phospholipids

ເມື່ອພວກເຮົາເບິ່ງຫົວຂໍ້ຂອງໄຂມັນ, ພວກເຮົາພົບວ່າໄຂມັນເປັນສ່ວນປະກອບຂອງພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ດຽວນີ້ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບ phospholipids, ເຊິ່ງເປັນຂອງໄຂມັນ ນຳ ອີກ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ແທນທີ່ຈະເປັນການເພີ່ມອາຊິດໄຂມັນເຂົ້າໄປໃນເຫຼົ້າ polyatomic, phosphorus ຍັງມີຢູ່ໃນສູດເຄມີຂອງ phospholipids.

Phospholipids ໄດ້ແຍກອອກເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດໃນເດືອນທັນວາປີ 1939. ຖົ່ວເຫຼືອງແມ່ນແຫຼ່ງຂອງມັນ. ກິດຈະກໍາຕົ້ນຕໍຂອງ phospholipids ໃນຮ່າງກາຍແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຟື້ນຟູໂຄງສ້າງຂອງຈຸລັງທີ່ເສຍຫາຍ, ເຊິ່ງຜົນຈາກການ ທຳ ລາຍຈຸລັງທົ່ວໄປຖືກປ້ອງກັນ.

ປະຈຸບັນໄດ້ມີການໂຄສະນາຢາບາງຊະນິດສໍາລັບການຟື້ນຟູຕັບມີຜົນການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງເນື່ອງຈາກມີທາດຟອສຟໍຟີທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າຢູ່ໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ. ໂດຍວິທີທາງການ, lycetin ຍັງເປັນຂອງກຸ່ມ lipids ນີ້.

ອາຫານທີ່ມີປະລິມານ phospholipid ສູງທີ່ສຸດ:

ຄຸນລັກສະນະທົ່ວໄປຂອງ phospholipids

Phospholipids ແມ່ນທາດປະກອບທີ່ປະກອບດ້ວຍກົດໄຂມັນຂອງເຫຼົ້າ polyhydric ແລະກົດ phosphoric. ອີງຕາມເຫຼົ້າທີ່ມີທາດ polyhydric ແມ່ນພື້ນຖານຂອງ phospholipid, ຄວາມແຕກຕ່າງແມ່ນເຮັດຂື້ນລະຫວ່າງ glycerophospholipids, phosphosphingolipids ແລະ phosphoinositides…ພື້ນຖານຂອງ glycerophospholipids ແມ່ນ glycerol, ສຳ ລັບ phosphosphingolipids - sphingosine, ແລະ ສຳ ລັບ phosphoinositides - inositol.

Phospholipids ແມ່ນຂອງກຸ່ມຂອງສານທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແທນໄດ້ ສຳ ລັບມະນຸດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຜະລິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແລະເພາະສະນັ້ນ, ຕ້ອງໄດ້ຮັບການກິນກັບອາຫານ. ໜຶ່ງ ໃນ ໜ້າ ທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງ phospholipids ທັງ ໝົດ ແມ່ນການມີສ່ວນຮ່ວມໃນການກໍ່ສ້າງເຍື່ອຫ້ອງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ທາດໂປຼຕີນ, polysaccharides ແລະສານປະກອບອື່ນໆໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມເຂັ້ມງວດທີ່ຈໍາເປັນ. Phospholipids ມີຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງຫົວໃຈ, ສະ ໝອງ, ຈຸລັງເສັ້ນປະສາດແລະຕັບ. ໃນຮ່າງກາຍ, ພວກມັນຖືກສັງເຄາະຢູ່ໃນຕັບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.

ຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນຂອງ phospholipids

ຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບ phospholipids, ເຊິ່ງຂຶ້ນກັບອາຫານທີ່ສົມດູນ, ເຊິ່ງຕັ້ງແຕ່ 5 ຫາ 10 ກຼາມຕໍ່ມື້. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະໃຊ້ phospholipids, ປະສົມປະສານກັບທາດແປ້ງ. ໃນການປະສົມປະສານນີ້, ພວກມັນຖືກດູດຊືມດີຂື້ນ.

ຄວາມຕ້ອງການຂອງ phospholipids ເພີ່ມຂື້ນ:

• ກັບຄວາມຊົງ ຈຳ ທີ່ອ່ອນແອລົງ;
• ພະຍາດ Alzheimer;
• ໃນພະຍາດຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການລະເມີດຂອງເຍື່ອຫ້ອງ;
• ມີຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເປັນພິດຕໍ່ຕັບ;
• ມີໂຣກຕັບອັກເສບເອ, ບີແລະຊີ.

ຄວາມຕ້ອງການຂອງ phospholipids ຫຼຸດລົງ:

• ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ;
• ກັບການປ່ຽນແປງເສັ້ນເລືອດຂອງ atherosclerotic;
• ໃນພະຍາດຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ hypercholemia;
• ກັບພະຍາດຂອງ pancreas ໄດ້.

ການສົມທຽບ Phospholipid

Phospholipids ຖືກດູດຊຶມໄດ້ດີທີ່ສຸດຮ່ວມກັບຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຊັບຊ້ອນ (ທັນຍາພືດ, ເຂົ້າຈີ່, ຜັກ, ແລະອື່ນ etc. ). ນອກຈາກນັ້ນ, ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານມີຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ການດູດຊຶມທາດ phospholipids ສົມບູນ. ອາຫານບໍ່ຄວນ ສຳ ຜັດກັບຄວາມຮ້ອນທີ່ແກ່ຍາວ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ phospholipids ທີ່ມີຢູ່ໃນມັນຈະຖືກ ທຳ ລາຍແລະບໍ່ສາມາດມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍອີກຕໍ່ໄປ.

Phospholipids ເພື່ອຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບ

ເນື່ອງຈາກວ່າ phospholipids ມີຜົນຕໍ່ການປ້ອງກັນຂອງຈຸລັງທັງ ໝົດ ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ການ ນຳ ໃຊ້ phospholipids ສາມາດຖືວ່າເປັນເຄື່ອງຊ່ວຍເຫຼືອ ທຳ ອິດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ຖ້າຫ້ອງນີ້ຫຼືຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເສຍຫາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຮ່າງກາຍເອງກໍ່ຈະບໍ່ສາມາດປະຕິບັດ ໜ້າ ທີ່ຕາມທີ່ໄດ້ມອບ ໝາຍ ໃຫ້. ແລະເພາະສະນັ້ນ, ຄົນເຮົາພຽງແຕ່ສາມາດຝັນເຖິງອາລົມດີແລະຮູບລັກສະນະທີ່ສວຍງາມ. ສະນັ້ນ, ຄວນກິນອາຫານທີ່ມີ phospholipids ແລະມີສຸຂະພາບດີ!