ເນື້ອໃນ
ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ອາຫານແຂງຫຼືຫນຽວທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ແຂ້ວຂອງພວກເຮົາ. ມີຫຼາຍລາຍລັກອັກສອນກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍຂອງ້ໍາຕານສໍາລັບຊ່ອງປາກ, ລວມທັງເຄື່ອງດື່ມ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນເກັບກໍາຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດທີ່ວິທີການຫນຶ່ງຫຼືອື່ນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍ irreparable ກັບ enamel ຂອງແຂ້ວແລະ gums ໄດ້.
ເຄື່ອງດື່ມຫວານ
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນແມ່ນມີນໍ້າຕານສູງຫຼາຍ, ແລະນໍ້າຕານແມ່ນເປັນແຫຼ່ງປັບປຸງພັນທີ່ດີສໍາລັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນປາກຂອງເຈົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວປ່ຽນອົງປະກອບຂອງນໍ້າລາຍ, ເຊິ່ງຍັງມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສະພາບຂອງແຂ້ວແລະກະເພາະລໍາໄສ້.
ເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ປະກອບດ້ວຍອາຊິດ, ເຊິ່ງຍັງທໍາລາຍ enamel. ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ຫຼັງຈາກເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວ, ທ່ານລ້າງປາກຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາທໍາມະດາ. ແຕ່ເລື້ອຍໆ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຖືກດື່ມຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງເພື່ອດັບຄວາມຫິວນໍ້າ, ແລະມັນບໍ່ເຄີຍເກີດຂຶ້ນກັບໃຜທີ່ຈະດື່ມນໍ້າເຫຼົ່ານັ້ນ.
ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບັນຈຸຈາກ ທຳ ມະຊາດຍັງມີນ້ ຳ ຕານ, ແລະພວກມັນເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະຕໍ່ແຂ້ວຂອງເດັກນ້ອຍ. ເຈົ້າສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອັນຕະລາຍຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ໂດຍການດື່ມນ້ໍາຜ່ານເຟືອງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ rinsing ປາກຂອງທ່ານກັບນ້ໍາ.
ຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ
ຍິ່ງຄວາມຫວານຢູ່ໃນປາກດົນເທົ່າໃດ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຫຼາຍຂຶ້ນ. ນັ້ນແມ່ນ, gummies ແລະ lollipops ແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາ brownies. ແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າຫວານໂດຍທົ່ວໄປມີການປ່ຽນແປງອົງປະກອບຂອງນໍ້າລາຍ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງ desserts ຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນແມ່ນສົງໃສຫຼາຍ.
້ໍາຕານຂັດຂວາງການດູດຊຶມຂອງທາດການຊຽມ, ແລະນີ້ແມ່ນພື້ນຖານຂອງກະດູກແລະແຂ້ວທີ່ແຂງແຮງ.
ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກແຂ້ວຂອງຫວານ, ທ່ານສາມາດຖູແຂ້ວຫຼັງຈາກກິນຂອງຫວານ.
ໂດຍວິທີທາງການ, ຊັອກໂກແລັດແມ່ນຄວາມຫວານພຽງແຕ່ດີສໍາລັບແຂ້ວຂອງທ່ານ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ແມ່ນຄໍາຖະແຫຼງການໂຕ້ຖຽງ, ແຕ່ flavonoids ແລະ polyphenols ທີ່ລວມຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງມັນມີຜົນກະທົບຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ນີ້ໃຊ້ກັບຊັອກໂກແລັດທີ່ມີເນື້ອໃນໂກໂກ້ສູງ.
ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມຄາດຫວັງ, ຍັງບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເນື່ອງຈາກຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງນໍ້າຕານໃນພວກມັນແມ່ນສູງຫຼາຍ, ພວກມັນຍັງຕິດກັບແຂ້ວແລະຍັງຄົງຢູ່ໃນຊ່ອງຫວ່າງ. ຫຼັງຈາກກິນໝາກໄມ້ແຫ້ງແລ້ວ, ຖູແຂ້ວແລະລ້າງປາກດ້ວຍນ້ຳ.
ທາດແປ້ງໄວ
ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ, ອົງປະກອບຂອງທີ່ປະກອບດ້ວຍແປ້ງທີ່ຫລອມໂລຫະ, ທາດແປ້ງ, ຍັງເປັນສັດຕູຂອງແຂ້ວ. ທາດແປ້ງພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງນໍ້າລາຍຈະແຕກອອກເປັນ້ໍາຕານທັນທີ. ຢ່າກໍາຈັດເຂົ້າຈີ່, pasta, ແລະມັນຕົ້ນອອກຈາກອາຫານຂອງທ່ານຢ່າງສົມບູນ, ພຽງແຕ່ທົດແທນພວກມັນດ້ວຍເຂົ້າຫນົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເມັດພືດທັງຫມົດ, ເຂົ້າ parboiled, ແລະມັນຕົ້ນຕົ້ມ.
ຄາເຟອີນ
ຄາເຟອີນ insidiously flushes ທາດການຊຽມອອກຈາກຮ່າງກາຍເປັນຄວາມຈິງທີ່ພິສູດ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ຄຸນສົມບັດ diuretic ຂອງມັນບໍ່ໃຫ້ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດມີໂອກາດທີ່ຈະເພີ່ມຕີນໃນຮ່າງກາຍ.
ເຖິງແມ່ນວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງ fluoride ແລະຜົນກະທົບຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຂອງຊາສີດໍາແລະສີຂຽວບໍ່ເກີນປະລິມານຄາເຟອີນຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເປັນອັນຕະລາຍຈາກມັນ. ຄວນດື່ມຊາສະໝຸນໄພ ແລະບໍ່ຄວນດື່ມກາເຟຫຼາຍເກີນໄປ.
ແກ່ນ roasted ແລະແກ່ນ
ນອກເຫນືອໄປຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າ enamel ແຂ້ວຕົວມັນເອງຕາມແຄມຂອງຈະກາຍເປັນບາງໆຈາກການນໍາໃຊ້ຄົງທີ່ຂອງແກ່ນຫຼືຫມາກຖົ່ວ, ແກ່ນດິບແມ່ນຢ່າງຫນ້ອຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ໃນເວລາທີ່ຈືນ, ວິຕາມິນບາງ, ອາຊິດ amino ແລະອາຊິດໄຂມັນບໍ່ສາມາດທົນກັບອຸນຫະພູມສູງແລະປ່ອຍສານອັນຕະລາຍ. ທັງຫມົດນີ້ເພີ່ມບັນຫາແລະບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ enamel ທີ່ຖືກບາດເຈັບໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ມັນດີທີ່ສຸດຖ້າທ່ານຊື້ແກ່ນດິບຫຼືຫມາກຖົ່ວແລະຕາກໃຫ້ແຫ້ງເລັກນ້ອຍຢູ່ເຮືອນເພື່ອໃຫ້ພວກມັນມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນພາຍໃນ.
ເຫຼົ້າ ແລະຢາ
ທັງສອງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແຫ້ງແລ້ງໃນປາກ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມີນໍ້າລາຍຫນ້ອຍຫຼາຍໃນປາກ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດຄວາມສະອາດຄົງທີ່ຂອງແຂ້ວຈາກ plaque ແລະການສ້າງຄວາມສົມດຸນຂອງອາຊິດຖານທີ່ປະສົມກົມກຽວ, ແລະແຂ້ວເລີ່ມຊຸດໂຊມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຫຼົ້າມີນ້ໍາຕານໃນອົງປະກອບຂອງມັນ, ແລະພວກເຮົາຮັກສາມັນໄວ້ໃນປາກຂອງພວກເຮົາດົນກວ່າ, ດູດດື່ມຄັອກເທນແລະເຄື່ອງດື່ມ.
ຜະລິດຕະພັນນົມ
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່ານົມແມ່ນແຫຼ່ງຂອງທາດການຊຽມ, ເຊິ່ງມີຄວາມຈໍາເປັນຫຼາຍສໍາລັບແຂ້ວຂອງພວກເຮົາ, ມັນກໍ່ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າແຄຊຽມຖືກບໍລິໂພກຢ່າງໄວວາໂດຍຮ່າງກາຍ. ນົມເພີ່ມຄວາມກົດດັນ, ແລະຮ່າງກາຍ neutralizes ມັນໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແຮ່ທາດຕົ້ນຕໍຂອງການ - ທາດການຊຽມ. ວົງມົນ.
ແລະຍັງ: ເຢັນແລະຮ້ອນ
Enamel reacts ກັບການປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນຂອງອຸນຫະພູມໂດຍການຂະຫຍາຍແລະສັນຍາ. ໃນເວລານີ້, microcracks ປະກອບໃສ່ມັນ, ເຂົ້າໄປໃນທີ່ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນປັດຈຸບັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົ້າໄປໃນ.
ເຈົ້າບໍ່ຄວນດື່ມຊາຮ້ອນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຕົວຮັບຄວາມເຈັບປວດຂອງເຈົ້າຈະຈືດໆ. ບາດແຜບໍ່ພຽງແຕ່ມີພະຍາດແຂ້ວ, ພວກມັນມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ເຍື່ອເມືອກ, ໃນທີ່ສຸດກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດອັນຕະລາຍ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການດື່ມເຄື່ອງດື່ມເຢັນແທ້ໆ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເບິ່ງແຍງແຂ້ວຂອງທ່ານໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະໃຊ້ເຟືອງຄັອກເທນ. ຢ່າ chew ສີຄີມ, ແຕ່ກິນມັນຄ່ອຍໆກັບບ່ວງ.
ແລະ, ແນ່ນອນ, ບໍ່ລວມທັງສອງຂະບວນການໃນຫນຶ່ງ, ບໍ່ຂະຫຍາຍຜົນກະທົບ. ຕົວຢ່າງ, ຢ່າລ້າງຄີມກ້ອນເຢັນດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນ.
ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ!