ຜະລິດຕະພັນທໍາຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດແດງທໍາມະຊາດ

"ເຈົ້າແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າກິນ." ທຸກໆຄົນຮູ້ຄໍາເວົ້າຈາກໄວເດັກທີ່ບໍ່ສູນເສຍຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຂອງມັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ບາງທີປັດໃຈຕົ້ນຕໍທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ສະພາບສຸຂະພາບຂອງມະນຸດແມ່ນອາຫານທີ່ບໍລິໂພກ. ເຮົາມາເບິ່ງກັນເລີຍວ່າອາຫານຊະນິດໃດທີ່ຊ່ວຍລ້າງໄຂມັນສະສົມໃນເສັ້ນເລືອດແດງ. ໝາກ ອຶ ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ cranberries ອຸດົມດ້ວຍໂພແທດຊຽມຊ່ວຍຫຼຸດ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີແລະເພີ່ມ cholesterol ທີ່ດີໃນຮ່າງກາຍ. ການບໍລິໂພກເປັນປະຈໍາຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດນີ້ຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຄວາມສ່ຽງຂອງການພັດທະນາພະຍາດ cardiovascular. ຫມາກໂມ ອີງຕາມມະຫາວິທະຍາໄລລັດ Florida, ຜູ້ທີ່ກິນ L-citrulline ເສີມ (ອາຊິດ amino ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຫມາກໂມ) ເຮັດໃຫ້ລະດັບຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງພາຍໃນຫົກອາທິດ. ອີງຕາມນັກຄົ້ນຄວ້າ, ອາຊິດ amino ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຜະລິດ nitric oxide, ເຊິ່ງຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດ. Garnet ໝາກ ນາວມີສານ phytochemicals ທີ່ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະປົກປ້ອງເສັ້ນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງຈາກຄວາມເສຍຫາຍ. ການສຶກສາທີ່ພິມເຜີຍແຜ່ໂດຍສະຖາບັນວິທະຍາສາດແຫ່ງຊາດກ່າວວ່ານ້ໍາຫມາກມ່ວງກະຕຸ້ນການຜະລິດ nitric oxide (ຄືກັນກັບຫມາກໂມ). Spirulina ປະລິມານປະຈໍາວັນຂອງ 4,5 g ຂອງ spirulina ຜ່ອນຄາຍຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແດງແລະ normalizes ຄວາມດັນເລືອດ. Turmeric Turmeric ແມ່ນເຄື່ອງເທດທີ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ການອັກເສບແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງ atherosclerosis (ການແຂງຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ). ການສຶກສາປີ 2009 ພົບວ່າ curcumin ຫຼຸດລົງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ 25%. ຜັກທຽມ ຜັກຫົມມີເສັ້ນໃຍ, ໂພແທດຊຽມ, ແລະອາຊິດໂຟລິກສູງຫຼາຍ, ເຊິ່ງທັງຫມົດນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດແລະຮັກສາເສັ້ນເລືອດແດງ. ພືດຊະນິດນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ homocysteine ​​​​- ເປັນປັດໃຈທີ່ຮູ້ຈັກອິດທິພົນຕໍ່ການພັດທະນາຂອງພະຍາດ cardiovascular.