ສ່ວນປະກອບຂອງເຄື່ອງປັ່ນປັ່ນນົມ Apricot
| ນ້ໍາ apricot | 2.0 (ບ່ວງໂຕະ) |
| ກະແລັມ, ນົມ | 25.0 (ກຼາມ) |
| ງົວນົມ | 0.8 (ບ່ວງກາເຟ) |
ວິທີການກະກຽມ
ເອົານ້ ຳ ກ້ອນໃສ່ເຄື່ອງປະສົມ, ຖອກໃສ່ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ນ້ ຳ ນົມເຢັນແລະຕີປະມານ 2 ນາທີເພື່ອໃຫ້ສ່ວນປະສົມນັ້ນດີຂື້ນ. ຮັບໃຊ້ທັນທີ.
ທ່ານສາມາດສ້າງສູດຂອງທ່ານເອງໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງການສູນເສຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງຄິດໄລ່ສູດໃນໃບສະ ໝັກ.
ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ.
ຕາຕະລາງສະແດງເນື້ອໃນຂອງທາດອາຫານ (ແຄລໍຣີ, ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ) ຕໍ່ 100 ກໍາ ພາກສ່ວນທີ່ກິນໄດ້.
| ທາດອາຫານ | ເລືອກຈຳນວນ | ທຳ ມະດາ ** | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 g | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 kcal | 100% ປົກກະຕິ |
| ຄຸນຄ່າແຄລໍລີ່ | 62 kCal | 1684 kCal | 3.7% | 6% | 2716 g |
| ທາດໂປຼຕີນ | 2.7 g | 76 g | 3.6% | 5.8% | 2815 g |
| ໄຂມັນ | 2.8 g | 56 g | 5% | 8.1% | 2000 g |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 7 g | 219 g | 3.2% | 5.2% | 3129 g |
| ກົດອິນຊີ | 0.1 g | ~ | |||
| ນ້ໍາ | 73.8 g | 2273 g | 3.2% | 5.2% | 3080 g |
| Ash | 0.6 g | ~ | |||
| ວິຕາມິນ | |||||
| ວິຕາມິນ A, RE | 200 g | 900 g | 22.2% | 35.8% | 450 g |
| Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
| ວິຕາມິນ B1, thiamine | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 4.4% | 3750 g |
| ວິຕາມິນ B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 9% | 1800 g |
| ວິຕາມິນ B4, choline | 17.8 mg | 500 mg | 3.6% | 5.8% | 2809 g |
| ວິຕາມິນ B5, pantothenic | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 9.7% | 1667 g |
| ວິຕາມິນ B6, pyridoxine | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 3.2% | 5000 g |
| ວິຕາມິນ B9, ໂຟເລດ | 4.2 g | 400 g | 1.1% | 1.8% | 9524 g |
| ວິຕາມິນ B12, cobalamin | 0.3 g | 3 g | 10% | 16.1% | 1000 g |
| ວິຕາມິນ C, ascorbic | 2.5 mg | 90 mg | 2.8% | 4.5% | 3600 g |
| ວິຕາມິນ D, calciferol | 0.04 g | 10 g | 0.4% | 0.6% | 25000 g |
| ວິຕາມິນອີ, alpha tocopherol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 2.1% | 7500 g |
| ວິຕາມິນ H, biotin | 2.5 g | 50 g | 5% | 8.1% | 2000 g |
| ວິຕາມິນ PP, ບໍ່ | 0.6482 mg | 20 mg | 3.2% | 5.2% | 3085 g |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| ທາດອາຫານມະຫາພາກ | |||||
| ໂພແທດຊຽມ, K | 169.2 mg | 2500 mg | 6.8% | 11% | 1478 g |
| ດ້ວຍທາດການຊຽມ, Ca | 108.3 mg | 1000 mg | 10.8% | 17.4% | 923 g |
| ຊິລິໂຄນ, ແມ່ນແລ້ວ | 0.7 mg | 30 mg | 2.3% | 3.7% | 4286 g |
| ແມກນີຊຽມ, ມ | 15 mg | 400 mg | 3.8% | 6.1% | 2667 g |
| ໂຊດຽມ, ນາ | 47.2 mg | 1300 mg | 3.6% | 5.8% | 2754 g |
| ຊູນຟູຣິກ, ສ | 22.8 mg | 1000 mg | 2.3% | 3.7% | 4386 g |
| ຟອສຟໍ, P | 81.8 mg | 800 mg | 10.2% | 16.5% | 978 g |
| chlorine, Cl | 83.1 mg | 2300 mg | 3.6% | 5.8% | 2768 g |
| ອົງປະກອບຕາມຮອຍ | |||||
| ອາລູມິນຽມ, Al | 90.5 g | ~ | |||
| Bohr, B. | 152.1 g | ~ | |||
| ວານາໂນ, V | 2.9 g | ~ | |||
| ທາດເຫຼັກ, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 3.5% | 4500 g |
| ທາດໄອໂອດິນ, ຂ້ອຍ | 6.9 g | 150 g | 4.6% | 7.4% | 2174 g |
| Cobalt, ບໍລິສັດ | 0.9 g | 10 g | 9% | 14.5% | 1111 g |
| ມັງມັງກອນ, ມ | 0.0364 mg | 2 mg | 1.8% | 2.9% | 5495 g |
| ທອງແດງ, Cu | 33.7 g | 1000 g | 3.4% | 5.5% | 2967 g |
| ໂມລິບດີນໍາ, ໂມ. | 4.8 g | 70 g | 6.9% | 11.1% | 1458 g |
| ນິກເກີນ, ນ | 4.3 g | ~ | |||
| ນໍາ, Sn | 9.8 g | ~ | |||
| Selenium, ຖ້າ | 1.5 g | 55 g | 2.7% | 4.4% | 3667 g |
| Strontium, Sr. | 85.3 g | ~ | |||
| Titan, ເຈົ້າ | 29 g | ~ | |||
| fluorine, F | 16.7 g | 4000 g | 0.4% | 0.6% | 23952 g |
| Chrome, Cr | 1.7 g | 50 g | 3.4% | 5.5% | 2941 g |
| ສັງກະສີ, Zn | 0.3137 mg | 12 mg | 2.6% | 4.2% | 3825 g |
| ທາດແປ້ງທາດແປ້ງ | |||||
| Mono- ແລະ disaccharides (້ໍາຕານ) | 5.8 g | ສູງສຸດ 100 г | |||
| ສໍເທນ | |||||
| cholesterol | 1 mg | ສູງສຸດ 300 ມລກ |
ມູນຄ່າພະລັງງານແມ່ນ 62 kcal.
ນົມແລະ cocktail apricot ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ວິຕາມິນເອ - 22,2%
- ວິຕາມິນ A ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການພັດທະນາປົກກະຕິ, ໜ້າ ທີ່ການຈະເລີນພັນ, ສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງແລະຕາ, ແລະຮັກສາພູມຕ້ານທານ.
CALORIE ແລະບໍລິສັດວິຊາການຂອງບໍລິສັດທີ່ຮັບເອົາອາຫານເສີມ 100 ກ້ອນ cocktail apricot cocker XNUMX g
- 55 kCal
- 132 kCal
- 60 kCal
Tags: ວິທີການປຸງແຕ່ງ, ປະລິມານແຄລໍລີ່ 62 kcal, ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ວິທີການກະກຽມນ້ ຳ ນົມ Apricot ສັ່ນ, ສູດ, ແຄລໍລີ່, ສານອາຫານ