ເນື້ອໃນ
ການໂຈມຕີຂ່າວລົບກວນຈາກທຸກຝ່າຍ. ພື້ນທີ່ຂໍ້ມູນແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍວັດສະດຸທີ່ ໜ້າ ຢ້ານກົວກ່ຽວກັບການແຜ່ລະບາດຂອງໂລກລະບາດ. ຊີວິດການວັດແທກຂອງພວກເຮົາທັນທີທັນໃດຫັນໄປສູ່ສະຖານະການສໍາລັບຮູບເງົາໄພພິບັດ. ແຕ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຂີ້ຮ້າຍເທົ່າທີ່ພວກເຮົາຄິດບໍ? ຫຼືບາງທີພວກເຮົາພຽງແຕ່ panicking? ທ່ານ Robert Arushanov ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ neurologist ແລະ psychotherapist ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄິດມັນອອກ.
ລອງຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆ, ແລ້ວຫາຍໃຈອອກຊ້າໆ ແລະພະຍາຍາມເຂົ້າຫາຄຳຖາມຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນ—ຄວາມຕື່ນຕົກໃຈມາຈາກໃສ ແລະມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະສັ່ນສະເທືອນດ້ວຍຄວາມຢ້ານທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານອັບເດດຂ່າວ?
ຄວາມຮູ້ສຶກ "ຝູງ" ແມ່ນການຕິດເຊື້ອ
ບຸກຄົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະ succumb ກັບ herd ຈິດໃຈ, panic ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ຫນ້າທໍາອິດ, instinct ຂອງການຮັກສາຕົນເອງ kicks in. ພວກເຮົາມີຄວາມປອດໄພໃນກຸ່ມຫຼາຍກ່ວາຄົນດຽວ. ອັນທີສອງ, ໃນຝູງຊົນມີຄວາມຮັບຜິດຊອບສ່ວນບຸກຄົນຫນ້ອຍສໍາລັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ.
ໃນຟີຊິກ, ມີແນວຄວາມຄິດຂອງ "ການ induction": ຮ່າງກາຍທີ່ມີຄ່າບໍລິການສົ່ງຄວາມຕື່ນເຕັ້ນກັບຮ່າງກາຍອື່ນໆ. ຖ້າອະນຸພາກທີ່ບໍ່ມີການປະມູນຢູ່ໃນບັນດາແມ່ເຫຼັກຫຼືໄຟຟ້າ, ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຈະຖືກໂອນໄປຫາມັນ.
ກົດຫມາຍຂອງຟີຊິກຍັງນໍາໃຊ້ກັບສັງຄົມ. ພວກເຮົາຢູ່ໃນສະຖານະຂອງ "ການກະຕຸ້ນທາງຈິດໃຈ": ຜູ້ທີ່ panic "ຮັບຜິດຊອບ" ຄົນອື່ນ, ແລະເຂົາເຈົ້າໄດ້ຜ່ານ "ຮັບຜິດຊອບ" ສຸດ. ໃນທີ່ສຸດ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງດ້ານຈິດໃຈແຜ່ລາມອອກໄປແລະຈັບທຸກຄົນ.
ການຕິດເຊື້ອແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜູ້ທີ່ panic (inductors) ແລະຜູ້ທີ່ຖືກ "ຄິດຄ່າ" ໂດຍພວກເຂົາ (ຜູ້ຮັບ) ໃນບາງຈຸດປ່ຽນສະຖານທີ່ແລະສືບຕໍ່ໂອນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງ panic ກັບກັນແລະກັນ, ເຊັ່ນ: ບານສົ່ງ. ຂະບວນການນີ້ແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຢຸດເຊົາ.
"ທຸກຄົນແລ່ນ, ແລະຂ້ອຍແລ່ນ ... "
Panic ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວຂອງໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ແທ້ຈິງຫຼືການຮັບຮູ້. ມັນແມ່ນພຣະອົງຜູ້ທີ່ຂັດຂວາງພວກເຮົາຈາກການຄິດຢ່າງມີຈຸດປະສົງແລະຊຸກຍູ້ພວກເຮົາໄປສູ່ການກະທໍາທີ່ບໍ່ມີສະຕິ.
ໃນປັດຈຸບັນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນໄດ້ຖືກປະຕິບັດເພື່ອຢຸດເຊື້ອໄວຣັສ: ຊາຍແດນຂອງປະເທດກໍາລັງຖືກປິດ, ການກັກກັນໄດ້ຖືກປະກາດຢູ່ໃນສະຖາບັນ, ບາງຄົນແມ່ນຢູ່ໃນ "ການໂດດດ່ຽວຢູ່ເຮືອນ". ສໍາລັບເຫດຜົນບາງຢ່າງ, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນມາດຕະການດັ່ງກ່າວໃນລະຫວ່າງການລະບາດທີ່ຜ່ານມາ.
ໂຣກ Coronavirus: ຂໍ້ຄວນລະວັງຫຼື Eclipse ທາງຈິດ?
ດັ່ງນັ້ນ, ບາງຄົນເລີ່ມຄິດວ່າຈຸດຈົບຂອງໂລກມາຮອດແລ້ວ. ຜູ້ຄົນພະຍາຍາມໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຍິນແລະອ່ານວ່າ: "ຂ້ອຍຈະກິນຫຍັງຖ້າຂ້ອຍຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ອອກຈາກເຮືອນ?" ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ "ພຶດຕິກໍາທີ່ຕື່ນຕົກໃຈ" ເຮັດໃຫ້ພະລັງງານອັນເຕັມທີ່ຂອງ instinct ຂອງການຮັກສາຕົນເອງ. ຝູງຊົນພະຍາຍາມຢູ່ລອດດ້ວຍຄວາມຢ້ານກົວ. ແລະອາຫານຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກຂ້ອນຂ້າງປອດໄພ: "ເຈົ້າບໍ່ສາມາດອອກຈາກເຮືອນໄດ້, ດັ່ງນັ້ນຢ່າງຫນ້ອຍຂ້ອຍຈະບໍ່ຫິວ."
ດັ່ງນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີອາຍຸການເກັບຮັກສາຍາວຫາຍໄປຈາກຮ້ານ: buckwheat ແລະ stew, ເຂົ້າ, ອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍ frozen ແລະ, ແນ່ນອນ, ເຈ້ຍຫ້ອງນ້ໍາ. ປະຊາຊົນກໍາລັງເກັບມ້ຽນໄວ້ຄືກັບວ່າພວກເຂົາຈະຢູ່ໃນບ່ອນກັກກັນເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງປີ. ເພື່ອຊື້ໄຂ່ຫຼືຫມາກກ້ວຍເປັນອາຍແກັສ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາຮ້ານສັບພະສິນຄ້າອ້ອມຂ້າງທັງຫມົດ, ແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ສັ່ງໃນອິນເຕີເນັດຈະຖືກຈັດສົ່ງບໍ່ໄວກວ່າຫນຶ່ງອາທິດຕໍ່ມາ.
ຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຕື່ນຕົກໃຈ, ທິດທາງແລະຮູບແບບຂອງພຶດຕິກໍາແມ່ນຖືກກໍານົດໂດຍຝູງຊົນ. ເພາະສະນັ້ນ, ທຸກຄົນແລ່ນ, ແລະຂ້ອຍແລ່ນ, ທຸກຄົນຊື້ - ແລະຂ້ອຍຕ້ອງການມັນ. ເນື່ອງຈາກທຸກຄົນເຮັດມັນ, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າມັນຖືກຕ້ອງ.
ເປັນຫຍັງ panic ຈຶ່ງເປັນອັນຕະລາຍ
instinct ຂອງການຮັກສາຕົນເອງເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງທຸກຄົນທີ່ໄອຫຼືຈາມເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ອາດມີ. ກົນໄກປ້ອງກັນປະເທດຂອງພວກເຮົາໃນການຕໍ່ສູ້ ຫຼືການບິນເລີ່ມເຂົ້າມາ, ເຮັດໃຫ້ມີການຮຸກຮານ ຫຼືການຫຼີກລ່ຽງ. ພວກເຮົາຈະໂຈມຕີຜູ້ທີ່ຂົ່ມຂູ່ພວກເຮົາ, ຫຼືພວກເຮົາປິດບັງ. Panic ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຂັດແຍ້ງແລະການປະທະກັນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ພະຍາດທີ່ເປັນວິທີຫນຶ່ງຫຼືອື່ນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຢ້ານກົວແມ່ນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ - ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄວາມກັງວົນ, phobias. ຄວາມສິ້ນຫວັງ, ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບທາງດ້ານຈິດໃຈແມ່ນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ແລະທັງຫມົດນີ້ມີຜົນກະທົບທີ່ເຂັ້ມແຂງໂດຍສະເພາະຕໍ່ເດັກນ້ອຍ. ຜູ້ໃຫຍ່ເປັນຕົວຢ່າງສໍາລັບພວກເຂົາ. ເດັກນ້ອຍຄັດລອກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄວາມກັງວົນຂອງສັງຄົມ, ແລະແມ້ກະທັ້ງຫຼາຍດັ່ງນັ້ນຂອງແມ່, ເພີ່ມຄວາມກັງວົນຂອງເດັກ. ຜູ້ໃຫຍ່ບໍ່ຄວນລືມເລື່ອງນີ້.
ສຸຂະອະນາໄມ, ຄວາມສະຫງົບແລະໃນທາງບວກ
ຢຸດເຊົາການຊອກຫາການຢືນຢັນຂອງຄວາມຢ້ານກົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ປະດິດຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຂີ້ຮ້າຍ, ກະຕຸ້ນຕົວເອງ. ເອົາສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຍິນ soberly. ເລື້ອຍໆຂໍ້ມູນບໍ່ໄດ້ຖືກນໍາສະເຫນີຢ່າງເຕັມທີ່, ບິດເບືອນແລະບິດເບືອນ.
ຊອກຫາທາງບວກໃນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານໃນປັດຈຸບັນ. ພັກຜ່ອນ, ອ່ານ, ຟັງເພງ, ເຮັດສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍມີເວລາມາກ່ອນ. ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບການອະນາໄມສ່ວນບຸກຄົນ.
ແລະຖ້າຄວາມກັງວົນຮ້າຍແຮງ, ແນວໂນ້ມທີ່ຈະເກີດປະຕິກິລິຢາ panic, ອາລົມຊຶມເສົ້າ, ຄວາມສິ້ນຫວັງ, ການລົບກວນການນອນຍັງສືບຕໍ່ເປັນເວລາຫຼາຍມື້, ຕິດຕໍ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານ: psychiatrist, psychotherapist. ເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າ.