ສ່ວນປະກອບຂອງເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້ Lingonberry
| lingonberry | 150.0 (ກຼາມ) |
| ້ໍາຕານ | 120.0 (ກຼາມ) |
| ນ້ໍາ | 1000.0 (ກຼາມ) |
ວິທີການກະກຽມ
ເອົາໝາກໄມ້ທີ່ລ້າງອອກແລ້ວປັ່ນດ້ວຍເປືອກໄມ້ ແລະບີບນ້ຳອອກ. ງາມເນື້ອເຍື່ອທີ່ຍັງເຫຼືອດ້ວຍນ້ໍາຮ້ອນແລະຕົ້ມ 5 ນາທີ. ຫຼັງຈາກ straining, ຕື່ມນ້ໍາ squeezed ແລະ້ໍາຕານກັບ broth ໄດ້. ໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມຢືນຢູ່ 2 ມື້.
ທ່ານສາມາດສ້າງສູດຂອງທ່ານເອງໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງການສູນເສຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງຄິດໄລ່ສູດໃນໃບສະ ໝັກ.
ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ.
ຕາຕະລາງສະແດງເນື້ອໃນຂອງທາດອາຫານ (ແຄລໍຣີ, ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ) ຕໍ່ 100 ກໍາ ພາກສ່ວນທີ່ກິນໄດ້.
| ທາດອາຫານ | ເລືອກຈຳນວນ | ທຳ ມະດາ ** | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 g | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 kcal | 100% ປົກກະຕິ |
| ຄຸນຄ່າແຄລໍລີ່ | 41.4 kCal | 1684 kCal | 2.5% | 6% | 4068 g |
| ທາດໂປຼຕີນ | 0.06 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 126667 g |
| ໄຂມັນ | 0.04 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 140000 g |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 10.9 g | 219 g | 5% | 12.1% | 2009 g |
| ກົດອິນຊີ | 0.2 g | ~ | |||
| ເສັ້ນໃຍ Alimentary | 0.2 g | 20 g | 1% | 2.4% | 10000 g |
| ນ້ໍາ | 88.5 g | 2273 g | 3.9% | 9.4% | 2568 g |
| Ash | 0.02 g | ~ | |||
| ວິຕາມິນ | |||||
| ວິຕາມິນ A, RE | 10 g | 900 g | 1.1% | 2.7% | 9000 g |
| Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
| ວິຕາມິນ B2, riboflavin | 0.002 mg | 1.8 mg | 0.1% | 0.2% | 90000 g |
| ວິຕາມິນ B9, ໂຟເລດ | 0.002 g | 400 g | 20000000 g | ||
| ວິຕາມິນ C, ascorbic | 0.5 mg | 90 mg | 0.6% | 1.4% | 18000 g |
| ວິຕາມິນອີ, alpha tocopherol, TE | 0.08 mg | 15 mg | 0.5% | 1.2% | 18750 g |
| ວິຕາມິນ PP, ບໍ່ | 0.03 mg | 20 mg | 0.2% | 0.5% | 66667 g |
| niacin | 0.02 mg | ~ | |||
| ທາດອາຫານມະຫາພາກ | |||||
| ໂພແທດຊຽມ, K | 6.9 mg | 2500 mg | 0.3% | 0.7% | 36232 g |
| ດ້ວຍທາດການຊຽມ, Ca | 3.7 mg | 1000 mg | 0.4% | 1% | 27027 g |
| ແມກນີຊຽມ, ມ | 0.6 mg | 400 mg | 0.2% | 0.5% | 66667 g |
| ໂຊດຽມ, ນາ | 0.7 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.2% | 185714 g |
| ຟອສຟໍ, P | 1.4 mg | 800 mg | 0.2% | 0.5% | 57143 g |
| ອົງປະກອບຕາມຮອຍ | |||||
| ທາດເຫຼັກ, Fe | 0.07 mg | 18 mg | 0.4% | 1% | 25714 g |
| ມັງມັງກອນ, ມ | 0.0573 mg | 2 mg | 2.9% | 7% | 3490 g |
| ທາດແປ້ງທາດແປ້ງ | |||||
| ທາດແປ້ງແລະ dextrins | 0.008 g | ~ | |||
| Mono- ແລະ disaccharides (້ໍາຕານ) | 0.7 g | ສູງສຸດ 100 г |
ມູນຄ່າພະລັງງານແມ່ນ 41,4 kcal.
ປະລິມານແຄລໍຣີ່ ແລະ ອົງປະກອບທາງເຄມີຂອງສູດອາຫານ ເຄື່ອງດື່ມໝາກລິງເບີຣີ 100 ກຣາມ
- 46 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Tags: ວິທີການແຕ່ງກິນ, ປະລິມານແຄລໍລີ່ 41,4 kcal, ອົງປະກອບທາງເຄມີ, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ວິທີການກະກຽມເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້ Lingonberry, ສູດ, ແຄລໍຣີ, ສານອາຫານ