ການຝັງເຂັມ. ການວິເຄາະແບບ meta ຂອງຜົນໄດ້ຮັບຂອງການທົດລອງທາງຄລີນິກທີ່ຄວບຄຸມສິບເທື່ອຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການຝັງເຂັມບັນເທົາອາການປວດຮາກ. ອາການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ cou⁸ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກ່ວາການປິ່ນປົວ placebo. ຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງການຝັງເຂັມໄດ້ສັງເກດເຫັນສ່ວນໃຫຍ່ໃນໄລຍະສັ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ວ່າຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ຍັງຄົງຢູ່ໃນໄລຍະເວລາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອີງຕາມຜູ້ຂຽນຂອງການວິເຄາະ meta, ຄຸນນະພາບວິທີການຂອງການສຶກສາແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຕໍ່າ.

 Chiropractic. ການສຶກສາຈໍານວນຫລາຍກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງການຫມູນໃຊ້ປາກມົດລູກໄດ້ຖືກຈັດພີມມາ. ການເຄື່ອນທີ່ (ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ອ່ອນໂຍນ) ແລະການຫມູນໃຊ້ປາກມົດລູກຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມພິການໃນການເຮັດວຽກ⁹. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອີງຕາມຜູ້ຂຽນຂອງການທົບທວນຄືນວັນນະຄະດີວິທະຍາສາດ, ການຂາດຄຸນນະພາບຂອງການສຶກສາບໍ່ໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາສະຫຼຸບໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າປະສິດທິພາບຂອງ chiropractic ໃນການປິ່ນປົວຂອງ. ອາການເຈັບປວດ cervical^10​-13 . ໃຫ້ສັງເກດວ່າວິທີການ chiropractic ປະກອບມີຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບ ergonomics ແລະ posture, ແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈະປະຕິບັດເປັນປົກກະຕິເພື່ອປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວບັນຫາ.

 ໂລກກະດູກພຸນ . ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ osteopathy ບັນເທົາອາການເຈັບປວດສ້ວຍແຫຼມຫຼືຊໍາເຮື້ອຂອງຕົ້ນກໍາເນີດຕ່າງໆ^14​-21 . ຕົວຢ່າງ, ການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກແບບສຸ່ມ, ໄດ້ດໍາເນີນຢູ່ໃນຄົນເຈັບ 58 ຄົນທີ່ມີອາການເຈັບຄໍຫນ້ອຍກວ່າສາມອາທິດ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າວິທີການນີ້ສາມາດມີປະສິດທິພາບເທົ່າກັບຢາແກ້ປວດທີ່ຮູ້ຈັກເພື່ອປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດກ້າມເນື້ອສ້ວຍແຫຼມ.²⁰. ການສຶກສາອື່ນໆຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ osteopathy ສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ²¹, ແລະເຈັບຄໍແລະຫຼັງ¹⁶. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາທີ່ເຂັ້ມງວດແລະໃຫຍ່ກວ່າຈະຕ້ອງຖືກປະຕິບັດເພື່ອກວດສອບຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້.

 ການນວດບໍາບັດ. ການສຶກສາຈົນເຖິງປະຈຸບັນບໍ່ໄດ້ສະຫນັບສະຫນູນການສະຫລຸບເຖິງປະສິດທິພາບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍການນວດໃນການບັນເທົາອາການເຈັບຄໍຊໍາເຮື້ອ.^{22, 23}.

 ອານິກາ (arnica montana). ຄະນະກໍາມະການເຢຍລະມັນ E ໄດ້ອະນຸມັດການນໍາໃຊ້ພາຍນອກຂອງ arnica ໃນການປິ່ນປົວຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງກ້າມເນື້ອແລະຂໍ້ຕໍ່, ແລະອື່ນໆ. ESCOP ຍັງຮັບຮູ້ວ່າ arnica ປະສິດທິຜົນບັນເທົາອາການເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກ sprain ຫຼື rheumatism.

ປະລິມານຢາ

ປຶກສາຫາລືເອກະສານ Arnica ຂອງພວກເຮົາ.

 ຮອຍທພບຂອງມານ (ນັ່ງນອນ Harpagophytum). ຄະນະກໍາມະການເຍຍລະມັນ E ອະນຸມັດການນໍາໃຊ້ຮາກຮອຍທພບຂອງມານ, ພາຍໃນ, ໃນການປິ່ນປົວຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບ locomotor (ໂຄງກະດູກ, ກ້າມເນື້ອແລະຂໍ້ຕໍ່). ESCOP ຍັງຮັບຮູ້ປະສິດທິພາບຂອງມັນໃນການປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດທີ່ມາພ້ອມກັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກຫຼາຍໆຄັ້ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າສານສະກັດຈາກພືດຊະນິດນີ້ບັນເທົາອາການເຈັບປວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະອາການເຈັບຫຼັງ (ເບິ່ງເອກະສານຄວາມຈິງ Devil's Claw). ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີການສຶກສາໃດໆທີ່ໄດ້ດໍາເນີນຢູ່ໃນຫົວຂໍ້ທີ່ມີອາການເຈັບຄໍ. ຮອຍທພບຂອງມານແມ່ນເຊື່ອວ່າຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດສານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການອັກເສບ.

ປະລິມານຢາ

ເອົາ 3 g ຫາ 6 g ຕໍ່ມື້ຂອງເມັດຝຸ່ນຮາກ Devil's Claw ຫຼືແຄບຊູນ, ກັບອາຫານ. ພວກເຮົາຍັງສາມາດບໍລິໂພກຮອຍທພບຂອງມານເປັນສານສະກັດຈາກມາດຕະຖານ: ຫຼັງຈາກນັ້ນກິນ 600 mg ກັບ 1 mg ຂອງສານສະກັດຈາກຕໍ່ມື້, ໃນຂະນະທີ່ກິນອາຫານ.

ຂໍ້ສັງເກດ

– ຮອຍທພບຂອງ Devil ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງຮາກຜົງແຄບຊູນ ຫຼືຢາເມັດ, ໂດຍປົກກະຕິໄດ້ມາດຕະຖານເປັນ 3% gluco-iridoids, ຫຼື 1,2% ຫາ 2% harpagoside.

– ແນະນຳໃຫ້ປະຕິບັດຕາມການປິ່ນປົວຢ່າງນ້ອຍສອງຫາສາມເດືອນເພື່ອໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຜົນກະທົບຂອງມັນ.

 ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນພິເສດ (Mentha x piperita). Commission E, ອົງການອະນາໄມໂລກ ແລະ ESCOP ຮັບຮູ້ວ່ານ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍມີຜົນດີຕໍ່ການປິ່ນປົວຫຼາຍຢ່າງ. ປະຕິບັດພາຍນອກ, ມັນຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບປວດກ້າມຊີ້ນ, neuralgia (ຕັ້ງຢູ່ຕາມເສັ້ນປະສາດ) ຫຼືປະດົງຂໍ່.

ປະລິມານຢາ

ຖູສ່ວນທີ່ຖືກກະທົບດ້ວຍການກະກຽມຫນຶ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

- 2 ຫຼື 3 ຢອດນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ, ບໍລິສຸດຫຼືເຈືອຈາງໃນນ້ໍາມັນພືດ;

- ຄີມ, ນ້ຳມັນ ຫຼືຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ມີນ້ຳມັນທີ່ຈຳເປັນ 5% ຫາ 20%;

– tincture ທີ່ມີນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ 5% ຫາ 10%.

ເຮັດຊ້ ຳ ອີກຕາມທີ່ຕ້ອງການ.

 ນ້ໍາມັນ wort ຂອງ St (Hypericum perforatum). Commission E ຮັບຮູ້ປະສິດທິພາບຂອງນ້ໍາມັນ wort ຂອງ St. John, ເມື່ອນໍາໃຊ້ພາຍນອກ, ໃນການປິ່ນປົວອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງການນໍາໃຊ້ແບບດັ້ງເດີມນີ້, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ໄດ້ຮັບການຢືນຢັນໂດຍການສຶກສາວິທະຍາສາດ.

ປະລິມານຢາ

ໃຊ້ນ້ໍາມັນ St. John's wort ທີ່ຊື້ມາໃນຮ້ານຫຼືເອົາດອກໄມ້ St. John's Wort ໃນນ້ໍາມັນຜັກ (ເບິ່ງແຜ່ນ St. John's Wort ຂອງພວກເຮົາໃນພາກຢາສະຫມຸນໄພ).

 willow ສີຂາວ (ຊາລິກອັນບາ). ເປືອກຂອງ willow ສີຂາວປະກອບດ້ວຍ salicin, ໂມເລກຸນທີ່ເປັນຕົ້ນກໍາເນີດຂອງອາຊິດ acetylsalicylic (Aspirin®). ມັນມີຢາແກ້ປວດ (ເຊິ່ງຫຼຸດຜ່ອນຫຼືລົບລ້າງຄວາມເຈັບປວດ) ແລະຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ. ຄະນະກໍາມະການ E ແລະ ESCOP ຮັບຮູ້ປະສິດທິຜົນຂອງເປືອກ willow ໃນການບັນເທົາທຸກພາຍໃນຂອງ ອາການເຈັບຄໍ ສາເຫດມາຈາກໂລກຂໍ້ອັກເສບຫຼືໂລກຂໍ້ອັກເສບ.

ປະລິມານຢາ

ປຶກສາຫາລືກັບເອກະສານ White Willow ຂອງພວກເຮົາ.

 ການສຶກສາ Somatic. ການສຶກສາ Somatic ນໍາເອົາວິທີການຈໍານວນຫນຶ່ງມາຮ່ວມກັນເພື່ອແນໃສ່ຮັບປະກັນຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຮ່າງກາຍຫຼາຍຂຶ້ນແລະຄວາມສະດວກໃນການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນ. ສະມາຄົມບາງຄົນແນະນໍາມັນເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ: ແທ້ຈິງແລ້ວ, ໃນການປະຕິບັດ, ວິທີການນີ້ມີຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.²⁵. ການສຶກສາ Somatic ຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນ. ມັນຊ່ວຍໂດຍສະເພາະໃຫ້ມີທ່າທາງທີ່ດີຂຶ້ນ ແລະ ສະດວກໃນການຫາຍໃຈ. gymnastics ແບບລວມຂອງ D^re Ehrenfried, ເຕັກນິກ Alexander ແລະ Feldenkrais ແມ່ນບາງສ່ວນຂອງວິທີການສຶກສາ somatic. ເພື່ອຊອກຫາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ, ເບິ່ງເອກະສານການສຶກສາ Somatic ຂອງພວກເຮົາ.

 ການຜ່ອນຄາຍແລະການຜ່ອນຄາຍ. ການຫາຍໃຈເລິກໆ ຫຼືການຜ່ອນຄາຍແບບກ້າວກະໂດດໄປໄລຍະໄກໃນການປົດປ່ອຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນ²⁴. ເບິ່ງເອກະສານການຕອບໂຕ້ການຜ່ອນຄາຍຂອງພວກເຮົາ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ປຶກສາກັບໄຟລ໌ Osteoarthritis ຂອງພວກເຮົາແລະໄຟລ໌ຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ: ເມື່ອພວກເຮົາເຈັບປວດຕະຫຼອດເວລາ ...