ອາການເຈັບຄໍແມ່ນທົ່ວໄປທີ່ສຸດ. ມັນສາມາດເປັນຜົນມາຈາກທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ຖືເປັນເວລາດົນນານ (ຢູ່ທາງຫນ້າຄອມພິວເຕີ), ອາຍຸຫຼືເປັນພະຍາດທີ່ຫນ້າອາຍ. ການຄຸ້ມຄອງຂອງມັນໂດຍທ່ານຫມໍຈະເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດເອົາຊະນະມັນໄດ້.

ອາການເຈັບຄໍ (ພວກເຮົາຍັງເວົ້າເຖິງອາການເຈັບຄໍຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນພຽງແຕ່ເຈັບຄໍ) ແມ່ນທົ່ວໄປ. ມັນເປັນອາການທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກກຸ່ມອາຍຸ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວນສັງເກດວ່າຜູ້ທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງຢູ່ຫນ້າຫນ້າຈໍຄອມພິວເຕີຫຼືຜູ້ທີ່ໃຊ້ເວລາມື້ຢູ່ຫລັງລໍ້ແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດອາການເຈັບຄໍ.

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຄົນທີ່ມີອາການເຈັບຄໍຈະຫາຍໄປພາຍໃນ 1 ຫຼື 2 ອາທິດ, ແລະເກືອບທຸກຄົນບໍ່ມີອາການເຈັບຫຼັງຈາກ 8 ອາທິດ.

ອາການເຈັບຄໍສາມາດມາພ້ອມກັບອາການອື່ນໆ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກກ່າວເຖິງວ່າມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງ:

• ກ້າມເນື້ອແຂງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄວາມແຂງຢູ່ໃນຄໍ (ສ່ວນ posterior ຂອງຄໍທີ່ປະກອບດ້ວຍກະດູກສັນຫຼັງຂອງປາກມົດລູກແລະກ້າມຊີ້ນ);
• spasms;
• ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຄື່ອນຍ້າຍຫົວ;
• ຫຼືແມ້ກະທັ້ງເຈັບຫົວ.

ຖ້າອາການເຈັບເປັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຮຸນແຮງ, ແຜ່ລາມໄປບ່ອນອື່ນ (ໃນແຂນຫຼືຂາ) ຫຼືມີອາການອື່ນໆຫຼາຍ, ຄວນປຶກສາແພດ.

ມີຫຼາຍສາເຫດຂອງອາການເຈັບຄໍ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຂົາແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການສວມໃສ່ແລະນ້ໍາຕາຂອງໂຄງສ້າງກົນຈັກຂອງຄໍ (ຕາມອາຍຸຫຼືໃນຜູ້ທີ່ໃຊ້ຄໍຫຼືແຂນຂອງພວກເຂົາຫຼາຍເກີນໄປ). ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

• fatigue ກ້າມ (ຂອງກ້າມຊີ້ນຄໍ);
• ໂລກຂໍ້ອັກເສບ;
• ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ກະດູກອ່ອນຫຼືກະດູກສັນຫຼັງ;
• compression ຂອງເສັ້ນປະສາດ.

ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ອາການເຈັບຄໍສາມາດເກີດຈາກ:

• ໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່;
• ເຍື່ອຫຸ້ມສະມອງອັກເສບ;
• ການຕິດເຊື້ອ;
• ຫຼືມະເຮັງ.

ອາການເຈັບຄໍສາມາດກາຍເປັນຄົນພິການຖ້າບໍ່ໄດ້ດູແລ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງແຜ່ລາມໄປສູ່ພື້ນທີ່ອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ.

ເພື່ອມາຮອດການວິນິດໄສທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້, ທ່ານຫມໍຈະຖາມຄໍາຖາມສະເພາະເພື່ອກໍານົດເງື່ອນໄຂຂອງການເກີດຂື້ນຂອງອາການເຈັບຄໍໄດ້ດີຂຶ້ນ. ຕົວຢ່າງ, ລາວຈະຊອກຫາວິທີຮູ້ວ່າຄວາມເຈັບປວດຍັງແຜ່ລາມໄປສູ່ແຂນ, ຖ້າມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໂດຍຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຫຼືອາການອື່ນໆທີ່ມາພ້ອມກັບອາການເຈັບຄໍ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຫມໍດໍາເນີນການກວດກາທາງດ້ານຄລີນິກຢ່າງເຂັ້ມງວດແລະອາດຈະສັ່ງໃຫ້ມີການກວດຮູບພາບທາງການແພດ (CT ຫຼື MRI), electromyography ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການກວດເລືອດ.

ການປິ່ນປົວທີ່ສະເຫນີໂດຍທ່ານຫມໍເພື່ອພະຍາຍາມເອົາຊະນະອາການເຈັບຄໍແນ່ນອນຈະຂຶ້ນກັບສາເຫດຂອງມັນ. ມັນອາດຈະເປັນ:

• ຢາແກ້ປວດ;
• ການສັກຢາ corticosteroid;
• ການຜ່າຕັດ;
• ກອງ ປະ ຊຸມ ກັບ physiotherapist ເປັນ, ຜູ້ ທີ່ ສາ ມາດ ສອນ posture ແລະ ການ ອອກ ກໍາ ລັງ ກາຍ ສ້າງ ຄວາມ ເຂັ້ມ ແຂງ ຄໍ;
• ການກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດໄຟຟ້າ transcutaneous (ເຕັກນິກທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດໂດຍການຂະຫຍາຍພັນຂອງກະແສໄຟຟ້າທີ່ອ່ອນແອ);
• ກອງ ປະ ຊຸມ ກັບ physiotherapist ເປັນ;
• ຫຼືການໃຊ້ຄວາມຮ້ອນ ຫຼືເຢັນໃສ່ບໍລິເວນຄໍ.

ເພື່ອພະຍາຍາມປ້ອງກັນອາການເຈັບຄໍ, ມີຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມ. ໃຫ້ພວກເຮົາຍົກຕົວຢ່າງ:

• ຢືນຊື່;
• ພັກຜ່ອນໃນລະຫວ່າງມື້ຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຄອມພິວເຕີ;
• ປັບໂຕະ ແລະຄອມພິວເຕີໃຫ້ເໝາະສົມ;
• ຫຼື​ແມ່ນ​ແຕ່​ຫຼີກ​ເວັ້ນ​ການ​ຖື​ສິ່ງ​ທີ່​ຫນັກ​ເກີນ​ໄປ.