ແຮ່ທາດ, ພ້ອມກັບ enzymes, ອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນຂະບວນການປະຕິກິລິຍາເຄມີໃນຮ່າງກາຍແລະປະກອບເປັນອົງປະກອບໂຄງສ້າງຂອງຮ່າງກາຍ. ແຮ່ທາດຈໍານວນຫຼາຍມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບການຜະລິດພະລັງງານ.
ກຸ່ມຂອງແຮ່ທາດທີ່ເອີ້ນວ່າ electrolytes, ເຊິ່ງປະກອບມີໂຊດຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ແລະ chloride, ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ, ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ, ແລະຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ.
ທາດການຊຽມ, phosphorus ແລະ manganese ໃຫ້ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກແລະກ້າມເນື້ອ.
ຊູນຟູຣິກແມ່ນສ່ວນປະກອບຂອງໂປຣຕີນທຸກຊະນິດ, ຮໍໂມນບາງຊະນິດ (ລວມທັງອິນຊູລິນ) ແລະວິຕາມິນ (ບີໂອຕິນ ແລະ thiamine). Chondroitin sulfate ມີຢູ່ໃນຜິວຫນັງ, ກະດູກ, ເລັບ, ligaments ແລະປ່ຽງ myocardial. ດ້ວຍການຂາດສານຊູນຟູຣິກໃນຮ່າງກາຍ, ຜົມແລະເລັບເລີ່ມແຕກຫັກ, ແລະຜິວຫນັງຈະຈາງລົງ.
ສະຫຼຸບສັງລວມຂອງແຮ່ທາດຕົ້ນຕໍແມ່ນນໍາສະເຫນີຢູ່ໃນຕາຕະລາງ.
ທີ່ມາ: thehealthsite.com ແປພາສາ: Lakshmi