ສ່ວນປະກອບ ດື່ມນົມກັບ apricots
| apricots | 500.0 (ກຼາມ) |
| ງົວນົມ | 1.0 (ບ່ວງກາເຟ) |
| ສີຄີມ | 1.0 (ບ່ວງກາເຟ) |
| ້ໍາຕານ | 0.5 (ບ່ວງກາເຟ) |
ວິທີການກະກຽມ
ລ້າງ ໝາກ ອະງຸ່ນ, ປອກເປືອກພວກມັນ, ຕື່ມນ້ ຳ ເຢັນ, ໃສ່ໄຟແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາພວກມັນອ່ອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະ rub ຜ່ານ sieve ໄດ້. ຖອກນ້ ຳ ຕານ granulated ເຂົ້າໄປໃນມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນ, ປະສົມແລະປະໄວ້ 1 ຊົ່ວໂມງ. ຕົ້ມ້ໍານົມແລະເຢັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປະສົມກັບຄີມ, ງາມໃນ apricots ຮູ້ບຸນຄຸນ, ຕື່ມນ້ໍາກ້ອນອາຫານລະອຽດແລະຕູ້ເຢັນ. ໃຫ້ບໍລິການເຢັນ.
ທ່ານສາມາດສ້າງສູດຂອງທ່ານເອງໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງການສູນເສຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງຄິດໄລ່ສູດໃນໃບສະ ໝັກ.
ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ.
ຕາຕະລາງສະແດງເນື້ອໃນຂອງທາດອາຫານ (ແຄລໍຣີ, ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ) ຕໍ່ 100 ກໍາ ພາກສ່ວນທີ່ກິນໄດ້.
| ທາດອາຫານ | ເລືອກຈຳນວນ | ທຳ ມະດາ ** | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 g | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 kcal | 100% ປົກກະຕິ |
| ຄຸນຄ່າແຄລໍລີ່ | 125 kCal | 1684 kCal | 7.4% | 5.9% | 1347 g |
| ທາດໂປຼຕີນ | 1.8 g | 76 g | 2.4% | 1.9% | 4222 g |
| ໄຂມັນ | 6.3 g | 56 g | 11.3% | 9% | 889 g |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 16.2 g | 219 g | 7.4% | 5.9% | 1352 g |
| ກົດອິນຊີ | 0.4 g | ~ | |||
| ເສັ້ນໃຍ Alimentary | 0.7 g | 20 g | 3.5% | 2.8% | 2857 g |
| ນ້ໍາ | 53.6 g | 2273 g | 2.4% | 1.9% | 4241 g |
| Ash | 0.4 g | ~ | |||
| ວິຕາມິນ | |||||
| ວິຕາມິນ A, RE | 600 g | 900 g | 66.7% | 53.4% | 150 g |
| Retinol | 0.6 mg | ~ | |||
| ວິຕາມິນ B1, thiamine | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 1.6% | 5000 g |
| ວິຕາມິນ B2, riboflavin | 0.09 mg | 1.8 mg | 5% | 4% | 2000 g |
| ວິຕາມິນ B4, choline | 18.9 mg | 500 mg | 3.8% | 3% | 2646 g |
| ວິຕາມິນ B5, pantothenic | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 4.8% | 1667 g |
| ວິຕາມິນ B6, pyridoxine | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 1.6% | 5000 g |
| ວິຕາມິນ B9, ໂຟເລດ | 4.2 g | 400 g | 1.1% | 0.9% | 9524 g |
| ວິຕາມິນ B12, cobalamin | 0.2 g | 3 g | 6.7% | 5.4% | 1500 g |
| ວິຕາມິນ C, ascorbic | 1.8 mg | 90 mg | 2% | 1.6% | 5000 g |
| ວິຕາມິນ D, calciferol | 0.05 g | 10 g | 0.5% | 0.4% | 20000 g |
| ວິຕາມິນອີ, alpha tocopherol, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 2.6% | 3000 g |
| ວິຕາມິນ H, biotin | 2 g | 50 g | 4% | 3.2% | 2500 g |
| ວິຕາມິນ PP, ບໍ່ | 0.5988 mg | 20 mg | 3% | 2.4% | 3340 g |
| niacin | 0.3 mg | ~ | |||
| ທາດອາຫານມະຫາພາກ | |||||
| ໂພແທດຊຽມ, K | 173.5 mg | 2500 mg | 6.9% | 5.5% | 1441 g |
| ດ້ວຍທາດການຊຽມ, Ca | 62.3 mg | 1000 mg | 6.2% | 5% | 1605 g |
| ຊິລິໂຄນ, ແມ່ນແລ້ວ | 1.7 mg | 30 mg | 5.7% | 4.6% | 1765 g |
| ແມກນີຊຽມ, ມ | 8.2 mg | 400 mg | 2.1% | 1.7% | 4878 g |
| ໂຊດຽມ, ນາ | 23.2 mg | 1300 mg | 1.8% | 1.4% | 5603 g |
| ຊູນຟູຣິກ, ສ | 9.1 mg | 1000 mg | 0.9% | 0.7% | 10989 g |
| ຟອສຟໍ, P | 47.4 mg | 800 mg | 5.9% | 4.7% | 1688 g |
| chlorine, Cl | 46.8 mg | 2300 mg | 2% | 1.6% | 4915 g |
| ອົງປະກອບຕາມຮອຍ | |||||
| ອາລູມິນຽມ, Al | 137.3 g | ~ | |||
| Bohr, B. | 361 g | ~ | |||
| ວານາໂນ, V | 6.9 g | ~ | |||
| ທາດເຫຼັກ, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 1.8% | 4500 g |
| ທາດໄອໂອດິນ, ຂ້ອຍ | 5 g | 150 g | 3.3% | 2.6% | 3000 g |
| Cobalt, ບໍລິສັດ | 1 g | 10 g | 10% | 8% | 1000 g |
| ມັງມັງກອນ, ມ | 0.0779 mg | 2 mg | 3.9% | 3.1% | 2567 g |
| ທອງແດງ, Cu | 67.1 g | 1000 g | 6.7% | 5.4% | 1490 g |
| ໂມລິບດີນໍາ, ໂມ. | 5 g | 70 g | 7.1% | 5.7% | 1400 g |
| ນິກເກີນ, ນ | 10.3 g | ~ | |||
| ນໍາ, Sn | 3.2 g | ~ | |||
| Selenium, ຖ້າ | 0.6 g | 55 g | 1.1% | 0.9% | 9167 g |
| Strontium, Sr. | 176 g | ~ | |||
| Titan, ເຈົ້າ | 68.8 g | ~ | |||
| fluorine, F | 13.3 g | 4000 g | 0.3% | 0.2% | 30075 g |
| Chrome, Cr | 0.8 g | 50 g | 1.6% | 1.3% | 6250 g |
| ສັງກະສີ, Zn | 0.1967 mg | 12 mg | 1.6% | 1.3% | 6101 g |
| ທາດແປ້ງທາດແປ້ງ | |||||
| ທາດແປ້ງແລະ dextrins | 0.2 g | ~ | |||
| Mono- ແລະ disaccharides (້ໍາຕານ) | 3.9 g | ສູງສຸດ 100 г |
ມູນຄ່າພະລັງງານແມ່ນ 125 kcal.
ດື່ມນົມກັບ apricots ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ວິຕາມິນເອ - 66,7%
- ວິຕາມິນ A ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການພັດທະນາປົກກະຕິ, ໜ້າ ທີ່ການຈະເລີນພັນ, ສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງແລະຕາ, ແລະຮັກສາພູມຕ້ານທານ.
ປະລິມານແຄລໍລີ່ແລະອົງປະກອບທາງເຄມີຂອງສ່ວນປະກອບສູດ ເຄື່ອງດື່ມນົມທີ່ມີ apricots ຕໍ່ 100 g
- 44 kCal
- 60 kCal
- 119 kCal
- 399 kCal
Tags: ວິທີການກະກຽມ, ປະລິມານແຄລໍລີ່ 125 kcal, ອົງປະກອບທາງເຄມີ, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ວິທີການກະກຽມເຄື່ອງດື່ມນົມ apricots, ສູດ, ແຄລໍລີ່, ສານອາຫານ.