ເນື້ອໃນ
- “ນົມ” ຫຼືນ້ຳຜັກແມ່ນຫຍັງ?
- ນ້ຳຜັກແຊບໆ ແຕ່... ສຸຂະພາບດີບໍ?
- ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມາຈາກພືດເໝາະສົມກັບເດັກນ້ອຍບໍ?
- ນົມຫມາກພ້າວ, ນົມອັນມອນ… ອັນຕະລາຍຂອງນົມເດັກສໍາລັບເດັກນ້ອຍແມ່ນຫຍັງ?
- ໃນວິດີໂອ: ນົມອັນໃດຕັ້ງແຕ່ເກີດຫາ 3 ປີ?
- ການກະກຽມນ້ໍາຜັກຊະນິດໃດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເດັກນ້ອຍ?
- ເດັກນ້ອຍສາມາດຢຸດນົມສັດໄດ້ຈາກອາຍຸໃດແລະດື່ມນົມຫມາກພ້າວຫຼືນົມອັນມອນ?
“ນົມ” ຫຼືນ້ຳຜັກແມ່ນຫຍັງ?
ຖ້າພວກເຮົາເວົ້າງ່າຍກ່ຽວກັບ "ນົມຜັກ" ມັນກໍ່ເປັນການລ່ວງລະເມີດພາສາເລັກນ້ອຍ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ເຄື່ອງດື່ມຜັກເຫຼົ່ານີ້ (ອັນນີ້ຄວນເອີ້ນວ່າ) ບໍ່ມີນົມເຊັ່ນ: ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພວກມັນປະກອບດ້ວຍນ້ໍາແລະນໍ້າມັນຫຼືເມັດພືດ. ໃນບັນດາສູດທີ່ນິຍົມຫລາຍທີ່ສຸດ, ພວກເຮົາຊອກຫານົມ almond, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີໃນອາຫານແລະຍ່ອຍໄດ້, ນົມເຂົ້າໂອດ, ອ່ອນໆແລະລະອຽດອ່ອນ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງນົມຫມາກພ້າວທີ່ມີລົດຊາດທີ່ແປກປະຫຼາດກວ່າ.
ນ້ຳຜັກແຊບໆ ແຕ່... ສຸຂະພາບດີບໍ?
ເຄື່ອງດື່ມຜັກມີທາດອາຊິດປອດສານພິດທີ່ເຮັດໃຫ້ການລະລາຍຂອງທາດການຊຽມແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍໂດຍຮ່າງກາຍ. ສໍາລັບແກ່ນນໍ້າມັນທີ່ມາຈາກການກະກຽມເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງບັງເອີນທີ່ພວກມັນມັກຈະຖືກອະທິບາຍວ່າເປັນ "superfoods": ອຸດົມໄປດ້ວຍທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກ, ເສັ້ນໃຍ, ແຮ່ທາດ, ວິຕາມິນແລະອາຊິດໄຂມັນທີ່ຈໍາເປັນ, ພວກເຂົາແມ່ນຂໍ້ດີທີ່ຮຸນແຮງຈາກຈຸດໂພຊະນາການ. ທັດສະນະ.
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມາຈາກພືດເໝາະສົມກັບເດັກນ້ອຍບໍ?
ບໍ່, ເພາະວ່າຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສະເພາະກັບເດັກອ່ອນ ແລະພວກມັນບໍ່ຄວນປ່ຽນແທນນົມແມ່ ຫຼືນົມເດັກໃນທຸກກໍລະນີ. ການຂາດແຄນແຄຊຽມ, ອາຊິດໄຂມັນທີ່ຈໍາເປັນ, ທາດເຫຼັກ, ອາຊິດໂຟລິກ (ວິຕາມິນ B9), ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຂາດແຄນໂດຍການບໍລິໂພກພວກມັນໂດຍສະເພາະ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາຜັກ - soya, almonds, ແລະອື່ນໆ - ສາມາດເປັນອາການແພ້. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສະເຫນີໃຫ້ພວກເຂົາກ່ອນ 6 ເດືອນ. ແມ້ແຕ່ເວລາ!
ນົມຫມາກພ້າວ, ນົມອັນມອນ… ອັນຕະລາຍຂອງນົມເດັກສໍາລັບເດັກນ້ອຍແມ່ນຫຍັງ?
ດັ່ງທີ່ເຫັນຂ້າງເທິງ, ການໃຫ້ອາຫານເດັກສະເພາະແຕ່ສູດນົມຂອງເດັກນ້ອຍແນ່ນອນສາມາດນໍາໄປສູ່ການຂາດສານອາຫານ, ແຕ່ກໍ່ຍັງມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າ. ດັ່ງນັ້ນ, ການຂາດແຄນສາມາດເປັນສາເຫດຂອງ edema ກັບ hypoalbuminemia, hematomas, ກະດູກຫັກຫຼືແມ້ກະທັ້ງ. ການເສຍຊີວິດຂອງເດັກນ້ອຍ ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ.
ອາການທີ່ຄວນເຕືອນທ່ານຖ້າລູກຂອງທ່ານມີຄວາມບົກພ່ອງແມ່ນທໍາອິດຂອງພວກເຂົາ metabolism : the ຄວາມຫນາແຫນ້ນ ສາມາດເປັນສາເຫດຂອງການຂາດສານອາຫານ. ຖ້າລູກຂອງທ່ານເມື່ອຍແລະເບິ່ງຄືວ່າມັກຈະເປັນພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດທໍາມະດາຫຼືໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ນີ້ອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງການຂາດແຄນ. ຢ່າລັງເລທີ່ຈະປຶກສາແພດເດັກຢ່າງໄວວາ.
ໃນວິດີໂອ: ນົມອັນໃດຕັ້ງແຕ່ເກີດຫາ 3 ປີ?
ການກະກຽມນ້ໍາຜັກຊະນິດໃດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເດັກນ້ອຍ?
ບາງຍີ່ຫໍ້ໂພຊະນາການຂອງເດັກຍັງສະເໜີສູດອາຫານທີ່ອີງໃສ່ນ້ຳຜັກ. ມັກຈະຖືກນໍາສະເຫນີຢູ່ໃນກະປ໋ອງຂະຫນາດນ້ອຍຫຼືຫມາກເຜັດ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຊ່ວງເວລາ gourmet, ທີ່ຈະໃຫ້ລົດຊາດເປັນບາງຄັ້ງຄາວ: ເປັນອາຫານເສີມທີ່ມີລົດຊາດສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ຫຼັງຈາກຫຼັກສູດຕົ້ນຕໍຫຼືສໍາລັບການພັກຜ່ອນອາຫານຫວ່າງ. ການກະກຽມເຫຼົ່ານີ້ທີ່ກ່າວເຖິງ "ສູດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ" ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການໃຫ້ອາຫານເດັກນ້ອຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານທີ່ສົມດູນ.
ເດັກນ້ອຍສາມາດຢຸດນົມສັດໄດ້ຈາກອາຍຸໃດແລະດື່ມນົມຫມາກພ້າວຫຼືນົມອັນມອນ?
ບໍ່ມີອາຍຸທີ່ແທ້ຈິງໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍສາມາດຢຸດນົມສັດຢ່າງສົມບູນ. ຄວາມຕ້ອງການທາດການຊຽມແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການພັດທະນາຂອງເດັກຈົນກ່ວາລາວຮອດໄວຫນຸ່ມ. ຖ້າເຈົ້າຢາກໃຫ້ລາວເຊົາກິນນົມສັດຫຼັງຈາກລາວມີອາຍຸໄດ້ XNUMX ປີ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງຊື້ນົມທີ່ໃຊ້ຈາກພືດ (ໝາກພ້າວ, ໝາກອະງຸ່ນ, ແລະ ອື່ນໆ) ທີ່ມີທາດການຊຽມສູງ: