ໃນເວລານີ້, ຮູບແບບຂອງພະຍາດເລືອດຈາງນີ້ບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້, ແຕ່ຄາດວ່າມັນຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປະຕິບັດການປິ່ນປົວທາງພັນທຸກໍາໃນອະນາຄົດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນອະນາຄົດທັນທີ, ແນະນໍາໃຫ້ຜ່ານການທົດສອບທາງພັນທຸກໍາກ່ອນທີ່ຈະມີລູກຖ້າຍາດພີ່ນ້ອງທົນທຸກຈາກພະຍາດນີ້ຫຼືຖ້າທ່ານເປັນສີດໍາ.

ມາດຕະການປ້ອງກັນການຊັກ

ສະມາຄົມສໍາລັບຂໍ້ມູນຂ່າວສານແລະການປ້ອງກັນພະຍາດເຊນເກິດ (ສະຖານທີ່ພິເສດ) ເຮັດຄໍາແນະນໍາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນຂອງການຊັກ:

1. ປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ: ການອະນາໄມຮ່າງກາຍ ແລະ ແຂ້ວທີ່ບໍ່ສົມບູນແບບ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານເຊື້ອ ແລະ ການສັກຢາກັນພະຍາດຢ່າງເປັນລະບົບຕັ້ງແຕ່ເກີດ.

2. ເອົາໃຈໃສ່ກັບອຸນຫະພູມຂອງມັນ.

3. ຖ້າອຸນຫະພູມແມ່ນ 38 ° C, ທ່ານຄວນໄປຫາທ່ານຫມໍຢ່າງໄວວາ.

4. ຫຼີກເວັ້ນການຂາດນ້ໍາ, ຍ້ອນວ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຊັກແລະເພີ່ມຄວາມຫນືດຂອງເລືອດ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ: ປະມານສາມລິດຕໍ່ມື້. ການລະມັດລະວັງນີ້ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນກວ່າໃນລະດູຮ້ອນເຊັ່ນດຽວກັນກັບກໍລະນີຖອກທ້ອງ, ໄຂ້ຫຼືອາຈຽນ. ໃນລະດູຮ້ອນ, ພວກເຮົາຍັງຈະດູແລເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການຖືກແສງແດດ.

5. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ເຄີຍຫມົດອົກຊີເຈນ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ພວກເຮົາຕ້ອງຫຼີກເວັ້ນ:

- ການເດີນທາງໃນເຮືອບິນທີ່ບໍ່ມີຄວາມກົດດັນຫຼືຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ດີ;

- ພື້ນທີ່ລະບາຍອາກາດບໍ່ດີ;

- ຄວາມ​ພະ​ຍາ​ຍາມ​ທາງ​ດ້ານ​ຮ່າງ​ກາຍ​ຫຼາຍ​ເກີນ​ໄປ​;

- ຄວາມ​ເຢັນ​;

- ຢືນ​ເປັນ​ເວ​ລາ​ດົນ​ນານ​.

6. ກິນ​ໄດ້​ດີ​ຫຼາຍ. ການຂາດສານອາຫານເຮັດໃຫ້ພະຍາດເລືອດຈາງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າອາຫານສະຫນອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງ folate, ທາດເຫຼັກແລະທາດໂປຼຕີນ.

7. ກວດເບິ່ງອາການຂອງການທໍາລາຍຢ່າງໄວວາຂອງເມັດເລືອດແດງ: ຕາເຫລືອງແລະຜິວຫນັງ (jaundice), ຍ່ຽວຊ້ໍາ, ບາດແຜເຢັນ (ບາດແຜເຢັນຫຼືບາດແຜເຢັນ).

8. ຈົ່ງລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ແຊກແຊງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຍ້ອນວ່ານີ້ສາມາດ, ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ໃຄ່ບວມຫຼືເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການນຸ່ງເສື້ອທີ່ແຫນ້ນຫນາ, ຂ້າມຂາ, ແລະອື່ນໆ.

9. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະໄປພົບທ່ານຫມໍເປັນປະຈໍາ - ໂດຍສະເພາະເພື່ອກວດພົບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕາໄວແລະປ້ອງກັນຕາບອດ.

10​. ມີຊີວິດສຸຂະພາບດີ. ນອກເຫນືອຈາກການກິນອາຫານທີ່ດີ, ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະພັກຜ່ອນໃຫ້ດີແລະຫຼີກເວັ້ນຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ.