ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບລະດັບສຸຂະພາບຂອງນ້ໍາຫນັກຕົວແມ່ນຖືກເຂົ້າລະຫັດໃນລະຫັດພັນທຸກໍາຂອງພວກເຮົາ, ດັ່ງນັ້ນນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຮົາຫຼັງຈາກອາຫານໃດໆກັບຄືນໄປຫາຕົວກໍານົດການທີ່ກໍານົດໄວ້ໂດຍທໍາມະຊາດ. ມັນສົງໄສວ່າບໍ່ມີອາຫານໃດໆທີ່ສາມາດພິຈາລະນາໄດ້ຜົນບໍ?
ແນ່ນອນ, ຄົນທີ່ມີຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ເຂັ້ມແຂງແມ່ນສາມາດຈໍາກັດຕົນເອງຕະຫຼອດຊີວິດ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນບໍ່ດີ, ສາດສະດາຈານຈິດຕະວິທະຍາ Tracey Mann, ຜູ້ທີ່ເຮັດການຄົ້ນຄວ້າສໍາລັບ 20 ປີໃນຫ້ອງທົດລອງສຸຂະພາບແລະໂພຊະນາການຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Minnesota. ການຕັດສິນໃຈທີ່ສະຫຼາດທີ່ສຸດແມ່ນການຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ 12 ຍຸດທະສາດສໍາລັບກົດລະບຽບທີ່ສະຫລາດ, ເຊິ່ງຜູ້ຂຽນໃຫ້. ຢ່າຄາດຫວັງວ່າຄວາມຄິດໃຫມ່ທີ່ຮຸນແຮງ. ແຕ່ຄວາມຈິງ, ພິສູດໃນການທົດລອງ, ກະຕຸ້ນຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະສໍາລັບຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຈະເປັນແຮງຈູງໃຈທີ່ດີ.
Alpina Publisher, 278 p.