ສ່ວນປະກອບສູດOmelet ກັບ broccoli"
- 5 ຢອດ
- ນົມ 129 ກຣາມ
- ຜັກກາດນາ ແລະຜັກກາດດອກ 295 ກຣາມ
- ເນີຍແຂງ 30 g
ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງອາຫານ“ ໂອmelດກັບ broccoli” (ຕໍ່ 100 ກໍາ):
ແຄລໍລີ່: 85.5 kcal.
ກະຮອກ: 6.3 gr
ໄຂມັນ: 6 gr
ທາດແປ້ງ: 1.1 gr
ຈຳ ນວນການບໍລິການ: 1ສ່ວນປະກອບແລະພະລັງງານຂອງສູດ” Omelet ກັບ broccoli »
| ຜະລິດຕະພັນ | ວັດແທກ | ນ້ ຳ ໜັກ, gr | ສີຂາວ, gr | ໄຂມັນ, g | ມຸມ, gr | cal, kcal |
| ໄຂ່ໄກ່ | pcs 5 | 275 | 34.93 | 29.98 | 1.93 | 431.75 |
| ້ໍານົມ | 129 gr | 129 | 4.13 | 4.64 | 6.19 | 82.56 |
| broccoli ແລະ cauliflower | 295 gr | 295 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ເນີຍແຂງລັດເຊຍ | 30 g | 30 | 7.23 | 8.85 | 0.09 | 108.9 |
| ທັງຫມົດ | 729 | 46.3 | 43.5 | 8.2 | 623.2 | |
| 1 ຮັບໃຊ້ | 729 | 46.3 | 43.5 | 8.2 | 623.2 | |
| 100 ກໍາ | 100 | 6.3 | 6 | 1.1 | 85.5 |