ເນື້ອໃນ
ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຮັບມືກັບອາການເຈັບຫົວໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ພວກເຮົາຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ໂດດໃສ່ກ່ອງຢາຢ່າງໄວວາ, ແຕ່ພວກເຮົາຮູ້ວ່ານອກຈາກຢາ paracetamol ເປັນບາງໂອກາດ, ຢາຫນ້ອຍຫຼາຍທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃນໄລຍະເກົ້າເດືອນນີ້. ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນ steroidal (NSAIDs) ແມ່ນໄດ້ຖືກຫ້າມທັງຫມົດ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ຄໍາແນະນໍາທາງການແພດຫຼືຕາມໃບສັ່ງແພດ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະພະຍາຍາມເຮັດໂດຍບໍ່ມີຢາໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.
ດັ່ງນັ້ນຈະເຮັດແນວໃດກັບອາການເຈັບຫົວໃນເວລາທີ່ທ່ານຖືພາ? ໂຊກດີ, ມີຄໍາແນະນໍາຈໍານວນຫນ້ອຍເພື່ອພະຍາຍາມເອົາຊະນະມັນ.
ອາການເຈັບຫົວແລະການຖືພາ: ນວດວັດ
ມັນເກືອບເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍດາຍເກີນໄປ, ແລະທັນ. ງ່າຍດາຍ ນວດວັດດ້ວຍປາຍນິ້ວມືຍົກຕົວຢ່າງ, ນ້ ຳ ມັນຜັກບາງຄັ້ງສາມາດພຽງພໍທີ່ຈະ ກຳ ຈັດອາການເຈັບຫົວ. ເພາະວັດວາອາຮາມ ຈຸດ d'acupression ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບ, ຢ່າງຫນ້ອຍໃນຢາປົວພະຍາດຈີນ, ເພື່ອຫຼິ້ນກ່ຽວກັບອາການເຈັບຫົວເຊັ່ນ: migraine ແລະອາການເຈັບຫົວ.
ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ແມ່ຍິງຖືພາໄດ້ຖືກແນະນໍາຢ່າງແຂງແຮງບໍ່ໃຫ້ກະຕຸ້ນຈຸດ acupressure GLI-4, ລະຫວ່າງນິ້ວໂປ້ແລະ forefinger, ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຫົດຕົວຂອງມົດລູກ. ດີກວ່າທີ່ຈະຈໍາກັດຕົວເອງກັບການນວດວັດທີ່ງ່າຍດາຍ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງກັບນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ, ຫຼາຍໆຢ່າງບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.
້ໍາຕົ້ມຂີງຕ້ານອາການເຈັບຫົວໃນເວລາຖືພາ
Le ຂີງ ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຮາກຂອງມັນ (ຫຼືຮາກ) ແມ່ນໃຊ້ເປັນຢາຕົ້ມຫຼືຕົ້ມເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ. ຂີງເຮັດຫນ້າທີ່ຜະລິດ prostaglandins, ໂມເລກຸນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ.
ພືດຊະນິດນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງ ອະນຸຍາດໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ໂດຍສະເພາະຍ້ອນວ່າມັນຍັງບັນເທົາອາການປວດຮາກ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນວິທີແກ້ໄຂທີ່ໂດດເດັ່ນສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ.
ຂໍຂອບໃຈກັບ menthol ມັນປະກອບດ້ວຍແລະທີ່ຜ່ອນຄາຍເສັ້ນປະສາດ, mint ຍັງຈະເປັນວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດທີ່ເຫມາະສົມ ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ເຈັບຫົວຊົ່ວຄາວ. ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ພວກເຮົາຈະເລືອກເອົານ້ໍາຫຼືສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຊອງຂອງ peppermint ເທິງຫນ້າຜາກແລະວັດ, ນ້ໍາທີ່ສໍາຄັນຂອງ peppermint ບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ແມ່ຍິງຖືພາ.
ເຢັນເຮັດໃຫ້ເຈັບຫົວຜ່ານຖືພາ
ອີງຕາມປະເພດຂອງອາການເຈັບ, ການໃຊ້ເຢັນຫຼືຄວາມຮ້ອນສາມາດສະຫນອງການບັນເທົາທຸກ. ຄວາມເຢັນມີຜົນເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຕີບຕັນ (vasoconstriction), ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດລົງຄວາມເຈັບປວດຂຶ້ນກັບຕົ້ນກໍາເນີດຂອງມັນ. ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການປວດຫົວ, ການໃຊ້ກ້ອນກ້ອນທີ່ຫໍ່ດ້ວຍຖົງມືສາມາດສະຫນອງການບັນເທົາທຸກ. A jet ງ່າຍດາຍຂອງນ້ໍາເຢັນເທິງໃບຫນ້າ ສໍາລັບນາທີທີ່ດີສາມາດບອກໄດ້ວ່າຄວາມເຢັນສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບຫົວໄດ້, ຫຼືໃນທາງກົງກັນຂ້າມເຮັດໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ໃນກໍລະນີສຸດທ້າຍ, ພວກເຮົາຈະເລືອກຫຼາຍສໍາລັບການບີບອັດຮ້ອນ.
ຮ້ອນຕ້ານການເຈັບຫົວ
ເຈັບຫົວອາດຈະເວົ້າໄດ້ ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນຢູ່ໃນຄໍ, ຈາກດ້ານຫລັງຂອງຄໍ. ໃນການຕັ້ງຄ່ານີ້, ໃສ່ ຜ້າອຸ່ນ ຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງຄໍສາມາດຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ, ແລະບັນເທົາອາການເຈັບ.
ເນື່ອງຈາກວ່າມັນໂອນເລືອດຈາກຫົວໄປຫາຕີນ, ອາບນ້ໍາຮ້ອນຕີນສາມາດເປັນເຄັດລັບການເຈັບຫົວ. ໂດຍການແຕ້ມເລືອດໃສ່ຕີນ, ຄວາມກົດດັນໃນຫົວຈະຫຼຸດລົງ, ອາດຈະບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດ.
ສຸດທ້າຍ, ມັນຄວນຈະສັງເກດເຫັນວ່າບາງຄັ້ງອາການເຈັບຫົວແມ່ນຂ້ອນຂ້າງພຽງແຕ່ຍ້ອນ dehydration. ການດື່ມນ້ໍາຢ່າງພຽງພໍເປັນປະຈໍາສາມາດຊ່ວຍຟື້ນຟູລະດັບນ້ໍາແລະບັນເທົາອາການປວດຫົວທີ່ບໍ່ສະບາຍ.
ຍັງຄົງຢູ່ເຈັບຫົວຜິດປົກກະຕິ ໂດຍວິທີການຕິດຕັ້ງ, ຄວາມເຂັ້ມ, ໄລຍະເວລາຫຼືອາການທີ່ມາພ້ອມກັບມັນ (ປວດຮາກ, ຮາກ, ຕາມົວ, ໄຂ້, ແລະອື່ນໆ) ງ.ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປຶກສາຫາລືຢ່າງຮີບດ່ວນ.
ນີ້ແມ່ນບົດຄວາມວິດີໂອຂອງພວກເຮົາ: