phobia ບໍລິຫານແປເປັນຄວາມຢ້ານກົວຂອງວຽກງານບໍລິຫານ. ພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບມັນຄັ້ງທໍາອິດໃນປີ 2014 ກັບ "ເລື່ອງ Thomas Thévenoud". ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທີ່ຖືກກ່າວຫາວ່າສໍ້ໂກງພາສີ, ລັດຖະມົນຕີກະຊວງການຄ້າຕ່າງປະເທດ, Thomas Thévenoud, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ phobia ບໍລິຫານເພື່ອແກ້ໄຂຄ່າເຊົ່າທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຄ່າຈ້າງແລະບໍ່ມີການປະກາດລາຍໄດ້ໃນປີ 2012 ຂອງລາວ. phobia ການບໍລິຫານເປັນ phobia ທີ່ແທ້ຈິງບໍ? ມັນສະແດງອອກໃນປະຈໍາວັນແນວໃດ? ສາເຫດແມ່ນຫຍັງ? ວິທີການເອົາຊະນະມັນ? ພວກເຮົາເອົາຫຼັກຊັບກັບFrédéric Arminot, ນັກພຶດຕິກໍາ.

phobia ໃດກໍ່ຕາມແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນຂອງວັດຖຸຫຼືສະຖານະການສະເພາະໃດຫນຶ່ງແລະການຫຼີກເວັ້ນຂອງມັນ. ໃນກໍລະນີຂອງ phobia ການບໍລິຫານ, ຈຸດປະສົງຂອງຄວາມຢ້ານກົວແມ່ນຂັ້ນຕອນການບໍລິຫານແລະພັນທະ. "ຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກມັນບໍ່ເປີດຈົດໝາຍບໍລິຫານ, ບໍ່ຈ່າຍຄ່າໃບບິນຕາມເວລາ ຫຼື ບໍ່ສົ່ງເອກະສານບໍລິຫານຕາມເວລາ", ລາຍຊື່ Frédéric Arminot. ດ້ວຍເຫດນີ້, ເອກະສານ ແລະ ຊອງຈົດໝາຍທີ່ບໍ່ໄດ້ເປີດນັ້ນກໍ່ປົງຢູ່ເຮືອນ, ຢູ່ເທິງໂຕະເຮັດວຽກ, ຫຼືແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນລົດ.

ເລື້ອຍໆກ່ວາບໍ່, phobics ເອກະສານເລື່ອນພັນທະການບໍລິຫານຂອງພວກເຂົາແຕ່ສິ້ນສຸດການສົ່ງໃຫ້ພວກເຂົາຕາມເວລາ (ຫຼືຊ້າເລັກນ້ອຍ). "ພວກເຂົາຕັ້ງຂະບວນການຫລີກລ່ຽງວັດຖຸເຊັ່ນການເລື່ອນເວລາ", notes the behaviorist . ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ໃບແຈ້ງໜີ້ຍັງຄົງບໍ່ຊຳລະ ແລະ ກຳນົດເວລາສົ່ງຄືນເອກະສານບໍ່ບັນລຸໄດ້. ການເຕືອນໄພມີການເຊື່ອມໂຍງແລະການຊົດເຊີຍສໍາລັບການຈ່າຍເງິນຊ້າສາມາດປີນຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ.

ຖ້າ phobia ນີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໃນມື້ນີ້ແລະບໍ່ໄດ້ປາກົດຢູ່ໃນການຈັດປະເພດທາງຈິດໃຈລະຫວ່າງປະເທດ, ປະຈັກພະຍານຂອງປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ເວົ້າວ່າພວກເຂົາທົນທຸກຈາກມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນມີຢູ່. ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນພິຈາລະນາວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນ phobia ແຕ່ພຽງແຕ່ເປັນອາການຂອງ procrastination. ສໍາລັບ Frédéric Arminot, ມັນເປັນ phobia, ໃນລັກສະນະດຽວກັນກັບ phobia ຂອງ spider ຫຼື phobia ຂອງຝູງຊົນ. "ການ phobia ການບໍລິຫານບໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິບັດຢ່າງຈິງຈັງໃນປະເທດຝຣັ່ງໃນຂະນະທີ່ປະຊາຊົນຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍໄດ້ທົນທຸກຈາກມັນແລະຄວາມກົດດັນດ້ານບໍລິຫານແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ. ມັນ​ບໍ່​ຄວນ​ຄາດ​ຄະ​ເນ​ແລະ​ເວົ້າ​ເຍາະ​ເຍີ້ຍ​ເພາະ​ວ່າ​ມັນ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຄວາມ​ອັບ​ອາຍ​ແລະ​ຄວາມ​ງຽບ​ສະ​ຫງົບ​ໃນ​ຜູ້​ທີ່​ທົນ​ທຸກ​ຈາກ​ມັນ.”, ເສຍໃຈກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ເລື້ອຍໆຈຸດປະສົງຂອງ phobia ແມ່ນພຽງແຕ່ສ່ວນທີ່ສັງເກດເຫັນຂອງບັນຫາ. ແຕ່ມັນເກີດມາຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດໃຈຫຼາຍອັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຂະບວນການບໍລິຫານແລະພັນທະແມ່ນຢ້ານທີ່ຈະບໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ບໍ່ໄດ້ເຮັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງຕົນເອງ. “ຄວາມຫຼົງໄຫຼນີ້ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນທີ່ບໍ່ປອດໄພກ່ຽວກັບຕົນເອງ. ເຂົາເຈົ້າຂາດຄວາມເຊື່ອໝັ້ນໃນຕົນເອງ, ຄວາມນັບຖື ແລະ ພິຈາລະນາ ແລະ ຢ້ານຜົນສະທ້ອນ ແລະສາຍຕາຂອງຄົນອື່ນ ຖ້າພວກເຂົາເຮັດສິ່ງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ”, ອະທິບາຍພຶດຕິກໍາ.

ການປະກົດຕົວຂອງ phobia ການບໍລິຫານຍັງສາມາດເຊື່ອມໂຍງກັບການບາດເຈັບທີ່ຜ່ານມາເຊັ່ນ: ການກວດສອບພາສີ, ການລົງໂທດຕາມໃບແຈ້ງຫນີ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຈ່າຍ, ການຄືນພາສີທີ່ສໍາເລັດບໍ່ດີທີ່ມີຜົນສະທ້ອນທາງດ້ານການເງິນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແລະອື່ນໆ.

ສຸດທ້າຍ, ໃນບາງກໍລະນີ, phobia ການບໍລິຫານສາມາດສະທ້ອນເຖິງຮູບແບບການກະບົດເຊັ່ນ:

• ປະຕິເສດການຍອມຈໍານົນຕໍ່ພັນທະຂອງລັດ;
• ການປະຕິເສດທີ່ຈະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຊອກຫາທີ່ຫນ້າເບື່ອ;
• ການປະຕິເສດທີ່ຈະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຄິດວ່າບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງ.

"ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຍັງ​ຄິດ​ວ່າ​ຂໍ້​ກໍາ​ນົດ​ການ​ບໍ​ລິ​ຫານ​ຂອງ​ລັດ​, ມີ​ຈໍາ​ນວນ​ຫຼາຍ​ສະ​ເຫມີ​ໄປ​, ແມ່ນ​ຕົ້ນ​ກໍາ​ເນີດ​ຂອງ​ການ​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ​ໃນ​ກໍ​ລະ​ນີ​ຂອງ phobia ການ​ບໍ​ລິ​ຫານ​", ເຊື່ອຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ຖ້າ phobia ການບໍລິຫານກາຍເປັນຄົນພິການປະຈໍາວັນແລະເປັນແຫຼ່ງຂອງບັນຫາທາງດ້ານການເງິນ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປຶກສາ. ບາງຄັ້ງການຂັດຂວາງທີ່ເກີດຈາກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງ (ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ການສູນເສຍຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ) ແມ່ນແຂງແຮງຫຼາຍທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດອອກຈາກມັນໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອທາງຈິດໃຈເພື່ອເຂົ້າໃຈບັນຫາ. ຄວາມເຂົ້າໃຈຕົ້ນກໍາເນີດຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິແມ່ນເປັນບາດກ້າວທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ກັບ "ການປິ່ນປົວ". "ຂ້ອຍຂໍໃຫ້ຄົນທີ່ມີ phobia ການບໍລິຫານທີ່ເຂົ້າມາເບິ່ງຂ້ອຍໃຫ້ບໍລິບົດສະຖານະການໂດຍການອະທິບາຍໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງເອກະສານບໍລິຫານເປັນບັນຫາສໍາລັບພວກເຂົາແລະສິ່ງທີ່ພວກເຂົາໄດ້ພະຍາຍາມວາງໄວ້ເພື່ອເອົາຊະນະ phobia ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເປົ້າ​ໝາຍ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ແມ່ນ​ບໍ່​ໄດ້​ຂໍ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ເຮັດ​ຄືນ​ໃນ​ສິ່ງ​ທີ່​ບໍ່​ໄດ້​ຜົນ​ກ່ອນ.”, ລາຍລະອຽດ Frédéric Arminot. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫຼັງຈາກນັ້ນກໍານົດຍຸດທະສາດການແຊກແຊງໂດຍອີງໃສ່ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກັງວົນຂອງເອກະສານເພື່ອວ່າປະຊາຊົນບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ພັນທະດ້ານບໍລິຫານແລະຍື່ນສະເຫນີໃຫ້ພວກເຂົາດ້ວຍຕົນເອງ, ໂດຍບໍ່ມີການບັງຄັບໃຫ້ເຮັດແນວນັ້ນ. "ຂ້ອຍຊ່ວຍພວກເຂົາໃຫ້ມີພຶດຕິກໍາການບໍລິຫານທີ່ຮັບຜິດຊອບໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢ້ານກົວຂອງພວກເຂົາ".

ຖ້າ phobia ການບໍລິຫານຂອງເຈົ້າແມ່ນຄ້າຍຄືກັບການເລື່ອນເວລາ, ແຕ່ເຈົ້າຍັງຈົບລົງໃນເອກະສານການບໍລິຫານຂອງເຈົ້າຢູ່ຈຸດຫນຶ່ງຫຼືຈຸດອື່ນ, ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຮູ້ສຶກວ່າຖືກກົດດັນສໍາລັບເວລາແລະພັນທະ:

• ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຈົດໝາຍ ແລະໃບເກັບເງິນເກັບມ້ຽນ. ເປີດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຕາມທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແລະບັນທຶກໄວ້ໃນປະຕິທິນກໍານົດເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຈະເຄົາລົບເພື່ອໃຫ້ມີພາບລວມ.
• ເລືອກເຮັດແນວນີ້ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມີແຮງຈູງໃຈ ແລະ ຕັ້ງໃຈທີ່ສຸດ. ແລະເອົາບ່ອນນັ່ງຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ງຽບໆ;
• ຢ່າເຮັດມັນທັງຫມົດໃນເວລາດຽວ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະເປັນຂັ້ນຕອນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຈໍານວນເອກະສານທີ່ຈະເຮັດສໍາເລັດແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ນີ້ແມ່ນເຕັກນິກ Pomodoro (ຫຼືເຕັກນິກ "ຊອຍຫມາກເລັ່ນ"). ພວກ​ເຮົາ​ໄດ້​ອຸ​ທິດ​ເວ​ລາ​ທີ່​ກໍາ​ນົດ​ໄວ້​ລ່ວງ​ຫນ້າ​ເພື່ອ​ຄວາມ​ສໍາ​ເລັດ​ຂອງ​ວຽກ​ງານ​. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນ. ແລະພວກເຮົາສືບຕໍ່ເຮັດວຽກອີກໄລຍະໜຶ່ງ. ແລະອື່ນໆ.

ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອດໍາເນີນຂັ້ນຕອນການບໍລິຫານຂອງທ່ານບໍ? ໃຫ້ສັງເກດວ່າມີເຮືອນບໍລິການສາທາລະນະໃນປະເທດຝຣັ່ງ. ໂຄງສ້າງເຫຼົ່ານີ້ສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນການບໍລິຫານຟຣີໃນຫຼາຍຂົງເຂດ (ການຈ້າງງານ, ຄອບຄົວ, ພາສີ, ສຸຂະພາບ, ທີ່ຢູ່ອາໄສ, ແລະອື່ນໆ). ສໍາລັບຜູ້ທີ່ສາມາດຈ່າຍຄ່າສະຫນັບສະຫນູນດ້ານການບໍລິຫານ, ບໍລິສັດເອກະຊົນ, ເຊັ່ນ FamilyZen, ໃຫ້ບໍລິການປະເພດນີ້.