Le ເຈັບ​ທີ່​ຫົວ​ເຂົ່າ ແມ່ນໃຫຍ່ທີ່ສຸດ ຮ່ວມກັນ ຈາກຮ່າງກາຍ. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນຕໍ່ການເຄື່ອນທີ່ແລະຄວາມstabilityັ້ນຄົງຂອງພວກເຮົາ. ໃນລະຫວ່າງການເຄື່ອນໄຫວບາງຢ່າງ, ເຊັ່ນ: ປີນຂັ້ນໄດ, ຫົວເຂົ່າຮອງຮັບນໍ້າ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ 4 ເຖິງ 5 ເທົ່າ¹. ສະນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດອ່ອນແອລົງແລະເສຍຫາຍໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຈາກການເຄື່ອນໄຫວຊໍ້າກັນຕ່າງ performed ທີ່ດໍາເນີນໃນການຊື້ຂາຍຫຼືກິລາບາງປະເພດ. ຜົນສະທ້ອນແມ່ນການປະກົດຕົວຂອງ ບັນຫາ musculoskeletal ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດແລະ ຈຳ ກັດການເຄື່ອນທີ່.

ຫົວເຂົ່າມັກຈະຖືກທາລຸນໂດຍນັກກິລາແລະນັກກິລາລະດັບສູງ, ຜູ້ທີ່ຄຽດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຊ້ ຳ ແລ້ວຊ້ ຳ ອີກແລະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຖືກລົມແລະຕິດຕໍ່. ຫນຶ່ງໃນສາມຂອງ ການບາດເຈັບກິລາ ຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບຫົວເຂົ່າ⁸. ອາຊີບທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ໃນທ່ານັ່ງຄູ້ເຂົ່າຫຼືຄູ້ເຂົ່າຢູ່ເລື້ອຍ ((ຫຼາຍກ່ວາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້), ລຸກຂຶ້ນເລື້ອຍ from ຈາກຕໍາ ແໜ່ງ ທັງສອງຢ່າງນີ້, ຂຶ້ນຂັ້ນໄດເລື້ອຍ or ຫຼືແບກຫາບພາລະ ໜັກ ກໍ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການປະສົບກັບ ເຈັບຫົວເຂົ່າ.

ເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມທີ່ຕໍ່ໄປນີ້, ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະອ້າງອີງເຖິງການວິພາກຂອງຂໍ້ຕໍ່ຂອງພວກເຮົາ: ແຜ່ນແນວຄວາມຄິດພື້ນຖານທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນແລະກໍານົດອົງປະກອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ປະກອບເປັນຂໍ້ຕໍ່.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງກ້າມຊີ້ນຂອງກຸ່ມຫົວເຂົ່າຮ່ວມກັນຫຼາຍບັນຫາ (ເບິ່ງແຜນວາດ).

• Sprain, ເຊິ່ງເປັນການຍືດເສັ້ນເອັນ (ເນື້ອເຍື່ອເປັນເສັ້ນໃຍທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກະດູກເຂົ້າກັນ);
• ໄດ້ tendinopathies (ຫຼື tendonitis), ນັ້ນsayາຍເຖິງການໂຈມຕີຂອງເສັ້ນເອັນ, "ເຊືອກ" ນີ້ທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກ້າມຊີ້ນກັບກະດູກ. ຢູ່ໃນຫົວເຂົ່າ, ເສັ້ນເອັນຫຼາຍເສັ້ນສາມາດທົນກັບການບາດເຈັບຫຼືນໍ້າຕາ;
• ແຜຂອງ menisci, ກະດູກອ່ອນສອງຮູບ, ຂະ ໜາດ ນ້ອຍຢູ່ໃນລະຫວ່າງ tibia ແລະ femur ໃນແຕ່ລະຫົວເຂົ່າ;
• hygroma ຫຼື bursitis ຫົວເຂົ່າ, ເຊິ່ງກົງກັບການອັກເສບຂອງ“ bursae”, ມີກະເປົsmallານ້ອຍ small ຢູ່ໃນຫົວເຂົ່າ, ເຊິ່ງມີບົດບາດໃນການສ້າງຄວາມສະດວກໃນການເລື່ອນຂອງເສັ້ນເອັນ;
• La ການບີບອັດເສັ້ນປະສາດ ເຊິ່ງລົງມາຫາຂ້າງຂອງງົວ (ເສັ້ນປະສາດ sciatic popliteal ພາຍນອກ).

ປະເພດ

ເອກະສານສະບັບນີ້ອະທິບາຍເຖິງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງກ້າມຊີ້ນແລະກ້າມຊີ້ນທົ່ວໄປທີ່ສຸດ 3 ຂໍ້ຂອງຫົວເຂົ່າ: ໂຣກ femoro-patellar ແລະ ໂຣກ friction band iliotibial, ມັກພົບເຫັນຢູ່ໃນນັກກິລາ, ເຊັ່ນດຽວກັນ bursitis ເຂົ່າ, ສາເຫດມາຈາກການຄຸເຂົ່າຕໍານິເລື້ອຍ frequent ແລະເປັນເວລາດົນຫຼືການບາດເຈັບໂດຍກົງ.

ອາການເຈັບ 3 ປະເພດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພົວພັນກັບການໃຊ້ຫົວເຂົ່າຫຼາຍເກີນໄປແລະສະແດງອອກດ້ວຍຕົນເອງເທື່ອລະກ້າວ. ພວກເຂົາບໍ່ຄ່ອຍຈະໄດ້ຜົນທັນທີຈາກການບາດເຈັບອຸບັດຕິເຫດຫຼືການຕິດຕໍ່ຊshockອກ, ເຊິ່ງແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບທີ່ເສັ້ນເອັນແລະເຍື່ອເມືອກ.

ໂຣກ Patellofemoral

ມັນໄດ້ຖືກຄາດຄະເນວ່າ XNUMX/XNUMX ຂອງນັກກິລາທຸກທໍລະມານຈາກໂຣກນີ້ໃນເວລາດຽວຫຼືເວລາອື່ນ. ໂຣກ Patellofemoral ແມ່ນສະແດງໂດຍການລະຄາຍເຄືອງຂອງກະດູກອ່ອນຂອງຂໍ້ຕໍ່ຂອງຫົວເຂົ່າ. ເຈັບ​ທີ່​ຫົວ​ເຂົ່າ, ລະຫວ່າງກົກຂາ (ກະດູກຂາ) ແລະຫົວເຂົ່າ (ເບິ່ງແຜນວາດ). ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ອາການຈະປາກົດເມື່ອຮ່ວມກັນ surutilisée ຫຼືວ່າມັນຖືກເນັ້ນ ໜັກ ຫຼາຍເກີນໄປ, ຄືກັບວ່າໃນເວລາທີ່ເພີ່ມຄວາມຮຸນແຮງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ຫຼືເມື່ອມີ misalignment ລະຫວ່າງ patella ແລະ femur ໄດ້.

ສາເຫດຕົ້ນຕໍ:

• ການຫຼຸດລົງຂອງ ຕີນຕີນ (ທ້ອງຟ້າຂອງຕີນ), ເຊິ່ງບິດເບືອນການຈັດຕໍາ ແໜ່ງ ຂອງຫົວເຂົ່າ, ເປັນສາເຫດທົ່ວໄປ. ປັດໃຈທາງພັນທຸກໍາຫຼືດ້ານຊີວະວິທະຍາແມ່ນຢູ່ທີ່ຕົ້ນກໍາເນີດຂອງບັນຫາ;
• ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງ ກໍາລັງກ້າມຊີ້ນ ອອກແຮງໃສ່ຫົວເຂົ່າ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການວາງແນວໂນ້ມທີ່ຜິດໃນລະຫວ່າງການເຄື່ອນໄຫວ, ກໍ່ແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປ;
• La ການປະຕິບັດຊ້ໍາ ໜຶ່ງ ໃນກິດຈະກໍາຕໍ່ໄປນີ້: ການຂຶ້ນຫຼືລົງຂັ້ນໄດ, ແລ່ນຢູ່ໃນຄ້ອຍທີ່ຂຶ້ນຄ້ອຍ, ໄປສໍາລັບການຍ່າງຂຶ້ນພູເປັນໄລຍະ, ນັ່ງຢ່ອງຢໍ້ເລື້ອຍ or ຫຼືເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຕັ້ນໄປເລື້ອຍ frequently (ບານບ້ວງ, ບານສົ່ງ), ເຕັ້ນລໍາ ... ). ກິດຈະກໍາເຫຼົ່ານີ້ເປັນບັນຫາສໍາລັບຄົນທີ່ມີການຈັດຕໍາ ແໜ່ງ ຫົວເຂົ່າບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີການກະກຽມທາງດ້ານຮ່າງກາຍບໍ່ດີ;
• Un ການບາດເຈັບຂອງຫົວເຂົ່າ ປະຕິບັດຕາມການຫຼຸດລົງຂອງ kneecaps ຫຼືອຸປະຕິເຫດການຈາລະຈອນ.

ໂຣກ friction band Iliotibial

ປະເພດຂອງການບາດເຈັບປະກົດຂຶ້ນນີ້ໃນໄລຍະຍາວອັນເປັນຜົນມາຈາກການປະຕິບັດຊ້ ຳ ແລ້ວຊ້ ຳ ອີກ ການບິດເບືອນ ແລະ D 'ການຂະຫຍາຍຫົວເຂົ່າ. ນັກກິລາທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນນັກແລ່ນທາງໄກ (4% ຫາ 7% ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ⁷) ແລະຄົນຂີ່ລົດຖີບ. ການລະຄາຍເຄືອງແລະການອັກເສບເກີດຂຶ້ນຈາກການຖູຊ້ ຳ ຊ້ ຳ ຊາກໂຄງສ້າງທັງສອງຂອງຫົວເຂົ່າ, ຢູ່ໃນສ່ວນນອກຂອງມັນ: ຍາວ ແຖບເສັ້ນໃຍ ຕັ້ງຢູ່ດ້ານນອກຂອງຂາ (ແຖບ iliotibial) ແລະການເປີດອອກຂອງ femur (ກະດູກຂາ). ສະພາບການນີ້ບາງຄັ້ງຖືກເອີ້ນວ່າ“ ໂຣກກະຈົກ ໜ້າ ລົດກະຈົກ” ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງແຜ່ນລອກເອົາກະດູກທີ່ຢູ່ໃຕ້ຜິວ ໜັງ ມັກຖືກປຽບທຽບໃສ່ກັບເຄື່ອງເຊັດ ໜ້າ ຢູ່ເທິງແວ່ນລົດ. ຊໍ້າຄືນ.

ສາເຫດຕົ້ນຕໍ:

• ບັນຫາຂອງການຈັດຕໍາແຫນ່ງເຂົ່າ ເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ;
• ການຂາດ ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແຖບ iliotibial ແລະກ້າມຊີ້ນຕິດກັບມັນ (tensor fascia lata ແລະ gluteus maximus) ເກືອບຈະມີສ່ວນຮ່ວມຢູ່ສະເີ;
• ການປະຕິບັດກິດຈະກໍາທີ່ຕ້ອງການ flexes ຊ້ໍາແລະການຂະຫຍາຍ ຫົວເຂົ່າ, ເຊັ່ນການແລ່ນຂ້າມປະເທດ, ການຍ່າງຂຶ້ນພູ, ແລະການຂີ່ລົດຖີບ.

bursitis ເຂົ່າ

Bursitis ແມ່ນການອັກເສບຫຼື ໜາ ຂອງ bursa, ເປັນປະເພດຂອງແຜ່ນນ້ອຍ small ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຂອງແຫຼວທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຂັດກັນລະຫວ່າງກະດູກ, ເສັ້ນເອັນ, ແລະກ້າມຊີ້ນຢູ່ພາຍໃນຫົວເຂົ່າ. ມີ 11 bursas ຢູ່ໃນແຕ່ລະຫົວເຂົ່າ, ແຕ່ວ່າ bursitis ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເກີດຂື້ນຢູ່ທາງ ໜ້າ ຂອງຫົວເຂົ່າ (bursitis prerotular).

ສາເຫດຕົ້ນຕໍ:

• ເຮັດວຽກຢູ່ເລື້ອຍ ສະຫນັບສະຫນູນກ່ຽວກັບການເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ ເປັນປັດໃຈຫຼັກຂອງພະຍາດ bursitis, ເພາະວ່າມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມ ໜາ ຂອງ bursa ໃນໄລຍະຍາວ. ປະເພດຂອງພະຍາດ bursitis ນີ້ບາງຄັ້ງເອີ້ນວ່າ“ ຫົວເຂົ່າຂອງຜູ້ຍິງ ທຳ ຄວາມສະອາດ”;
• ໄດ້ ຕົກຢູ່ ຢູ່ເທິງຫົວເຂົ່າ (ບານສົ່ງ, ການຕໍ່ສູ້…) ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຂອງ bursa ຢ່າງກະທັນຫັນ;
• La ການເຮັດວຽກ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຂອງ Anserine bursa ທີ່ຕັ້ງຢູ່ດ້ານໃນຂອງຫົວເຂົ່າ, ຢູ່ລຸ່ມຂໍ້ຕໍ່.

ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ເປັນໄປໄດ້

ການບາດເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວສາມາດຊຸດໂຊມລົງໄດ້ ອາການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ. ຂັ້ນຕອນການຊົດເຊີຍໂດຍຂາທີ່ບໍ່ເຈັບປວດມັກຈະຕັ້ງຢູ່, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາທາງຊີວະວິທະຍາອື່ນ other.

Prevalence

ໄດ້ ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ musculoskeletal ຂອງຫົວເຂົ່າ ເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາທີ່ສຸດ, ທັງໃນນັກກິລາແລະໃນ ກຳ ມະກອນທັງົດ. ອັດຕາການແຜ່ກະຈາຍແມ່ນຍາກທີ່ຈະຄາດຄະເນໄດ້, ແຕ່ການສັງລວມການສຶກສາກວດກາບົດບາດຂອງວຽກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຫົວເຂົ່າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ 19% ຂອງປະຊາກອນທີ່ເຮັດວຽກ (ທຸກຂະ ແໜງ ວິຊາຊີບລວມເຂົ້າກັນ) ຈົ່ມວ່າມີອາການເຈັບເຂົ່າທີ່ເກີດຂື້ນໃນ 12 ເດືອນກ່ອນ ໜ້າ³.