La sciatic neuralgia ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວປິ່ນປົວດີພາຍໃນສອງສາມອາທິດ. ໃນເວລາທີ່ neuralgia ແມ່ນເກີດມາຈາກພະຍາດສະເພາະ, ການຟື້ນຟູຫຼືການຄວບຄຸມດ້ວຍຢາໂດຍປົກກະຕິແລ້ວເຮັດໃຫ້ອາການຫາຍໄປ.

ຢູ່​ທີ່ ແມ່ຍິງຖືພາsciatica ມັກຈະຫາຍໄປຫຼັງຈາກເກີດລູກ.

pharmaceuticals

ຢາຊະນິດຕ່າງ can ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການ ຜ່ອນຄາຍຄວາມເຈັບປວດ. ຄຳ ແນະ ນຳ ທຳ ອິດແມ່ນອາຊິດໄຊ ຫຼືຢາພາຣາເຊຕາໂມນ (Tylenol®).

ໄດ້ ຢາຕ້ານການອັກເສບ nonsteroidal (NSAIDs) ທີ່ມີຢູ່ໃນເຄົາເຕີຍັງມີຜົນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ, ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການຕ້ານການອັກເສບ (ຕົວຢ່າງ, ibuprofen (Advil®, Motrin®) ແລະກົດ acetylsalicylic (Aspirin®)). ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ພວກມັນບໍ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກ່ວາ acetaminophen ໃນການບັນເທົາອາການ, ອີງຕາມການສຶກສາ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ປະໂຫຍດຂອງພວກມັນໃນກໍລະນີຂອງ sciatica ແມ່ນຖືກຖາມ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເວລາສ່ວນໃຫຍ່, ການອັກເສບບໍ່ແມ່ນສາເຫດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າປະລິມານທີ່ພຽງພໍຂອງຢາ acetaminophen ບໍ່ບັນເທົາອາການເຈັບໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ຄົນເຮົາສາມາດເລືອກໃຊ້ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາ steroidal ແລະເບິ່ງວ່າຜົນໄດ້ຮັບຈະດີກວ່າຫຼືບໍ່. ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບ ລະມັດລະວັງ ແລະ contraindications.

ຖ້າຄວາມເຈັບປວດທົນທານຕໍ່ຢາເຫຼົ່ານີ້, muscle relaxantsອາດຈະໃຊ້ຢາຕ້ານອັກເສບ nonsteroidal ປະລິມານທີ່ສູງກວ່າຫຼືຢາເສບຕິດຕາມທີ່ທ່ານprescribedໍສັ່ງ.

ພວກເຮົາຍັງສາມາດໃຊ້ໄດ້ ການສັກຢາໃນທ້ອງຖິ່ນ ສ່ວນປະສົມຂອງຢາແກ້ປວດແລະ corticosteroids. ເຈົ້າຄວນຮູ້ວ່າການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ການບັນເທົາໄລຍະສັ້ນ, ແຕ່ບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດໄລຍະຍາວ.

ກິດ​ຈະ​ກໍາ​ທາງ​ດ້ານ​ຮ່າງ​ກາຍ

ມັນດີກວ່າ ຢ່າຢຸດກິດຈະກໍາ ປົກກະຕິຕະຫຼອດ 24 ຊົ່ວໂມງຫາ 48 ຊົ່ວໂມງ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ຢູ່ຢ່າງຫ້າວຫັນຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນ¹. ການຢູ່ຢ່າງຫ້າວຫັນຊ່ວຍປ່ອຍຄວາມຕຶງຄຽດໃນກ້າມຊີ້ນແລະຮັກສາມວນກ້າມຊີ້ນ. ຖ້າອາການເຈັບຮຸນແຮງ, ການນອນຢູ່ເທິງຕຽງເປັນເວລາ 1 ຫຼື 2 ມື້ແມ່ນຍອມຮັບໄດ້. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນເຮົາຕ້ອງສືບຕໍ່ເຮັດກິດຈະກໍາທີ່ອ່ອນໂຍນໃຫ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້, ທັນທີທີ່ຄວາມເຈັບປວດກາຍເປັນຄວາມທົນທານໄດ້, ດັ່ງທີ່ສິ່ງນີ້ສົ່ງເສີມ ການ​ປິ່ນ​ປົວ.

ເມື່ອມີອາການເຈັບ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ ຈຳ ກັດຕົວເອງກັບກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍປະ ຈຳ ວັນແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍເບົາບາງ few, ເຊັ່ນ: marche. ກິດຈະກໍາທີ່ອ່ອນໂຍນເຫຼົ່ານີ້ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ບັນຫາຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ພວກມັນມີປະໂຫຍດ. THE 'ອອກກໍາລັງກາຍ ກະຕຸ້ນການຜະລິດ endorphins, ຮໍໂມນທີ່ຂັດຂວາງການສົ່ງຂໍ້ຄວາມເຈັບປວດ.

ຕໍ່ມາ, ຄວາມເຂັ້ມຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ. ການລອຍນໍ້າ, ການຖີບລົດຢູ່ກັບທີ່, ຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່າອື່ນ are ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຈະເປັນປະໂຫຍດ.

Physiotherapy

ຖ້າຄວາມເຈັບປວດໄດ້ເກີດຂື້ນໃນລະຫວ່າງ ຫຼາຍກວ່າ 4 ຫາ 6 ອາທິດ, ການປຶກສາຫາລືຂອງນັກກາຍຍະພາບບໍາບັດແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຫາຍດີ. ຕ່າງ ເຈາະ et Stretching ເພື່ອແກ້ໄຂທ່າທາງ, ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຫຼັງແລະປັບປຸງຄວາມຍືດຍຸ່ນ. ເພື່ອໃຫ້ມີປະສິດທິພາບ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດເປັນປະ ຈຳ.

ການປິ່ນປົວທາງກາຍຍະພາບ ບຳ ບັດສາມາດປະກອບມີການນວດທີ່ອ່ອນໂຍນ, ການ ສຳ ຜັດກັບຄວາມຮ້ອນ, ແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍໄຟຟ້າ.

• ນວດ. ການນວດທີ່ປະຕິບັດໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນເປັນການເຄື່ອນໄຫວແບບຊ້າ slow ແລະເປັນປົກກະຕິເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ບໍລິເວນທີ່ເຈັບປວດອ່ອນລົງໄດ້.
• ຄວາມຮ້ອນ. ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນມຸ້ງໄປຫາກ້າມຊີ້ນທີ່ເຈັບ: ລັງສີອິນຟາເຣດ, ຫໍ່ຮ້ອນ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ (ຢູ່ໃນເອີຣົບ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍ thalassotherapy ມັກຈະລວມເຂົ້າກັບການປິ່ນປົວຂອງ sciatica ແລະອາການເຈັບຫຼັງ).
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ. Ultrasound, ການກະຕຸ້ນໄຟຟ້າຜ່ານຜິວ ໜັງ ຫຼື TENS, ionizations, laser, ແລະອື່ນ also ຍັງຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບໂດຍການຂູດຂໍ້ຄວາມກ່ຽວກັບເສັ້ນປະສາດ.

ການຜ່າຕັດ

ຖ້າອາການເຈັບຍັງຄົງຢູ່ ຫຼາຍກວ່າ 3 ເດືອນ ເຖິງວ່າຈະມີການປິ່ນປົວທີ່ສະ ໜອງ ໃຫ້, ແຕ່ ການຜ່າຕັດ ສາມາດພິຈາລະນາໄດ້. ຖ້າ sciatica ກ່ຽວຂ້ອງກັບແຜ່ນ herniated, ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າການຜ່າຕັດແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນ ໜ້ອຍ ກວ່າ 5% ຂອງກໍລະນີ. ການຜ່າຕັດຈະບັນເທົາຄວາມກົດດັນທີ່ແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງອອກມາຈາກເສັ້ນປະສາດ sciatic.