ບອກເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ
ພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບເປົ້າຫມາຍຂອງ "ຮູບໃຫຍ່" ທັງໃນການເຮັດວຽກແລະຊີວິດສ່ວນຕົວ. ຕົວຢ່າງ: ທ່ານຕ້ອງການຊອກຫາຄວາມສົມດູນຂອງຊີວິດການເຮັດວຽກ, ອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍຂຶ້ນ, ຫຼືມີສ່ວນຮ່ວມຫຼາຍໃນກິດຈະກໍາຫຼັງຮຽນຂອງລູກເຈົ້າ. ເມື່ອທ່ານວາງເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າແລ້ວ, ເຈົ້າຈະເຂົ້າໃຈວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດແຍກພວກມັນອອກເປັນວຽກນ້ອຍໆ ແລະ ສຸມໃສ່ວິທີທີ່ຈະໃຫ້ມັນເຂົ້າກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ການຕິດຕາມ
ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາຫນຶ່ງອາທິດຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ແຕ່ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບໄລຍະເວລາທີ່ເຈົ້າໃຊ້ເວລາໃນການເຮັດກິດຈະກໍາທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດແຕ່ເປັນປົກກະຕິ - ການລ້າງ, ກິນເຂົ້າເຊົ້າ, ແຕ່ງຕົວ, ລ້າງຖ້ວຍ, ແລະອື່ນໆ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ຮູ້ວ່າມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດໃນການອາບນ້ໍາຫຼືປະເມີນເວລາທີ່ມັນໃຊ້ເວລາສໍາລັບວຽກງານຂະຫນາດໃຫຍ່ເຊັ່ນການຂຽນຫນັງສືຄໍາສັບ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດເພື່ອເຮັດສໍາເລັດວຽກງານທີ່ແນ່ນອນ, ເຈົ້າຈະມີການຈັດຕັ້ງຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະເຮັດສິ່ງຕ່າງໆໃຫ້ດີຂຶ້ນຫຼາຍ.
ຈັດ ລຳ ດັບຄວາມ ສຳ ຄັນ
ແບ່ງກໍລະນີຂອງທ່ານອອກເປັນສີ່ກຸ່ມ:
- ຮີບດ່ວນ ແລະ ສຳຄັນ - ບໍ່ຮີບດ່ວນ, ແຕ່ສຳຄັນ - ດ່ວນ, ແຕ່ບໍ່ສຳຄັນ - ບໍ່ຮີບດ່ວນ ຫຼື ສຳຄັນ
ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງການປະຕິບັດນີ້ແມ່ນຕ້ອງມີກໍລະນີຫນ້ອຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນຖັນ "ດ່ວນແລະສໍາຄັນ". ເມື່ອສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນຈຸດນີ້, ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນ. ຖ້າເຈົ້າຈັດການເວລາຂອງເຈົ້າໄດ້ດີ, ເຈົ້າຈະໃຊ້ມັນສ່ວນໃຫຍ່ "ບໍ່ຮີບດ່ວນ, ແຕ່ສໍາຄັນ" - ແລະນີ້ແມ່ນລາຍການທີ່ສາມາດນໍາເອົາສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດມາໃຫ້ເຈົ້າ, ແລະທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກເບື່ອຫນ່າຍໃນພາຍຫລັງ.
ວາງແຜນມື້ຂອງທ່ານ
ໃນທີ່ນີ້ເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າເຈົ້າຕ້ອງການເວລາເທົ່າໃດ, ເຈົ້າຕ້ອງປະເຊີນໜ້າກັບວຽກໃດ. ຕອນນີ້ເລີ່ມວາງແຜນທຸກຢ່າງ. ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ຄິດກ່ຽວກັບເວລາທີ່ເຈົ້າເຮັດວຽກຫຼາຍທີ່ສຸດ? ເມື່ອໃດທີ່ມັນງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບທ່ານ? ເຈົ້າມັກໃຊ້ເວລາຕອນແລງຂອງເຈົ້າຜ່ອນຄາຍກັບຫມູ່ເພື່ອນຫຼືເຈົ້າມັກເຮັດວຽກຕອນແລງບໍ? ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ, ສ້າງແຜນການຕາມຄວາມມັກຂອງເຈົ້າ, ແລະຢ່າຢ້ານທີ່ຈະປັບຕົວ.
ເຮັດສິ່ງທີ່ຍາກກ່ອນ
Mark Twain ເວົ້າວ່າ, "ຖ້າທ່ານກິນກົບໃນຕອນເຊົ້າ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງມື້ສັນຍາວ່າຈະເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າອັດສະຈັນ, ເພາະວ່າສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງມື້ນີ້ໄດ້ສິ້ນສຸດລົງ." ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ຖ້າທ່ານມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຍາກທີ່ຈະເຮັດໃນລະຫວ່າງມື້, ໃຫ້ເຮັດມັນກ່ອນສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງມື້ເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບມັນຕະຫຼອດມື້. ພຽງແຕ່ "ກິນກົບ" ໃນຕອນເຊົ້າ!
ການບັນທຶກ
ກວດເບິ່ງລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດຂອງເຈົ້າ, ຕິດຕາມວ່າພວກເຂົາສໍາເລັດຫຼືບໍ່. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນຂຽນເລື່ອງຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໃຊ້ອັນໃດເພື່ອຕິດຕາມວຽກງານໃນປະຈຸບັນຂອງເຈົ້າ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະມີປື້ມບັນທຶກຫນຶ່ງແລະເກັບໄວ້ກັບເຈົ້າຕະຫຼອດເວລາ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດບັນທຶກຫນ້າວຽກຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ, ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະເອົາມັນໄປກັບທ່ານ. ຊອກຫາແອັບຯທີ່ມີປະໂຫຍດເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນເລື່ອງນີ້.
ມັນຄຸ້ມຄ່າເວລາຂອງເຈົ້າບໍ?
ຈົ່ງຈື່ຈໍາເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ ແລະຖາມຕົວເອງວ່າມີບາງສິ່ງທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າບັນລຸໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ການໃຊ້ເວລາຊົ່ວໂມງເພີ່ມເຕີມສໍາລັບການເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ມີໃຜຂໍໃຫ້ເຈົ້າເຮັດສາມາດໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ຫຼີ້ນເປຍໂນ, ພົບກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ຫຼືເກມບ້ວງຂອງລູກຂອງເຈົ້າ.
ພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ!
ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະເອົາສິ່ງຂອງອອກໄປ, ພຽງແຕ່ເຮັດມັນ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດທັນທີທັນໃດ, ແລະນີ້ສາມາດເປີດ intuition ຂອງທ່ານ. ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນເມື່ອທ່ານເລີ່ມມີຄວາມກ້າວໜ້າບາງຢ່າງ.
ຈົ່ງຄິດເຖິງເວລາ
ໃຫ້ເວົ້າວ່າທ່ານມີ "ປ່ອງຢ້ຽມ" 15 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະມີທຸລະກິດທີ່ສໍາຄັນ, ເຈົ້າເອົາໂທລະສັບຂອງທ່ານແລະເບິ່ງອາຫານ Instagram ຂອງທ່ານ, ແມ່ນບໍ? ແຕ່ເຈົ້າອາດຈະປະຫລາດໃຈກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ໃນ 15 ນາທີເຫຼົ່ານັ້ນ. ພິຈາລະນາວ່າສີ່ປ່ອງຢ້ຽມ 15 ນາທີເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ແລະມັກຈະມີຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງ "ປ່ອງຢ້ຽມ" ໃນລະຫວ່າງມື້. ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຕົວທ່ານເອງຫຼືຄົນທີ່ທ່ານຮັກເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເສຍເວລາກັບຄົນໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ຄອມພິວເຕີຊ່ວຍ
ອິນເຕີເນັດ, ອີເມວ, ສື່ສັງຄົມສາມາດລົບກວນທ່ານແລະກິນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ. ແຕ່ຄອມພິວເຕີສາມາດເປັນຜູ້ຊ່ວຍຂອງທ່ານ. ຊອກຫາເຄື່ອງມືທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມແລະວາງແຜນເວລາຂອງທ່ານ, ເຕືອນທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຂັດຂວາງທ່ານຈາກການເຂົ້າເຖິງເວັບໄຊທ໌ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາລໍ້ລວງທ່ານຫຼາຍທີ່ສຸດ.
ກໍານົດເວລາຈໍາກັດ
ກໍານົດເວລາສູງສຸດທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເຮັດສໍາເລັດຫນ້າວຽກ. ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໄວຂຶ້ນ, ແຕ່ຖ້າບໍ່, ຂໍ້ຈໍາກັດນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບໍ່ overdo ມັນ. ຖ້າເວລາຫມົດໄປແລະເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ເຮັດສໍາເລັດວຽກງານໃດຫນຶ່ງ, ອອກຈາກມັນ, ພັກຜ່ອນ, ວາງແຜນເວລາທີ່ເຈົ້າຈະກັບຄືນໄປຫາມັນ, ແລະກໍານົດເວລາສະເພາະເພື່ອເຮັດມັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ອີເມວແມ່ນຂຸມດໍາຂອງເວລາ
ອີເມວສາມາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍແລະຄວາມກົດດັນ. ພະຍາຍາມເອົາທຸກສິ່ງທີ່ບໍ່ສົນໃຈທ່ານ, ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບທ່ານ, ເອົາການໂຄສະນາແລະການເກັບຮັກສາທາງໄປສະນີ. ຕອບສະຫນອງທັນທີກັບອີເມລ໌ທີ່ຕ້ອງການການຕອບສະຫນອງ, ແທນທີ່ຈະຮັກສາຢູ່ໃນໃຈຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາເຈົ້າຈະຕ້ອງໄດ້ຕອບຕໍ່ມາ. ສົ່ງຕໍ່ອີເມລ໌ທີ່ຜູ້ອື່ນຕອບໄດ້ດີກວ່າ, ລາຍງານອີເມວທີ່ຈະໃຊ້ເວລາດົນກວ່າທີ່ທ່ານມີໃນປັດຈຸບັນ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ຈັດການກັບເມລຂອງທ່ານແລະຈັດລະບຽບການເຮັດວຽກກັບມັນ!
ພັກຜ່ອນອາຫານທ່ຽງ
ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າການເຮັດວຽກໂດຍບໍ່ມີອາຫານທ່ຽງແມ່ນມີປະສິດທິພາບແລະມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍກ່ວາການຂັດຂວາງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງໃນກາງວັນເຮັດວຽກ. ແຕ່ນີ້ສາມາດ backfire. 30 ນາທີຫຼືຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງເຫຼົ່ານັ້ນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດໄດ້ດີກວ່າສໍາລັບທີ່ເຫຼືອຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຫິວ, ໄປຍ່າງນອກ ຫຼື ຍືດຍາວ. ທ່ານຈະກັບຄືນໄປບ່ອນເຮັດວຽກຂອງທ່ານດ້ວຍພະລັງງານແລະຈຸດສຸມຫຼາຍຂຶ້ນ.
ວາງແຜນເວລາສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ
ຈຸດທັງຫມົດຂອງການເຮັດວຽກກັບເວລາຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເວລາຫຼາຍສໍາລັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດ. ຄວາມມ່ວນ, ສຸຂະພາບ, ຫມູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວ - ທັງຫມົດນີ້ຄວນຈະຢູ່ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີອາລົມໃນທາງບວກ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນກະຕຸ້ນໃຫ້ທ່ານສືບຕໍ່ເຮັດວຽກ, ສືບຕໍ່ວາງແຜນແລະມີເວລາຫວ່າງ. ການພັກຜ່ອນ, ອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ໍາ, ພັກຜ່ອນ, ອອກກໍາລັງກາຍ, ວັນພັກ - ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຂຽນລົງແລະວາງແຜນທຸກຢ່າງທີ່ນໍາຄວາມສຸກມາໃຫ້ທ່ານ.