ວິທີການກະກຽມອາຫານ” Pies ຂົ້ວຈາກແປ້ງ ໝາກ ພ້າວ”
ແປ້ງcoconutາກພ້າວ 50 ກຣາມ, ນ້ ຳ ມັນgramsາກກອກ 25 ກຣາມ, ໄຂ່ໄກ່ 60 ກຣາມ, ເນີຍແຂງ 250 ກຣາມ, ໂຊດາ 1 ກຼາມ, ເກືອ, ໄຂ່ຕົ້ມ 55 ກຣາມ, ຜັກບົ່ວຂຽວ 20 ກຣາມ, ເນີຍແຂງລັດເຊຍ 50 ກຣາມ, ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ 50 ກຣາມ
ສ່ວນປະກອບສູດPies ຂົ້ວຈາກແປ້ງ ໝາກ ພ້າວ"
- ແປ້ງ ໝາກ ພ້າວ 50 ກຣາມ
- ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 25 ກຣາມ
- ໄຂ່ໄກ່ 60 ກຼາມ
- ເນີຍແຂງ cottage 250 ກຼາມ
- ໂຊດາ 1 ກຣາມ
- ເກືອ
- ໄຂ່ຕົ້ມ 55 ກຼາມ
- ຜັກບົ່ວຂຽວ 20 ກຼາມ
- ເນີຍແຂງຣັດເຊຍ 50 ກຣາມ
- ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ 50 ກຣາມ
ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານຂອງຈານ“ Pies ຂົ້ວຈາກແປ້ງ ໝາກ ພ້າວ” (ຕໍ່ 100 ກໍາ):
ແຄລໍລີ່: 298.1 kcal.
ກະຮອກ: 14 gr
ໄຂມັນ: 23.8 gr
ທາດແປ້ງ: 6.6 gr
ຈຳ ນວນການບໍລິການ: 9ສ່ວນປະກອບແລະເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຂອງສູດ” Pies ຂົ້ວຈາກແປ້ງ ໝາກ ພ້າວ”
| ຜະລິດຕະພັນ | ວັດແທກ | ນ້ ຳ ໜັກ, gr | ສີຂາວ, gr | ໄຂມັນ, g | ມຸມ, gr | kcal |
| ແປ້ງ ໝາກ ພ້າວ | 50 g | 50 | 10 | 8.3 | 30 | 233 |
| ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ | 25 g | 25 | 0 | 24.95 | 0 | 224.5 |
| ໄຂ່ໄກ່ | 60 g | 60 | 7.62 | 6.54 | 0.42 | 94.2 |
| ເນີຍແຂງ cottage 9% (ກ້າຫານ) | 250 g | 250 | 41.75 | 22.5 | 5 | 397.5 |
| baking soda | 1 gr | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ເກືອ | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ໄຂ່ໄກ່ (ແຂງ - ຕົ້ມ) | 55 gr | 55 | 7.1 | 6.38 | 0.44 | 88 |
| ຜັກບົ່ວຂຽວ | 20 gr | 20 | 0.26 | 0 | 0.92 | 3.8 |
| ເນີຍແຂງລັດເຊຍ | 50 g | 50 | 12.05 | 14.75 | 0.15 | 181.5 |
| ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ | 50 g | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| ທັງຫມົດ | 561 | 78.8 | 133.4 | 36.9 | 1672.5 | |
| 1 ຮັບໃຊ້ | 62 | 8.8 | 14.8 | 4.1 | 185.8 | |
| 100 ກໍາ | 100 | 14 | 23.8 | 6.6 | 298.1 |