່າຕັດ bariatric ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະປະກອບດ້ວຍການຫຼຸດຜ່ອນ ຂະ ໜາດ ກະເພາະອາຫານ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການບໍລິໂພກອາຫານຫຼຸດລົງປະມານ 40%. ມັນຖືກສະຫງວນໄວ້ສໍາລັບຄົນທີ່ທົນທຸກທໍລະມານຈາກໂລກອ້ວນນັ້ນແມ່ນ, ຜູ້ທີ່ມີດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍສູງກວ່າ 40, ແລະຜູ້ທີ່ມີ BMI ຫຼາຍກວ່າ 35 ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກອ້ວນ.

ອ່ືນ. Liposuction ແມ່ນການຜ່າຕັດເຄື່ອງສໍາອາງແລະບໍ່ຄວນໃຊ້ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງ Mayo Clinic ໃນສະຫະລັດ.