ເນື້ອໃນ
ກະກຽມມື້ກ່ອນສໍາລັບມື້ຕໍ່ໄປ
ພວກເຮົາສາມາດຫຼີກລ້ຽງການ ລຸກຂຶ້ນ ຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ? ບາງທີບໍ່ແມ່ນທຸກໆມື້, ອາດຈະບໍ່ຄົບຖ້ວນ, ແຕ່ມັນກໍ່ສາມາດບັນເທົາໄດ້ໃນທຸກກໍລະນີ. ໂດຍການກະກຽມຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນຄືນກ່ອນ, ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານຢ່າງງຽບໆ. : ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຂອງເດັກນ້ອຍ, ຂອງເຈົ້າ, ໂຕະອາຫານເຊົ້າ, ຖົງໂຮງຮຽນ, ແລະອື່ນໆ. "ມັນຍັງມັກທີ່ຈະຂຽນລົງໃນຄືນກ່ອນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢ້ານທີ່ຈະລືມໃນຕອນເຊົ້າ (ບໍ່ເກີນສາມຫາຫ້າຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ມື້), Diane Ballonad ອະທິບາຍ. *, ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງຂອງເວັບໄຊ Zen ແລະການຈັດຕັ້ງ. ໂດຍການວາງລາຍຊື່ໄວ້ເທິງໂຕະອາຫານເຊົ້າ, ເຈົ້າສາມາດອ່ານມັນຢ່າງງຽບໆໃນເຊົ້າມື້ຕໍ່ມາໃນຂະນະທີ່ດື່ມຊາ ຫຼືກາເຟຂອງເຈົ້າ. ແລະແນະນໍາໃຫ້ລຸກຂຶ້ນຢ່າງຫນ້ອຍເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນເດັກນ້ອຍ. ທ່ານຈະສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການບີບອັດແອລລັອກ, ຊ່ວງເວລາພຽງແຕ່ໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນຊ້າໆ. ຫ້ານາທີທໍາອິດຈະເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ການຈ່າຍຈະເປັນຈິງ! ສໍາລັບຕອນແລງ… ຖ້າຜູ້ລ້ຽງລູກເບິ່ງແຍງລູກຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກເຂົ້າໂຮງຮຽນສໍາລັບອາຫານຫວ່າງແລະວຽກບ້ານ, ຫຼືຖ້າເຈົ້າມີແມ່ລ້ຽງຢູ່ເຮືອນໃນການດູແລຮ່ວມກັນ, ໃຫ້ມອບອາບນ້ໍາຫຼືອາບນໍ້າໃຫ້ລາວ. ແມ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕ້ອງການທີ່ຈະດູແລນີ້ພິຈາລະນາວ່າມັນເປັນປັດຈຸບັນຂອງຄວາມສັບສົນ. ແຕ່ເມື່ອນັບນາທີ ແລະເຈົ້າກັບມາເຮືອນໝົດແຮງ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຊ່ວຍຕົວເອງໃນຂັ້ນຕອນນີ້. ແລະອາບນ້ໍາທຸກໆຄືນແມ່ນພຽງພໍແທ້ໆສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. ສະລັອດຕິງຕອນແລງຕ້ອງເປັນຫົວເລື່ອງຂອງການເຈລະຈາພາຍໃນຄູ່ຜົວເມຍ. ຜູ້ຊາຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໂຕ້ຖຽງວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດກັບບ້ານກ່ອນໄວແລະການຄຸ້ມຄອງຂອງ infamous 18 ໂມງເຊົ້າຫາ 20:30 ໂມງແລງຍັງມັກຈະຕົກຢູ່ໃນແມ່. ນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິແລະຜົນສະທ້ອນຕໍ່ອາຊີບຂອງແມ່ຍິງແມ່ນມີຄວາມຮູ້ສຶກ.
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການເຮັດໃຫ້ຕອນແລງເປັນທີ່ສະຫງົບສຸກກໍ່ບໍ່ແມ່ນການເສຍເວລາຫຼາຍເກີນໄປໃນເຮືອນຄົວ ແລະການຊື້ເຄື່ອງໃນນາທີສຸດທ້າຍ. ເພື່ອໃຫ້ການກະກຽມອາຫານບໍ່ກາຍເປັນວຽກປະຈໍາວັນ, ທ່ານຕ້ອງວາງແຜນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. "ສິ່ງທໍາອິດທີ່ຕ້ອງເຮັດແມ່ນການສ້າງເມນູປະຈໍາອາທິດ, ແນະນໍາໃຫ້ Diane Ballonad, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເພື່ອສ້າງລາຍການຊື້ເຄື່ອງ, ອາດຈະເປັນຄໍາສັ່ງຂອງຊັ້ນວາງຂອງສັບພະສິນຄ້າຂອງເຈົ້າ. » ຫຼາຍກິດມືຖືຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໃນພາລະກິດນີ້ (Bring !, Listonic, ອອກຈາກ້ໍານົມ ... ). ແລະຈື່: freezer ແມ່ນຫມູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ! ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນມີຜັກດິບບາງຊະນິດຢູ່ສະເຫມີ (ການແຊ່ແຂງບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບໂພຊະນາການຂອງມັນ) ແລະອາຫານທີ່ເຮັດແລ້ວ. ເຈົ້າຮູ້ຢູ່ບ່ອນອື່ນບໍ ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານ batch ? ມັນປະກອບດ້ວຍ, ໃນຕອນແລງວັນອາທິດ, ການກະກຽມອາຫານທັງຫມົດຂອງຕົນລ່ວງຫນ້າໃນຄວາມຄາດຫວັງຂອງອາທິດ.
ເມື່ອເວົ້າເຖິງວຽກບ້ານ, ພວກເຮົາຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນ
ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຫຼັກການພື້ນຖານ: ທ່ານຫຼຸດຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານມີວິທີການມອບຫມາຍໃຫ້ບຸກຄົນພາຍນອກ. ມີລູກສອງຫຼືສາມຄົນ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຖິ້ມຄວາມຄິດຂອງເຮືອນທີ່ຖືກຮັກສາໄວ້ຢ່າງສົມບູນ. ກົດລະບຽບທອງອີກອັນຫນຶ່ງ: ການເຮັດຄວາມສະອາດເລັກນ້ອຍທຸກໆມື້ແທນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງເກີນໄປໃນທ້າຍອາທິດ. ແລະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຢູ່ກັບອາຫານຈານແລະຊັກ - ເພາະວ່າການຂູດແຊ່ຈະຍາກກວ່າຖ້າອາຫານມີເວລາຕິດ ... ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຄື່ອງດູດຝຸ່ນສາມາດລໍຖ້າໄດ້.
ພວກເຮົາບໍ່ລັງເລທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ
ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອ, ແນ່ນອນເຈົ້າຕ້ອງອີງໃສ່ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ. ແທນທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ ຫຼືການມີສ່ວນຮ່ວມ, ພວກເຮົາກໍ່ສາມາດມຸ່ງໄປເຖິງການແຈກຢາຍວຽກທີ່ເທົ່າທຽມກັນ. ຍັງຄິດກ່ຽວກັບປູ່ຍ່າຕາຍາຍ, ຖ້າພວກເຂົາໃກ້ຊິດແລະມີຢູ່, ແຕ່ສໍາລັບການທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະມອບຫມາຍ. ພໍ່ແມ່ທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງທ່ານຍັງສາມາດໃຫ້ທ່ານມີການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ມີລາຄາຖືກ. ເຮົາທຸກຄົນກໍປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຄືກັນ, ຊ່ວງເວລາທີ່ຮີບດ່ວນຄືກັນ, ເຮົາອາດຈະແຈກຢາຍພາລະ. ຖ້າເຈົ້າອາໄສຢູ່ໃນເມືອງ, ໃຫ້ຈັດການກັບພໍ່ແມ່ຂອງນັກຮຽນທີ່ຢູ່ໃກ້ຄຽງເພື່ອປ່ຽນການເດີນທາງກັບບ້ານ. ເມືອງຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍ, ເຊັ່ນ Suresnes, ກໍາລັງຕັ້ງ "pedibuses", ລະບົບລົດເມໂຮງຮຽນຄົນຍ່າງກັບພໍ່ແມ່ອາສາສະຫມັກ. ສໍາລັບຊາວເມືອງ, ສໍາລັບຊາວຊົນນະບົດ, ສະຖານທີ່ເຄືອຂ່າຍພໍ່ແມ່ກໍາລັງຖືກສ້າງຂື້ນ. ໃນ kidmouv.fr, ຄອບຄົວສາມາດໂຄສະນາເພື່ອຊອກຫາຜູ້ໃຫຍ່ອື່ນໆທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໄປໂຮງຮຽນຫຼືກິດຈະກໍານອກຫຼັກສູດ.