“ບໍ່ພຽງແຕ່ເມື່ອຍ”: ການຮັບຮູ້ ແລະ ເອົາຊະນະຄວາມຊຶມເສົ້າຫຼັງເກີດລູກ

ວິທີການຮູ້ວ່າມັນເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານ: ອາການຂອງການຊຶມເສົ້າຫຼັງເກີດລູກ

ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ສົງ​ໃສ​ວ່າ​ການ​ຊຶມ​ເສົ້າ​ຫຼັງ​ເກີດ​ລູກ​ປະ​ມານ​ຫນຶ່ງ​ອາ​ທິດ​ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ເກີດ​ລູກ. ຕໍ່ມາ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮູ້ວ່າຂ້າພະເຈົ້າມີອາການປະມານ 80% ທີ່ເຫມາະກັບຮູບພາບທາງດ້ານຄລີນິກຄລາສສິກຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິ. ອາການປົກກະຕິຂອງອາການຊຶມເສົ້າຫຼັງເກີດແມ່ນອາລົມຊຶມເສົ້າ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫຼົງໄຫຼວ່າເຈົ້າເປັນພໍ່ແມ່ທີ່ບໍ່ດີ, ການນອນຫລັບແລະຄວາມຢາກອາຫານລົບກວນ, ແລະຫຼຸດລົງຄວາມສົນໃຈ. ແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີການວິນິດໄສນີ້ເກີດຄວາມຄິດທີ່ກົງກັນຂ້າມກ່ຽວກັບການທໍາຮ້າຍລູກຂອງເຂົາເຈົ້າ (ກົງກັນຂ້າມຫມາຍເຖິງຄວາມຄິດ obsessive ທີ່ແຕກຕ່າງຈາກສິ່ງທີ່ຄົນມີສະຕິປາຖະຫນາ. — ປະມານວິທະຍາສາດ ed.).

ຖ້າອາການຊຶມເສົ້າບໍ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຍ້ອນໂຣກຈິດ, ແມ່ຍິງບໍ່ຍອມແພ້ພວກເຂົາ, ແຕ່ແມ່ທີ່ມີຮູບແບບທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິ, ພ້ອມກັບຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍ, ອາດຈະເຮັດໃຫ້ລູກຂອງພວກເຂົາຕາຍ. ແລະບໍ່ແມ່ນຍ້ອນຄວາມໃຈຮ້າຍ, ແຕ່ຍ້ອນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບລາວກັບພໍ່ແມ່ທີ່ບໍ່ດີ. ນາງ Margarita ອາຍຸ 20 ປີກ່າວວ່າ: "ຂ້ອຍເປັນຄືກັບຜັກ, ຂ້ອຍສາມາດນອນຢູ່ເທິງຕຽງໄດ້ຕະຫຼອດມື້." — ສິ່ງ​ທີ່​ຮ້າຍ​ແຮງ​ທີ່​ສຸດ​ແມ່ນ​ການ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ວ່າ​ບໍ່​ມີ​ຫຍັງ​ແກ້​ໄຂ​ໄດ້​. ເດັກນ້ອຍແມ່ນຕະຫຼອດໄປ, ແລະຂ້ອຍຄິດວ່າຊີວິດຂອງຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນຂອງຂ້ອຍອີກຕໍ່ໄປ. ການຖືພາໄດ້ກາຍເປັນຄວາມແປກໃຈຂອງ Margarita, ສະຖານະການແມ່ນສັບສົນໂດຍຄວາມສໍາພັນທີ່ຫຍຸ້ງຍາກກັບຜົວແລະສະຖານະການທາງດ້ານການເງິນທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.

"ການຖືພາແມ່ນງ່າຍ, ໂດຍບໍ່ມີການເປັນພິດ, ໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ການຫຼຸລູກ, ອາການບວມແລະນ້ໍາຫນັກເກີນ. <...> ແລະ ເມື່ອເດັກອາຍຸໄດ້ສອງເດືອນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຂຽນເຖິງເພື່ອນຂອງຂ້າພະເຈົ້າວ່າ ຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກາຍເປັນນາລົກ. ຂ້ອຍຮ້ອງໄຫ້ຕະຫຼອດເວລາ,” ນາງມາຣິນາອາຍຸ 24 ປີເວົ້າ. — ຫຼັງ ຈາກ ນັ້ນ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ໄດ້ ເລີ່ມ ຕົ້ນ ທີ່ ຈະ ມີ ການ ໂຈມ ຕີ ຂອງ ການ ຮຸກ ຮານ: ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ໄດ້ ທໍາ ລາຍ ແມ່ ຂອງ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຢາກ​ໄດ້​ຮັບ​ຄວາມ​ລອດ​ຈາກ​ການ​ເປັນ​ແມ່​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ແລະ​ແບ່ງ​ປັນ​ກັບ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຄວາມ​ລໍາ​ບາກ​ແລະ​ຄວາມ​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ. ເມື່ອເດັກນ້ອຍອາຍຸໄດ້ຫ້າເດືອນ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຍາກສໍາລັບຂ້ອຍ: ຍ່າງ, ໄປບ່ອນໃດບ່ອນຫນຶ່ງ, ໄປສະນຸກເກີ. Marina ສະເຫມີຝັນຂອງເດັກນ້ອຍ; ຄວາມຊຶມເສົ້າທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບນາງແມ່ນບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງສໍາລັບນາງ.

"ຊີວິດຂອງຂ້ອຍ, ເຊິ່ງຂ້ອຍກໍ່ສ້າງດ້ວຍດິນຈີ່ໃນແບບທີ່ຂ້ອຍມັກ, ທັນທີທັນໃດກໍ່ລົ້ມລົງ," ນີ້ແມ່ນຄໍາເວົ້າຂອງ Sofia ອາຍຸ 31 ປີ. "ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຜິດພາດ, ບໍ່ມີຫຍັງເຮັດວຽກສໍາລັບຂ້ອຍ. ແລະຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເຫັນຄວາມສົດໃສດ້ານໃດໆ. ຂ້ອຍພຽງແຕ່ຢາກນອນແລະຮ້ອງໄຫ້.”

Sophia ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກຍາດພີ່ນ້ອງແລະຫມູ່ເພື່ອນ, ຜົວຂອງນາງໄດ້ຊ່ວຍເຫຼືອເດັກນ້ອຍ, ແຕ່ນາງຍັງບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບອາການຊຶມເສົ້າໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດ. ເລື້ອຍໆ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານສຸຂະພາບຈິດຫຼັງເກີດແມ່ນບໍ່ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສເພາະວ່າອາການທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງພວກເຂົາ (ເຊັ່ນ: ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າແລະການນອນໄມ່ຫລັບ) ເບິ່ງຄືວ່າເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການເປັນແມ່ຫຼືມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບເພດຂອງການເປັນແມ່.

“ເຈົ້າຄາດຫວັງຫຍັງ? ແນ່ນອນ, ແມ່ບໍ່ໄດ້ນອນໃນຕອນກາງຄືນ!", "ເຈົ້າຄິດວ່າມັນເປັນການພັກຜ່ອນບໍ?", "ແນ່ນອນ, ເດັກນ້ອຍມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ຂ້ອຍຕັດສິນໃຈກາຍເປັນແມ່ - ອົດທົນ!" ທັງຫມົດນີ້ສາມາດໄດ້ຍິນຈາກຍາດພີ່ນ້ອງ, ທ່ານຫມໍ, ແລະບາງຄັ້ງຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ໄດ້ຮັບຄ່າຈ້າງເຊັ່ນທີ່ປຶກສາການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່.

ຂ້າງລຸ່ມນີ້ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ລະບຸໄວ້ອາການປົກກະຕິຂອງການຊຶມເສົ້າຫຼັງເກີດລູກ. ບັນຊີລາຍຊື່ແມ່ນອີງໃສ່ຂໍ້ມູນ ICD 10 ກ່ຽວກັບການຊຶມເສົ້າ, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເສີມມັນດ້ວຍຄໍາອະທິບາຍກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງ.

• ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂສກເສົ້າ / ຄວາມຫວ່າງເປົ່າ / ຕົກໃຈ. ແລະມັນບໍ່ຈໍາກັດກັບຄວາມຮູ້ສຶກວ່າການເປັນແມ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມາພ້ອມກັບຄວາມເຊື່ອທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບສະຖານະການໃຫມ່.
• ນ້ຳຕາໄຫຼໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ.
• ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າແລະການຂາດພະລັງງານທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການເຕີມເຕັມເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະໄດ້ນອນຫລັບເປັນເວລາດົນນານ.
• ຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະເພີດເພີນກັບສິ່ງທີ່ເຄີຍເປັນຄວາມສຸກ - ການນວດ, ອາບນ້ໍາຮ້ອນ, ຮູບເງົາທີ່ດີ, ການສົນທະນາທີ່ງຽບສະຫງົບໂດຍແສງທຽນ, ຫຼືການປະຊຸມທີ່ລໍຄອຍມາດົນນານກັບຫມູ່ເພື່ອນ (ບັນຊີລາຍຊື່ແມ່ນບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດ).
• ຄວາມ​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ​ສຸມ​ໃສ່​ການ​, ການ​ຈື່​ຈໍາ​, ການ​ຕັດ​ສິນ​ໃຈ​. ບໍ່ສາມາດຕັ້ງໃຈໄດ້, ຄໍາເວົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນໃຈໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ທ່ານບໍ່ຈື່ສິ່ງທີ່ທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະເຮັດ, ມີຫມອກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຢູ່ໃນຫົວຂອງທ່ານ.
• ຄວາມຜິດ. ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າຄວນຈະເປັນແມ່ດີກວ່າເຈົ້າ. ທ່ານຄິດວ່າລູກຂອງທ່ານສົມຄວນໄດ້ຮັບຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ເຈົ້າສົງໄສວ່າລາວເຂົ້າໃຈຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງສະພາບຂອງເຈົ້າ ແລະຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ປະສົບກັບຄວາມສຸກຂອງການຢູ່ກັບລາວ.

• ຄວາມກະວົນກະວາຍໃຈ ຫຼື ຄວາມກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປ. ມັນກາຍເປັນປະສົບການພື້ນຖານ, ຈາກທີ່ທັງສອງຢາ sedative ຫຼືຂັ້ນຕອນການຜ່ອນຄາຍຜ່ອນຄາຍຢ່າງສົມບູນ. ບາງຄົນໃນໄລຍະເວລານີ້ຢ້ານສິ່ງທີ່ສະເພາະ: ການເສຍຊີວິດຂອງຄົນຮັກ, ງານສົບ, ອຸປະຕິເຫດຮ້າຍແຮງ; ຄົນອື່ນປະສົບກັບຄວາມຢ້ານທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ.
• ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ອາການຄັນຄາຍ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂກດແຄ້ນຫຼືຄວາມໂກດແຄ້ນ. ເດັກນ້ອຍ, ຜົວ, ຍາດພີ່ນ້ອງ, ຫມູ່ເພື່ອນ, ທຸກຄົນສາມາດ enrage. ແຊ່ທີ່ບໍ່ໄດ້ລ້າງອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ່ນວາຍໃຈຮ້າຍ.
• ຄວາມລັງເລທີ່ຈະເຫັນຄອບຄົວ ແລະໝູ່ເພື່ອນ. ຄວາມ​ບໍ່​ເປັນ​ລະບຽບ​ຮຽບຮ້ອຍ​ອາດ​ບໍ່​ພໍ​ໃຈ​ເຈົ້າ​ແລະ​ພີ່​ນ້ອງ, ແຕ່​ບໍ່​ມີ​ຫຍັງ​ເຮັດ​ໄດ້.
• ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສ້າງຄວາມສໍາພັນທາງອາລົມກັບເດັກ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າຢູ່ໄກຈາກເດັກນ້ອຍຫຼາຍ. ບາງທີເຈົ້າຄິດວ່າລາວຕ້ອງການແມ່ອີກ. ມັນເປັນການຍາກສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະປບັກັບເດັກ, ການສື່ສານກັບເຂົາບໍ່ໄດ້ນໍາເອົາຄວາມສຸກໃດໆ, ແຕ່, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ສະພາບການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແລະ exacerbates ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ. ບາງຄັ້ງເຈົ້າອາດຄິດວ່າເຈົ້າບໍ່ຮັກລູກຂອງເຈົ້າ.
• ຄວາມສົງໄສກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດໃນການເບິ່ງແຍງເດັກ. ເຈົ້າ​ຄິດ​ວ່າ​ເຈົ້າ​ເຮັດ​ຜິດ​ທຸກ​ຢ່າງ​ທີ່​ລາວ​ຮ້ອງໄຫ້​ຍ້ອນ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ສຳຜັດ​ລາວ​ຢ່າງ​ຖືກຕ້ອງ ແລະ​ບໍ່​ເຂົ້າໃຈ​ຄວາມ​ຕ້ອງການ​ຂອງ​ລາວ.
• ງ້ວງນອນຄົງທີ່ ຫຼື, ໃນທາງກັບກັນ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ເຖິງແມ່ນວ່າເດັກນ້ອຍນອນຢູ່ກໍຕາມ. ການລົບກວນການນອນອື່ນໆອາດຈະເກີດຂື້ນ: ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນແລະບໍ່ສາມາດນອນຫລັບໄດ້ອີກ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະເມື່ອຍຫຼາຍ. ຍ້ອນວ່າມັນອາດຈະ, ການນອນຂອງເຈົ້າແມ່ນຂີ້ຮ້າຍແທ້ໆ - ແລະເບິ່ງຄືວ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າເຈົ້າມີເດັກນ້ອຍທີ່ຮ້ອງໄຫ້ໃນຕອນກາງຄືນ.
• ການລົບກວນຄວາມຢາກອາຫານ: ເຈົ້າອາດຈະປະສົບກັບຄວາມອຶດຫິວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຫຼືທ່ານບໍ່ສາມາດບີບອາຫານເຂົ້າໄປໃນຕົວທ່ານເອງໄດ້.

• ຂາດຄວາມສົນໃຈທາງເພດຢ່າງສົມບູນ.
• ເຈັບຫົວແລະກ້າມເນື້ອ.
• ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສິ້ນຫວັງ. ເບິ່ງຄືວ່າລັດນີ້ຈະບໍ່ຜ່ານໄປ. ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ປະສົບການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ກັບທ່ານຕະຫຼອດໄປ.
• ຄວາມ​ຄິດ​ທີ່​ຈະ​ທໍາ​ຮ້າຍ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ແລະ / ຫຼື​ເດັກ​ນ້ອຍ​. ສະພາບຂອງເຈົ້າກາຍເປັນສິ່ງທີ່ທົນບໍ່ໄດ້ຈົນສະຕິເລີ່ມຊອກຫາທາງອອກ, ບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນທີ່ຮ້າຍກາດທີ່ສຸດ. ເລື້ອຍໆທັດສະນະຄະຕິຕໍ່ຄວາມຄິດດັ່ງກ່າວແມ່ນສໍາຄັນ, ແຕ່ຮູບລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນຍາກທີ່ຈະທົນໄດ້.
• ຄິດວ່າມັນດີກວ່າທີ່ຈະຕາຍກ່ວາການສືບຕໍ່ປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້.

ຈື່ໄວ້ວ່າ: ຖ້າທ່ານມີຄວາມຄິດຢາກຂ້າໂຕຕາຍ, ທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ່ວນ. ພໍ່ແມ່ແຕ່ລະຄົນອາດຈະປະສົບກັບຫນຶ່ງຫຼືສອງອາການຈາກບັນຊີລາຍຊື່ຂ້າງເທິງ, ແຕ່ປົກກະຕິແລ້ວເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປະຕິບັດຕາມເວລາຂອງສະຫວັດດີການແລະ optimism. ຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກການຊຶມເສົ້າຫຼັງເກີດລູກມັກຈະພົບອາການສ່ວນໃຫຍ່, ແລະບາງຄັ້ງທັງຫມົດໃນເວລາດຽວ, ແລະພວກມັນບໍ່ຫາຍໄປຫຼາຍອາທິດ.

ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນການສະແດງອອກສີ່ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນຈາກບັນຊີລາຍຊື່ໃນຕົວທ່ານເອງແລະຮູ້ວ່າທ່ານໄດ້ຢູ່ກັບພວກເຂົາຫຼາຍກວ່າສອງອາທິດ, ນີ້ແມ່ນໂອກາດທີ່ຈະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກທ່ານຫມໍ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການວິນິດໄສຂອງການຊຶມເສົ້າຫຼັງເກີດລູກສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານເທົ່ານັ້ນ, ແລະບໍ່ຫມາຍຄວາມວ່າຫນັງສືເຫຼັ້ມນີ້.

ວິທີການໃຫ້ຄະແນນຕົວເອງ: ລະດັບການຈັດອັນດັບການຊຶມເສົ້າຫຼັງເກີດຂອງ Edinburgh

ເພື່ອກວດຫາອາການຊຶມເສົ້າຫຼັງເກີດລູກ, ນັກຈິດຕະສາດຊາວ Scottish JL Cox, JM Holden ແລະ R. Sagowski ໄດ້ພັດທະນາອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ Edinburgh Postpartum Depression Scale ໃນປີ 1987.

ນີ້​ແມ່ນ​ເປັນ​ສິບ​ລາຍ​ການ​ແບບ​ສອບ​ຖາມ​ຕົນ​ເອງ​. ເພື່ອທົດສອບຕົວເອງ, ຂີດກ້ອງຄຳຕອບທີ່ກົງກັນທີ່ສຸດກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກໃນ ​​7 ມື້ທີ່ຜ່ານມາ (ສຳຄັນ: ບໍ່ແມ່ນມື້ນີ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ).

1. ຂ້ອຍສາມາດຫົວເລາະແລະເບິ່ງດ້ານຕະຫລົກຂອງຊີວິດ:

• ເລື້ອຍໆຕາມປົກກະຕິ (0 ຄະແນນ)
• ໜ້ອຍກວ່າປົກກະຕິເລັກນ້ອຍ (1 ຄະແນນ)
• ໜ້ອຍກວ່າປົກກະຕິແນ່ນອນ (2 ຄະແນນ)
• ບໍ່ແມ່ນທັງໝົດ (3 ຄະແນນ)

2. ຂ້ອຍເບິ່ງອະນາຄົດດ້ວຍຄວາມຍິນດີ:

• ໃນຂອບເຂດດຽວກັນກັບປົກກະຕິ (0 ຄະແນນ)
• ໜ້ອຍກວ່າປົກກະຕິ (1 ຄະແນນ)
• ໜ້ອຍກວ່າປົກກະຕິແນ່ນອນ (2 ຄະແນນ)
• ເກືອບບໍ່ເຄີຍ (3 ຄະແນນ)

3. ຂ້ອຍຕຳນິຕົນເອງຢ່າງບໍ່ມີເຫດຜົນ ເມື່ອມີເລື່ອງຜິດພາດ:

• ແມ່ນແລ້ວ, ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ (3 ຈຸດ)
• ແມ່ນແລ້ວ, ບາງຄັ້ງ (2 ຄະແນນ)
• ບໍ່ເລື້ອຍໆ (1 ຄະແນນ)
• ເກືອບບໍ່ເຄີຍ (0 ຄະແນນ)

4. ຂ້ອຍກະວົນກະວາຍ ແລະເປັນຫ່ວງໂດຍບໍ່ຮູ້ເຫດຜົນ:

• ເກືອບບໍ່ເຄີຍ (0 ຄະແນນ)
• ຫາຍາກຫຼາຍ (1 ຄະແນນ)
• ແມ່ນແລ້ວ, ບາງຄັ້ງ (2 ຄະແນນ)
• ແມ່ນແລ້ວ, ເລື້ອຍໆ (3 ຄະແນນ)

5. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຢ້ານ ແລະ ຕົກໃຈໂດຍບໍ່ຮູ້ເຫດຜົນ:

• ແມ່ນແລ້ວ, ເລື້ອຍໆ (3 ຄະແນນ)
• ແມ່ນແລ້ວ, ບາງຄັ້ງ (2 ຄະແນນ)
• ບໍ່, ບໍ່ເລື້ອຍໆ (1 ຄະແນນ)
• ເກືອບບໍ່ເຄີຍ (0 ຄະແນນ)

6. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຮັບມືກັບຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ:

• ແມ່ນ​ແລ້ວ, ໃນ​ກໍ​ລະ​ນີ​ຫຼາຍ​ທີ່​ສຸດ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ໄດ້​ຮັບ​ມື​ທັງ​ຫມົດ (3 ຈຸດ​)
• ແມ່ນແລ້ວ, ບາງຄັ້ງຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂ້ອຍປົກກະຕິ (2 ຄະແນນ)
• ບໍ່, ສ່ວນຫຼາຍຂ້ອຍເຮັດໄດ້ດີຫຼາຍ (1 ຄະແນນ)
• ບໍ່, ຂ້ອຍເຮັດໄດ້ດີຄືກັນ (0 ຄະແນນ)

7. ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈຈົນນອນບໍ່ຫຼັບ:

• ແມ່ນແລ້ວ, ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ (3 ຈຸດ)
• ແມ່ນແລ້ວ, ບາງຄັ້ງ (2 ຄະແນນ)
• ບໍ່ເລື້ອຍໆ (1 ຄະແນນ)
• ບໍ່ແມ່ນທັງໝົດ (0 ຄະແນນ)

8. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າແລະບໍ່ພໍໃຈ:

• ແມ່ນແລ້ວ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ (3 ຄະແນນ)
• ແມ່ນແລ້ວ, ເລື້ອຍໆ (2 ຄະແນນ)
• ບໍ່ເລື້ອຍໆ (1 ຄະແນນ)
• ບໍ່ແມ່ນທັງໝົດ (0 ຄະແນນ)

9. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເສຍໃຈຫຼາຍຈົນຮ້ອງໄຫ້:

• ແມ່ນແລ້ວ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ (3 ຄະແນນ)
• ແມ່ນແລ້ວ, ເລື້ອຍໆ (2 ຄະແນນ)
• ບາງຄັ້ງ (1 ຄະແນນ)
• ບໍ່, ບໍ່ເຄີຍ (0 ຄະແນນ)

10. ຄວາມ​ຄິດ​ມາ​ໃນ​ໃຈ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ເພື່ອ​ທໍາ​ຮ້າຍ​ຕົນ​ເອງ:

• ແມ່ນແລ້ວ, ເລື້ອຍໆ (3 ຄະແນນ)
• ບາງຄັ້ງ (2 ຄະແນນ)
• ເກືອບບໍ່ເຄີຍ (1 ຄະແນນ)
• ບໍ່ເຄີຍ (0 ຄະແນນ)

ຜົນ

0-8 ຈຸດ: ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຕໍ່າຂອງການຊຶມເສົ້າ.

8-12 ຈຸດ: ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະ, ທ່ານກໍາລັງຈັດການກັບເດັກນ້ອຍ blues.

13-14 ຈຸດ: ທ່າແຮງສໍາລັບການຊຶມເສົ້າຫລັງເກີດ, ຄວນມີມາດຕະການປ້ອງກັນ.

15 ຈຸດຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ: ຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງຂອງການຊຶມເສົ້າທາງດ້ານຄລີນິກ.