ຄວາມຢືດຢຸ່ນແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການສ້າງຄືນໃຫມ່ຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ. ມີປັດໃຈທີ່ສົ່ງເສີມຄວາມຢືດຢຸ່ນ. ນັກບຳບັດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຮົາເລີ່ມຂະບວນການຢືດຢຸ່ນໄດ້. 

ຄຳ ວ່າຄວາມຢືດຢຸ່ນມາຈາກພາສາລາແຕັງ resilientia, ຄຳ ສັບທີ່ໃຊ້ໃນຂະແຫນງການໂລຫະເພື່ອ ໝາຍ ເຖິງຄວາມສາມາດຂອງວັດສະດຸທີ່ຈະຟື້ນຟູສະພາບເບື້ອງຕົ້ນຫຼັງຈາກການຊ໊ອກຫຼືຄວາມກົດດັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. 

ຄຳ​ວ່າ ຄວາມ​ຢືດ​ຢຸ່ນ​ແມ່ນ​ແນວ​ຄວາມ​ຄິດ​ຂອງ​ຈິດ​ຕະ​ສາດ​ທີ່​ໝາຍ​ເຖິງ​ຄວາມ​ສາ​ມາດ​ຂອງ​ບຸກ​ຄົນ, ກຸ່ມ, ຄອບ​ຄົວ​ທີ່​ຈະ​ປະ​ເຊີນ​ກັບ​ສະ​ຖາ​ນະ​ການ​ທີ່​ຖືກ​ລົບ​ລ້າງ​ຫຼື​ຄວາມ​ບໍ່​ສະ​ຖຽນ​ລະ​ພາບ: ການ​ເຈັບ​ປ່ວຍ, ຄວາມ​ພິ​ການ, ຄວາມ​ເຈັບ​ປວດ… ຄວາມ​ຢືດ​ຢຸ່ນ​ແມ່ນ​ຄວາມ​ສາ​ມາດ​ທີ່​ຈະ​ໄດ້​ຮັບ​ໄຊ​ຊະ​ນະ​ຈາກ​ອຸ​ປະ​ສັກ​ທີ່​ສາ​ມາດ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ບາດ​ເຈັບ.

ແນວຄວາມຄິດນີ້ໄດ້ຖືກ evoked ໃນ 1940s ໂດຍນັກຈິດຕະສາດອາເມລິກາແລະໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໂດຍ Boris Cyrulnik, neuropsychiatrist ຝຣັ່ງແລະ psychoanalyst. ລາວກໍານົດຄວາມຢືດຢຸ່ນເປັນ "ຄວາມສາມາດໃນການຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຄວນຈະຖືກຊຸດໂຊມ".

ແນວຄວາມຄິດຂອງຄວາມຢືດຢຸ່ນຖືກນໍາໃຊ້ກັບສະຖານະການສອງປະເພດ: ກັບຄົນທີ່ເວົ້າວ່າມີຄວາມສ່ຽງແລະຜູ້ທີ່ຄຸ້ມຄອງການພັດທະນາໂດຍບໍ່ມີຄວາມເສຍຫາຍທາງຈິດໃຈແລະຜູ້ທີ່ປັບຕົວເຂົ້າສັງຄົມເຖິງວ່າຈະມີຊີວິດຄອບຄົວແລະສັງຄົມທີ່ບໍ່ເອື້ອອໍານວຍຫຼາຍແລະປະຊາຊົນ, ຜູ້ໃຫຍ່ຫຼືເດັກນ້ອຍ. ເດັກນ້ອຍ, ຜູ້ທີ່ກໍາລັງສ້າງຕົວເອງຄືນໃຫມ່ຫຼັງຈາກຄວາມລໍາບາກຫຼືເຫດການທີ່ເຈັບປວດ. 

ທ່ານດຣ Boris Cyrulnik ໄດ້ໃຫ້ລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບໂປຣໄຟລ໌ຂອງບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຕ້ານທານໃນຕົ້ນປີ 1998.

ບຸກ​ຄົນ​ທີ່​ທົນ​ທານ​ໄດ້ (ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ມີ​ອາ​ຍຸ​ສູງ​ສຸດ​ຂອງ​ຕົນ​) ຈະ​ເປັນ​ວິ​ຊາ​ທີ່​ສະ​ເຫນີ​ລັກ​ສະ​ນະ​ດັ່ງ​ຕໍ່​ໄປ​ນີ້​: 

• IQ ສູງ​,
• ຄວາມ​ສາ​ມາດ​ເປັນ​ເອ​ກະ​ລາດ​ແລະ​ປະ​ສິດ​ທິ​ພາບ​ໃນ​ການ​ພົວ​ພັນ​ກັບ​ສິ່ງ​ແວດ​ລ້ອມ​,
• ມີຄວາມຮູ້ສຶກເຖິງຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ,
• ມີ​ຄວາມ​ສາ​ມາດ​ລະ​ຫວ່າງ​ບຸກ​ຄົນ​ທີ່​ດີ​ແລະ​ມີ​ຄວາມ​ເຫັນ​ອົກ​ເຫັນ​ໃຈ​,
• ສາ​ມາດ​ຄາດ​ຄະ​ເນ​ແລະ​ວາງ​ແຜນ​ການ​,
• ແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີຂອງ humor.

ບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຊໍານິຊໍານານສໍາລັບຄວາມຢືດຢຸ່ນແມ່ນຢູ່ໃນກະແສທີ່ໄດ້ຮັບອິດທິພົນຂອງ Boris Cyrulnick ຂອງປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມຮັກບາງຢ່າງໃນໄວເດັກແລະມີການຕອບສະຫນອງທີ່ຍອມຮັບໄດ້ກັບຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມຕ້ານທານກັບຄວາມທຸກທໍລະມານ. 

ການດໍາເນີນງານຂອງຄວາມຢືດຢຸ່ນສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງຂັ້ນຕອນ:

• ຂັ້ນ​ຕອນ​ທີ 1​: ເວ​ລາ​ຂອງ​ການ​ບາດ​ເຈັບ​: ຄົນ (ຜູ້​ໃຫຍ່​ຫຼື​ເດັກ​ນ້ອຍ​) ຕ້ານ​ການ​ບໍ່​ເປັນ​ລະ​ບຽບ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​ໂດຍ​ການ​ວາງ​ກົນ​ໄກ​ການ​ປ້ອງ​ກັນ​ທີ່​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຂົາ​ສາ​ມາດ​ປັບ​ເຂົ້າ​ກັບ​ຄວາມ​ເປັນ​ຈິງ​. 
• ຂັ້ນ​ຕອນ​ທີ 2​: ເວ​ລາ​ຂອງ​ການ​ເຊື່ອມ​ໂຍງ​ຂອງ​ການ​ຊ໊ອກ​ແລະ​ການ​ສ້ອມ​ແປງ​. ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ບາດ​ເຈັບ​ແຕກ​ອອກ​, ມີ​ການ​ສ້າງ​ຕັ້ງ​ໃຫມ່​ຄ່ອຍໆ​ຂອງ​ພັນ​ທະ​ບັດ​, ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ​ການ​ຟື້ນ​ຟູ​ຈາກ​ຄວາມ​ທຸກ​ຍາກ​ລໍາ​ບາກ​. ມັນຜ່ານຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຫມາຍກັບການບາດເຈັບຂອງລາວ. ການວິວັດທະນາການຂອງຂະບວນການນີ້ມັກຈະໄປສູ່ຄວາມຢືດຢຸ່ນເມື່ອບຸກຄົນນັ້ນໄດ້ຮັບຄວາມອາດສາມາດໃນຄວາມຫວັງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນນາງສາມາດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງໂຄງການຊີວິດແລະມີທາງເລືອກສ່ວນບຸກຄົນ.

Antoine Guédeney, ຈິດຕະແພດເດັກແລະສະມາຊິກຂອງສະຖາບັນຈິດຕະສາດປາຣີໄດ້ຂຽນໃນປຶ້ມ " ພວກເຮົາບໍ່ທົນທານຕໍ່ຕົວເຮົາເອງ, ໂດຍບໍ່ມີການພົວພັນກັບ.” ດັ່ງນັ້ນ, ປັດໃຈທີ່ມີຜົນກະທົບມີບົດບາດສໍາຄັນຫຼາຍໃນການທົນທານຕໍ່. ຜູ້​ທີ່​ສາ​ມາດ​ນັບ​ຖື​ຄວາມ​ຮັກ​ຂອງ​ຄົນ​ທີ່​ໃກ້​ຊິດ​ກັບ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ມີ​ຄວາມ​ສາ​ມາດ​ພາຍ​ໃນ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ທີ່​ຈະ​ເອົາ​ຊະ​ນະ​ການ​ບາດ​ເຈັບ. 

ການເດີນທາງຄວາມຢືດຢຸ່ນຍັງບໍ່ຄ່ອຍຈະເຮັດໄດ້ຢ່າງດຽວ. ມັນມັກຈະດໍາເນີນການໂດຍການແຊກແຊງຂອງຄົນອື່ນ: tutor ສໍາລັບເດັກນ້ອຍຫຼືໄວຫນຸ່ມ, ຄູສອນ, ຜູ້ເບິ່ງແຍງ. Boris Cyrulnic ເວົ້າກ່ຽວກັບ "ຜູ້ປົກປ້ອງຄວາມຢືດຢຸ່ນ". 

ການປິ່ນປົວສາມາດພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຢືດຢຸ່ນ. ຈຸດ​ປະ​ສົງ​ຂອງ​ການ​ເຮັດ​ວຽກ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ແມ່ນ​ເພື່ອ​ຫັນ​ປ່ຽນ​ການ​ບາດ​ເຈັບ​ເປັນ motor ໄດ້​.